Receita Fit - Aveia Dormida com 5 opções saudáveis! Parte 1
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- Опубликовано: 6 окт 2024
- #84cents #aveia #fitness
Olá pessoal, sejam bem-vindas ao Canal 84 Cents!
Hoje trazemos uma receita fitness com Aveia dormida que vocês vão amar!
Saúde e economia para seu bolso! Digam nos comentários o que acharam e se quiserem uma receitinha em especial é só dizer.
A aveia é um cereal bastante consumido no café da manhã e é uma opção nutritiva para começar o dia. Mas, além disso, também pode ser um ingrediente em diversas receitas e refeições ao longo do dia. Pode ser encontrada na forma de farelo, flocos ou farinha. Uma colher de sopa de aveia em flocos contém cerca 53 kcal. O alimento possui fibras, ferro, cálcio, magnésio, zinco, potássio, fósforo, cobre, manganês, vitaminas, carboidratos e proteínas. Pela presença de todos esses componentes, a aveia pode ser considerada um alimento saudável, nutritivo e que contém uma lista extensa de benefícios!
Para ver a parte 2 com mais 5 opções de Aveia Dormida Overnight clique no link abaixo:
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RECEITAS:
Receita 1
1 xícara de aveia em flocos
1 colher (sopa) de semente de chia
1 xícara de Mirtilos
1 xícara de leite de amêndoas ou de sua preferência
1 a 2 colheres (chá) de glicose de milho ou mel
2 colheres de iogurte grego
1 pequena porção de amêndoas por cima depois de pronto
Receita 2
meia banana amassada
1/2 xícara de aveia em flocos
1/2 xícara de leite de amêndoas
1 colher de (sopa) cacau em pó
1 colher (sopa) de semente de chia
2 colheres (sopa) de iogurte grego
1 a 2 colheres de (chá) glicose de milho
Algumas rodelas de banana e raspa de chocolate por cima depois de pronto
Receita 3
1/2 xícara de aveia em flocos
1 colher (sopa) maçã ralada
1 colher (sobremesa) canela em pó
1 pitada de sal
2 colheres de iogurte grego
1 a 2 colheres (chá) de glicose de milho
1/2 xícara de leite de amêndoas
1 colher (sopa) de semente de chia
1 pequena porção de amêndoas por cima depois de pronto
Receita 4
1/2 xícara de aveia em flocos
2 colheres (sopa) pasta de amendoim
2 colheres de iogurte grego
2 colhes (sobremesa) de geleia de sua preferência
1 pitada de sal
1 a 2 colheres (chá) de glicose de milho
1/2 xícara de leite de amêndoas
1 colher (sopa) semente de chia
1 porção pequena de amendoim por cima depois de pronta
Receita 5
1/2 xícara de aveia em flocos
60 gramas de abacaxi picado
1 colher de (sopa) semente de chia
1 colher (sopa) coco ralado
2 colheres de iogurte grego
1 pitada de sal
1 a 2 colheres (chá) glicose de milho
1/2 xícara de leite de coco
1/2 colher (sopa) de extrato de baunilha
Por cima abacaxi picado e coco ralado depois de pronto
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Olá pessoal, respondendo aqui algumas das perguntas nos comentários, as calorias ficam em média entre 290 e 390. Quanto aos benefícios, são tantos que nem dá para listar aqui mas principalmente auxilia na perda de peso e um único potinho reúne nutrientes como carboidratos, proteínas, gorduras, vitaminas e minerais, nas quantidades equivalentes a uma refeição. Não esqueçam de se inscrever se já não forem inscritos. Bjos! Amamos vocês🥰
Eu gostaria de te perguntar só uma coisinha quantos Ml tem no copo, taça...
Qual a função do iogurte?
E pra q serve o Karo?
Se for pra adoçar, a geleia, a banana, o mirtilo, etc já adoça, e mel é mais saudável. O karo é mto industrializado.
Excelente pra saúde do intestino. Só não pode esquecer de tomar Muita Água durante o dia pra ter o efeito desejado. Amei!
Ficamos felizes que você tenha gostado. Obrigada por comentar. Bjos.
Oii a geleia comprada a aveia você compra a kilos ou caixinha mercado
🙏🏽🙌🏼🥰
i know im asking randomly but does someone know a way to log back into an Instagram account..?
I somehow forgot my login password. I love any help you can offer me.
@Enzo Cristiano I really appreciate your reply. I got to the site thru google and I'm in the hacking process now.
Seems to take a while so I will reply here later with my results.
Tirando a glicose de milho, são ótimas opções de café de amanhã
Obrigada minha querida 😢🤗
Achei top.
Obrigada 🥰
Gosto de colocar uvas passas e mel. Fica uma delícia!
Tdo de bommmmm...hummmm😍
Olá Jacylmar, muito obrigada pelo comentário, por favor não se esqueça de se inscrever se já não o fez. É muito importante para nós. Bjos.
Achei ótimo è um alimento saudavel,
Perfeito
Eu Amei suas receitas
Obrigada 🤗
Show!
Ola Andreia, obrigada por participar conosco, inscreva-se por favor se não for inscrita. bjos
Se tem aveia tem like !
Ótimo
Adorei
eu gostei principalmente a de amendoim adoru
Eita gostei muito dessas receitas . E eu sofrendo tomando agua c aveia todos os dias de manha .
Claro q vou fazer todos os dias um sabor .
Nice👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻
bom mesmo eu nao gosto de aveia mais este eu comi
🥰
Tirar a glicose de milho, fica perfeito. Excelente dicas, muito obrigada !
Gostei 😃👏
🥰
Eu estou fazendo à 1 mês e estou amando, sem contar que estou tomando 3 lts de água por dia.
Divina maravilhosa ❤❤❤🎉🎉🎉😊😊😊obrigada
Obrigada você ❤️
Muito Bom, o conteúdo
Amei.👏👏👏
Que bom que gostou
Obrigada por compartilhar conosco essas delícias, vale lembrar que é uma sugestão e que cada pessoa faca da sua forma, como achar mais saudável ou não 😊
Como a glucose de milho é péssima para a saúde, uso sem e fica já o doce das frutas que foram postadas no vídeo.
Uma opção menos danosa à saúde, é usar um mel de boa qualidade(os dois são bem calóricos), porém, se tiver problemas com glicose alta, melhor não usar nenhum desses dois.
Claudia SV. Verdade a glucose de milho é péssima para saúde. Estraga a receita.
Verdade, o que estragou as receitas foi essa glicose de milho...da pra usar umas gotinhas de adoçante pra quem gosta de mais docinho.
Também achei péssima essa ideia da glucose quem quer mais doce pode pôr um pouquinho de xilitol
Glucose é umveneno pro corpo e pro meio ambiente!
Também não gostei da glucose....
Vou fazer.
Obrigada por compartilhar conosco.
Deus te abençoe.
Olá Maria Fatima, nós que agradecemos, não esqueça de se inscrever por favor. Deus a abençoe. Bjos🥰
Muito bom!
🥰
Pra ficar ainda mais saudável é só tirar a glicose de milho 👏👍😘
pode trocar por melado de cana
@Juscilene Amorim assista o vídeo inteiro,lá fala q pode trocar por mel
@@lercnevo2887 assistir 👍
Amei as receitas que Deus abençoe
Amem querida, obrigada que Deus abençoe.🥰
Excelente. Excetuando a glicose de milho. Muito boas as receitas
Aproveito os potes de geleia ou azeitonas para guardar na geladeira...😋
🥰
Faço o mesmo😉
Adorei
@@gelvanechiarinotidasilva1547 Olá Gelvane, ficamos muito gratos em saber que gostou. Muito obrigada. Não esqueça de se inscrever se já não for inscrita. Bjos.
A melhor overnight do yotube... amoooo mais que chocolate😍😘
Obrigada 🤗❤️
Melhor é impossível parabéns amei 🤗🤗🤗🤗🤗🤗
Olá Joana, muito obrigada pelo seu comentário. Já é inscrita? Ajude nosso canal a crescer, vou deixar o link de nossos vídeos. Dá uma olhadinha lá, tem muita coisa boa. Bjos.
ruclips.net/user/84Centsvideos
Vindo do canal oficina caipira. Parabéns
Olá Rosangela, seja muito bem vinda. Deus a abençoe. Obrigada por participar.
sensacional ❤❤❤
Amei de mais essas receitas. Muito bom
Obrigadinha!
Show parabéns vou fazer muito obrigada
Amei todas as combinações! Vou fazer todaa. Na de banana, vou acrescentar ameixa. Parabéns pelo vídeo super explicativo e sucesso pelo seu canal.
Obrigada querida.🥰
Canela tbm pode ficar legal
De todas as receitas que ando vendo aqui no you tube, essa foi a que mais achei legal, acho que por ser diferente das outras...rs,rs,rs... Parabéns! Vou fazer!
Obrigada Binha 😘😘
As receitas são tops
Adoreiiiiii
Amei vou fazer muito obrigada ❤❤❤❤❤
Sou da cidade de jequia da Praia Maceió Alagoas Eu Quero mais receita vou fazer
Maravilha
que maravilha!
Obrigada .
Gostei da de abacaxi com coco
Eu como isso a muito tempo,, só que eu faço com iogurte natural,, banana pasta de amendoim,, canela,, manga picada ou qualquer outra fruta,, sementes de chia ,, uma colher de linhaça,,e por último aveia,, meu Deus estou viciada,, isso é uma Refeição,, como até aos Domingos,, como sobremesa amo 😋e Recomendo 👏🏻👏🏻
Oi boa tarde
Vc mistura tudo igual no vídeo ou coloca por camadas ?
@@marcelasantos7620 boa tarde,,eu faço por camadas ,, na primeira camada eu amasso a banana com a pasta de amendoim e a chia e a linhaça,,na segunda camada vc coloca manga picada ou morango ou qualquer outra fruta,, mas eu adoro com manga,,daí vc coloca o iogurte natural sem mexer,,e por último a aveia e canela,, deixa na geladeira por alguns minutos pra a chia hidratar e ficar bem geladinho,, é uma delícia 😋eu uso um pirex de sobremesa fundo,,, pra ficar fácil de fazer as camadas 👏🏻👏🏻👏🏻☺️☺️
Ola boa tarde Marcela, Igual no video ...😘
Excelente parabéns!
Eitaaaa, Gostei tambm desse cm abacaxi,😁😋😋
Amei amei amei…😊
❤️
Vou fazer e me deliciar.... Obrigada 😃
Nós que agradecemos. Depois nos diga qual você gostou mais. Bjos.
Amei todas👏👏
Deu medo da glicose se milho. Vou tirar . Perfeita suas receitas e muito saborosa parabéns!!!!!!!!!!!de todas k vi as suas são as minhas preferidas. Combinação perfeita!!
Olá! Agradeço muito pelo seu comentário, logo iremos fazer mais receitinhas como esta.🥰
Todos são maravilhosos obrigado pela dica
Muito maravilhosa amei
🥰
Eu amei. Muito obrigada!
Eu que agradeço querida.🥰
Tirando a glucose, tudo muito bom.
Obrigada Sandro..
Esse de Abacaxi, acho q é o mais gostoso, pois ficou até num copo diferente,😁😁brincadeirinha, todos são deliciosos. 🤗🥰👏🏼👏🏼
Olá Rosilene, verdade né, cada receita mais linda e deliciosa que a outra, até difícil de decidir. Bjos.
Poxa amei a receita obrigada!!!👏👏👏👏👏
Nós que agradecemos. Obrigada pelo seu comentário. Bjos
Gostei de todas, muito obrigada por compartilhar.
Obrigada você ❤️
Essa receita de abacaxi com coco deve ficar muito gostosa. É uma excelente combinação!
Ficou sim
E coco com chocolate e morango 🍓
Ameeeei!
Que idéias maravilhosas .Farei todas
Muitíssimo obrigada 😘
Maravilhosa essas receitas 😋😋. Amei 👋👋👋👋😘
🥰😘
Amei, descobri essa maravilhosa a pouco tempo e amando. Faço com ameixa, coco, geleia... vou fazer a de maça🥰. Eu coloco água mesmo na mistura, fica bom. Obrigada pelas dicas.
Vc não substituir a água pelo leite isso?
@@angelamaria5125 eu coloco água, mas pode ser leite de qualquer tipo. Experimente qual o melhor para vc.
também utilizo água
@@glauciaalves2971jjjkjj 😂
Muito boas 👏👏👏
Amei a receita
🥰
Nossa! Receitas com ideias maravilhosas.Nao vejo a hora de provar cd uma delas. Parabéns!
Espero que goste!😘
Eu amei todas as receitas
Receita super saudável e nutritiva, além de ser uma delícia.
🤗
@@coisas.da.america Hoga
Eu já faço sem a glucose de milho, gosto dos sabores da aveia e frutas, ou aveia e cacau
Muito obrigada por adoçar meus😌 cafés da manhã👏👏👏👏vou fazer
Ola querida, eu quem agradeço 🥰. Não esqueça de se inscrever se ainda não for inscrita.🥰💖
😍😍😍😍😍
Ótimo... Vou fazer.
Vou fazer todas, amei!!
Obrigada! Você vai gostar muito!bjs
Muito boa. Obg por compartilhar
Eu que agradeço🥰
Quantas receitas saudáveis..👏👏abçs Leia..amei ouvir suas receitinhas!!🤩🤩
Obrigada querida 💓
Qual o iorgute grego
Irei fazer ...
Eu como todo dia no lugar do pão É uma delicia.ja fiz de coco, chocolate, abacate, amendoim... só a glocose q faz mal
Parabéns, maravilhoso.
🥰
Gostei desse tambm de amendoim
Excelente receita a doro aveia 🖒
Eras fiquei com água na boca!
Que bom que gostou. Obrigada!
Que receitas Mara ! Vou fazer , obrigada por compartilhar ! Abcs querida !
Olá querida, nós que agradecemos. Já é inscrita? Se não for, por favor se inscreva para estar por dentro de nossos conteúdos. Muito obrigada por participar conosco. Bjos.
Muito bom . Parabéns.Mas troquei a glicose por mel e melado de cana . Perfeito.😘
Adoro abacaxi com coco de morango faço com iogurte vou fazer comoutras deve ser delicia qualquer fruta pra variar a de pasta de amendoim pode colocar pacoca light em cima para decorar não coloca nem sal nem glicose de milho só mel
Maravilhosa a Dica. Deus abençoe.
Obrigada 🙌
Todas são incríveis, mas a de maçã me agradou mais. Farei com certeza. 💗
🥰
Humm o de abacaxi deu água na boca! Amei!
🥰
Adore as 5 receitas!!!😍
🥰
Receitas ótimas...gostei muito gosto de usar a aveia de vez enqd, eu faço umas mais simples, comprei alguns tipos de castanhas agora vou usa las obrig.
Que legal 😊
Maravilhoso
Parabéns!!!!! Bastante instrutivo, direto no assunto. Continue assim!!!
O que fofa, obrigada pelo incentivo...❤️
Que Deus te abencoe .
Congratulations!🎉🎉
Hum receitinha maravilhosa amei vlw lé
Obrigadinha meu querido.
Maravilhosas vou fazer …você é fofa de mais em dividir o que e bom e ensinar pra gente… muito obrigada❤
Obrigada pelo carinho Maria..💖
Amei, vou fazer. 😍
Ameiiiiii
Maravilhosa suas receitas.
Muitíssimo obrigada🥰
Gostei bastante
Obrigada 🥰
Amei