Çakra Serisi 2 - Sakral Çakra (Svadisthana)

Поделиться
HTML-код
  • Опубликовано: 14 дек 2024

Комментарии • 134

  • @melisecebitiren1
    @melisecebitiren1 4 года назад +60

    5 aydır RUclips dan sizinle yoga yapıyorum toprak elementinin 30.günündeyim hazır ayaklarım yere basıyorken çakralarımıda dengelemek istedim. 5 aydır ilk defa bu dersle savasana da tüm bedenimi ve auramı hissedebildim. Böyle bir mutluluğu en son ne zaman yaşadım hatırlamıyorum. Çok teşekkürler bu kanalı açtığınız için ve bizlere bu imkanı verdiğiniz için ❤️

    • @porterdaxton8871
      @porterdaxton8871 3 года назад

      sorry to be so offtopic but does anyone know a method to log back into an Instagram account..?
      I stupidly lost the account password. I love any assistance you can offer me

    • @rykernolan3590
      @rykernolan3590 3 года назад

      @Porter Daxton Instablaster :)

    • @sedayatmaz6384
      @sedayatmaz6384 2 года назад

      Merhaba, çakra yogalarından önce belli süre eleemnt serilerini mi yapmamız gerekıyor?

    • @pluvisart
      @pluvisart 8 месяцев назад

      Hayır öyle bir zorunluluk yok istediğinizle başlayabilirsiniz ​@perittawireart4758

  • @selinurundu6724
    @selinurundu6724 8 месяцев назад +12

    Herkes kaç gün yapıldığını sormuş, ben de yorumlarda taradım bulamadım. Ancak öğrendim 🎉 7-14-21 gün şeklinde yani ister 7, ister 14, isterseniz 21 gün bu pratiği uygulayabilirsiniz. Sevgiler

    • @kimene1827
      @kimene1827 5 месяцев назад

      Diger cakra videolari icinde gecerli mi bu? Hepsini sirayla 1er hafta yapabilir miyiz?

    • @selinurundu6724
      @selinurundu6724 5 месяцев назад

      @@kimene1827genelde videolarda hangi pratiğin kaç gün yapılacağı söyleniyor. Bilgim olmadığı için her pratik adına konuşmam doğru olmaz. Ateş pratiği 21 gün iken yanılmıyorsam su pratiği 18 gün’dü gibi. Pratikten pratiğe değişiyor

  • @ORtschUN.
    @ORtschUN. Год назад +4

    Merhabalar, amatör bir şekilde yaklaşık bir yıldır yoga yapıyorum Çetin Bey sayesinde. İşin aslı ona minnettarım. Bir hafta önce dizime çok yüklenmeden hayatıma devam etmem gerektiğini öğrendim. Bir haftadır hayatım pusulasız gibi. Bütün serilerde diz bükme var ve yogayla yolumun ayrılıyor olması beni büyük bir boşluğa soktu. İnanılmaz derecede bocalıyorum. Engin tecrübelerinizi, tavsiyelerinizi, benimle aynı durumda olan var ise hikayelerinizi dinlemeye hazırım. Şimdiden çok teşekkür ederim. Sevgiyle kalın.

    • @cetintascetin
      @cetintascetin  Год назад +4

      Merhaba ☺️ Benim iki dizim de genç yaşta menisküs yırtığı oldu ve yoga sayesinde etkisini hayatımda hiç hissetmiyorum. Tam olarak problem nedir?

    • @ORtschUN.
      @ORtschUN. Год назад

      Cevabınız için çok teşekkür ederim. Sağ dizimde hem menisküs yırtığı var hem de her iki dizimde doğuştan gelen şekil bozukluğundan dolayı eklemlerimde sürtünme var. Dizlerime yüklenmemem gerekiyormuş@@cetintascetin

  • @dilekyayla2961
    @dilekyayla2961 10 месяцев назад +2

    Ayyy şu dersin kıymetini bilememişim bilemeeemişimmmm. Kızlar ayda bi 2-3 kere buluşalım bu derste 😂 Bize iyi gelecek yaralarımızı saracak 😂 Hocam size de teşekkür ederiz ❤

  • @fdmkk
    @fdmkk 3 года назад +12

    Pratik bittiğinde keşkül kıvamındaydım, böyle bi rahatlama yok. İyi ki varsın Çetin hocam 🧡

  • @gokhanyuksel8332
    @gokhanyuksel8332 Год назад +3

    Baya iyi geldi, allah kabul etsin

  • @gizemzoroglu4177
    @gizemzoroglu4177 Год назад +6

    Bu çakrayı yaparken sınırlarımın çok zorlandığını hissettim,içimde çelişen duygularla yüzleştim, çok gerçek ve canlı duygular bunlar,teşekkürler 🙏🤍

  • @nurhanketin7842
    @nurhanketin7842 3 года назад +8

    Bu çakrayı yaparken çetin hocam konuşmaya başladıktan kısa süre sonra ağlamaya başladım, ağlamaktan nefes almakta zorlanıyordum. Tam da ihtiyacım olan bir pratik oldu çok çok teşekkür ederim canım hocam, sevgiler 🧡🧡

  • @nnnns5
    @nnnns5 2 года назад +5

    Hayatımı güzelleştiriyorsun her geçen gün çetin hocamm

  • @larosavideogames
    @larosavideogames 3 года назад +10

    4:00 daki hareketi asla ama asla yapamıyordum ve daha öncesinden dayanılmaz bir acıyla ağrıyan bir kalça kemiğim vardı. Hareketi yapa yapa alıştım artık zorlanmıyorum ve kalça kemiğim artık agrimiyor. Çok mutluyum 💜💜

    • @armyculermirarmy5304
      @armyculermirarmy5304 Год назад +1

      Biz o tarz tuvalete gittiğimiz için yabancı gelmiyor zaten 😂

  • @haticeonal9194
    @haticeonal9194 2 года назад +2

    Bugünkü pratiğimi de yaptık sağlıkla kalın🙏🏻🙏🏻

  • @RA-jn3cm
    @RA-jn3cm 2 года назад

    Bunlar ne güzel hizmetler. İyiki yollarımız kesişmis. Nameste

  • @denzemusic
    @denzemusic 3 года назад +4

    Çetin Hocam🧡🧡🧡 Sakral çakra için daha önce hiç yoga yapmamış, yaşlı ve az egzersiz yapabilen biri için nasıl bir çalışma önerirsiniz?

  • @aylincataltas9000
    @aylincataltas9000 3 года назад +12

    Zannederim en favori pratiğim oldu.. Kendinizi pratik sonunda bulutların üzerinde geziyormuş gibi hissediyorsunuz 🦋 kendinizi akışa bırakın yeter 🥳

  • @aylinaslidemirguc2222
    @aylinaslidemirguc2222 2 года назад +1

    Nasıl iyi geliyor 😍🐘🙏Çoook 🧡

  • @mervecakan4936
    @mervecakan4936 Месяц назад +1

    Svadistana bitti. Bir hafta yaptım. 🎉şimdi sıra Solar Pleksus☀

  • @zeynepkoyuncu4403
    @zeynepkoyuncu4403 Год назад +3

    Videolarınızı severek yapıyorum, bana iyi geliyor. Evden çıkmadan çok sayıda pozu öğrenebiliyorum. Bunun için size teşekkür ederim. Bi de haddim olmayarak buradaki gibi şalvar giyerseniz daha sevimli oluyor. Bakmak daha keyifli hale geliyor. Elbette siz bilirsiniz.

    • @cetintascetin
      @cetintascetin  Год назад +18

      Faydasını görmen ne mutlu. Şalvar giydiğimde beden hatlarım yeterince gözükmediğinden hareketleri bazeb izleyenler doğru anlayamayabiliyor. Bedensel egzersizleri gösterirken bedene tam yapışan kıyafetler veya kısa kıyafetler giymek, sizlerin hareketi daha iyi görmesine ve kasların o an nasıl çalışması gerektiği ve eklemlerin açısını görsel hafıza yoluyla daha iyi kavramasına olanak sağlıyor ✨

  • @meliss.2124
    @meliss.2124 6 лет назад +2

    Harikasınız, çok teşekkürler

  • @denizaygun6408
    @denizaygun6408 5 лет назад +2

    Namaste. çok güzeldi.

  • @dogansanar1100
    @dogansanar1100 4 года назад +2

    mucize otesi harika bir kisisiniz tesekkuer ederim berlinden selamlar

  • @Hepyek1192
    @Hepyek1192 Год назад +2

    Bacaklarımı hissetmiyorum normal mi🥹😂 asla tam olarak yapamadım ama sonuna kadar direndim 😮‍💨 1. Gün nasip olursa 21 gün yapmaya niyet ediyorum.

    • @alm3181
      @alm3181 Год назад

      Titreme var mı🥹

  • @ahsenkucuk2731
    @ahsenkucuk2731 4 года назад +4

    Hocam bu serileri kaç gün yapmayı öneriyorsunuz? İlkini 21 gün yaptım da hepsini mi öyle yapsam diye düşünüyorum.

  • @Saraberilkaraman
    @Saraberilkaraman Год назад +1

    mükemmel bir insan

  • @ersinozcan7581
    @ersinozcan7581 4 года назад +4

    Merhaba☺️ @çetinçetintaş hocam iyiki varsınız🙏 sizi iyiki keşfettim, yoga bedenime, zihnime okadar iyi geldiki, size sonsuz teşekkürlerimi sunuyorum🙏 benim sorum şöyle, çakraların açıldığını nasıl farkedecegim. Ben onun nasıl hissedeceğim? Namaste🙏🧡

    • @kullanc0199
      @kullanc0199 3 года назад +2

      Etkilerini hayatta görmeye başlayınca

  • @senanurince8613
    @senanurince8613 5 лет назад +1

    Namaste az önce yaptığım videodur çok etkili🤩

  • @cenankurudere4982
    @cenankurudere4982 4 месяца назад

    Teşekkür ederim ❤

  • @mervemiros
    @mervemiros 4 года назад +2

    Hocam gayet normal bir şekilde dersi bitirdim bir iki saat sonra resmen tutuldum hic hareket edemiyorum kuyruk sokumundan yukariya dogru omurgam cok acıyor bunun bir sebebi olabilir mi vücudum bana bir sey anlatmaya çalışıyor olabilirmi

  • @sevincalxasli
    @sevincalxasli Год назад

    6 aydır yoga yapıyorum. Bu çakrayı başlayalı nerdeyse 15 gün oldu, her gün yapıyorum her yapdığımda bedenimde çox acaib bir gerilme hiss ediyorum. İlk çakrada ve elementlerde hiç böyle olmamışdım. Bedenimde kasılmalar ve gerginlik oluşuyor.

  • @dilekcantimur
    @dilekcantimur 3 года назад +3

    Her bir Çakra 35-40 dk sürdüğü için bu sette, ben her gün 1 çakra çalışıyorum... 3 gün kök, 3 gün Sakral diye toplam 21 günde hepsini çalışmış olacak şekilde, doğru olur mu ? Namaste !

  • @gaben9354
    @gaben9354 4 года назад +2

    Hocam bugün sabah ateş elementinin 3.günündeydim ardından svadisthana çakrayı çalıştım.Biraz önce ise yıllardır kanamayan burnum kanadı çok şaşırdım oturduğum yerde birden burnumdan kan geldi.Çalışmalarımla bağlantısı var mı varsa nedir yardımcı olursanız sevinirim.

  • @kitapmuzikdoga
    @kitapmuzikdoga 3 месяца назад

    Tesekkürler💫

  • @gulsenseyitogular6023
    @gulsenseyitogular6023 2 месяца назад

    Hocam hep turuncu alt kıyafet giymenizin özel bir anlamı var mı acaba? Teşekkür ederim.

  • @cigdemefe1759
    @cigdemefe1759 3 года назад +2

    Merhaba çakra serilerinin her birini kaç gün uygulamalıyız..Yardımcı olabirseniz çok sevinirim..

  • @aladdin4571
    @aladdin4571 Год назад

    Teşekkürler hocam çok yararlı oldu eyvallah

  • @EdmaEdma-e3z
    @EdmaEdma-e3z 3 месяца назад

    1. Gün biraz zorlandım 2. Gün yani bugün çalışma esnasında yere uzandığımda heryerimden kit kit aynı anda ses çıktı, iyi mi kötü mü bilemedim. Bundan önce 12 gün toprak elementine çalışmıştım fakat hiç böyle birşey olmadı

  • @elifnurklc7844
    @elifnurklc7844 Месяц назад

    Kök Çakrayı yaptıktan sonra Sakral Çakra yogasını ertesi gün yapabiliyor muyuz? Yoksa önce Kök Çakrayı 21 gün yapıp sonra mı Sakral Çakra'ya geçicez?

  • @eaygun9595
    @eaygun9595 Год назад

    7:48 asla yapamıyorum , what does it mean ?😩😩

  • @nesimeakkanat1989
    @nesimeakkanat1989 4 года назад

    Merhaba, cok guzel videolariniz emeginize saglik, ben 3 kez 3 goz le olan meditasyon yaptim, peki sezgilerin kuvvetlenmesi icin me kadar sure tavsiye ediyorsunuz, tabi figer cakralar icinde gecerli? Her gun birisimi?🙏Namaste

  • @burcukuz1219
    @burcukuz1219 2 года назад +1

    14 gündür yapıyorum ama ilk asanada kalçamın üstüne oturmayı el desteği olmadan kalkmayı başaramadım, tamamlamış/tamamlanmış hissetmiyorum, 3. Seriye geçmeliyim gibi geliyor ama içimde rahat değil. Mükemmel olmak zorunda değil ama bu asanayı yapamamak yarım hissettiriyor. Paylaşmak istedim 😔

  • @filizd1894
    @filizd1894 3 года назад +3

    Hocam bu neydi boyle :) En zorlandigim yoga dersi oldu. Sakral cakram yerlerdeymisde haberim yokmus :) Durmak yok yola devam. Sevgiler

    • @aslerdem923
      @aslerdem923 3 года назад

      Manipura cakra yı deneyimlerinizi mi?

    • @tekinomur6767
      @tekinomur6767 2 года назад

      Valla benimde öyle 😂

  • @ferayiyldz8450
    @ferayiyldz8450 Год назад

    @cetintascetin Sağ dizi yere koyunca sol diz sizinki gibi düz olmuyor maalesef. Bayağı bir açı oluşuyor. Bu yüzden yaparken çok zorlandım. Öneriniz var mı? Sevgiler..

  • @Tht721
    @Tht721 2 года назад

    Çok faydalı oldu çok teşekkürler

  • @korhan6073
    @korhan6073 10 месяцев назад

    Bir çakra çalışmasını kaç gün yapabiliriz 21 gün yapıp bir sonraki çakraya geçsek olur mu

  • @guldenoner8534
    @guldenoner8534 4 года назад +2

    Kök çakrayı uygulamadan sakral çakra çalışması yapmamız doğru mudur acaba?

  • @ahmetselcuk1400
    @ahmetselcuk1400 7 месяцев назад

    Cakralarimin ifadeleri çok iyi anlamak ve kullanamak nasıl bir olurdu

  • @sulbiyeuslu9666
    @sulbiyeuslu9666 5 лет назад +1

    Cetin bey..nefes alin dediginiz zaman nefesi gogus kafesinemi yoksa karin diyafram kismina mi almalıyız..tskler

  • @zynpdurmaz
    @zynpdurmaz Год назад

    Bacağa dokunup geriye büküldüğümüz pozda sol omzumda ağrı oluyor. Skolyozum da var. Tıbbi bişey olduğu belli ama çakralarla ilgili bir anlamı da varsa bilmek isterim 🌸

  • @Nmtnhi
    @Nmtnhi Год назад

    Hocam merhaba.Calismanizi 3 gundur devam ettirmekteyim.Bu sure icinde insanlarla anlasma ve kendimi ifade etme noktasinda zorluklar yasiyorum ve mutsuz hissediyorum sizce pratige devam ettikce bu durum gececek midir?☹

  • @ahmetselcuk1400
    @ahmetselcuk1400 7 месяцев назад

    Sakral cakraminncalisma mekanizmaminanlamak nasıl olurdu

  • @zehra9924
    @zehra9924 Год назад

    merhabalar bu çakra çalışmalarını ne kadar süre yapmak lazım veya kaç gün açıldığını nasıl anlarız ve birkaç çakra çalışmasını aynı anda yapabilir miyiz bilgilendirirseniz çok sevinirim🩷🫶

  • @berrakbasbugu4267
    @berrakbasbugu4267 4 года назад +3

    Çakra serilerine başlamak için hangi seviye de olmamız gerekiyor ? Haraketlerin çoğunu tam yapamıyorum. Yapabildiğim kadarı yeterli mi?

    • @cetintascetin
      @cetintascetin  4 года назад +8

      Başlangıç seviye dersleri rahat yapabiliyor olmak yeterli.

  • @sanasafari4203
    @sanasafari4203 2 года назад

    İhtilam ve ya rüyalanmayı önlemek içinde bir çalışma yapın lüüütfeeeennn🙏🏼

  • @zehra9924
    @zehra9924 Год назад

    4. günü bitirdim oldukça zorlandım fakat esnekliğim arttı bu irademde yardımcı oluyor🤍

    • @sarahasanova3947
      @sarahasanova3947 11 месяцев назад

      Merhaba,kaç gün yapılmalı?

    • @zehra9924
      @zehra9924 11 месяцев назад +1

      @@sarahasanova3947 pek bilmiyorum ama 21 gün diyorlar fakat bıraktığında hiç yapmamış gibi oluyorsun

    • @sarahasanova3947
      @sarahasanova3947 11 месяцев назад

      @@zehra9924 teşekkür ederim🍀Bu kadar yoga yapdım amma bundakı kadar zorlanmadım😪

  • @oylumozcan4984
    @oylumozcan4984 3 года назад +2

    Namaste Cetin. Toprak elementini calisirken, ayni anda cakrakari da calisabilir miyiz? Bir günde birden fazla cakra calismanin herhangi bir olumsuz etkisi olur mu?

  • @ahmetselcuk1400
    @ahmetselcuk1400 7 месяцев назад

    Sakral cakranin çalışma sistemini anlamak nasıl olurdu

  • @Dilek-th5xf
    @Dilek-th5xf 4 месяца назад

    Kök çakra hareketlerini tam olmasa da yapabiliyordum fakat sakral çakradaki hareketlerin hiçbirini yapamıyorum 😢

  • @mahmerahmedzade2626
    @mahmerahmedzade2626 Год назад

    Merhaba Çetin bey.Her çakra pratiğini 1 hafta yapsak yeterli olur mu?

  • @tekinomur6767
    @tekinomur6767 2 года назад

    Ya hocam bişe dicem ben bunu yaptığım da başım midem felan çok fena bulandı hele midem çok fena bulandı sanki içimden bişe çıkacak gibi oldu öyle hissetim başım midem alt üst oldu ama yapmaya devam ettim hareketleri yaparken ilk başta sorun olmadı ama ama ilk başta yaparken bı başım fena sallandı hatta başım kopacak zannetim bı esinti geldi sonra mide bulantısı yaşadım yapmaya devam ettim bitirdikten sonra öksürük başladı gözüm felan acayip kızardı bu bı işaret mi hocam nedir bu ilk dega böyle şey yaşadım

  • @gizemakyl5174
    @gizemakyl5174 2 года назад

    Hocam çok hevesle başladım ama ben bu hareketleri yapamıyorum ki dizim yerdeyken diğer bacağım kalkmıyor

  • @aydenaydin4934
    @aydenaydin4934 2 года назад

    Acaba bunu yaptıktan sonra kasik bölgesinde agri olurmu

  • @nurdanbasar5924
    @nurdanbasar5924 4 года назад

    Hocam bir sorum olacak size skolyozum var ve janu sirsasana pozunda skolyoz olan tarafta canım biraz yaniyor. Ellerimle parmaklarima.dokumabiliyorum ama . Devam etmelimiyim poza sakincasi olur mu ? Emekleriniz icin tesekkurler

  • @agundogdu1980
    @agundogdu1980 3 года назад

    selm sormam gereken o kadar fazla soru varkı kıme soracagımı bılmıyorum sızede mesaj atılmıyo burdan yanı herkesın görmemesı gerek sorular ruhsallıkla alakalı ne yapacagımı bılmıyorum bı tavsıye lutfen messenger gıbı mesajlasma kullanmıyorsun heralde

  • @berfinsaroglu5521
    @berfinsaroglu5521 2 года назад

    toprak elementi yaparken her gün yapılabilir mi hocacım

  • @nell666
    @nell666 4 года назад

    Bacagi yukari kaldirdigimiz yerde yapamiyorsak baska ne hareket yapabiliriz?

  • @fatmaersoz4936
    @fatmaersoz4936 2 года назад

    Ya benim elim ayağıma ulaşmıyor bacak boyum uzun bundan kaynaklı olabilir mi ne yapmam lazım

  • @ipek3905
    @ipek3905 3 года назад +1

    hiçbir şey için bu kadar ağladığımı hatırlamıyorum

  • @umitcetin7146
    @umitcetin7146 3 года назад

    3 .günüm yapamadıklarımı yapıyorum efsunlu videolar;)

  • @aylincelikci8671
    @aylincelikci8671 4 года назад +6

    Merhabalar hocam, bu çakrayı ilk defa dün çalıştım ve kalbimde hava akışı olan bir delik açıldığını hissettim. Çok ferahlatıcı ve heyecan vericiydi, kalple de pek alakası yok ama neden böyle oldu anlamadım. yanlış mı yaptım bir şeyleri diye düşündüm ama neyi yanlış yapabilirim onu da bilmiyorum. Çok teşekkürler her şey için.

    • @melisecebitiren1
      @melisecebitiren1 4 года назад

      Aynı hissi savasanada bende hissettim sanki kalbimden birşeyler büyüdü ve akıp gitti sizinde öyle mi oldu?

    • @aylincelikci8671
      @aylincelikci8671 4 года назад +2

      @@melisecebitiren1 Merhabalar, benimki sıvı formdan ziyade hava gibiydi. Sanki kalbimden nefes alıp veriyormuşum gibiydi. Sanırım kalple bir ilgisi var sizde de öyle olduğuna göre :)

    • @melisecebitiren1
      @melisecebitiren1 4 года назад +1

      @@aylincelikci8671 büyük ihtimalle ❤️ teşekkürler

    • @aylincelikci8671
      @aylincelikci8671 4 года назад

      @@melisecebitiren1 ❤

  • @nidaerol98
    @nidaerol98 4 года назад

    Hocam merhaba, pozları yaparken bazen midem bulanıyor. Normal midir?

  • @aysesezer-demirkiran7459
    @aysesezer-demirkiran7459 3 года назад

    dag serisinin kardesi chakralar. Baslasin ikinci hafta.

  • @gamzesakar1446
    @gamzesakar1446 2 месяца назад

    Bazı yogalaru kaç tğn yapmak lazım

  • @fxriyyqarayeva3201
    @fxriyyqarayeva3201 3 года назад

    Hocam meraba.Kaç gün yapmak gerekir?

  • @siirkadn5907
    @siirkadn5907 4 года назад

    Teşekkürler hocam 🙏

  • @redpoppy
    @redpoppy 4 года назад +3

    hocam bi günde kaç çakra çalışabiliriz?

  • @emelcebi11
    @emelcebi11 2 года назад

    yogrulup yogrulup yeniden şekil verilmiş gibiyim 🧞

  • @Tht721
    @Tht721 2 года назад

    Kaç gün yapmalıyız

  • @zynpdurmaz
    @zynpdurmaz Год назад

    Anlamadığım bir şey var. Sakral çakra rahim bölgesi değil mi ? Neden kuyruk sokumuna odaklanıyoruz

    • @cetintascetin
      @cetintascetin  Год назад +2

      Çakralar omurga hattı üzerinde o yüzenden omurga üzerinden anlatıyoruz✨

  • @natellanazirova734
    @natellanazirova734 2 года назад

    Kaç gün yapilmali??

  • @esrayucel9854
    @esrayucel9854 3 года назад

    Bir kaç çakrayı birlikte çalışabilir miyiz hocam

  • @duygukaya0307
    @duygukaya0307 11 месяцев назад

    Çakralar kitabında dizlerin muladara çakraya bağlı olduğu yazıyor ama

  • @ecemnuriyecakir
    @ecemnuriyecakir 5 лет назад +1

    namaste

  • @esraacar8676
    @esraacar8676 4 года назад

    İlk gün zorlandım tatlı cok yemeye başladım kilo aldım ve eyvah dedim ayak kalkmadı 😔

  • @basaksargul5068
    @basaksargul5068 2 года назад

    Ben niye yapamiyorum, çok zor 😐

  • @mtumtu2824
    @mtumtu2824 4 года назад +1

    Benim bacaklarım çoğu pozda zangir zangir titredi ama bırakmadım😂 Büyük ihtimal bir tıkanıklık var.

    • @alm3181
      @alm3181 2 года назад

      Benimde regl sorunlarim var yogayla duzeliyo fakat bende zangir zangir titredim🥹

  • @Ebrukyoga
    @Ebrukyoga 5 лет назад +1

    🙏🏻💜

  • @yasemintasar4813
    @yasemintasar4813 5 лет назад +4

    Merhabalar.. Bu pratiği ne kadar süre yapmamız gerekiyor acaba?

    • @cetintascetin
      @cetintascetin  5 лет назад +9

      yasemin taşar Merhaba. İhtiyacınız olan sıklıkla uygulayabilirsiniz.

    • @yasemintasar4813
      @yasemintasar4813 5 лет назад

      Çok teşekkür ediyorum, cansınız.. günde bir defa az geliyordu bunu öğrenmem çok iyi oldu.

    • @yasemintasar4813
      @yasemintasar4813 5 лет назад

      Çok teşekkür ediyorum, cansınız.. günde bir defa az geliyordu bunu öğrenmem çok iyi oldu.

  • @gzdarkn
    @gzdarkn Год назад

    💓💓💓💓💓

  • @pelinaltunis5496
    @pelinaltunis5496 4 года назад

    Namaste

  • @redpoppy
    @redpoppy 5 лет назад +1

    Hergün bi Çakra çalışıyorum bunun sırası ne olmalı.dün 5 bugün 2 uyguladım

    • @cetintascetin
      @cetintascetin  5 лет назад +4

      sema kılıç Sirasi onemli degil🙏

  • @tugcetugce1227
    @tugcetugce1227 Год назад

    🧡

  • @gulendamgorgen
    @gulendamgorgen Год назад

    07.11 2023

  • @khhhhh888
    @khhhhh888 3 месяца назад

    1✅
    2✅
    3✅
    4❌
    5❌
    6✅
    7❌

  • @aysizn6420
    @aysizn6420 2 года назад

    🧡🧡🧡

  • @umitcetin7146
    @umitcetin7146 3 года назад

    Bunu yapamamanın hırs Zihni’mi susturdu ;)

  • @nell666
    @nell666 4 года назад

    Ve ayak yere tam degmiyorsa problem olur mu?

    • @cetintascetin
      @cetintascetin  4 года назад +1

      Ayak yere değmemesi problem değil.

  • @dextermorgan5176
    @dextermorgan5176 Год назад

    sumo duruşunu yapabilen var mı ya

  • @demetsanca8903
    @demetsanca8903 3 года назад

    Merhabalar, ilk defa yapıyorum, kuyruk sokumunu hiç hissedemedimi hakkını veremedim sanırım. :((

    • @cetintascetin
      @cetintascetin  3 года назад

      Merhaba, o farkındalık çalıştıkça artıyor hiç merak etme.

    • @esmasu89
      @esmasu89 2 года назад

      @@cetintascetin hocam skolyozum var ve sormak istiyorum bu vurgulu uygulamadan etkilenip arttırmaz mı? Yani benim sağ omzum aşağıda, öne dönük ve sağ obliğim kısa dolayısıyla o taraf daha da kısalmaz mı? Kız kardeşimin eşi spor eğitmeni ve yogadaki bu tarz hareketlerin skolyozu geri dönülmez hallere dönüştürdüğünü söylüyor. Bu beni korkutuyor. Cevap verirseniz çok sevinirim ♥

  • @alm3181
    @alm3181 2 года назад

    8🎉

  • @EdmaEdma-e3z
    @EdmaEdma-e3z 3 месяца назад

    1. Gün biraz zorlandım 2. Gün yani bugün çalışma esnasında yere uzandığımda heryerimden kit kit aynı anda ses çıktı, iyi mi kötü mü bilemedim. Bundan önce 12 gün toprak elementine çalışmıştım fakat hiç böyle birşey olmadı

  • @ecemnuriyecakir
    @ecemnuriyecakir 5 лет назад

    namaste