부상방지 어깨스트레칭 (라폴스튜디오 전문가 준비반 수강생 요청영상)
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- Опубликовано: 8 фев 2025
- 안녕하세요 ! 라폴스튜디오 벨라쌤입니다
매일매일 해야하는 스트레칭 중 중요한 어깨 밴드 스트레칭 영상 이해하기 쉽게 영상 업로드 해드릴게요!
라폴스튜디오 회원님이 아니더라도 어깨사용 되는 운동 하기 전에 하시면 부상방지에 매우 도움 되니 해보시면 좋을 것 같습니다!
/ lapoledance
라폴스튜디오 인스타 계정 새롭게 만들었어요!
폴댄스 스트레칭/튜토리얼 을 올릴 예정이니 관심있으신 분들은 많이 팔로우 해주세요^^
![영양소 가득😍 100% 통 레몬즙으로🍋 산성 독소 OUT👊 TV CHOSUN 250209 방송 | [알맹이] 310회 | TV조선](/img/1.gif)
새로운 운동영상 올려주셨네요!
앞으로 매일매일 이 영상보고 어깨라인 만들어야 겠어요👍🏻🔥🔥
🤗늦었지만 흑범 내려오는 임인년 되세용🤗
🤗너무너무 아름답습니다🤗
감사합니다 !
저장저장하고싶다 벨라쌔미 운동법짱인데🥰🥰
😍😍😍러브..❤️
집에 사놓고 사용안하는 밴드로 따라해봤는데 운동효과 대박이에요! 땀이 많이 나네요~
벨라쌤 이런 운동영상도 너무 좋아요^^
많이많이 올려주세요~
감사합니다 ! 많이 올려 볼게요 !
오 유용한 정보 감사드려요
집에서 해보겠습니다 ㅎㅎ
감사합니다 ! 도움 많이 됬으면 좋겠습니다 😆
해보겠습니다!
도움 되셨으면 좋겠네요 !😀
정말 유익한 피티영상 잘보고 가요
코로나 조심 하시고 건강하세요ㅎ
승길님도 코로나 조심하시고 건강하세요 !😀
오 마침 필요한 정보 감사염~
솔직히 운동 열심히 하는 것도 중요하긴 한데 부상 안 당하는 게 젤 중요한 듯
벨라쌤 이와중에 미모 무엇!
벨라쌤 제작년 여름에 폴댄스 실시간 라방했던거 다시보기로 볼 수 있나여? 재밌었는데 ㅋㅋㅋ
어머 라방 최대 9명 보시고 우리들만에 소소한모임이였는데 ,,라방 보시던 분 귀하다 ,, 💕
쓰앵님 등이 화났있어요... 쌤 운동법이 👍
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스앵님 잘 지내셨는지요.
항상 코로나 조심하시고 건강하세오😃
에.. 날이 추워서 요즘 견갑 상,중부 승모근이 자꾸 결리는데
이 동작이 도움이 좀 될까요?
휴 이걸 세세트하라니... 한번만 하면 안되나요😂
3셋트 할 수 있다ㅏㅏ💕💕
선생님 발목 발스트레칭도 알려쥬실슈 잇나요,,
🤭옵 발목이 혹시 덜그럭 거리시나요?
도움되는 스트레칭이 있어요 ! 영상 만들어서 올려볼게요 !
@@kangbella956 오!!그 발목돌리면 덜그덕 거리는느낌으랑 우득우득 소리도 나구요 ㅋㅋㅋ발바닥도 저릿저릿하고요 ㅠㅠ발가락도 자주 저려요 ㅠㅠ