LIVE - Ansiedade causa insônia?

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  • Опубликовано: 27 ноя 2024

Комментарии • 373

  • @saudedamente1548
    @saudedamente1548  3 года назад +3

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  • @MundodaMenteCanal
    @MundodaMenteCanal 3 года назад +12

    A ansiedade é o "mal do século". Sou psiquiatra e posso dizer que muitas pessoas estão sofrendo de ansiedade atualmente. O tratamento baseia em muitos pilares. A medicação é um pilar fundamental quando bem indicada. Porém, várias outras coisas são importante no tratamento. Realizar psicoterapia, não fazer uso excessivo de álcool, não fumar ou usar drogas, ter uma boa noite de sono realizando técnicas de higiene do sono, fazer exercícios físicos regularmente, ter uma alimentação saudável e balanceada, reduzir o consumo de cafeína, realizar meditação mindfulness, fazer terapias complementares (ex: ioga, acupuntura)... TUDO isso pode auxiliar no tratamento. Quantos desses itens você está fazendo? Desejo melhoras a todos que estão lendo.🙏

    • @jrluka
      @jrluka Год назад

      Olá Dr! Sempre dormi bem, nunca tive problema com sono, mas durante as últimas duas semanas desenvolvi uma ansiedade extrema, devido a ter tido detectado "sangue nas fezes", pois um tio meu morreu de câncer no intestino com 52a, exatamente por sanguar pelo intestino.
      Bem, quando fiquei sabendo entrei em desespero! E desde então não consegui mais dormir regularmente.
      Apesar de ter feito colonoscopia e ter dado ok a 2 dias atrás, essa angústia de semanas que enfrentei, não passou e o sono não vem de jeito algum!
      Entrei em contato pelo SUS, mas não tem médico no momento, além de eu estar desempregado... 😢
      Uma técnica em enfermagem indicou Ansitec, mas só com orientação médica
      Por favor, suplico por dicas, já que estou nervoso com isso e até no sexo tbm está afetando.
      Obrigado 🫂

    • @mariaconceicaosousamiranda5486
      @mariaconceicaosousamiranda5486 10 месяцев назад

      Excelente abordagem.

  • @Cachorradaseviralatices
    @Cachorradaseviralatices 3 года назад +4

    Fico no celular trabalhando e postando vídeos no canal e redes para ajudar animais abandonados, abrigos, estas atividades me fazem insone, a ansiedade é comprometida porque a causa animal, causa ambiental e o Projeto Resgate parado mais a necessidade de colaborar com abrigos e na situação da pandemia da Covid-19 em 2021, causas importantes e vitais ficam esquecidas diante da realidade social...🙏🇧🇷🌎🐾💕🕊🕊🕊 Uma função leva a outra! Tive exaustão mental porque a impotência pessoal é real diante da realidade 🇧🇷🌎🙏gratidão eterna🙏 Dr. Marco Abud 🙏dedicação para passar os ensinamentos para controlar a ansiedade, todos os demais ensinamentos e como curar também a depressão! Melhor psiquiatra que conheci no RUclips.🙏Amo o RUclips porque encontro feras profissionais que fazem diferença na nossa vida e saúde mental é vital! 💫💫💫💫💫🕊🕊🕊🤗🤗🤗🤗🤗

  • @sandraoda4503
    @sandraoda4503 3 года назад +10

    Boa noite Dr .. estou passando por alguns momentos muito delicado de uma decisão extremente séria na minha vida, isto está tirando meu sono e perco o sono desde as 2:00 da manhã até às 5, 5:30 fico acordada ... De dia fico acabada. !

    • @jerusanarcizo2159
      @jerusanarcizo2159 3 года назад

      Eu

    • @jerusanarcizo2159
      @jerusanarcizo2159 3 года назад +1

      Eu

    • @mariajuliagarcia1172
      @mariajuliagarcia1172 3 года назад

      Boa tarde Sandra! Sou psicóloga clínica, entre em contato conosco pelo (18)99629-5602 ou pelo instagram psicmariajulia e agende seu atendimento! Ótimo dia.

    • @mariajuliagarcia1172
      @mariajuliagarcia1172 3 года назад

      @@jerusanarcizo2159 Boa tarde! Sou psicóloga clínica, entre em contato conosco pelo (18)99629-5602 ou pelo instagram psicmariajulia e agende seu atendimento! Ótimo dia.

  • @valdovaldo5314
    @valdovaldo5314 3 года назад +1

    Dr é o meu caso trato a ansiedade é contínua com insônia .Adorei 👏👏👏👏👏👏👏🙌🙌

  • @Nana-tg1xv
    @Nana-tg1xv 3 года назад +14

    Causa se causa,sou prova disso. FIco cansada com sono o tempo todo, quando deito os pensamentos não me deixam dormir.

    • @betyluzmentoradeterapeutas8334
      @betyluzmentoradeterapeutas8334 3 года назад +1

      Insônia, ele tem é preocupaçao.

    • @mariahelenamanskedesouza526
      @mariahelenamanskedesouza526 3 года назад +1

      @@betyluzmentoradeterapeutas8334 Eu

    • @francismonteiro4756
      @francismonteiro4756 3 года назад

      Nao ronco e tb não durmo😓

    • @mariajuliagarcia1172
      @mariajuliagarcia1172 3 года назад

      Boa tarde Nana! Sou psicóloga clínica, entre em contato conosco pelo (18)99629-5602 ou pelo instagram psicmariajulia e agende seu atendimento! Ótimo dia.

    • @mariajuliagarcia1172
      @mariajuliagarcia1172 3 года назад

      @@betyluzmentoradeterapeutas8334 Boa tarde Bety! Sou psicóloga clínica, entre em contato conosco pelo (18)99629-5602 ou pelo instagram psicmariajulia e agende seu atendimento! Ótimo dia.

  • @reginafatimadesousa9046
    @reginafatimadesousa9046 3 года назад

    Obrigado por tudo senhor abençoado proteja todos os médicos dos médicos e forças e fé a vocês sabedoria amem

  • @isabeladoreimuitobommaria8635
    @isabeladoreimuitobommaria8635 3 года назад

    Oi bom dia , sou a Izabel , sempre estou aq houvindo com muita atenção ,pra eu aprender tudo , mas já aprendi muitas sobre como alcalmat e as técnicas pra anciedade., Fq com Deus ..

  • @vivianethais2683
    @vivianethais2683 3 года назад +1

    Pense numa live bem explicada! Só vejo live que me tragam ainda mais conhecimento. Agora passei a entender sobre insônia e ansiedade, pois esporadicamente tenho crises de ansiedade. É terrível! Obrigada Dr. Marco Abud!

  • @gloriasilvane3547
    @gloriasilvane3547 3 года назад +2

    Boa noite!
    Parabéns pelas apresentacoes das lives, excelente.

  • @reginafatimadesousa9046
    @reginafatimadesousa9046 3 года назад

    um bom dia a sempre amem graças e forças e fé obrigado

  • @marianazarethpereiraserafi264
    @marianazarethpereiraserafi264 3 года назад +1

    Muito obrigado Deus abençoe grandemente sua vida 🙏 🥰 muito bom seus vídeos ... gratidão 🙏❣️

  • @pianists892
    @pianists892 3 года назад +1

    Essa é a minha experiência... fiquem espertos..

  • @ednakonig4109
    @ednakonig4109 3 года назад +3

    Dr. Assistidas as lives. Demais!
    Eu não consigo pegar no sono, chega a amanhecer e não durmo.
    Os olhos ficam cansados,porém não durmo..
    Enfim, quero ficar sem remédio porém não dá,amanhece e não durmo. Aí apelo para remédio pra dormir.

  • @estelitavitoria7889
    @estelitavitoria7889 3 года назад +2

    Muito obrigada pela aula dr. Marco! Foi muito interessante!!🙏🌻💙

  • @mariajosesilva7137
    @mariajosesilva7137 3 года назад +1

    Dr um grande abraço Deus te abençoe muito o Sr é uma luz em nossas vidas

  • @heldileneodetemedeiros1290
    @heldileneodetemedeiros1290 2 года назад

    parabéns pelo trabalho com excelência!!!

  • @heldileneodetemedeiros1290
    @heldileneodetemedeiros1290 2 года назад

    muito bom ter acesso a esse conhecimento!!

  • @kennedycorrea72
    @kennedycorrea72 3 года назад

    Felicidades e muitos sucessos

  • @pianists892
    @pianists892 3 года назад

    Estava entalado na minha garganta tudo isso..

  • @pianists892
    @pianists892 3 года назад

    Sou apaixonada por vc.doutor já faz dois anos....

  • @eugeniafreire2477
    @eugeniafreire2477 3 года назад

    Tenho Insónia sempre, há dezenas de anos, mesmo tomando Lorazepam

  • @MariaInes-vf4sg
    @MariaInes-vf4sg 3 года назад

    sim

  • @natt3059
    @natt3059 3 года назад

    Ansiedade é horrível!!! Boa noite, doutor. Obrigada por ter deixado a live gravada, eu não pude assistir ao vivo, tentarei assistir em um outro dia. Deus te abençoe cada dia mais. Parabéns pelo ótimo canal q o senhor tem aqui no RUclips!!! ❤️💜🍀

  • @elisabethnedertanus7204
    @elisabethnedertanus7204 3 года назад +1

    Boa noite!

  • @elisagelasoaresgomesloposo6816
    @elisagelasoaresgomesloposo6816 3 года назад

    Doutor 🙌obrigado por estar nos abençoando🙌😇

  • @carmelitamatarazzo7196
    @carmelitamatarazzo7196 3 года назад

    Graças à Deus

  • @willrosa
    @willrosa 3 года назад +8

    Aprendi na faculdade de Psi a técnica de antes de dormir despejar todos os pensamentos em um caderno e é realmente transformador. ❤️

    • @atiliorocha2629
      @atiliorocha2629 3 года назад +1

      Já ouvi falar sobre isso, mas nunca tentei, vou experimentar, pois para tentar acalmar os pensamentos, fico dando voltas no condomínio q moro

    • @willrosa
      @willrosa 3 года назад

      @@atiliorocha2629 acabei de soltar um vídeo no meu canal sobre isso. Pra mim funciona principalmente quando tô num pico de ansiedade e preciso estravassar sabe, eu escrevo ali tudo sem nenhuma barreira ou julgamento, simplesmente despejo o sentimento e é libertador. Resolve todos os problemas? não. Mas ajuda E MUITO.

  • @nataliamatos5336
    @nataliamatos5336 3 года назад +3

    Olá, Dr. admiro muito o seu trabalho, pois acho fundamental que o conhecimento sobre saúde mental seja difundido com uma linguagem simples, tal como venho acompanhando no seu canal. Gostaria de deixar uma sugestão de vídeo: "Superdotação/Altas Habilidades em adultos". Desde já, agradeço e sucesso!

  • @Jbsmmelo
    @Jbsmmelo 3 года назад

    Boa noite!!!

  • @andepassanada9068
    @andepassanada9068 3 года назад

    Boa noite, Dr. Marco

  • @madalenadamasceno4246
    @madalenadamasceno4246 2 года назад

    Gratidão

  • @Jbsmmelo
    @Jbsmmelo 3 года назад

    Amo suas explicações muito obrigada.

  • @evavaldelicecaetanodasilva9027
    @evavaldelicecaetanodasilva9027 3 года назад

    Dr marcos eu fiz bariátrica 6 ano e tire visicula a 4 ano dela pra cá meu intestinos não damps e depois do susto de aplicativo meu com meu emocional, tenho insônia e pânico tenho dia bom mas tem dia ataca só melhor quando amitripilina 75 ,zolpidem 10.daí me sinto melhora a cabeça se deixar tomo o dia inteiro pra sentir bem. Daí fico viva.

  • @jaircampos5667
    @jaircampos5667 3 года назад

    Sim

  • @josilenesilva6635
    @josilenesilva6635 3 года назад

    Com certeza josi

  • @guilhermedias225
    @guilhermedias225 3 года назад

    Boa tarde Dr. há muitos anos tomo o Amitripilina, mesmo assim tenho difilcudade para pegar no sono..acordo várias vezes na noite... comecei tomar 1comprimido para dormir agora tomo 5/cp, mesmo assim não durmo bem, e ainda tomo muito café. 25/06/21 - 15:42 - Abraço!

  • @anetemiranda3033
    @anetemiranda3033 3 года назад

    Sim sem dúvidas..

  • @carmelitamatarazzo7196
    @carmelitamatarazzo7196 3 года назад +1

    Dr tenho tudo isso

  • @equilibriodistante7619
    @equilibriodistante7619 3 года назад +5

    A ansiedade é traiçoeira, te obriga a competir com o tempo, a correr contra a sua vontade, e durante o percurso, ainda te faz acreditar que não é bom o suficiente pra cruzar a linha de chegada.

  • @MariaDefatimaGuimaraes-ih8bd
    @MariaDefatimaGuimaraes-ih8bd 5 месяцев назад

    Sim eu sim

  • @divinafernandes7473
    @divinafernandes7473 3 года назад

    Bom dia Dr

  • @oliviamariacamargofrascino6686
    @oliviamariacamargofrascino6686 3 года назад

    Eu acho que sim !

  • @mariadejesusmendesbarbosa4349
    @mariadejesusmendesbarbosa4349 3 года назад

    Boa noite.

  • @pianists892
    @pianists892 3 года назад +1

    Gosto das coisas certas e eu sei Dr.Marco que vc.sabe disso;só que eu queria conversar com vc sem drama e sem precisar da sua equipe no meio.Vc.é um profissional e tem que nos atender com empatia e não só por lives e videos.Eu não teria coragem de fazer o que vc.fez....

  • @neidesilva5615
    @neidesilva5615 3 года назад +4

    Dr. se o senhor ouvir minha história .... fiquei depressiva quando entrei na menopausa, fui desprezada de ++++ hoje não consigo quase trabalhar , sou pobre acho que deveria haver aposentadoria para quem tem depressão ! há dias que nem mesmo a louça de casa não consigo lavar

  • @cirenecamargo4474
    @cirenecamargo4474 3 года назад

    Isso vai me ajudar muito doutor

  • @carmelitamatarazzo7196
    @carmelitamatarazzo7196 3 года назад

    Meu maior Desejo é dormir bem

  • @natt3059
    @natt3059 3 года назад +9

    Eu demoro para dormir, as vezes fico com insônia sim....😞

    • @mariajuliagarcia1172
      @mariajuliagarcia1172 3 года назад

      Boa tarde! Sou psicóloga clínica, entre em contato conosco pelo (18)99629-5602 ou pelo instagram psicmariajulia e agende seu atendimento! Ótimo dia.

  • @katiacruzcordeiro3352
    @katiacruzcordeiro3352 3 года назад

    Eu tenho certeza que a causa da insonia que eu tenho muita e por causa da ansiedade e ainda tenho claustrofobia

  • @pianists892
    @pianists892 3 года назад +1

    Hoje eu fui comer já era 17 horas por causa dessas situações estressantes.....e vc não importa nada comigo e com quem te contraria o seu ego...Pode ter certeza que Deus é justo....

  • @marlisapavanello2253
    @marlisapavanello2253 3 года назад

    Eu eu eu Joinville Santa Catarina

  • @mariafranciscamendesarzani4420
    @mariafranciscamendesarzani4420 3 года назад

    Boa noite

  • @andreiafrey9849
    @andreiafrey9849 3 года назад

    Eu acho sim

  • @rivoneteroberto3847
    @rivoneteroberto3847 3 года назад

    Olá boa noite ,

  • @jeronimomelo4563
    @jeronimomelo4563 3 года назад +2

    Dr. Marcos boa noite! Eu sou de João Pessoa, tenho dificuldade de adormecer e tenho insônia constante.

    • @mariajuliagarcia1172
      @mariajuliagarcia1172 3 года назад

      Boa tarde Jeronimo! Sou psicóloga clínica, entre em contato conosco pelo (18)99629-5602 ou pelo instagram psicmariajulia e agende seu atendimento! Ótimo dia.

  • @aparecidadonizetepinafi9392
    @aparecidadonizetepinafi9392 2 года назад

    Eu!

  • @nivaldasf6839
    @nivaldasf6839 3 года назад

    E depressão causa insônia tenho muitas preocupações com minha saúde que não está boa a vivo tomando medicamentos para Depressão e insônia e já passei com psicóloga, e vários médico psiquiatras a mais de 40 anos tomo remédios para dormir, não estou dormindo bem.

  • @carlapessoa5428
    @carlapessoa5428 2 года назад

    Olá, as vezes acordo passando mal com pressão alta por causa da ansiedade e da insônia

  • @saulocspdsjustiniano9485
    @saulocspdsjustiniano9485 3 года назад +1

    Acho que sim

  • @neuzabisognin6043
    @neuzabisognin6043 3 года назад +1

    Nossa tenho tudo isso t dor de cabeça

  • @alzirafontana1001
    @alzirafontana1001 3 года назад

    Alzira ,sim

  • @pianists892
    @pianists892 3 года назад

    Dr.Marco

  • @pianists892
    @pianists892 3 года назад

    Com empatia

  • @pianists892
    @pianists892 3 года назад

    Acompanhar juntos na live....Sei!Vc.não me faz mais de boba...

  • @marlydefatimafranciscadasi7214
    @marlydefatimafranciscadasi7214 3 года назад

    Eu acho que sim

  • @marialuciene4586
    @marialuciene4586 2 года назад

    Eu não durmo sem remédio mais eu não comecei a insônia antes da ansiedade

  • @carmelitamatarazzo7196
    @carmelitamatarazzo7196 3 года назад

    Dr só agora consegui achar o Dr

  • @carmelitamatarazzo7196
    @carmelitamatarazzo7196 3 года назад

    Tenho tudo isso

  • @MariaDemetreLeventis
    @MariaDemetreLeventis 3 года назад

    Maria Demetre Leventis
    Eu

  • @mariagoncalvespadovan8589
    @mariagoncalvespadovan8589 3 года назад

    Eu também

  • @pianists892
    @pianists892 3 года назад

    Xau...

  • @pianists892
    @pianists892 3 года назад +1

    Por favor;te peço para não tratar uma pessoa assim mais com pessoas fragilizadas. Eu não estou pior por causa da mão de Deus.Até hoje vc.com sua equipe não me respondi. Eu tive essa coragem de comentar para não intimidar as pessoas que passaram como eu.....Amanhã pode ser com vc Dr.Marco....cuidado a vida dá muitas voltas...

  • @pianists892
    @pianists892 3 года назад

    Já reclamei no suporte da Hotmart sobre sua conduta e da sua equipe e falei para as jornalistas como vc.vem me tratando..

  • @irenepmatos
    @irenepmatos 3 года назад +1

    SUGIRO QUE FAÇA UMA MARATONA SOBRE TDAH EM ADULTOS.

  • @pianists892
    @pianists892 3 года назад

    Eu vou aí em São Paulo e conversar com vc

  • @celsomartins4146
    @celsomartins4146 3 года назад

    Ola tudo bem

  • @carmelitamatarazzo7196
    @carmelitamatarazzo7196 3 года назад

    Preciso muito da sua ajuda

  • @lypealvesestudosdeguitarra7701
    @lypealvesestudosdeguitarra7701 3 года назад

    😢😢😢 Ayayyayayyyay ayayayyayayayayay !!!.

  • @pianists892
    @pianists892 3 года назад

    ESTOU ATÉ AGORA SEM DORMIR POR CAUSA DA SUA DISFEITA...DR.MARCO...ME TRATOU MAL E ME BLOQUEARAM NAS REDES SOCIAIS...

    • @dianasantos4788
      @dianasantos4788 3 года назад

      Olá, não fique sem dormir por causa disso, Jesus Cristo te ama.

  • @canalfilosofiamarginal
    @canalfilosofiamarginal 3 года назад +3

    Salve, salve. Um bom dia. Eu tenho uma condição mental muito rara, chamada de SDAM (Severely Deficient Autobiographical Memory). Condição na qual atinge parte das pessoas com aphantasia (afantasia). Até hj não achei nenhum vídeo em português falando sobre. Pesquiso muito sobre, porém em conteúdos em outras línguas. Gostaria de saber se vc conhece sobre o assunto. Abraços.

  • @mariajosesilva7137
    @mariajosesilva7137 3 года назад +1

    Dr tudo que esse rapaz passou é exatamente oque está acontecendo com meu marido

  • @lilianepaula6451
    @lilianepaula6451 3 года назад

    Liliane a segunda opção sim.

  • @elzalessa6981
    @elzalessa6981 3 года назад +3

    🌻TENHO ANSIEDADE,MAS AMO DORMIR.SE EU PUDESSE DORMIA A METADE DO DIA.SERIO.💖👏🏼🙏🏼🙌🏼💯🌻😀🤣

  • @joseneidecosta944
    @joseneidecosta944 3 года назад +1

    Joseneide Euclides da Cunha.

  • @carmelitamatarazzo7196
    @carmelitamatarazzo7196 3 года назад

    Eu tenho isso

  • @-isabelle563
    @-isabelle563 2 года назад +4

    Eu quero dormir, meu corpo fica cansado, mas é como se eu tivesse medo de dormir, eu deito e simplesmente não consigo.

  • @soniaavancini5291
    @soniaavancini5291 3 года назад

    Sônia eeieu eu

  • @helenaauxiliadora1726
    @helenaauxiliadora1726 3 года назад +4

    Boa noite Eu Helena Auxiadora Silva sofro muito com depressão e ansiedade tomo Alprasolam 1mG mirtazpina 3o MG queratina 25mg mas ainda não estou me sentindo bem me sinto no estômago eu falo para a médica não sei falo que começa no estômago

    • @JessicaSantos-qo3oh
      @JessicaSantos-qo3oh 3 года назад

      Oi, Helena tudo bem ? Eu entendo sua dificuldade. Pede a papai do céu também ele nos ajuda muito. Que Deus nos abençoe

  • @pianists892
    @pianists892 3 года назад

    Ainda bem que não fui aí em São Paulo;fico imaginando que você iria me tratar muito mal .Vc quer me humilhar na frente das pessoas ,mas eu não sou assim ;então eu não tenho que me sentir mal .Acho vc.muito convencido e tem profissionais melhores escondidos na mídia Sempre volto aqui e sempre excluo meus comentários Sabe por qual motivo?Me apaixonei por vc.Dr.Marco. Agora chega ;vou procurar uma profissional que seja mulher para não misturar as coisas.Sou muito sincera.

    • @gise574
      @gise574 3 года назад

      😂😂😂😂😂

    • @tiagomendes3436
      @tiagomendes3436 3 месяца назад

      😅😂😂😂😂😂😂😂

  • @alzirafontana1001
    @alzirafontana1001 3 года назад

    Eu Alzira,

  • @nossocanalvossocanal8896
    @nossocanalvossocanal8896 3 года назад

    Os dois porque eu também tenho

  • @AniimesZone
    @AniimesZone 3 года назад +1

    O meu problema São os pensamentos de preocupação e minhas pernas que começam a tremer

  • @_drica_oficial_123
    @_drica_oficial_123 Год назад

    Boa noite Dr eu tô com muita ansiedade, é insônia porque eu tô precisada porque eu tô afastada dó trabalho pôr causa dos problemas dê coluna e joelho

  • @pianists892
    @pianists892 3 года назад

    Uma das coisas que não suporto é falsidade....

  • @biel9__
    @biel9__ 3 года назад +1

    A crise de ansiedade dura quantos dias ? Já estou com 5 dias com falta de ar e outros sintomas da ansiedade
    Fiz até o teste do corona virus e estou esperando o resultado

  • @marialuizadarochapires2705
    @marialuizadarochapires2705 3 года назад

    Acho sim q a ansiedade atrapalha o sono

  • @arnaldoestudante
    @arnaldoestudante 3 года назад

    ótimo, Dr deixa os links dos estudos p favor obrigado

  • @JessicaSantos-qo3oh
    @JessicaSantos-qo3oh 3 года назад

    Meu esposo, tem 30 anos, e desde criança tem muita dificuldade para dormir. Na fase adulto em uma época precisamente com questões pessoais isso teve uma piora fazendo ele até mesmo surtar fazendo uso sem prescrição médica de zolpidem, diasepan, rivotril e uma série dessas medicações que não o faziam dormir pelo contrário ele saia para dirigir, ficava agressivo as palavras não falava nada que fizesse sentido é toda a família estava sofrendo muito era muito triste.
    Não sabemos se ele tem excesso de isonia ou bipolaridade ou anciedade generalizada. Por muito eu pedir ele aceitou ir em uma consulta ao psiquiatra que ouvindo todo o relato que eles esmo contou não conseguiu dizer o que ele tem, mas passou para ele tomar quetiapina de 50 acho que talvez um paliativo.
    Hoje ele dorme não mais surta, só fica super nervoso quando é contrariado precisamente comigo que convive mais com ele. As vezes ele toma o quetiapina demora pra dormir, mas dorme é muitas vezes está muito agitado mesmo tomando a quetiapina eu não sei o que fazer mais nem o médico sabe dizer o que ele tem

  • @mariajosesilva7137
    @mariajosesilva7137 3 года назад +1

    Dr nos fala sobre o triptofano por favor