PIRIFORME e OTTURATORI: muscoli "magici" per la BORSITE dell'ANCA
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- Опубликовано: 21 июл 2024
- In questo video scopriamo il ruolo nella borsite dell'anca di due muscoli molto importanti: il PIRIFORME ed i muscoli OTTURATORI. Naturalmente vedremo una serie di esercizi per "sbloccarli" e avere beneficio il prima possibile.
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Nel video di oggi, affrontiamo un argomento che tocca molte persone: la borsite dell'anca, un problema che può compromettere notevolmente la qualità della vita e, in particolare, la qualità del sonno. La borsite dell'anca, o sindrome trocanterica come viene anche chiamata, è un'infiammazione che si manifesta con un dolore acuto, tanto che molte persone spesso non riescono nemmeno a dormirci sopra.
1️⃣ Borsite dell'Anca e Sindrome Trocanterica: Cos'è esattamente la borsite dell'anca? Come si differenzia dalla sindrome trocanterica? E perché è così dolorosa?
2️⃣ Il Ruolo dei Muscoli: I muscoli giocano un ruolo fondamentale sia come causa che come soluzione al problema. Esploriamo come il sovraccarico su questa zona può portare all'infiammazione e come il riequilibrio muscolare può aiutare nella soluzione.
3️⃣ Rotatori dell'Anca e della Spalla: Parliamo dei rotatori, muscoli spesso associati ai problemi della spalla, ma che hanno un ruolo cruciale anche nell'anca. Scopriamo come questi muscoli possono influenzare la borsite dell'anca e come esercitarli correttamente.
4️⃣ Ripristinare l'Equilibrio Muscolare: L'obiettivo principale è ripristinare un buon equilibrio muscolare. Vediamo come alcuni muscoli, se esercitati correttamente, possono avere un effetto "sbloccante" sul dolore.
5️⃣ Prevenzione e Cura: Infine, discutiamo l'importanza della prevenzione e come mantenere una buona postura può aiutare a prevenire problemi futuri.
Nel corso del video, condividerò con voi le mie conoscenze e ricerche sulla borsite dell'anca, basate su oltre 20 anni di esperienza nel campo della fisioterapia. Oltre alla teoria, vi fornirò consigli pratici e tecniche per affrontare il dolore e migliorare la vostra qualità di vita. Grazie per aver guardato il video! Se vi è piaciuto, vi prego di lasciare un like e di iscrivervi al canale per non perdervi i prossimi contenuti.
Grazie Marcello, ho visto ora gli esercizi. Voglio iniziare a farli da subito, perché al momento vado da un osteopata che mi toglie il dolore per 2 o3 mesi ma poi il dolore torna puntualmente. Io cammino molto ma lui dice di non smettere, ma il male a volte me lo impedisce. Questo va avanti da 2 anni. Però con gli esercizi mi auguro di risolvere.
Apprezzo questo video perché al contrario di altri che hai pubblicato introduce gli esercizi a partire da quelli più semplici e fattibili per chi è in fase acuta
❗Ottimo video! Da ortopedico sono contento che, insieme a me, anche altri contribuiscano a questo tipo di divulgazione! 👏
Grazie, si!🙋♀️
Gentile Dottore, posso per favore fare una domanda? Le chiedo in questo caso quali sono gli esami strumentali da eseguire per la diagnosi. Non so se un’ecografia all’anca e al trocantere possono essere utili Rino in fondo per vedere. Forse una risonanza al bacino? Senza contrasto? Chiedo perché non so esattamente come posso procedere in questo caso. Posso chiederlo a Lei? E La ringrazio moltissimo, si!👍🏻🙋♀️
Bravo complimenti per la giusta informazione
Sempre bravissimo e molto chiaro
Sei troppo bravo complimenti. Esperto come pochi
Grazie mille
Grazie, ne ho bisogno!
Faro' questi esercizi grazie,la parte sinistra e' anche piu' gonfia rispetto all'altra
Marina anche io sulla gamba sinistra hò fatte tantissime cure ma nulla ora mi è rimasta una zoppica..😮
Buongiorno vedendo che non ci sono risposte alle domande dei vari pazienti, ci provo ugualmente chissà... vorrei sapere come distinguere il problema da Borsite, piriforme, trocanterite, sacro eliache...si somigliano un po' tutti. Grazie
Buongiorno, potrebbe dare qualche informazione sulla fibromialgia? Grazie
Per la fibro ci vogliono le terme. Io vado a Cervia
Buona serata ho una calcificazione di 7mm al Troncantere praticamente sono 2 mesi che ho un dolore atroce ho fatto un infiltrazione di acido ialuronico e una di cortisone varie sedute dall osteopata ma non ho risolto nulla
Io l'ho avuta dopo una caduta in bici ma non passa più
🟰
Ciao Marcello,secondo te uno scatto su una radice nervosa costante dal passaggio,anti versione retroversione del bacino,può essere data da questi muscoli? Ho portato per anni per lavoro un marsupio che mi portava in antiversione,ora mi ritrovo questo dolore e scatto su un nervo fino al piede. Provo sollievo solo da sdraiato e in flessione addominale. Soluzioni?
ciao marcello io ciò dolore nell'anca come se mi fa male l'osso del bacino sia nel sinistro e nel destro cosa devo fare grazie
👍
Buonasera,potrei avere qualche consiglio per la fascite plantare? Grazie
Prova a camminare scalzo a casa e poi informati sulle scarpe e calze minimaliste (barefoot). Ciao
Come posso fare
Aiuta!
Stavo bene..poi sono andata a fare dei massaggi in vasca idromassaggio e mi è venuto male all interno all attaccatura della coscia con il bacino..al trocantere..
Neurochirurgo mi ha detto che fa bene
C'è anche un antidolorifico
Ciao e complimenti per la professionalità e la chiarezza mi sei di grande aiuto e ti ringrazio 😊. Vorrei sapere se possibile fare questi esercizi (il primo della serie) da sdraiato supino perché stare su una gamba mi affatica e sento dolore all'anca dx in particolare