#МОЩНАЯ

#медитацияпередсном #расслабление #аффирмациидлярасслабления
Добро пожаловать на канал "МОТИВАТОР СЧАСТЬЯ"!
Мы стремимся помочь вам на пути к эмоциональному благополучию и внутреннему комфорту.
Сон является одним из важнейших аспектов нашего здоровья и благополучия. Качественный, полноценный сон помогает организму восстанавливаться после трудового дня, укрепляет иммунитет и даёт энергию на следующий день. Однако многие люди страдают от бессонницы или неспокойного сна из-за накопленного стресса, тревог и беспокойных мыслей.
В этом видео, предлагаем вам уникальную практику медитацию которая будет невероятно полезной, а именно :
1. Расслабление ума и тела. Медитативные упражнения помогают успокоить ум, избавиться от стрессовых мыслей и расслабить мышцы, что создаёт оптимальные условия для глубокого, восстанавливающего сна.
2. Улучшение качества сна. Регулярная медитация перед сном улучшает продолжительность и качество ночного отдыха, делая его более глубоким и восстанавливающим.
3. Снижение тревожности. Медитация помогает справляться с тревогой и беспокойством, которые зачастую являются причиной бессонницы.
4. Повышение осознанности. Практика медитации развивает способность быть более осознанным в моменте, что помогает легче отпускать тревожные мысли перед сном.
5. Укрепление иммунитета. Качественный, полноценный сон, улучшаемый медитацией, положительно влияет на функционирование иммунной системы.
Попробуйте включить медитацию в свой вечерний ритуал, чтобы улучшить качество своего сна и проснуться отдохнувшим и полным сил. Это поможет вам чувствовать себя гораздо лучше как физически, так и ментально.
Поделитесь нашими видео с родными и близкими.
Подпишитесь на канал "МОТИВАТОР СЧАСТЬЯ" чтобы получать новую полезную информацию.
#медитация #какснятьнапряжение #глубокийсон #расслабитьсяпередсном #релаксвосне #восстановитьсявовремясна #обучение #сон #перезагрузка #sleep #спокойствие #дыхательныеупражнения

[@ЮлияБелозерцева-и7ч]

Спасибо, мне удалось расслабиться