Ön Diz Ağrısı Nedir? Neden Oluşur? Neler Yapabiliriz? | Clinic Athletic
HTML-код
- Опубликовано: 5 сен 2024
- Bu videoda ön diz ağrısının sebepli ile gelişen ve bunlarla ilgili bireysel olarak yapabileceğimiz güncel yaklaşımlar ve fizyoterapi egzersizlerini uzman fizyoterapist Cem Koçak tarafından anlatılmakta. Ön diz ağrısının birçok sebebi olabilir sizler için hazırladığımız özel programı uygulaya bilirsiniz. Uzman fizyoterapistler den detaylı bilgi almak isterseniz Clinic Athletic ulaşa bilirsiniz.
Clinic Athletic Nedir? Neler Yapar?: • Clinic Athletic Nedir?...
Clinic Athletic Instagram: / clinicathletic
Bel Ağrısı: • Bel Ağrısı Nedir? Nası...
Postür Bozuklukları: • Postür Bozuklukları Ne...
Ayak Taban Ağrısı: • Video
Clinic Athletic İletişim Bilgileri:
www.clinicathl...
0546 919 7669
info@clinicathletic.com
hocam ben uzun süre masada oturamıyorum. Daha çok sol dizimi hep uzatırım. Sandalyede oturmak çok güç, üstelik yaşım daha 25..
Çok teşekkür ediyorum bu hareketler diz ağrılarıma çok iyi geldi allah razı olsun sizden
Sağlıklı günler ve şifa dileriz🤗
Merhaba hocam spor hekimi bana patellar tendinit tanısı koymuştu yine bu hareketleri yapmam fayda sağlar mı
Bana sa aynı tabi konuldu durumunuz nasıl simdi
Kireclenmede de bu egzersizleri yapabilir miyiz
Merhaba, dizimde ağrılar oluyor merdiven düşüb kalkmam zor
Oluyor. Sizce fizoterapi veya orteped
Şunların hangisine baş vurmalıyam?
Abi konfeksiyonda ürün pazarlarmış gibi anlatıon.cok aķici
Ön diz agrım var ama kireclanmede var doktor dizini 3ay bük miceksin desi normal mi
Hocam iyi günler
Genelde sol dizimde merdiven çıkarken yada ani hızlanmalarda boşalma oluyor.kendi vücut ağırlığımı bırakın kaldırmayı taşıyamıyorum bile.fakat bazı zamanlar oluyor vücut ağırlığımın 2-3 katını yine aynı dizimle kaldırabiliyorum.sanki öyle bir ağrı yokta nöbetler halinde yoklayan bir ağrıymış gibi.menisküs yada ön diz ağrısı bu tarz güç kayıplarına neden olurmu acaba?
Teşekkürler
Merhaba . Bence sende menisküs var . Doktor a gidip mr çektir . Umarım yanilirim . Bu bende de olmuştu
Teşekkürler
😮neden bu problem u
Olusuyor?😊
meraba hocam bu egzersizleri ne kadar zaman yapmamiz gerekiyor
Hocam bilgiler için teşekkürler. Spor salonlarinda bulunan leg curl ve leg extension makinelerinin diz eklemini izole ttiği için zararli oldugunu okumustum.Bu konuda bilgi verir misimiz?
Hocam benim dizlerimden eğilip kalktığımda çıtlama sesleri geliyordu. 2 ay önce yine spora başladım ve iki hafta önce ilk defa leg extension yaptım. Leg curlde kendimi biraz zorladım. Şu an dizimde şişlik ve hocanın bahsettiği ağrıların aynısı var. Ortopediden randevu aldım gideceğim. Bacak kaslarının güçsüz olması ya da vücud ağırlığının fazla olması diz eklemine daha yük bindirdiğini ve zorladığını okumuştum. Leg press, leg curl, leg extension yapmadan bacak kaslarımı güçlendirmeye çalışacağım, umarım olur. Sizin de bu tarz bir sıkıntınız varsa düşük ağırlıklarla önce kaslarınızı güçlendirmenizi öneririm.
@@tgfykuus1082sonuç ne oldu?
Eyvallah
İlkin zamanı ağrını necə azaltmaq olar
hocam sol diz agrısı sebebiyle yürümekte zorluk cekiyorum ve en fazla 200 metre yürüyebiliyorum sebebi menisküs ve baglardaki kopmaymıs nasıl iyilesir ve eski halime dönebilirim tesekkürler
Dostum menisküs yırtığı varsa cerrahi işlem gerekiyor
Ameliyat olman lazım malesef
Dizimi kirarken aci yasiyorum nedendir
Oluyorum diz ağrdan
Esnek o,lan yer sızliypor ne yapabioloiriom
ön diz ağrısı için bu egzersizleri yaparsanız dizlerinizin daha da ağrıyacağından emin olabilirsiniz
hocam iyi günler, antrenmanlardan sonra dizimde ağrı oluşuyo 2-3 gün ağrı devam ediyor daha doğrusu haraket ederken ağrıyo örneğin merdivenden aşağı inerken çok ağrıyo ancak antrenmanlara ara verince ağrı yapmıyo bi de diz bandı kullandıgım zaman agrıyı oldukça azaltıyo neden olabilir
Aynısı şuanda bende de oluyor sizde nasıl geçti acaba ??
@@gorkem6242 geçmedi mr çekindim sonucları haftaya cıkacak ama doktor kıkırdak yumuşamasından şüpheleniyor inşallah sorun olmaz. Allah herkese acil şifalar versin.
@@furkanakcay1555 amin kanka durumdan haberdar et beni de mutlaka aynı sorun bende de var
@@furkanakcay1555 videodaki egzersizleri uyguladın mı nasıl oldu ?!
@@gorkem6242 yok kanka ben bi de prof.dr.Hakan GÜR(spor sakatlıkları uzmanı) hocamıza sordum dizimi 1-2 ay antrenman yapma doktorun ilaçlarını kullan dedi