Размер видео: 1280 X 720853 X 480640 X 360
Показать панель управления
Автовоспроизведение
Автоповтор
วันนี้พี่เจงกับพี่อิสใส่แมสสีเดียวกันอีกแล้ว
5555จริงด้วยยย
จิงงง
พรหมลิขิต ❤️🔥❤️🔥❤️🔥
กำลังจะแซวเลย55555555555
กำลังจะพิมเลย
พี่เจงคือหน้าเด็กมากกก เราโคตรชอบเวลาพี่เจงตัดผมโกนหนวดเนี่ย น่ารักกกก🤏🏻✨
ตัดภาพมาใส่แมสสีเดียวกัน ทางนี้ขำกลิ้งเลย โอ้ยยย ความคู่แท้
กำลังจะเข้ามาเม้นแบบนี้เลยเราก็หลุดขำเหมือนกัน 555
ในที่สุด วันที่น้องรอคอยก็มาถึง พี่เจงตัดผม กรี๊ดดดดดดดดดดดดด สุดเท่เรยคับ!ปล.แทนนี่มาประกาศศักดาชนชั้นสูงถึงที่นี่แล้วอ่อ ร้ายกาจ
โอ้โหแท่นหนนนนนนนนนนนี่ห์ 555555555 (เสียงพี่ปะเต้)แต่พี่จอร์จไปถ่ายงานกับทีมนี้ต้องสนุกแน่ๆ รอติดตามเลยฮะ!
คำถามพี่อิสน่าสนใจค่ะ และมีคนได้ตอบคำถามนี้ไว้แล้วเบื้องต้น แนะนำให้ลองฟัง Podcast single being ของคุณหมอผิง กล่าวคือ มนุษย์ประเภท active ช่วงสาย นอนดึก (ไม่ใช่อาการคึกตอนดึกซึมตอนเช้า อันนั้น = ต่อมหมวกไตล้า) คนเหล่านี้ก็จะมีตารางการใช้ชีวิตในแบบของตัวเองเหมือนกันค่ะ โดยหลักคือตอนนอนให้พอ มีช่วงหลับลึกให้ร่างกายได้พักจริงๆ กิน/นอนเป็นเวลาให้ฮอร์โมนทำงานเป็นระบบ เท่านี้ร่างกายเราก็จะ set ระบบทำงานที่เหมาะสมได้ แต่ถ้านอนไม่เป็นเวลา หรือพักผ่อนไม่ดี ไม่มากพอ = ร่างพังสถานเดียวค่ะ
รับทราบ+ใส่นัว+คอเย็น = ความปิ้มปิ่มในชีวิต
ต่างสถานที่แต่สีเดียวกัน พี่อิสกับพี่เจง 5555
แก๊งรับทราบนี่น่ารักกันมากๆ เป็นเพื่อนที่คอยซัพพอร์ตเพื่อนเรื่องการแต่งตัวหรือลุคต่างๆ ขนาดเราที่เป็นบุคคลที่ 3 แต่พอได้ฟังแล้วมันรู้สึกดีจริงๆ 🥺❤️
พี่เจงพี่อิสใส่แมสสีเดียวกันอีกแล้ว จะทะเลาะกันปะเนี่ย 5555
อยู่กันคนล่ะที่ ยังใจตรงกัน5555555555
5:20 - 5:24 พี่อิสพี่เจง แมสก์สีเดียวกันอีกแล้วครับ 5555555555555555
ชอบคุณจิ๋วพอเห็นคุณเจงแต่งหล่อคือยื่นกล้องถ่ายเองโดนอัตโนมัติ คนมังหร่ออะเนอะอดใจไม่ไหว555555
คู่อิส-เจงนี้ใส่แมสสีเดียวกันอีก แล้ววว
เรามีหนังสือเล่มนังเกี่ยวกับความต่างของแต่ละคน ที่สามารถแบ่งออกได้เป็นหลายประเภท หมี โลมา หมาป่า สิงโต ที่ความต้องการ/เวลาที่productive ก็แตกต่างกัน แล้วก็แล้วแต่ว่าแต่ละคนจะปรับตารางยังไงให้เข้ากับสภาพแวดล้อมด้วย
เสริมชื่อหนังสือ Power of when
พี่อิสคะถ้าเมะในNetflixน้องแนะนำอีกเรื่องคือ komi can't communicate เป็นเมะสคูลไลฟ์ที่ไม่ปกติว่างี้ดีกว่าค่ะ5555 ภาพสวยมากๆ กำลังจะฉายss2เดือนนี้ล่ะค่ะ สนุกมากค่ะๆน้องอ่านมังงะมาก่อนฟินกับงานภาพมากค่ะแต่86แนะนำดูรวดเดียวจบเลยค่ะ555 ดูรูปโปรก็รู้ว่าชอบเรื่องนี้มากๆ
5:20 คือลั่นมาก พี่อิฐ กับพี่เจง คือใส่เมสสีซ้ำกันอีกแล้ว 555
จริง ๆ นอนตอนไหนก็นอนได้ครับ ขอแค่ให้ครบ 6-8 ชั่วโมง ขอแค่เวลานอนไม่มีอะไรรบกวน พวกแสงแดด ให้ปิดม่านให้มืด สมองจะได้พัก ถ้าเสียงไม่รบกวนได้ก็ยิ่งดีครับ แต่ถ้าเด็กก็ควรนอนก่อน 3 ทุ่มครับ เพราะเมทาโลนินหลั่งในช่วงนั้น ซึ่งมีประโยชน์กับเด็กในช่วงวัยเด็กและวัยเรียนครับ
พี่เจงกับพี่อิสต้องเป็นอะไรกันแน่ ๆ เลย ทั้งคู่ใส่แมสก์สีเกียวกันอีกแล้ว!! 55555
7:35 ภาพปกขึ้นมาเร็วมากครับดูไม่ทัน😂
ไวเกิ้นนนน
5:20 พี่อิสพี่เจงใส่แมสสีเดียวกันอีกแล้ว555555555555555555555555555555555555
86 นี้อยากให้ใครหลายๆคนได้ดูจริงๆน่ะ สนุกมากเลย
ร่างกายมันมี routine ของมัน ถ้าจะฝืนธรรมชาติก็แนะนำว่าควรมีวินัยต่อตัวเอง ถ้าจะนอนตอนกลางวันก็ต้องเซทเวลาที่แน่นอนว่าจะนอนตอนไหนถึงตอนไหน ไม่ใช่ว่าฉันนอนครบ 8 ชม แต่วันนี้นอนตอนเช้า พรุ่งนี้นอนบ่าย วันต่อไปนอนทุ่ม บอกเลยว่าเละแน่นอนน
ขนาดไม่เจอกันพี่อิสพี่เจงยังใส่แมสสีเดียวกัน คิมิโมโตะแล้วนะ ใจตรงกันเวอร์ กิ้วๆๆ
10:12 ตอนแรกก็งงว่ามีอะไรเปลี่ยนไปรึป่าววะ อ่ออออออ พี่เจงโกนหนวดซะเกลี้ยงเชียว555
แสงแดดมีเมลาโทนิน เมื่อเราโดนแดนจะเปลี่ยนเป็นเมลาโทนินตอนกลางคืนทำให้ง่วง แล้วหลับง่ายขึ้น รายละเอียดมีอีกเยอะครับจากในหนังสือแล้วแสงสว่าง ตอนกลางวัน ก็มีผลเหมือนกัน เมื่อตาเรารับภาพมามันจะส่งต่อไปยังสมองทำให้ตื่นตัวว่านี่คือกลางวันนะ ทำให้ฮอโมนอะไรสักอย่างมันทำงานทำให้เราตื่นตัว ถ้าเรานอนมั่วเวลาบ่อย ฮอโมนเกี่ยวกับการตื่นตัวการฮอโมนง่วงไม่รู้ชื่อไร มันจะสวนทางกันแล้วมันจะงง มันจะสับสน สุดท้าย คือสรุป จะนอนเวลาไหนก็ได้แหละ แต่ขอเป็นเวลา แต่ยังไงใช้ชีวิตกลางวันนอนกลางคืนยังไงก็ดีที่สุดอยู่แล้ว บางทีมีธุระฉุกเฉิน หรือต้องทำธุระอะไรก็ตาม ส่วนใหญ่มันก็เกิดขึ้นตอนกลางวัน อาจจะไม่บ่อยแต่สำหรับคนนอนกลางคืนเป็นรูตินจะได้เปรียบกว่านอกจากนี้ แสงแดดยังมีวิตามินดี ที่สังเคราะห์บนผิวแล้ว เป็นเวอชั่น active form ร่างกายนำไปใช้ได้เลย กระบวนหลายอย่างเล็กๆน้อยหาอ่านเพิ่มได้ครับผมอ่านจากหนังสือ Why we sleep พี่อิสลองไปหาอ่านดูได้ครับดีมากๆ นี่เป็นแค่ เบื้องต้นน้ำจิ้ม มีอีกหลายอย่างดีเทลดีมากๆแนะนำครับ
พี่เจงตัดผมแล้วน่ารักมากกกกกก แต่งตัวก็เท่ ชอบเวลาพี่เจงแต่งตัวจัดเต็มเวลาไปออกทริปมาก สุดเท่ไปเลยค่ะ 👍🏻✨
ถึงพี่อิทพูดอย่างเดียวก็อยากดู ไม่ต้องพยายามถ่ายอะไรเยอะแยะเลย เหนื่อยก็พักผ่อนได้ค้าบ
ทำไหมรู้สึกขำที่พี่เจง กับพี่อิสระใส่เมสสีเหมือนกัน 55555+😂😂😂😂
พี่จิ๋วคือนักป้ายยาที่เก่งมาก ถามว่าจะหยุดซื้อตามมั๊ยก็ไม่555555555
พี่เจงตัดผมโกนหนวดแล้วน่ารักจริง 55555
รับทราบ ใส่นัว คอเย็น รอติดตามพรุ่งนี้เลยค่ะ!
ในที่สุดภัยพิบัติระดับหมอลำเค้าก็กลับมาทำช่อง สุดยอดไปเลยนะ
พี่เจงน่าร๊ากกกกกกก จังหวะพี่จอร์จหยิบกุ้งตัวแรกแล้วบอกแกะให้เมียคือ ใจบางไปหมดแล้ว
จารไฟท์พูดถูก พี่กี้จะไปแข่งทัวร์อื่นทำไมในเมื่อจัดทัวร์เองได้ 5555555
เคารพท่านประธานค่ะ 😊🙌🏻🙌🏻🙌🏻
ออนเซนเหมือนเคยเจอในไลน์เว็บตูนรึเปล่านะเหมือนเคยเจอมังงะแต่นึกไม่ออกว่าแอพไหน ไลน์มีเทพยุทธ์ขูดขี้ไคลด้วยนะ แต่ชอบสุดคือสารพัดจิตหลุด สุดหัวใจ♡
พี่อิสกับพี่เจงคือใจตรงกันมากๆเลย เเมสเหมือนกันอีกแล้ว 5555
มาาาาาา Subdar VS คอเย็นแอนด์เดอะใส่นัววววววววววว
สีแมส ของเขาทั้งสองคนก็ยังคงเหมือนกันทั้งที่ไม่ได้มาเจอกัน
7:35 อะไรแว๊บๆ
พี่เจงตัดผมแล้วเท่อะ สุดยอดฮะ
พี่อิส ไม่สนใจทาน เวย์สลับกับอกไก่บ้างหรอคับ.
ชอบเพลงปิดคลิปช่วงนี้มากค่ะ สนุกดี
แนะนำเรื่อง Komi Can't Communicate(โฉมงามพูดไม่เก่งกับผองเพื่อนไม่เต็มเต็ง) ใน netflix เลยครับพี่อิสระ จบ ss1 ซีซั่นที่แล้ว และกำลังจะมี ss2 ซีซั่นหน้าครับ งานภาพสวย ดูสบายๆ ตลกๆดี อยากแนะนำให้พี่ดูเลยครับ
อยากให้พี่โจ้ไปเป็นแขกรับเชิญในคืนพุธอีกก อยากฟังเรื่องที่พี่โจ้เล่ามากๆ
ชอบพี่เจงตอนตัดผมมาก เขินเขา มุแง้
เพิ่งย้อนดูคลิปเก่าๆ แล้วเห็นพี่เจงผมสั้น เลยคิดว่าอยากให้พี่เจงตัดผมสั้นอีก น่ารักกก 🫶🏻
สำหรับคำถามพี่อิส ในฐานะที่พอได้ศึกผาาเรื่อง นาฬิกาชีวิตมาบ้างก็คือ จริงๆแล้วมนุษย์ใช้เวลาตามแสงอาทิตย์ ถ้าตาเรารับรู้ว่ามีแสง ร่างกายมันก็จะเริ่มทำงาน มนุษย์มีเวลาของร่างกายไว้เสมอว่าเวลาไหนควรนอน เช่น เวลา หลั่ง growth hormone หรือต่างๆ ยังไม่แน่ใจเรื่องการปรับตัวถ้าหากเราใช้ชีวิตเวลาเดิมไปเรื่อยๆ ร่างกายจะปรับตัวได้มั้ย แต่ส่วนใหญ่จะเป็นโรคเลยอ่ะค่ะ ที่เป็นคนตื่นกลางคืน กลางวันง่วง ต่างๆ
86 หนูว่าเราดูได้ต่อเนื่องได้แบบรวดเดียวจบเลยอ่ะค่ะ555555 เพราะรู้สึกว่าการนำเสนอเรื่องมันน่าสนใจ ไม่ใช่เดินเรื่องเดิมๆ มันทำเราสนใจตัวเรื่องตลอด อยากดูต่ออีก
ความแมสสีเดียวกันอีกแล้ว ใจตรงกันสุดคู่นี้5555
มีความสุขทุกครั้งที่ได้กินข้าวกับพี้จอร์จ~~~ ถึงแม้ในจานฉันจะมีแค่ไข่เจียว555555
86 ไม่ได้มี2ซีซั่นครับพี่อิส แต่ซีซั่นหนึ่งมี2พาท (ส่วนใหญ่ที่แบ่งเป็นพาทคือผลิตออกมาฉายตามกำหนดการไม่ทัน*เท่าที่เคยเห็นมา* หรือไม่ผมก็เข้าใจผิดไปเอง)
เจงเจงหล่อมากกกกกกกกกกกก แง๊!!!!!!!!!! ที่สุดดดดดดด //ลงไปดิ้นกับพื้น
อย่าคิดมากครับ อิสระ คนเรามีหลายองค์ประกอบ การได้เห็นองค์ประกอบอื่นบ้างนอกจากความสนุกสนาน ก็เป็นอีกรสชาติหนึ่งครับผม
พี่อิส-พี่เจงถึงไม่ได้อยู่ด้วยกันแต่ก็ใส่แมสสีเดียวกันอีกแล้ววววว~
555 คิดไงกับพี่กี้ครับ พี่กีัอยากไป ดิวิชั่น2ครับ
พี่เจงน่าเด็กมาก น่ารักคิมิโนโตะ😊
รองเท้าพี่เจงสั่งจากไหนครับ
รอพี่อิสพี่จอร์จ ดู 86 กับ เกิดชาตินี้พี่ต้องเทพครับ
พี่เจงตัดผมใหม่ละเท่มากเลยยยย
ถ้าสนใจเรื่อง bio clock แนะนำหนังสือ power of when เลยครับ มีpodcastของreaderyรีวิวอยู่ครับ
อิสระใส่แมสสีเดียวกับจารย์เจง อีกแล้ว ดีนะอยู่คนละที่ ไม่งั้นตีกันอีกแล้ว 55555
7:35 เห็นอะไรแวบๆด้วยค่ะ 55555555555555555555555
แล้วววมาดูคลิปนี้ตอนเที่ยงคืนนนนน โอ้โห ชอตกินกุ้งคือกลืนน้ำลายเอื้อกกก หื้ออ
พี่เจง-อิสใส่แมสสีเดียวกันอีกแล้ววว
พี่อิสกับพี่เจง55555555555 ใจตรงกันจนน่าตกใจอ่ะ
อิสร้าากับเจงเจงงง แมสสีเดียวกันอีกแล้วน้าาา
พี่เจงตัดผมแล้วหล่อเท่มากฮะ
ขนาดอยู่คนละที่ พี่อิสระกับพี่เจงก็ใส่แมสสีเดียวกัน 555555
พี่เจงน่ารักจังค่ะ 😍
พี่จิ๋วขับ อีกสี่คนหลับ คือไม่ทราบว่า 3คนนั้นไปหัวหินทำไมครับตอนนั้น 5555+
11:22 หน้าพี่กิ๊ฟ ข้างหลังแบบ55555😂
รีวิว airpods ได้มั้ยครับพี่อิส กะลังอยากได้เเต่ลังเลอยู่;-;
พี่คิดไงกับเมษาหน้าฝนครับ555555
พี่อิสดู Great pretender ยังครับ
เมื่อไหร่จะถ่าย8 ทอคะ
7:35 ทันละบอกด้วย หยุดจนปวดตา
Saving preeroj pranburi 😂
พี่เจงตัดผมม สุดเท่ไปเลยค่าาา
สำหรับคำถามของพี่อิส ถ้าพูดถึงในทางชีวิทยา สิ่งมีชีวิต 1 สิ่ง มันมีหลายปัจจัยมากๆทั้งภายในและภายนอกในการ run symstem ของเราค่ะ ซึ่งเบื้องต้นเราทุกคน เพศหญิงควรมีเหมือนกัน และเพศชายก็ควรมีเหมือนกันทุกคน ถ้าไม่เหมือนก็จะเป็นความผิดปกติในด้านต่างๆไป ถามว่า biological clock มีทุกคนมั๊ย มีเหมือนกันทุกคนค่ะในเคสคนปกติ รวมถึงในหลายๆสิ่งมีชีวิตด้วยค่ะ ไม่ว่าจะเป็นพืชหรือสัตว์ จะมียีนส์กับ hormone ที่มันจะคอยทำงานของมันไปตาม program ที่ธรรมชาติสร้างเอาไว้ ส่วนคนที่อยู่ในประเทศแสงน้อยหรือแสงเยอะ ระบบพื้นฐานเหมือนกันอยู่ แต่น่าจะมีบางอย่างมาทดแทน เช่น ชาวนอร์เวย์ที่เจอแสงแดดน้อย สังเคราะห์วิตามินดีในร่างกายได้น้อย อาหารที่อยู่ในบริเวณนั้นมักจะมีวิตามินดีมาเพื่อทดแทน ประมาณนี้อ่ะ
อยากดูพี่ๆสตรีมเมอร์ท่านอื่นเยอะๆ ก่อนกลับฝากถ่ายมาด้วยได้มั้ยครับพรี่
frame เดียวที่ใส่มา คือตั้งใจให้กด pause ให้ได้รึเปล่านะ
บากาน่า!!! ใช้หน้าชนชั้นสูงขึ้นหน้าปก
เหยดดดด.. พี่เจงตัดผมหล่อวะ ลุคใหม่ look at me. 😅
พี่แถ่นนี้ย์ขึ้นปกคลิปวะว้าว~
เห็นปุ๊ปต้องคอมเม้นปั๊ป แมสสีเดียวกันอีกแล้วววว พี่อิส พี่เจงงงง
Biology clock ผมว่ามันก็น่าจะมีคนที่เป็น nocturnal นะเพราะการอยู่รอดคือการปรับตัวตาม ในมุมมองผมนะ
มาสก์พี่อิส กะ พี่เจงสีเดียวกันอีกแล้ว 5555
เรื่อง blue period อยากให้อ่านมังงะจังค่ะ (ปัจจุบัยไทยเพิ่งออกแค่6เล่ม จบพาร์ทสอบเข้าพอดี) ในมังงะลายละเอียดเยอะพอสมควร พอเป็นอนิเมะแล้วตัดออกเยอะมากเลยค่ะ TT
พี่จอร์จ ผู้บอกว่า หิวข้าว = อยากก๋วยเตี๋ยว 😂😂😂
พี่เจงลุคนี่หล่อไปอีกแบบ
นอกจากได้เห็นพวกพี่ๆในทุกๆวันแล้ว ยังได้เห็นพัฒนาการของบ้านฝั่งตรงข้ามพี่จอร์จเหมือนกันนะ 555555
พี่เจงตัดผม น่ารักแปลกๆ 555
คำถามพี่อิสน่าสนใจมากเลยค่ะ ดีมากเลยเวลาได้มาดูแล้วฟังแนวคิดอะไรแบบนี้
ฝนตกแต่เช้าเลย ฮ่วงนอนมั้ก
สำหรับกินเมื่อหิว (หิวแบบจริงๆ) นอนแล้วตื่นมาเอง นี่คือการใช้ชีวิตเวลาตามร่างกาย
ผมนอน8.00ตื่น12.00มานานมากๆเลยครับ ร่างกายปกติดีครับ
พี่เจงตัดผมโกนหนวดละหน้าเด็กมากร้านเค้าอ่านO X ทีละตัวป่าวพี่ เคยไปกินอาหารสดจริงอร่อยจริง เเละที่น่ากลัวคือพี่อิสกับพี่เจงไม่ได้อยู่ด้วยกันเเต่ใส่เเมสสีเดียวกันอีกเเล้ว
พี่ๆคิดยังไงกับลูฟี่ที่เป็นเทพคะ อยากฟังๆ
เด้าโจ๊ะ นะหรอ หืมมม!! ฉันรอมานานแสนนานเลยละ
พี่แทนนี่หน้าปก 🤍🤍🤍🤍
![ผมไง ที่จะอยู่บนหัวคุณ ❤️ วันวานวอทเอเว่อที่รัก [อะไรอยู่บนหัวกูวะ ... EP.2]](/img/1.gif)
วันนี้พี่เจงกับพี่อิสใส่แมสสีเดียวกันอีกแล้ว
5555จริงด้วยยย
จิงงง
พรหมลิขิต ❤️🔥❤️🔥❤️🔥
กำลังจะแซวเลย55555555555
กำลังจะพิมเลย
พี่เจงคือหน้าเด็กมากกก เราโคตรชอบเวลาพี่เจงตัดผมโกนหนวดเนี่ย น่ารักกกก🤏🏻✨
ตัดภาพมาใส่แมสสีเดียวกัน ทางนี้ขำกลิ้งเลย โอ้ยยย ความคู่แท้
กำลังจะเข้ามาเม้นแบบนี้เลยเราก็หลุดขำเหมือนกัน 555
ในที่สุด วันที่น้องรอคอยก็มาถึง พี่เจงตัดผม กรี๊ดดดดดดดดดดดดด สุดเท่เรยคับ!
ปล.แทนนี่มาประกาศศักดาชนชั้นสูงถึงที่นี่แล้วอ่อ ร้ายกาจ
โอ้โหแท่นหนนนนนนนนนนนี่ห์ 555555555 (เสียงพี่ปะเต้)
แต่พี่จอร์จไปถ่ายงานกับทีมนี้ต้องสนุกแน่ๆ รอติดตามเลยฮะ!
คำถามพี่อิสน่าสนใจค่ะ และมีคนได้ตอบคำถามนี้ไว้แล้วเบื้องต้น แนะนำให้ลองฟัง Podcast single being ของคุณหมอผิง กล่าวคือ มนุษย์ประเภท active ช่วงสาย นอนดึก (ไม่ใช่อาการคึกตอนดึกซึมตอนเช้า อันนั้น = ต่อมหมวกไตล้า) คนเหล่านี้ก็จะมีตารางการใช้ชีวิตในแบบของตัวเองเหมือนกันค่ะ โดยหลักคือตอนนอนให้พอ มีช่วงหลับลึกให้ร่างกายได้พักจริงๆ กิน/นอนเป็นเวลาให้ฮอร์โมนทำงานเป็นระบบ เท่านี้ร่างกายเราก็จะ set ระบบทำงานที่เหมาะสมได้ แต่ถ้านอนไม่เป็นเวลา หรือพักผ่อนไม่ดี ไม่มากพอ = ร่างพังสถานเดียวค่ะ
รับทราบ+ใส่นัว+คอเย็น = ความปิ้มปิ่มในชีวิต
ต่างสถานที่แต่สีเดียวกัน พี่อิสกับพี่เจง 5555
แก๊งรับทราบนี่น่ารักกันมากๆ เป็นเพื่อนที่คอยซัพพอร์ตเพื่อนเรื่องการแต่งตัวหรือลุคต่างๆ ขนาดเราที่เป็นบุคคลที่ 3 แต่พอได้ฟังแล้วมันรู้สึกดีจริงๆ 🥺❤️
พี่เจงพี่อิสใส่แมสสีเดียวกันอีกแล้ว จะทะเลาะกันปะเนี่ย 5555
อยู่กันคนล่ะที่ ยังใจตรงกัน5555555555
5:20 - 5:24 พี่อิสพี่เจง แมสก์สีเดียวกันอีกแล้วครับ 5555555555555555
ชอบคุณจิ๋วพอเห็นคุณเจงแต่งหล่อคือยื่นกล้องถ่ายเองโดนอัตโนมัติ คนมังหร่ออะเนอะอดใจไม่ไหว555555
คู่อิส-เจงนี้ใส่แมสสีเดียวกันอีก แล้ววว
เรามีหนังสือเล่มนังเกี่ยวกับความต่างของแต่ละคน ที่สามารถแบ่งออกได้เป็นหลายประเภท หมี โลมา หมาป่า สิงโต ที่ความต้องการ/เวลาที่productive ก็แตกต่างกัน แล้วก็แล้วแต่ว่าแต่ละคนจะปรับตารางยังไงให้เข้ากับสภาพแวดล้อมด้วย
เสริมชื่อหนังสือ Power of when
พี่อิสคะถ้าเมะในNetflixน้องแนะนำอีกเรื่องคือ komi can't communicate เป็นเมะสคูลไลฟ์ที่ไม่ปกติว่างี้ดีกว่าค่ะ5555 ภาพสวยมากๆ กำลังจะฉายss2เดือนนี้ล่ะค่ะ สนุกมากค่ะๆน้องอ่านมังงะมาก่อนฟินกับงานภาพมากค่ะ
แต่86แนะนำดูรวดเดียวจบเลยค่ะ555 ดูรูปโปรก็รู้ว่าชอบเรื่องนี้มากๆ
5:20 คือลั่นมาก พี่อิฐ กับพี่เจง คือใส่เมสสีซ้ำกันอีกแล้ว 555
จริง ๆ นอนตอนไหนก็นอนได้ครับ ขอแค่ให้ครบ 6-8 ชั่วโมง ขอแค่เวลานอนไม่มีอะไรรบกวน พวกแสงแดด ให้ปิดม่านให้มืด สมองจะได้พัก ถ้าเสียงไม่รบกวนได้ก็ยิ่งดีครับ แต่ถ้าเด็กก็ควรนอนก่อน 3 ทุ่มครับ เพราะเมทาโลนินหลั่งในช่วงนั้น ซึ่งมีประโยชน์กับเด็กในช่วงวัยเด็กและวัยเรียนครับ
พี่เจงกับพี่อิสต้องเป็นอะไรกันแน่ ๆ เลย ทั้งคู่ใส่แมสก์สีเกียวกันอีกแล้ว!! 55555
7:35 ภาพปกขึ้นมาเร็วมากครับดูไม่ทัน😂
ไวเกิ้นนนน
5:20 พี่อิสพี่เจงใส่แมสสีเดียวกันอีกแล้ว555555555555555555555555555555555555
86 นี้อยากให้ใครหลายๆคนได้ดูจริงๆน่ะ สนุกมากเลย
ร่างกายมันมี routine ของมัน ถ้าจะฝืนธรรมชาติก็แนะนำว่าควรมีวินัยต่อตัวเอง ถ้าจะนอนตอนกลางวันก็ต้องเซทเวลาที่แน่นอนว่าจะนอนตอนไหนถึงตอนไหน ไม่ใช่ว่าฉันนอนครบ 8 ชม แต่วันนี้นอนตอนเช้า พรุ่งนี้นอนบ่าย วันต่อไปนอนทุ่ม บอกเลยว่าเละแน่นอนน
ขนาดไม่เจอกันพี่อิสพี่เจงยังใส่แมสสีเดียวกัน คิมิโมโตะแล้วนะ ใจตรงกันเวอร์ กิ้วๆๆ
10:12 ตอนแรกก็งงว่ามีอะไรเปลี่ยนไปรึป่าววะ อ่ออออออ พี่เจงโกนหนวดซะเกลี้ยงเชียว555
แสงแดดมีเมลาโทนิน เมื่อเราโดนแดนจะเปลี่ยนเป็นเมลาโทนินตอนกลางคืนทำให้ง่วง แล้วหลับง่ายขึ้น รายละเอียดมีอีกเยอะครับจากในหนังสือ
แล้วแสงสว่าง ตอนกลางวัน ก็มีผลเหมือนกัน เมื่อตาเรารับภาพมามันจะส่งต่อไปยังสมองทำให้ตื่นตัวว่านี่คือกลางวันนะ ทำให้ฮอโมนอะไรสักอย่างมันทำงานทำให้เราตื่นตัว ถ้าเรานอนมั่วเวลาบ่อย ฮอโมนเกี่ยวกับการตื่นตัวการฮอโมนง่วงไม่รู้ชื่อไร มันจะสวนทางกันแล้วมันจะงง มันจะสับสน สุดท้าย คือสรุป จะนอนเวลาไหนก็ได้แหละ แต่ขอเป็นเวลา แต่ยังไงใช้ชีวิตกลางวันนอนกลางคืนยังไงก็ดีที่สุดอยู่แล้ว บางทีมีธุระฉุกเฉิน หรือต้องทำธุระอะไรก็ตาม ส่วนใหญ่มันก็เกิดขึ้นตอนกลางวัน อาจจะไม่บ่อยแต่สำหรับคนนอนกลางคืนเป็นรูตินจะได้เปรียบกว่า
นอกจากนี้ แสงแดดยังมีวิตามินดี ที่สังเคราะห์บนผิวแล้ว เป็นเวอชั่น active form ร่างกายนำไปใช้ได้เลย กระบวนหลายอย่างเล็กๆน้อยหาอ่านเพิ่มได้ครับ
ผมอ่านจากหนังสือ Why we sleep พี่อิสลองไปหาอ่านดูได้ครับดีมากๆ นี่เป็นแค่ เบื้องต้นน้ำจิ้ม มีอีกหลายอย่างดีเทลดีมากๆแนะนำครับ
พี่เจงตัดผมแล้วน่ารักมากกกกกก แต่งตัวก็เท่ ชอบเวลาพี่เจงแต่งตัวจัดเต็มเวลาไปออกทริปมาก สุดเท่ไปเลยค่ะ 👍🏻✨
ถึงพี่อิทพูดอย่างเดียวก็อยากดู ไม่ต้องพยายามถ่ายอะไรเยอะแยะเลย เหนื่อยก็พักผ่อนได้ค้าบ
ทำไหมรู้สึกขำที่พี่เจง กับพี่อิสระใส่เมสสีเหมือนกัน 55555+😂😂😂😂
พี่จิ๋วคือนักป้ายยาที่เก่งมาก ถามว่าจะหยุดซื้อตามมั๊ยก็ไม่555555555
พี่เจงตัดผมโกนหนวดแล้วน่ารักจริง 55555
รับทราบ ใส่นัว คอเย็น รอติดตามพรุ่งนี้เลยค่ะ!
ในที่สุดภัยพิบัติระดับหมอลำเค้าก็กลับมาทำช่อง สุดยอดไปเลยนะ
พี่เจงน่าร๊ากกกกกกก จังหวะพี่จอร์จหยิบกุ้งตัวแรกแล้วบอกแกะให้เมียคือ ใจบางไปหมดแล้ว
จารไฟท์พูดถูก พี่กี้จะไปแข่งทัวร์อื่นทำไมในเมื่อจัดทัวร์เองได้ 5555555
เคารพท่านประธานค่ะ 😊🙌🏻🙌🏻🙌🏻
ออนเซนเหมือนเคยเจอในไลน์เว็บตูนรึเปล่านะเหมือนเคยเจอมังงะแต่นึกไม่ออกว่าแอพไหน ไลน์มีเทพยุทธ์ขูดขี้ไคลด้วยนะ แต่ชอบสุดคือสารพัดจิตหลุด สุดหัวใจ♡
พี่อิสกับพี่เจงคือใจตรงกันมากๆเลย เเมสเหมือนกันอีกแล้ว 5555
มาาาาาา Subdar VS คอเย็นแอนด์เดอะใส่นัววววววววววว
สีแมส ของเขาทั้งสองคนก็ยังคงเหมือนกันทั้งที่ไม่ได้มาเจอกัน
7:35 อะไรแว๊บๆ
พี่เจงตัดผมแล้วเท่อะ สุดยอดฮะ
พี่อิส ไม่สนใจทาน เวย์สลับกับอกไก่บ้างหรอคับ.
ชอบเพลงปิดคลิปช่วงนี้มากค่ะ สนุกดี
แนะนำเรื่อง Komi Can't Communicate(โฉมงามพูดไม่เก่งกับผองเพื่อนไม่เต็มเต็ง) ใน netflix เลยครับพี่อิสระ จบ ss1 ซีซั่นที่แล้ว และกำลังจะมี ss2 ซีซั่นหน้าครับ งานภาพสวย ดูสบายๆ ตลกๆดี อยากแนะนำให้พี่ดูเลยครับ
อยากให้พี่โจ้ไปเป็นแขกรับเชิญในคืนพุธอีกก อยากฟังเรื่องที่พี่โจ้เล่ามากๆ
ชอบพี่เจงตอนตัดผมมาก เขินเขา มุแง้
เพิ่งย้อนดูคลิปเก่าๆ แล้วเห็นพี่เจงผมสั้น เลยคิดว่าอยากให้พี่เจงตัดผมสั้นอีก น่ารักกก 🫶🏻
สำหรับคำถามพี่อิส ในฐานะที่พอได้ศึกผาาเรื่อง นาฬิกาชีวิตมาบ้างก็คือ จริงๆแล้วมนุษย์ใช้เวลาตามแสงอาทิตย์ ถ้าตาเรารับรู้ว่ามีแสง ร่างกายมันก็จะเริ่มทำงาน มนุษย์มีเวลาของร่างกายไว้เสมอว่าเวลาไหนควรนอน เช่น เวลา หลั่ง growth hormone หรือต่างๆ ยังไม่แน่ใจเรื่องการปรับตัวถ้าหากเราใช้ชีวิตเวลาเดิมไปเรื่อยๆ ร่างกายจะปรับตัวได้มั้ย แต่ส่วนใหญ่จะเป็นโรคเลยอ่ะค่ะ ที่เป็นคนตื่นกลางคืน กลางวันง่วง ต่างๆ
86 หนูว่าเราดูได้ต่อเนื่องได้แบบรวดเดียวจบเลยอ่ะค่ะ555555 เพราะรู้สึกว่าการนำเสนอเรื่องมันน่าสนใจ ไม่ใช่เดินเรื่องเดิมๆ มันทำเราสนใจตัวเรื่องตลอด อยากดูต่ออีก
ความแมสสีเดียวกันอีกแล้ว ใจตรงกันสุดคู่นี้5555
มีความสุขทุกครั้งที่ได้กินข้าวกับพี้จอร์จ~~~ ถึงแม้ในจานฉันจะมีแค่ไข่เจียว555555
86 ไม่ได้มี2ซีซั่นครับพี่อิส แต่ซีซั่นหนึ่งมี2พาท (ส่วนใหญ่ที่แบ่งเป็นพาทคือผลิตออกมาฉายตามกำหนดการไม่ทัน*เท่าที่เคยเห็นมา* หรือไม่ผมก็เข้าใจผิดไปเอง)
เจงเจงหล่อมากกกกกกกกกกกก แง๊!!!!!!!!!! ที่สุดดดดดดด //ลงไปดิ้นกับพื้น
อย่าคิดมากครับ อิสระ คนเรามีหลายองค์ประกอบ การได้เห็นองค์ประกอบอื่นบ้างนอกจากความสนุกสนาน ก็เป็นอีกรสชาติหนึ่งครับผม
พี่อิส-พี่เจงถึงไม่ได้อยู่ด้วยกันแต่ก็ใส่แมสสีเดียวกันอีกแล้ววววว~
555 คิดไงกับพี่กี้ครับ พี่กีัอยากไป ดิวิชั่น2ครับ
พี่เจงน่าเด็กมาก น่ารักคิมิโนโตะ😊
รองเท้าพี่เจงสั่งจากไหนครับ
รอพี่อิสพี่จอร์จ ดู 86 กับ เกิดชาตินี้พี่ต้องเทพครับ
พี่เจงตัดผมใหม่ละเท่มากเลยยยย
ถ้าสนใจเรื่อง bio clock แนะนำหนังสือ power of when เลยครับ มีpodcastของreaderyรีวิวอยู่ครับ
อิสระใส่แมสสีเดียวกับจารย์เจง อีกแล้ว ดีนะอยู่คนละที่ ไม่งั้นตีกันอีกแล้ว 55555
7:35 เห็นอะไรแวบๆด้วยค่ะ 55555555555555555555555
แล้วววมาดูคลิปนี้ตอนเที่ยงคืนนนนน โอ้โห ชอตกินกุ้งคือกลืนน้ำลายเอื้อกกก หื้ออ
พี่เจง-อิสใส่แมสสีเดียวกันอีกแล้ววว
พี่อิสกับพี่เจง55555555555 ใจตรงกันจนน่าตกใจอ่ะ
อิสร้าากับเจงเจงงง แมสสีเดียวกันอีกแล้วน้าาา
พี่เจงตัดผมแล้วหล่อเท่มากฮะ
ขนาดอยู่คนละที่ พี่อิสระกับพี่เจงก็ใส่แมสสีเดียวกัน 555555
พี่เจงน่ารักจังค่ะ 😍
พี่จิ๋วขับ อีกสี่คนหลับ คือไม่ทราบว่า 3คนนั้นไปหัวหินทำไมครับตอนนั้น 5555+
11:22 หน้าพี่กิ๊ฟ ข้างหลังแบบ55555😂
รีวิว airpods ได้มั้ยครับพี่อิส กะลังอยากได้เเต่ลังเลอยู่;-;
พี่คิดไงกับเมษาหน้าฝนครับ555555
พี่อิสดู Great pretender ยังครับ
เมื่อไหร่จะถ่าย8 ทอคะ
7:35 ทันละบอกด้วย หยุดจนปวดตา
Saving preeroj pranburi 😂
พี่เจงตัดผมม สุดเท่ไปเลยค่าาา
สำหรับคำถามของพี่อิส ถ้าพูดถึงในทางชีวิทยา สิ่งมีชีวิต 1 สิ่ง มันมีหลายปัจจัยมากๆทั้งภายในและภายนอกในการ run symstem ของเราค่ะ ซึ่งเบื้องต้นเราทุกคน เพศหญิงควรมีเหมือนกัน และเพศชายก็ควรมีเหมือนกันทุกคน ถ้าไม่เหมือนก็จะเป็นความผิดปกติในด้านต่างๆไป ถามว่า biological clock มีทุกคนมั๊ย มีเหมือนกันทุกคนค่ะในเคสคนปกติ รวมถึงในหลายๆสิ่งมีชีวิตด้วยค่ะ ไม่ว่าจะเป็นพืชหรือสัตว์ จะมียีนส์กับ hormone ที่มันจะคอยทำงานของมันไปตาม program ที่ธรรมชาติสร้างเอาไว้ ส่วนคนที่อยู่ในประเทศแสงน้อยหรือแสงเยอะ ระบบพื้นฐานเหมือนกันอยู่ แต่น่าจะมีบางอย่างมาทดแทน เช่น ชาวนอร์เวย์ที่เจอแสงแดดน้อย สังเคราะห์วิตามินดีในร่างกายได้น้อย อาหารที่อยู่ในบริเวณนั้นมักจะมีวิตามินดีมาเพื่อทดแทน ประมาณนี้อ่ะ
อยากดูพี่ๆสตรีมเมอร์ท่านอื่นเยอะๆ ก่อนกลับฝากถ่ายมาด้วยได้มั้ยครับพรี่
frame เดียวที่ใส่มา คือตั้งใจให้กด pause ให้ได้รึเปล่านะ
บากาน่า!!! ใช้หน้าชนชั้นสูงขึ้นหน้าปก
เหยดดดด.. พี่เจงตัดผมหล่อวะ ลุคใหม่ look at me. 😅
พี่แถ่นนี้ย์ขึ้นปกคลิปวะว้าว~
เห็นปุ๊ปต้องคอมเม้นปั๊ป แมสสีเดียวกันอีกแล้วววว พี่อิส พี่เจงงงง
Biology clock ผมว่ามันก็น่าจะมีคนที่เป็น nocturnal นะเพราะการอยู่รอดคือการปรับตัวตาม ในมุมมองผมนะ
มาสก์พี่อิส กะ พี่เจงสีเดียวกันอีกแล้ว 5555
เรื่อง blue period อยากให้อ่านมังงะจังค่ะ (ปัจจุบัยไทยเพิ่งออกแค่6เล่ม จบพาร์ทสอบเข้าพอดี) ในมังงะลายละเอียดเยอะพอสมควร พอเป็นอนิเมะแล้วตัดออกเยอะมากเลยค่ะ TT
พี่จอร์จ ผู้บอกว่า หิวข้าว = อยากก๋วยเตี๋ยว 😂😂😂
พี่เจงลุคนี่หล่อไปอีกแบบ
นอกจากได้เห็นพวกพี่ๆในทุกๆวันแล้ว ยังได้เห็นพัฒนาการของบ้านฝั่งตรงข้ามพี่จอร์จเหมือนกันนะ 555555
พี่เจงตัดผม น่ารักแปลกๆ 555
คำถามพี่อิสน่าสนใจมากเลยค่ะ ดีมากเลยเวลาได้มาดูแล้วฟังแนวคิดอะไรแบบนี้
ฝนตกแต่เช้าเลย ฮ่วงนอนมั้ก
สำหรับกินเมื่อหิว (หิวแบบจริงๆ) นอนแล้วตื่นมาเอง นี่คือการใช้ชีวิตเวลาตามร่างกาย
ผมนอน8.00ตื่น12.00มานานมากๆเลยครับ ร่างกายปกติดีครับ
พี่เจงตัดผมโกนหนวดละหน้าเด็กมาก
ร้านเค้าอ่านO X ทีละตัวป่าวพี่ เคยไปกินอาหารสดจริงอร่อยจริง
เเละที่น่ากลัวคือพี่อิสกับพี่เจงไม่ได้อยู่ด้วยกันเเต่ใส่เเมสสีเดียวกันอีกเเล้ว
พี่ๆคิดยังไงกับลูฟี่ที่เป็นเทพคะ อยากฟังๆ
เด้าโจ๊ะ นะหรอ หืมมม!! ฉันรอมานานแสนนานเลยละ
พี่แทนนี่หน้าปก 🤍🤍🤍🤍