이거되면

[@태식이-q2v]

소마선생님 웨이트 가시죠~~~ㅋ

[@닥터힐러최준하]

이거되면 코어근력 상위 1%🫢ㅣ신체나이테스트 #코어운동 (⚠️무리하게 따라하지 마세요!)
이제는 100세 시대를 넘어 110세 시대..
그렇기 때문에 우리는 더욱 천천히 늙어갈 필요가 있습니다. 단순히 길게사는 것이 아니라 건강하게 오래사는 것이 중요한데요.
움직임이 부족할수록 체력은 더욱 떨어지고 그로인해 나이가 들면 안정성이 떨어져 부상을 입을 수 있습니다. 그렇기 때문에 주기적으로 간단한 운동을 통해 몸을 움직이는게 중요한데요.
이 테스트와 닥터힐러최준하가 추천하는 코어근력테스트 해보시고 자신의 신체능력을 확인해보세요!🖤😊

[@박천선-e2h]

진심 동감입니다~!😂❤

[@닥터힐러최준하]

항상 건강하세요!

[@이연서-v7h]

3초 장동건 미쳣는데 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ