Em novembro de 2019, decidi que "nenhum coração tem que parar para que o meu continue a pulsar" parei de comer carne, o personal da academia que malho, quase surtou... disse que estou fazendo algo errado, que a carne é importante, etc... mas, me sinto tão bem sem carne. Pretendo continuar assim!
@@luizp8305 pobre não é vegano porque deixa de ter uma alimentação saudável para gastar dinheiro com shows , baladas, celulares lançamento e etc. E deixa a saúde por última opção.
Sou vegetariano, desde criança. Com 12 anos parei de comer carne, pelo fato de sermos uma família de 9 irmãos e meu pai não tinha condições de ficar comprando carne para essa quantidade de filhos. Me lembro que parei em uma quaresma. Esse ano completou 26 anos sem carne e nunca senti falta, pois sem saber, minha alimentação era muito rica em proteína devido esses grãos não serem muito procurados. Com o aumento do número de vegetariano e vegano eles passaram a valer ouro.
Eu sou super carnívoro. Acabei de vir um documentário na Netflix e vejo que tenho que mudar minha alimentação. Vai ser difícil mas vou conseguir Nome do documentário( Deita de gladiadores )
@@tanahora3624 Tem 4 dias só que comecei. Me sinto mais leve e visualmente mais definido. Tô com menos energia na musculação. Tenho que ver à longo prazo como vai ser. Mas ainda não conheço bem as alternativas de alimento, devo estar errando em muita coisa
Eu assisti ontem a noite e decidi testar essa nova experiencia também. Sou o mais carnívoro que uma pessoa pode ser e até 1 semana atrás, eu "jamais me tornaria vegetariano/vegano" nessa vida kkk, muito embora saiba que parar de comer carne é uma questão de evolução. (pra mim, mais espiritual, mas também obviamente por questões de saúde). Não sei por onde começar, tenho marmitas prontas no freezer com arroz/feijão/frango... e nunca comprei verduras na vida. Sei cozinhar almoço pra mim, mas verduras nunca me arrisquei. Minha maior dificuldade está sendo "o que danado eu vou comer agora?"
Apesar das informações nutricionais variarem muito de acordo com a variedade do grão, local do plantio, água utilizada na colheita, tirei uma média dos dados da USDA, TACO, TCA USP & UNICAMP para revelar os dados que uso pessoalmente ! ^_^
Não sinto culpa nenhuma em comer carne. Adoro um bom churrasco. Mas estou cada vez mais convencido que posso reduzir a quantidade consumida e ainda melhorar minha saúde.
Comecei nesse caminho após assistir um documentário na Netflix, isso faz uns 4 dias. Sou atleta, fiquei parado um tempo por ter me machucado. Atualmente estou 7kg acima do peso, e vou retomar meus treinos no dia 01/05/2021. Vou documentar toda essa transformação tanto do meu corpo e o que mais o veganismo me trouxer. Sou um pouco desconfiado mas isso claro devido a toda essa exposição à cultura da carne. Continue com seu trabalho, isso motiva e informa a todos. Parabéns!!
eu sou paraibana aqui esse feijão que vc mostrou aqui chamamos de gandu e é uma delícia algumas pessoas não gosta porque ele um pouco azedinho,tô amando seu canal tô a uma semana sem carnes e tô me esforçando pra deixa vc tem sido uma inspiração pra mim..
Oi Gian, virei vegana a pouco e tava desesperada em como ia manter a dieta pra ganhar massa ja que somos "ensinados a ser carnívoros"... mas vendo esses videos que explicam tanto sobre a proteína estão me ajudando muito. Obrigada por compartilhar isso!! #govegan
O problema é a diferença dos alimentos cozidos para eles crus, no caso da ervilha cozida perde mais de 80% das proteínas , bora germinar rs excelente vídeo.
Sou de Salvador, pena que só agora descobri seu canal, comi muito Andu e fava na minha infância a minha avó plantava na cerca de casa. Eu vou procurar pra comprar. Obrigada por esse video. 👏👏
Proteínas Pura,d Melhor Qualidade!!! Realmente o Restante é Gasto Luxúria,as Pessoas aprederam a Valorizar o q é Industrializado e Abriram Mão do Natural.
Muito bom o vídeo como sempre! Amei os dois tipos de arroz, não conhecia nenhum deles. Interessante como existem várias variedades de grãos bons e saudáveis que nós não conhecemos e através do canal esse conhecimento é passado.
Não tenho paladar para lentilha, vou fazer farinha da que eu tenho e por pra dentro com algum shake. Amo grão-de-bico, é simplesmente delicioso. Tenho receio da soja em grão, nas embalagens não tem o selo de transgênico, contudo sempre pode ter alguma pegadinha e estavam tentando mudar a legislação para o selo deixar de ser obrigatório. Amendoim para mim é simplesmente fantástico, realmente preciso de umas calorias a mais.
Isso mesmo! Gratíssima por seu saber compartilhado ❤. Os grãos rendem muito, saciam consumidos em menor quantidade do que carnes e outros produtos animais ou pouco nutritivos., como industrializados, e a variedade e qualidade do reino vegetal alimentar é imensa e riquíssima! Consumo quase todos esses naturais aí, vou procurar as favas e os "andus". Gratidão. Maricéa Martins Zwarg 🌻 👏👏👏❤️⚖️🇧🇷🌎🌍🌏❤️
Excelente vídeo sobre grãos!Amo a nutrição vegana.A alimentação saudável é tudo de bom! Na minha cozinha não pode faltar os óleos de: semente de uva,óleo de abacate, óleo de coco, azeite de oliva.Cogumelos frescos que também é uma ótima fonte de proteínas. Na rotina diária incluo cereais,leguminosas, nozes,amêndoas, chia, linhaça, gergelim, sementes oleaginosas, legumes,verduras e frutas. E não abro mão dos chás fitoterápicos,como o tradicional chá verde japonês Machá.
Que canal incrível! Quero muito virar vegana e ainda não tinha tomado iniciativa por medo de não conseguir suplementar bem e perder massa magra. Valeu pelas dicas, com certeza irá mudar a vida de muitas pessoas.
O alimentação saudável...tanto que trabalho com alimentação funcional. Mas o melhor mesmo é só para família 😀. O pessoal prefere sabor refinado kkkkkk. Poucos entendem a importância da alimentação verdadeira. Amando seus vídeos!
@@rafaeloliveira-bq1oo com toda certeza. tem vários produtos importados para subistituir os alimentos comum como o queijo (pq não comem nada de origem animal) que custa o olho do cú... qro ver levar marmita pra esquentar na obra sem carne.. kkk o estômago não aguenta.
Eu uso muito Quinoa,ervilha,amaranto e Kidney Beans .Como moro fora achei aqui macarrão de lentilha vermelha,Bulgur e comprei uma farinha de Coco e outra chama Hanf -mehl que tem 30 gr de proteina .Gostei do video.
Sou do Ceará aqui o feijão mais famoso é o Feijão de Corda, mas no Cariri se utiliza o Feijão Andu porém menos por ser sazonal... por sinal é fantástico! Baião de dois com andu... chega deu até fome...
Sansacional seu canal, Estou estudando por conta própria e pensando em estudar nutrição para levar minhas pesquisas e estudos justamente para esse ponto, Dieta livre de exploração animal e de como podemos ser saudáveis somente com o natural, desmistificando o consumo de carnes, suplementos, alimentos milagrosos e tals, ja to inscrito, abração
Aqui no sul do Nordeste é Feijão Guandú inclusive estou estudando ele... a quase 6 meses... por isso acabei "caindo" aqui... gostei das informações... teriamos muito a partilhar em relação aos conhecimentos referentes ao Feijão Gandu ou /Cajanus Cajan/ seu nome científico. Vendo em 2019... muito grata!
Estou aqui por causa do documentário dieta de gladiadores, vou mudar os meus hábitos aos poucos 1 tirei a carne vermelha, faço musculacao e por enquanto não sentir diferença, estou a 1 semana...
Mt bom o vídeo e perfeitas tds as suas colocações. A dieta não pode ter como base suplemento nem industrializados, até pq, além de tds os benefícios citados, ainda existe a pouca flexibilidade de preparo dos industrializados e da proteina isolada… ninguém aguenta comer a mesma coisa td dia. Resumindo: pra ser vegetariano de forma saudável tem q ir pra cozinha sim 😅
O ruim que aqui em minha cidade ñ tem casa de produtos naturais isso dificulta muito a ter várias opções e variedades então estou consumindo o que encontro e está ao meu alcance. Espero obter experiência a longo prazo e ter facilidade de montar pratos com nutrientes...o qual preciso. No momento pra mim a proteína vegetal está sendo a mais difícil de encontra já que ñ estou consumido carne de espécie nenhuma. Grata por suas dicas...meu caro.🙂
Preciso dizer meu relato !! Eu não sou vegana, mas tem uns meses que resolvi consumir mais grãos e diminuir o consumo de carnes e posso dizer por mim! Só tive beneficios! e pra quem sabe prepará-las fica divino! Faço exercício fisico também, e tive um belo ganho de massa magra. O que me fez pensar na possibilidade de me tornar vegana. Alias, Minha pele, meu cabelo e minhas unhas são outras ❤
Eu vou estar cozinhando, eu vou estar usando... Não existe essa forma gramatical na língua portuguesa e não soa bem. Eu vou usar , eu vou cozinhar, mais elegante né. Vc fala bem e seus vídeos são ótimos. Abraços.
Olá Gian, eu trabalho com produtos naturais e sempre converso com meus clientes, para perceberam o quanto é muito mais saudavel e mais em conta comer os graos, as sementes etc.
Proteina vegetal de 500 gramas está hoje novembro de 2024 uns 100 reais , por tanto num mes vc teria um custo só com o whey de uns 200. Hoje estou tentando voltar a comer proteina vegetal : ervilha. Ja deixei 20 horas de molho , vamos ver se da certo isso. Esse video de 2017, mas, muuto util.
Gian, com vc estou aprendendo a me virar com esses grãos cara, tô muito feliz por isso, tenho quase td que vc postou ai. Deixo eles de molho de um dia p outro, cozinho e depois misturo td e é isso que tenho comido hj em dia. Ah, vai um coco fresco com a agua e toda a castanha tb, muito bom. Q vc me diz sobre o vinagre balsamico Gian? Estou usando limao pq vinagre estava me matando de colica cara. Por último é aquilo, like logo de cara pq seus videos são ótimos sempre. Abraço queridão.
Muito obrigado pelo vídeo, depois que me formei em veterinária, passei a ter outra visão em relação aos animais e hoje resolvi me tornar ovo/lácteo vegetariano. No próximo mês quero retornar à vida maromba sem consumir nada de carne.
Mostra como você prepara esse hambúrguer de modo a ele continuar saudável - parei de comprar por causa do óleo que eu gritava e acabava que sugava óleo demais. Muito bom o vídeo! Adoro seu trabalho!
As vezes eu bato no liquidificador duas bananas com 200ml de agua e duas colheres de sopa de extrato de soja, o gosto não fica ruim e tem até uma boa quantidade de proteína.
Teu Canal é mto informativo, Gian, parabéns! 👏 Passo longe de ser vegetariana 😆 mas unindo o fato de muitas vezes ñ ter condições $$$ de comprar carne, então faço substituições com alimentos alternativos, muitas vezes vegetais, q tenham valor proteico suficientes para suprir a "falta" de proteína das CARNES, então nesse sentido teu canal ajuda a sacar essas substituições. 👍👍
Bom, não é uma crítica, só uma observação. Pra ser justa a comparação do que esses grãos entregam por preço em relação a carne não é o preço por quilo que deve ser comparado, mas a quantidade de proteína associada a cada porção deles, já que é um vídeo sobre fontes de proteína.
Gostaria da sua opinião sobre a banha de porco 🐷 acho que já sei a resposta, mais não uso óleos hidrogenados de forma alguma, e azeita fica um pouco caro, óleo de côco nem fala kkkk, qual sua indicação? Obrigado , parabéns pelo canal
Olá Giancarlo. *Por favor, se puder, faça um vídeo sobre o TREMOÇO. Se não me engano ele tem um elevado teor protéico, mais que os graõs que aparecem an descrição do vídeo.* Ótimo vídeo! Não conhecia alguns grãos. Parabéns pelo canal !
Caramba, muito bom. Ja estou a 3 dias vegetariano, e pretendo continuar ate morrer, tem diversos lados positivos, desde a saúde, até nao compactuar com a industria alimenticia dos derivados animais.
![[DRAGON BALL LEGENDS REVEALS ＆ STUFF] LEGENDS FESTIVAL 2024 Special Edition Part 2](http://i.ytimg.com/vi/af0phKxitX8/mqdefault.jpg)
Em novembro de 2019, decidi que "nenhum coração tem que parar para que o meu continue a pulsar" parei de comer carne, o personal da academia que malho, quase surtou... disse que estou fazendo algo errado, que a carne é importante, etc... mas, me sinto tão bem sem carne. Pretendo continuar assim!
🙏🙏🙏
Parabéns!
Parabéns
Estou orgulhoso de vc
parabens, quer um premio?
Em nome de todos os veganos adeptos a musculação eu te agradeço de coração por esse vídeo
Quero ver um pobre ser vergano
@@luizp8305 pobre não é vegano porque deixa de ter uma alimentação saudável para gastar dinheiro com shows , baladas, celulares lançamento e etc.
E deixa a saúde por última opção.
@@luizp8305 ele msm provou no video q é mais barato ser vegano doq onivoro
@@luizp8305 mais caro você ser bodybuilder, em qualquer dieta. Mas vegano, você consegue economizar, basta buscar o conhecimento.
No site da Growth tem proteína vegana bem baixo custo 👌
Sou vegetariano, desde criança. Com 12 anos parei de comer carne, pelo fato de sermos uma família de 9 irmãos e meu pai não tinha condições de ficar comprando carne para essa quantidade de filhos. Me lembro que parei em uma quaresma. Esse ano completou 26 anos sem carne e nunca senti falta, pois sem saber, minha alimentação era muito rica em proteína devido esses grãos não serem muito procurados. Com o aumento do número de vegetariano e vegano eles passaram a valer ouro.
Eu sou super carnívoro.
Acabei de vir um documentário na Netflix e vejo que tenho que mudar minha alimentação.
Vai ser difícil mas vou conseguir
Nome do documentário( Deita de gladiadores )
Também to aqui por isso kkkkk
E como está indo a dieta?
Diminui muito a carne. Antes era todos os dias,agora estou comendo duas vezes por semana
Estou igual pato,meu organismo têm que se acostumar
@@tanahora3624 Tem 4 dias só que comecei. Me sinto mais leve e visualmente mais definido. Tô com menos energia na musculação. Tenho que ver à longo prazo como vai ser. Mas ainda não conheço bem as alternativas de alimento, devo estar errando em muita coisa
Eu assisti ontem a noite e decidi testar essa nova experiencia também. Sou o mais carnívoro que uma pessoa pode ser e até 1 semana atrás, eu "jamais me tornaria vegetariano/vegano" nessa vida kkk, muito embora saiba que parar de comer carne é uma questão de evolução. (pra mim, mais espiritual, mas também obviamente por questões de saúde).
Não sei por onde começar, tenho marmitas prontas no freezer com arroz/feijão/frango... e nunca comprei verduras na vida. Sei cozinhar almoço pra mim, mas verduras nunca me arrisquei. Minha maior dificuldade está sendo "o que danado eu vou comer agora?"
Se você gostou, dê um LIKE !
QUANTIDADE DE PROTEÍNA POR 100g
FEIJÃO VERMELHO - 9g | FEIJÃO PRETO - 9g | FEIJÃO CARIOCA - 6g | FEIJÃO ANDU - 7g | FAVA - 8g | LENTILHA - 9g | LENTILHA ROSA - 8g | SOJA - 16g | AMENDOIM - 22g | ERVILHA - 7g | GRÃO DE BICO - 8g
Giancarlo Eidler boa!!! Agora tá completo!
Apesar das informações nutricionais variarem muito de acordo com a variedade do grão, local do plantio, água utilizada na colheita, tirei uma média dos dados da USDA, TACO, TCA USP & UNICAMP para revelar os dados que uso pessoalmente ! ^_^
VLW GIAN!! Obrigado pelo trabalho parceiro!!
Rztx eu que agradeço o apoio !!
Lucas Henrique Castilho de Oliveira todos cozidos
Não sinto culpa nenhuma em comer carne. Adoro um bom churrasco. Mas estou cada vez mais convencido que posso reduzir a quantidade consumida e ainda melhorar minha saúde.
Comecei nesse caminho após assistir um documentário na Netflix, isso faz uns 4 dias. Sou atleta, fiquei parado um tempo por ter me machucado. Atualmente estou 7kg acima do peso, e vou retomar meus treinos no dia 01/05/2021. Vou documentar toda essa transformação tanto do meu corpo e o que mais o veganismo me trouxer. Sou um pouco desconfiado mas isso claro devido a toda essa exposição à cultura da carne.
Continue com seu trabalho, isso motiva e informa a todos. Parabéns!!
Qual doc da Netflix?
@@larasant2744 The Game Changers. É ótimo!
@@larasant2744 Se chama dieta dos gladiadores, é ótimo
eu sou paraibana aqui esse feijão que vc mostrou aqui chamamos de gandu e é uma delícia algumas pessoas não gosta porque ele um pouco azedinho,tô amando seu canal tô a uma semana sem carnes e tô me esforçando pra deixa vc tem sido uma inspiração pra mim..
Feijão andu é muito bom! Como desde criança. E seu pé é uma árvore linda 🌱❤
Oi Natália prazer Alexander Brasília me passa algumas informações desse feijão *uzielconsultor@**gmail.com*
As folhas otimo cha para toce e os animais adorao as folhas ,suas raises ajuda a recuperação do solo
Feijão andu é realmente uma delícia. Aquele amargo dele o faz diferente dos demais. A fava tbm é uma delícia.
Eu também conheço como andu. Costumava ficar comendo ele verde ainda no pé, quando criança. Muito bom.realmente um
arbusto muito muito bonito.
eu conheço como Guando, ou Guandu
Seus vídeos são maravilhosos pra nós vegetarianos!
Tu é ignorante ou burro mesmo?
@Julio Caio Nossa que desnecessário!
Oi Gian, virei vegana a pouco e tava desesperada em como ia manter a dieta pra ganhar massa ja que somos "ensinados a ser carnívoros"... mas vendo esses videos que explicam tanto sobre a proteína estão me ajudando muito. Obrigada por compartilhar isso!!
#govegan
Como vai isso?tudo bem? Continuas vegan? Sou vegan tmb. Bj :)
O problema é a diferença dos alimentos cozidos para eles crus, no caso da ervilha cozida perde mais de 80% das proteínas , bora germinar rs excelente vídeo.
Daí tem.que reaproveitar a água
Sou de Salvador, pena que só agora descobri seu canal, comi muito Andu e fava na minha infância a minha avó plantava na cerca de casa. Eu vou procurar pra comprar. Obrigada por esse video. 👏👏
Eu não sou vegetariana mas esse vídeo me deixam quentinho no coração, vc fala tão lindo dps grãos que da vontade de comer ❤️
Legal um abraço daqui igrejinha RS 😍 😍 😍 amém BRASIL valeu amigão
Proteínas Pura,d Melhor Qualidade!!!
Realmente o Restante é Gasto Luxúria,as Pessoas aprederam a Valorizar o q é Industrializado e Abriram Mão do Natural.
Muito bom o vídeo como sempre! Amei os dois tipos de arroz, não conhecia nenhum deles. Interessante como existem várias variedades de grãos bons e saudáveis que nós não conhecemos e através do canal esse conhecimento é passado.
Oh cat you
Very Nice Helen
Where you from, Brazil São Paulo?
Não tenho paladar para lentilha, vou fazer farinha da que eu tenho e por pra dentro com algum shake. Amo grão-de-bico, é simplesmente delicioso. Tenho receio da soja em grão, nas embalagens não tem o selo de transgênico, contudo sempre pode ter alguma pegadinha e estavam tentando mudar a legislação para o selo deixar de ser obrigatório. Amendoim para mim é simplesmente fantástico, realmente preciso de umas calorias a mais.
Tá valendo!
Isso mesmo! Gratíssima por seu saber compartilhado ❤. Os grãos rendem muito, saciam consumidos em menor quantidade do que carnes e outros produtos animais ou pouco nutritivos., como industrializados, e a variedade e qualidade do reino vegetal alimentar é imensa e riquíssima! Consumo quase todos esses naturais aí, vou procurar as favas e os "andus". Gratidão. Maricéa Martins Zwarg 🌻 👏👏👏❤️⚖️🇧🇷🌎🌍🌏❤️
Feijão Andu e fava, lembro da infância, comi demais já na minha vida.
Excelente vídeo sobre
grãos!Amo a nutrição
vegana.A alimentação
saudável é tudo de bom!
Na minha cozinha não pode
faltar os óleos de: semente
de uva,óleo de abacate,
óleo de coco, azeite de
oliva.Cogumelos frescos
que também é uma ótima
fonte de proteínas.
Na rotina diária incluo
cereais,leguminosas,
nozes,amêndoas,
chia, linhaça, gergelim,
sementes oleaginosas,
legumes,verduras e frutas.
E não abro mão dos chás
fitoterápicos,como o
tradicional chá verde
japonês Machá.
Que canal incrível! Quero muito virar vegana e ainda não tinha tomado iniciativa por medo de não conseguir suplementar bem e perder massa magra. Valeu pelas dicas, com certeza irá mudar a vida de muitas pessoas.
O alimentação saudável...tanto que trabalho com alimentação funcional.
Mas o melhor mesmo é só para família 😀. O pessoal prefere sabor refinado kkkkkk.
Poucos entendem a importância da alimentação verdadeira.
Amando seus vídeos!
Feijão Andu é uma delícia!! Fava também! Gostei de ver esses produtos no seu canal!! Minha mãe era baiana , aprendi com ela a gostar desses produtos!
Estou sentindo dor de barriga direto e dores de cabeça certeza que é minha alimentação
Foi esse vídeo que me ajudou a entrar numa dieta saudável !!!! Valeu professor!!!!!!
Faz um vídeo informando seus gastos (R$) mensais com este tipo de alimentação! ;D
Beleza !!
amigo, essa arroz preto é na faixa de 20 reais o quilo... infelizmente para ter uma boa variação de alimentos tem q ter uma boa situação financeira.
Assalariado passa longe dessa Alimentação. Se conformar com. Amamentação de pobre.
@@rafaeloliveira-bq1oo com toda certeza. tem vários produtos importados para subistituir os alimentos comum como o queijo (pq não comem nada de origem animal) que custa o olho do cú... qro ver levar marmita pra esquentar na obra sem carne.. kkk o estômago não aguenta.
Vocês que estão reclamando não viram o vídeo ?
O vídeo muito bom!!! que Jesus o abençoe!
Eu uso muito Quinoa,ervilha,amaranto e Kidney Beans .Como moro fora achei aqui macarrão de lentilha vermelha,Bulgur e comprei uma farinha de Coco e outra chama Hanf -mehl que tem 30 gr de proteina .Gostei do video.
Em Cabo Verde (meu país de origem) o feijão Andu do Norte chama-se Feijão Congo ou Ervilha Seco (dependendo da ilha) 🙂🙂
Melhor youtuber VegEstrito !
Vegetariano ha 7 anos, meu corpo agradece
Já com ir bastante o feijão andu e a Vavá meu pai tinha plantio quando eu era criança e muito bom
Sou do Ceará aqui o feijão mais famoso é o Feijão de Corda, mas no Cariri se utiliza o Feijão Andu porém menos por ser sazonal... por sinal é fantástico! Baião de dois com andu... chega deu até fome...
Sansacional seu canal, Estou estudando por conta própria e pensando em estudar nutrição para levar minhas pesquisas e estudos justamente para esse ponto, Dieta livre de exploração animal e de como podemos ser saudáveis somente com o natural, desmistificando o consumo de carnes, suplementos, alimentos milagrosos e tals, ja to inscrito, abração
Aqui no sul do Nordeste é Feijão Guandú inclusive estou estudando ele... a quase 6 meses... por isso acabei "caindo" aqui... gostei das informações... teriamos muito a partilhar em relação aos conhecimentos referentes ao Feijão Gandu ou /Cajanus Cajan/ seu nome científico.
Vendo em 2019... muito grata!
Cara, com seus vídeos aprendi a comer decentemente. Muito legal! 👍
Estou aqui por causa do documentário dieta de gladiadores, vou mudar os meus hábitos aos poucos 1 tirei a carne vermelha, faço musculacao e por enquanto não sentir diferença, estou a 1 semana...
Já estou grata por vc postar um pedacinho generoso da palestra.😂😂😂😂😂😂😂😂👏👏👏.
Obrigaduuu.
Mt bom o vídeo e perfeitas tds as suas colocações. A dieta não pode ter como base suplemento nem industrializados, até pq, além de tds os benefícios citados, ainda existe a pouca flexibilidade de preparo dos industrializados e da proteina isolada… ninguém aguenta comer a mesma coisa td dia. Resumindo: pra ser vegetariano de forma saudável tem q ir pra cozinha sim 😅
Caí aqui de paraquedas kkkkkk e já me inscrevi no canal!🙏🙏🙏
Feijão. Andu e fava. Feijão vermelho. Típico da minha região. Amo. Amei esse vídeo. Ganhou uma escrita canal. Parabéns! !
iva Peixoto obrigadoooo ❤️❤️
Fava, Andu, minha mãe comi , existe outros tipos de fava no norte, rs. .... eu amo feijão com arroz 🍚 minha proteína preferida ..
Conheci teu canal faz pouco tempo, mas estou pegando muitas dicas. Obrigada por compartilhar teu conhecimento conosco!
Andu, delicioso. Excelente para saúde. Muito comum aqui na Bahia
Ficando fã do seu canal! Aderi ao veganismo na alimentação há alguns meses e to amando.
O ruim que aqui em minha cidade ñ tem casa de produtos naturais isso dificulta muito a ter várias opções e variedades então estou consumindo o que encontro e está ao meu alcance. Espero obter experiência a longo prazo e ter facilidade de montar pratos com nutrientes...o qual preciso. No momento pra mim a proteína vegetal está sendo a mais difícil de encontra já que ñ estou consumido carne de espécie nenhuma. Grata por suas dicas...meu caro.🙂
Fava aqui no Maranhão tem de mais, eu amoooo 😍
Era um canal como esse que eu estava precisando!!! Fit adventista!!! 😁😁🙏🏼
Rsrs amei , pois sou!!
Eba olha os adventistas a procura da proteina saudável...Maranata!!!!
é nois!!!!
Presente no foco 😍
É só vc seguir ,palestrante Tiago Rocha,é vegetariano e adventista tbm ,vc vai gostar.
Vc n faz ideia do quanto te admiro
Caramba, essa fava é muito linda!
É conhecida como fava do Ceará, existe bem mais variedades dela.
Preciso dizer meu relato !! Eu não sou vegana, mas tem uns meses que resolvi consumir mais grãos e diminuir o consumo de carnes e posso dizer por mim! Só tive beneficios! e pra quem sabe prepará-las fica divino!
Faço exercício fisico também, e tive um belo ganho de massa magra. O que me fez pensar na possibilidade de me tornar vegana.
Alias, Minha pele, meu cabelo e minhas unhas são outras ❤
Eu vou estar cozinhando, eu vou estar usando... Não existe essa forma gramatical na língua portuguesa e não soa bem. Eu vou usar , eu vou cozinhar, mais elegante né. Vc fala bem e seus vídeos são ótimos. Abraços.
Olá Gian, eu trabalho com produtos naturais e sempre converso com meus clientes, para perceberam o quanto é muito mais saudavel e mais em conta comer os graos, as sementes etc.
Adorei! Sempre que alguém vier com essa história de proteína quando eu disser que não como carne, vou mostrar sua foto 😊
Assistindo em 2021....aguardamos mais vídeos!
Amo todos os tipos de feijão.
Proteina vegetal de 500 gramas está hoje novembro de 2024 uns 100 reais , por tanto num mes vc teria um custo só com o whey de uns 200. Hoje estou tentando voltar a comer proteina vegetal : ervilha. Ja deixei 20 horas de molho , vamos ver se da certo isso. Esse video de 2017, mas, muuto util.
Gian, com vc estou aprendendo a me virar com esses grãos cara, tô muito feliz por isso, tenho quase td que vc postou ai.
Deixo eles de molho de um dia p outro, cozinho e depois misturo td e é isso que tenho comido hj em dia.
Ah, vai um coco fresco com a agua e toda a castanha tb, muito bom.
Q vc me diz sobre o vinagre balsamico Gian?
Estou usando limao pq vinagre estava me matando de colica cara.
Por último é aquilo, like logo de cara pq seus videos são ótimos sempre.
Abraço queridão.
Gian vc está mudando minha vida muito muito obrigado pelos conhecimentos que vc transmiti 🙏🙏🙏 gratidão por tudo!!!
Fico absurdamente feliz em ler isso !
Muito obrigado pelo vídeo, depois que me formei em veterinária, passei a ter outra visão em relação aos animais e hoje resolvi me tornar ovo/lácteo vegetariano. No próximo mês quero retornar à vida maromba sem consumir nada de carne.
Mostra como você prepara esse hambúrguer de modo a ele continuar saudável - parei de comprar por causa do óleo que eu gritava e acabava que sugava óleo demais. Muito bom o vídeo! Adoro seu trabalho!
Instruções valiosas! Gratidão, meu irmão ❤
Muito bom seus videos,estou me adaptando a essa nova mudança,sei que nao é facil,mas com uma pequena determinação conseguimos chegar lá.
As vezes eu bato no liquidificador duas bananas com 200ml de agua e duas colheres de sopa de extrato de soja, o gosto não fica ruim e tem até uma boa quantidade de proteína.
Like dado, inscrito e muito obrigado!!!
Obrigado pelo seu vídeo. Ajudou bastante. Em Curitiba tem locais que vendem alguns desses igredientes.
Teu Canal é mto informativo, Gian, parabéns! 👏
Passo longe de ser vegetariana 😆 mas unindo o fato de muitas vezes ñ ter condições $$$ de comprar carne, então faço substituições com alimentos alternativos, muitas vezes vegetais, q tenham valor proteico suficientes para suprir a "falta" de proteína das CARNES, então nesse sentido teu canal ajuda a sacar essas substituições. 👍👍
Fava muito usada na alimentação no Nordeste
Giancarlo o PINHÃO é riquíssimo em proteínas 😉
Amo 😋🤤🥰
Nem sei o que é. Vou pesquisar ☺️
@@gipaganini9666 somos dois kkkk
Que legal, pinhão torrado
Nossa muito obrigado. Tudo o q precisava. Estou voltando alimentação vegetariana e malhabdo. Mais uma escrita.
Uau, Muito Obrigado Mano.
Sensacional ! Parabéns!
Eta👀 descobri um canal que incentiva pobre ser vegetariano 😒animei 👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏
Bom, não é uma crítica, só uma observação.
Pra ser justa a comparação do que esses grãos entregam por preço em relação a carne não é o preço por quilo que deve ser comparado, mas a quantidade de proteína associada a cada porção deles, já que é um vídeo sobre fontes de proteína.
Adorando seu canal , amo sua explicação.
Amando esse canal 👏🏼👏🏼❤️
Caraca Gian agradeço demais seu canal! Muitaaaa informação!
Gostaria da sua opinião sobre a banha de porco 🐷 acho que já sei a resposta, mais não uso óleos hidrogenados de forma alguma, e azeita fica um pouco caro, óleo de côco nem fala kkkk, qual sua indicação? Obrigado , parabéns pelo canal
Fala Giancarlo , tranquilo cara ! E o canal só crescendo ..... quando me inscrevi eram 200 e pouco inscritos . Parabéns ! Muita Saúde e Paz sempre ...
José Jesus Flausino Neto prazer em ter você como inscrito irmão !!
Essa fava é a coisa mais linda 😍😍😍
parabéns pelo desempenho nutricional
SOU NOVA AQUI, ❤️❤️ COISA MARAVILHOSA ESSE VÍDEO
Continue assim vc é um exemplo parabéns
Show Muito obrigado
vídeo incrível, aprendendo muito!
Poderia deixar os links dos artigos científicos. Jóia o canal.
Leonardo Castelo Branco - sim! Geralmente deixo mas nesse vídeo acabei esquecendo :( mt obrigado!!
Parabéns vou voltar com dieta natural ser vegetariana.
Olá Giancarlo.
*Por favor, se puder, faça um vídeo sobre o TREMOÇO. Se não me engano ele tem um elevado teor protéico, mais que os graõs que aparecem an descrição do vídeo.*
Ótimo vídeo! Não conhecia alguns grãos.
Parabéns pelo canal !
Andu é uma delícia. Faço misturado com a quinoa.
Acho interessante o gérmen de trigo, pois a cada 100 g tem em torno de 30 g de proteína, além de carboidratos, vitaminas, etc... O que você acha?
Cara muito obrigado pelo o que faz por nós, você tem me ajudado muito, é uma inspiração pra mim, te agradeço por tudo, abraço
Sempre fui carnívoro, venho mudando para orgânicos, e aos poucos ir pra alimentação vegetariana/vegana...
Ola! Conhecia alguns dos que citou e com os demais, que ainda não conhecia, ficou ainda melhor...Obrigada:)
Caramba, muito bom. Ja estou a 3 dias vegetariano, e pretendo continuar ate morrer, tem diversos lados positivos, desde a saúde, até nao compactuar com a industria alimenticia dos derivados animais.
Esse indu conheço como andu plantei 60 pés nos meus quintal. Vendo a 30 reais o kilo
Gostei muito.
Tb sou vegetariana, amo tudo isso.
Que legal! Gostaria de saber se você suplementa B12.
Nao deixo de comer carne nao. Gostei da variedade de feijão!