Ex10- بهترین مغز ها برای کیتوژنیک

اگر به دنبال رژیم کیتوژنیک هستید، یا در کل دوست داریم کربوهیدرات کمتری مصرف کنید، این ویدئو برای شماست. با انتخاب کربوهیدرات درست، کربوهیدرات خالص کمتر، میشه تا جای ممکن از دیابت و بیماری های قندی دوری کرد. در این قسمت، این روند رو برای مغز ها / آجیل های مختلف انجام دادم، میتونید همین روند رو برای سایر کربوهیدرات ها هم انجام بدید.
امیدوارم تنتون سالم و دلتون شاد باشه
اگر از دیدن یا شنیدن این قسمت لذت بردید، با لایک و به اشتراک گذاری، به تولید این محتوای رایگان کمک کنید. ممنونم.
------------------------------
اطلاعات تماس، مشاوره و سایر شبکه های اجتماعی:
takl.ink/FJ.ir
------------------------------
اگر این قسمت براتون مفید بود، یا خیلی حال کردید، میتونید از تولید این محتوای رایگان، به طرق مختلف، از داخل و خارج از کشور، حمایت مالی کنید. بهترین گزینه ها، پی پل و کارت به کارت هست. پیشاپیش ممنونم
takl.ink/FJ.Su...
------------------------------
قسمت های مرتبط:
#67 - سبک غذایی کیتوژنیک --- • #67 - سبک غذایی کیتوژنیک
قسمت 43: تشخیص روغن های خوب و بد --- • #43 - روغن های مختلف آ...
قسمت 44: 4 عادت غذایی سالم و کنترل بهتر قند خون --- • #44 - چهار عادت غذایی ...
قسمت 58: فست و چرخه قاعدگی --- • #58 - فست و چرخه قاعدگی
قسمت 62: 10 باور درست و غلط در رابطه با چربی --- • #62 - باورهای درست و غ...
------------------------------
*** از اینجا شـــروع کنید:
اگربه تازگی با این کانال آشنا شدید، برای نکات فستینگ یا روزه متناوب، پلی لیست "صفر تا صــد روزه متناوب" رو ببینید و دنبال کنید. جواب عموم سوالات مربوط به فستینگ در این قسمت ها هست.
• صفر تا صد فستینگ
------------------------------
Disclaimer:
This video is for general informational purposes only. It should not be used to self-diagnose and is not a substitute for a medical exam, cure, treatment, diagnosis, prescription or recommendation. It would be best not to change your lifestyle or diet before consulting a physician and obtaining a medical exam, diagnosis, and guidance. It does not create a doctor-patient relationship. Always seek the advice of a physician or other qualified health provider in person with any questions regarding a medical condition.
این ویدیو فقط برای اهداف اطلاعات عمومی است. نباید برای درمان خودسر استفاده شود و جایگزینی برای معاینه پزشکی، درمان، تشخیص و تجویز یا توصیه نیست. قبل از مشورت با پزشک و دریافت معاینه، تشخیص و توصیه پزشکی نباید هیچ تغییری در سبک زندگی یا رژیم غذایی خود ایجاد کنید. این ویدیو رابطه پزشک و بیمار ایجاد نمی کند. در مورد هر گونه سؤالی که ممکن است در مورد یک وضعیت پزشکی داشته باشید، همیشه حضوری از یک پزشک یا سایر ارائه دهندگان بهداشتی واجد شرایط مشاوره بگیرید.

[@Sepehr.dadgar]

پس مغز کدو و هندوانه و آفتابگردان چی؟!

[@rezarezai1172]

لطفا در مورد جو پرک هم توضیح بدین و همچنین در مورد انواع کربو هیدرات های پیچیده . یک دنیا ممنون

[@baharemohammadrezayi5247]

آرزوی بهترینها برای شما ❤❤❤❤

[@ensiehizadpanah1735]

خیلی ممنون برای مطالب خوبتون. سلامت و موفق باشید

[@amirvafakish2713]

❤❤❤🎉🎉🎉

[@behzadaliporkarami-dl7xz]

Thanks for your shared information

[@mikelalberts384]

thank you very much

[@naderdehghani1894]

So informative 👏👏🙏

[@meysamesfandiyari3277]

درود فرشید جان، مثل همیشه عالی❤

[@sakinehshafiee]

ممنونم بسيار عالي بود🙏

[@saraseifi7698]

مرسی❤

[@LeilaAmini-l1m]

ممنون وسپاسگزارم

[@mikelalberts384]

thanks

[@rez453]

در باره پوسیدگی دندان وجلوگیریش هم یه برنامه بسازید‌خواهشا

[@liberteegalite985]

مسواک بزن

[@manijehshiranin]

⚘⚘⚘

[@mikelalberts384]

thanks a lot

[@AidaReyhani]

سلام میشه لطفا درباره شکلات تلخ هم صحبت کنین

[@FiroozehRezaii]

عالی ❤

[@ShahnazJalilian-jo9re]

❤❤❤❤عالی

[@Naseri_m10]

Very nice ❤❤

[@Tarikhirann620]

Very good❤

[@نسرینذوالفقاری-ق9ر]

ممنون❤❤

[@shakibdorkhosh6820]

Perfect thanks

[@Mitra_Y]

Thanks.

[@masoudmoslemi2436]

it is great

[@homayounmani2780]

Thanks

[@sousanaslezaeim5596]

Thanks❤

[@zohrehpourshab1344]

thanks

[@raminzare1653]

thanks

[@nahidbehnam1356]

Thanks for the great information about nuts!!!!!

[@khatoonmasoudi.n5653]

🙏🌿🌴🌾🌹

[@kamranmoamelehgar6121]

Great, very useful thanks🌹🌹

[@khosrowshababdoust1926]

❤❤❤❤❤

[@minoo7143]

❤

[@minoo7143]

❤

[@ShahnazJalilian-jo9re]

❤❤❤❤

[@shapourjalilian5005]

🌺✅درود

[@mikelalberts384]

GREAT

[@zm7096]

خیلی خوبی ❤

[@MehrnazKhoie]

Thanks very informative and useful. Thumbs up👍👍👍

[@alitorabi111]

سپاسگزارم ❤❤❤

[@mikelalberts384]

درود به شما. عالی بود.

[@rasoolnarimani8772]

عالی عالی عالی❤❤

[@arashyekta5126]

درود بر شما

[@lidoosh]

As usual, perfect! Thanks ❤

[@aribina2121]

عالی

[@LaLeh-69]

عالی بود❤

[@marypolad5043]

ممنون، لطفأ بیان کنید که چرا باید بادام را خیس کرد و پوست کرد؟ آیا پوست اش ضرری باری ما دارد؟ لطفأ اینرا نیز تشریح کنید!

[@koroshkabir6949]

ممنون بابت اطلاعات خوبی که تو ویدئو بود🙏🏼🙏🏼

[@Genous-f6f]

عالی مثل همیشه❤❤🙏🙏

[@RashinKamali]

سپاس از شما ❤

[@RashinKamali]

میشه لطفا در مورد مصرف ارده کنجد به عنوان کره هم یه بررسی داشته باشید؟
آیا این مطلب درسته که" هنگام مصرف خرما ارده کنجد استفاده بشه باعث میشه انسولین جهش ناگهانی نداشته باشه"( به این صورت که روی خرما ارده کنجد بریزیم و بعد استفاده کنیم) ؟

[@طاهابیگدلی-ي7ح]

سپاس فراوان ❤

[@SamaneToosi]

درود برشما، ممنونم از مطالب مفیدو با ارزشتون لطفا در مورد جوی دوسر پرک که دراکثر اتمیل ها ورژیم ها وتغذیه بعداز ورزش و..... استفاده میشه چ به صورت خام چ پخته صحبتی داشته باشید مفید هست یاخیر؟ و..... ممنون میشم

[@Omid1995m]

به لطف محبت شما من وزنم خیلی اوکده پایین قند استفاده نمیکنم خیلی چیزای مضر دیگه ممنون❤

[@mikelalberts384]

you are the best in fasting

[@SaeidehMehrjoo]

❤🙏❤️

[@hadeshamed]

Thanks

[@sararosta9540]

عالی بود ، تشکر 🙏🌹

[@MaryamSaeli]

ممنونم آقا فرشید عزیز . اطلاعات خیلی خوبی گرفتم 👌

[@ZariSheshboloki]

سلام ممنونم از برنامه های خوبتون ❤ لطفا در مورد نارگیل و کره نارگیل هم بفرمایید .

[@fhed7402]

Thanks it was useful

[@abolfazlhosseini7278]

درود بر شما❤

[@mahdiehghadiri.sangachin4842]

عالی بود مرسی🙏🏼

[@KDe-ue9hk]

سلام.من با حذف کربوهیدرات سریع ریزش مو میگیرم
میشه لطفا راهنمایی کنید

[@zahrashg1-gv8gk]

در مورد پودر کاکائو هم توضیح میدید؟

[@M.Zaheri]

ممنون از انتشار این آموزه ها🙏

[@majid8803]

😮👍🏽👍🏽👍🏽🙏🏽🙏🏽❤️

[@mahdiehghadiri.sangachin4842]

میشه درباره درمورد دستگاه کتون توضیح بدین که چه عددی باشه بهتره و تو کیتو رفتیم و بدنمون داره از سوخت کتون استفاده میشه🙏🏼

[@mojganfarsi7909]

این برنامه تون هم بسیار جالب بود👏👏👏👏👏👏 موفق و پر بازدید باشین🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏

[@nimasoleymani6766]

Thanks bro

[@ARezaei-gx1il]

❤❤

[@mahdi.6303]

Tank you❤

[@fs785]

سلام اقا فرشید
ممکنه خواهش کنم در باره این موارد هم صبحت بفرمایید
1_راه درمان کوچک بودن الت تناسلی و زود انزالی (واقعا اثر جدی در تشکیل ندادن خانواده است متاسفانه)
2_ایا فست باعث میشه فشار خون تنظیم بشه و دیگه نیازی به مصرف قرص فشار نباشه چون میگن با مصرف قرص فشار شکم بزرگ میشه یا ریزش مو از عوارض اون هست
3_
ایا فست اثری در اب شدن چربیهای ران و بازو هم داره ؟ چون با رژیمهای سخت هم اب نمیشه .....
4_برای نفخ شکم ویا کبد ایا خوردن قرص گیاهی لیور گل را تایید میفرمایید ؟
ممنون از تلاش شما امیدوارم همیشه سلامت و شاد باشید .

[@AliVesal-AV1317]

مثل همیشه عالی و مفید. ممنون از اطلاعات ارزشمندتون

[@user-mahdieh66]

عالی 👌
ممنون

[@Aryan2004.V]

بدون در نظر گرفتن کتو به نظر شما سالم ترین مغز برای انسان چی هست ؟ لطفا در مورد تخمه آفتاب گردان هم توضیح بدید❤

[@farhadnorozi1]

comment

[@hedi_6807]

😍❤️👏🏻👌

[@admintadbir1578]

الان مثلا بادام زمینی اینا بخوریم معمولا اون چه قدرش مفید هست ۱۰ تا ۲۰ ؟‌ یا مثل گرودوی برزیلی ۳ تا باید خورد روزانه؟

[@leilisadaghiani]

سپاس فراوان برای این ویدیو بسیار مفید. مثل همیشه. پیروز و سربلند باشید. آیا امکان داره که منبعی را برای چک کردن اینچنین اطلاعاتی از مواد غذایی را معرفی کنید؟ مثلا همین فاکتورها را در مورد مغزهای دیگری مانند کنجد، تخمه آفتابگردان و کدو، … و یا حتی سبزیجات مثل هویج، کدو، پیاز، …

[@TheFarshid]

باید جستجو کنید فیبر هویج، کربوهیدرات کل هویج، و در آخر کم کنید.
کربوهیدرات خالص رو‌ معمولا نمیشه پیدا کرد

[@AzadehKananian]

❤

[@bismillahmohammadi2897]

در مورد شیر گاو چطور یا کسانی که کارب مصرف نمی کنند مفید است یا خیر و اینکه در کدام وعده غذایی استفاده شود بهتر است ظهر یا شب تشکر.

[@parisadavoodi9001]

عالی 😍👌🏼👌🏼

[@sattarshahabadi8500]

سلام و درود، با عرض پوزش بابت طرح سوال زیر این پست که مربوط به سوالم نیست، جناب جلیلیان برای یادگیری و مطالعه بیشتر در مورد مدیریت منابع انسانی چه منابعی رو پیشنهاد میدید که مطالعه کنیم؟ البته باتوجه بااینکه زمینه تحصیلی بنده متفاوت است و بیشتر رویکرد برای یادگیری مسائل اساسی و پیدا کردن دانش نسبی در این زمینه هست تا بتوان در زندگی روزمره از آن بهره رو. با تشکر

[@elhamtaherkhani-pi2ml]

خیلی عالی ممنون ❤

[@MasomeNekahi]

سلام لطفا بفرمایید چقدر میشه کره بادام زمینی استفاده کرد
من کلا کربوهیدرات هذف کردم اما روزی سه قاشق غذا خوری در روز کره بادوم زمینی میخورم و بیست ساعت هم فست هستم و ورزش هم میکنم

[@sararosta9540]

اون سه تا خوبان اول نایاب برای ما 😢
اینم شانس مایه😅

[@جواهرالهی]

سلام مغزا که گفتید برا دیابتیا چقدر مصرف بشه

[@TheFarshid]

نهایت یک مشت

[@nafiseh1425]

پس مغز تخمه ها چطور؟ مثلا تخمه کدو

[@saramohit9392]

سلام جناب ممنون از توضیحات شما
من برای بار دوم از دوروز پیش کتو را شروع کردم. دفعه اول ۳ سال پیش بود و بسیار راضی بودم. فقط اینکه من روزانه یک لاته بعد از ورزش میخوردم و بسیار معتادش هستم. آیا ایرادی دارد؟؟ به هر حال شیر پر چرب دارد .

[@zastar2607]

درود بر کران بر شما… چند تا نکته یکی اینکه برای بهترین حالت جذب گردو حتما اون رو از یک روز قبل از مصرف بخیسونید… دوم اینکه بادام زمینی جز مغزیجات نیست و از خانواده لوبیاهاست… چون حساسیت زا هست و حاوی قارچ و سموم زیاد خیلی کم و با احتیاط مصرف کنید… عالی هستی🔥🙏🏻🔥

[@azitadiba5993]

بسیار مفید بود ممنون

[@mishakhutsishvili7699]

مغز برزیلی ، ماکادمیا خریدم خیلی خوبه ولی خیلی گرونه 😂😂😂😂😂😂

[@Payman8524]

سلام، تخمه ها چطور؟ مثل تخمه کدو؟

[@Zarbaf-u1k]

درود دوست عزیز راجب تخم کدو در قسمت منیزیوم توضیح دادن که خوب هست و سرشار از منیزیوم هست.

[@behzadq41]

کربوهیدرات خوب ⛔نه
کربوهیدراتی که بدن نمی تواند جذب (یا هضم) کند.

[@ali_mohebi_zade]

سلام فرشید جان خوبی خوشی من خیلی وقته دنبالت میکنم اما یه توصیه میخوام بهت بکنم دیگه خیلی خیلی زیاد داری میری تو نخ این کارا این خوبه اون خوب نیست این بده فیبر داره اون فیبر نداره اون قند نداره این قند داره ببین فرشید جان این بدن ما فوق العاده شگفت انگیزه این جوری نیست که مثلا فکر کنی اگر میوه بخوری کبدت چرب میشه ببین فرشید جان میدونم سخته این حرفم ولی باور مهم تر از قند سیبه میدونم الان میگی چرت میگی ولی اگر ایمان داشته باشی قند سیب کاری با کبدتت نمیکنه کاری نمیکنه خندم میگیره هی میبینم ویدیو میسازی راجب این چیزا ولی راجب باور چیزی نمیگی همه چیز به باوره اگر چیز هایی مقوی بخوری و باور کنی چاق نمیشی نمیشی پس خیلی دیگه رفتی تو قضیه داری وسواسی میشی بنظرم یکبار برای همیشه تکلیف مشخص کنی زندگی خیلی شیرین میشه من با خودم گفتم دیگه نمیخوام فست فود بخورم نمیخوام قند و هر نوع قند دست سازی بخورم نمیخوام برنج بخورم نمیخوام نون بدون سبوس بخورم نمیخوام کنسرویجات بخورم نمیخوام محصولات فراوری شده بخورم همین تمام دیگه هی نمیشینم بگم این مغزو بخورم یا نخورم گفتم چی نمیخواام بخورم بقیش هرچیزی موند میخورم و کبدمم سالمه هورمونامم سالمه جسمم ذهنم روحم سالمه و میخورم وسالمم هستم اینو ازمایش هایی که دادم اثبات میکنن پس فرشید جان دیگه این قدر وسواسی نشو هی ویدیو میدی اینو بخور اونو نخور اذیت میشی داشی

[@faridehfakhr5447]

چرا همه شماها اینقدر از کربوهیدرات میترسونید🫣