الفيديو اللي هيخلي الانسولين زي الخاتم في صباعك | وداعا لمقاومة الانسولين والسكر

Поделиться
HTML-код
  • Опубликовано: 1 ноя 2022
  • الفيديو اللي هيخلي الانسولين زي الخاتم في صباعك | وداعا لمقاومة الانسولين والسكر
    #شهر_التوعية_بمرض_السكري #مقاومة_الإنسولين لانسولين
    للتواصل بخصوص الخطط الغذائية لحالات خسارة الوزن ومقاومة الانسولين وتكيس المبايض والسكر
    التواصل ومعرفة الخطط تواصل علي رسائل انستجرام
    👉 / dr.summerhealthista
    ------------------------------------------------------------------------------
    📌فيديوهات ذات صلة بمقاومة الانسولين والسكر:
    فيديو تشخيص مقاومة الانسولين
    ✅ • مقاومة الانسولين وأسب...
    فيديو علامات بداية السكري
    ✅ • ١٠علامات للاصابة ببداي...
    فيديو علاج مقاومة لاانسولين والسكر نهائيا
    ✅ • علاج مقاومة الانسولين ...
    فيديو علاج السكر بدون ادوية
    ✅ • علاج السكر النوع الثان...
    فيديو علامات الشفاء من مقاومة الانسولين والسكر
    ✅ • 5 علامات تبشرك بانتهاء...
    فيديو النظام الغذائي لمرضي السكر ومقاومة الانسولين
    ✅h • نظام غذائي لعلاج مقاوم...
    فيديو استخدام خل التفاح لعلاج السكر ومقاومة الانسولين
    ✅ • خل التفاح لعلاج مقاومة...
    -------------------------------------------------------------------------
    ✨ طرق التواصل:
    🌿🍁INSTAGRAM
    👉 / dr.summerhealthista
    🌿🍁TIKTOK
    👉www.tiktok.com/@dr.healthista...
    ✨For Business Inquiries:
    🌿👉Summeralaa9@gmail.com
    ------------------------------------------------------------------------------
    نناقش هنا كل مايتعلق باالامراض المتعلقة بمقاومة الأنسولين والسمنه وطرق علاجها والتخلص منها نهائيا.
  • ХоббиХобби

Комментарии • 452

  • @boomboo8866
    @boomboo8866 Год назад +97

    بختصار الابتعاد عن السكر والخبز.. والصوم لوجه الله تعالى يشفي الإنسان بإذن الله تعالى..

    • @user-th2mw3jc9x
      @user-th2mw3jc9x Год назад +1

      كلام صح انا عملت تحليل سكر عشوائي وانا غير مريض سكر فوجئت ٣٣٥بعد الاكل طبق كلام حضرتك بعد كل وجبة بساعتين ١١١ او ٩٥ او١١٧ اقصى شيء

    • @fawwazjarrar9697
      @fawwazjarrar9697 Год назад +11

      تجربتي و انا اعشق الخبز. . تحولت إلى خبز شعير بنسبة 60% و قمح كامل 20%, و ابيض 10% ثم شوفان 10%. و الاهم بالحمير البلدية أو الخميرة البيرة الحامضة. كل وجبة غموس فقط 75 غم خبز مخبوز. يعطي اشباع لنحو 5 ساعات. و النتيجة مستوى سكر معتدل بدون منظمات دوائية مثل الميتفورمين.

    • @user-jm4sy6nb3z
      @user-jm4sy6nb3z Год назад

      صباح

    • @oumahemd1918
      @oumahemd1918 Год назад

      @@user-th2mw3jc9x من فضلك كيف اصبحت تاكل في كل وجبة و طيلة اليوم الله يجازيك الجنة

    • @user-ze3sx2cp4r
      @user-ze3sx2cp4r Год назад +1

      @@oumahemd1918 جربي الصيام المتقطع

  • @ahmedhassan1711
    @ahmedhassan1711 Год назад +3

    حضرتك مشكورة جدا على الفيديو بس كان ممكن نختصر لأربع او خمس دقايق بالكتير
    احنا في وقت مبقاش حد عند رفاهية سماع مقدمات طويلة المختصر المفيد
    وجزاكِ الله كل الخير

  • @2021MyF
    @2021MyF Год назад +15

    عسى اليد اللي تدعمني الجنة ويرزقها ربنا من حيث لا تحتسب 🙏🌴

  • @heshammorsy5287
    @heshammorsy5287 Год назад +12

    الصيام افضل وسيله لمقاومه الانسولين والانسان لو تعود على الصيام لن يجوع ابدا وسيتعود جسمه على ذلك وسيستهلك الكيتونات بدلا من الجلوكوز للطاقه

    • @CohenIshak
      @CohenIshak 5 месяцев назад

      ولكن مريض السكر لايناسبه الصيام بل حيخرب بيتو

  • @user-km9mp5gh1j
    @user-km9mp5gh1j Год назад +17

    قال النبيﷺ
    : (لأن أقول: سبحان الله، والحمد لله، ولا إله إلا الله، والله أكبر أحب إلي مما طلعت عليه الشمس) رواه مسلم

  • @user-km9mp5gh1j
    @user-km9mp5gh1j Год назад +7

    قال النبيﷺ:(إنَّ اللَّهَ كَتَبَ كِتابًا قَبْلَ أنْ يَخْلُقَ الخَلْقَ: إنَّ رَحْمَتي سَبَقَتْ غَضَبِي، فَهو مَكْتُوبٌ عِنْدَهُ فَوْقَ العَرْشِ)

  • @whitecloud6436
    @whitecloud6436 Год назад +14

    أنا فعلاً سمعت فيديوهات كتيييير عن مقاومة الإنسولين ، لكن لم أستفد منها مثلما استفدت من هذا الفيديو الرائع المبسط غزير المعلومات ... شكراً جزيلاً يادكتور .

  • @ifrahedred3211
    @ifrahedred3211 Год назад

    جزاك الله خيراً على المعلومات جميلة جداً فعلاً

  • @user-bd5ew7qq7q
    @user-bd5ew7qq7q 5 месяцев назад

    ارفع لك القبعه تقديرا واحتراما على ما تقدميه لمرضىً السكر

  • @sosoawed3420
    @sosoawed3420 Год назад

    جزاكي الله خيرا جعله الله في ميزان حسناتك

  • @M..amaar91
    @M..amaar91 Год назад +2

    شرح وافى ..شكراً🙏

  • @aloelsayed3985
    @aloelsayed3985 Год назад +12

    ممكن نظام وجبات متكامله للصيام المتقطع خصوصا انى بقضي وقت كبير فالجامعة
    جزاك الله خير ❤️

  • @hadjilal829
    @hadjilal829 10 месяцев назад

    نصائحك في القمة ربنا يجازيكي خيرا خاصة نصيحة الملح والليمون

  • @husseinujaimi6214
    @husseinujaimi6214 Год назад +43

    يعني ايش ناكل بالضبط وعلى كم وجبة ... لو تعملي لنا جدول للفطار والغداء والعشاء موضح فيه نوعية الأكل يا دكتورة لو سمحتي

  • @nemrkhalaf4312
    @nemrkhalaf4312 Год назад

    كلام جميل وبيان رائع د. سمر

  • @alialtmymy3166
    @alialtmymy3166 Год назад +4

    احسنتي دكتوره انا تابعت الكثير من الفديوات ولكن هذا الشرح المفصل والسلس الرائع عن الانسولين الذي استفدت منه بالتوفيق ونطلب منك فديوا خاص عن القرحه المعده والامعاء مشكوره وانشالله بميزان اعمالك

  • @user-zm3pz5qo9e
    @user-zm3pz5qo9e 4 месяца назад

    ما شاء الله اسلوبك وترتيبك للموضوع مميز وفي استرسال جميل ❤❤❤

  • @memocat9769
    @memocat9769 Год назад

    بسيط وممتع ومقنع
    شكراً لحضرتك

  • @wizakimo3680
    @wizakimo3680 Год назад +2

    بسم الله ماشاء الله عليكى شرحك روعة ربنا يجعله فى ميزان حسناتك ويشفينا جميعا

  • @dr.nadiaghazala2246
    @dr.nadiaghazala2246 Год назад

    بارك الله فيك وجزاك الله خيرا

  • @naglaasayed5403
    @naglaasayed5403 Год назад +2

    شرح وافي جدا وممتاز الله يبارك فيكي ويسعدك

  • @user-lg4pf5vi3x
    @user-lg4pf5vi3x Год назад

    ما شاء الله تبارك الله جزاكى الله خيرا وجعله فى ميزان حسناتك اللهم امين يارب العالمين

  • @user-jv8sg3mf8v
    @user-jv8sg3mf8v 11 месяцев назад

    ❤جزاكى الله خيرا معلومات مفيده جدا

  • @user-nl9su7zl9n
    @user-nl9su7zl9n Год назад

    جزاك الله كل خير افادة روووووووعة

  • @abdelfatahelba8340
    @abdelfatahelba8340 Год назад +1

    الله ينور عليك يا دكتورة كلامك و اداءك ممتاز ربنا يزيدك علم وينفع الناس من العلم الصح

  • @SssSss-qc4nf
    @SssSss-qc4nf 11 месяцев назад

    عطيك الصحة والله الدكاترة المصريين منورين ،،استفدت منكم اشياء اول مرة نسمعها،، متابعتكم من ليبيا ،

  • @nourmomani14
    @nourmomani14 Год назад +4

    انت رائعه ربنا يوفقك. احكيلنا لو سمحتي عن القهوه سريعة الذوبان النسكافيه فوائدها و اضرارها و القهوه خاليه الكافيين . مشكوره

  • @fanpagehelping4631
    @fanpagehelping4631 Год назад +1

    احسن دكتورة وفاهمة

  • @mukhtarhomeland5985
    @mukhtarhomeland5985 Год назад

    الله يبارك فيك...استفدت جدآ

  • @yahyamohammd7766
    @yahyamohammd7766 Год назад

    متألقه أشكرك دكتوره سمر 👍🌺🌺🌺🌹🌹🌹

  • @user-km9mp5gh1j
    @user-km9mp5gh1j Год назад +8

    ((سبحان الله وبحمده عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته))

  • @user-wd5vm5kc5v
    @user-wd5vm5kc5v 10 месяцев назад +1

    ماشاء اللة عليك خلصتي المشكلة وعملتي حلول جذرية لمقاومة الانسليين

  • @mohamednasrmahmoud635
    @mohamednasrmahmoud635 Год назад +1

    كلام محترم انا بستفيد منك يا دكتوره وبفيد غيري انا ومجموعه من صحابي مرضى سكر نوع اول بنفذ كلامك حرفياً شكرآ

  • @s1a9l7a7m.-_
    @s1a9l7a7m.-_ Год назад

    الشكر والتقدير جزاك الله خيراً

  • @user-km9mp5gh1j
    @user-km9mp5gh1j Год назад +4

    قال النبيﷺ:(ركعتا الفجرِ خيرٌ من الدنيا وما فيها)
    «رَكعَتا الفَجرِ»، المرادُ بهما سُنَّةُ الفَجرِ
    ، وفي مُسلمٍ عن أبي هُرَيرةَ رَضِي اللهُ عنه: «أنَّ رسولَ اللهِ صلَّى اللهُ عليهِ وسلَّم قَرَأ في رَكعتَي الفجرِ: {قُلْ يَا أَيُّهَا الْكَافِرُونَ}، و{قُلْ هُوَ اللَّهُ أَحَدٌ}».

  • @ramzyromeh6125
    @ramzyromeh6125 Год назад

    ربنا يبارك فيكى كلامك روعه ومفيد

  • @user-yo5pc9xo3y
    @user-yo5pc9xo3y Год назад +3

    شرح جميل واسلوب راقي ماشاء الله عليك دكتورة ❤

  • @khoshiabdullah9651
    @khoshiabdullah9651 Год назад +1

    Thanks for the simplicity of explaining the problem for me is the bread and past the worst for insulin 😢

  • @ebtsamx1346
    @ebtsamx1346 Год назад +1

    رائعه الله يوفقك فهمتينا كويس

  • @gamalharb3229
    @gamalharb3229 11 месяцев назад +1

    ربنا يحفظك يادكتورة . اسلوبك رائع . ياريت لو نعرف أيه هى الكربوهيدرات المعقدة لو تكرمتى

  • @Doctoresse
    @Doctoresse 11 месяцев назад

    رهيبة
    Chapeau !

  • @mazen3483
    @mazen3483 Год назад +5

    والله يا دكتورة أنك لخصتي كل موضوع الصحة والرجيم في الفديو القصير دا . يعني فعلا في الصميم وماقل ودل ومن غير كلام كتير وبأسلوب سهل وبسيط وممتع . بارك الله فيكي ونفع بعلمك . Absolutely to the core

  • @samibouzid7016
    @samibouzid7016 Год назад +5

    جمعة طيبة اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا ونبينا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين ❤❤

  • @alaaahmed9659
    @alaaahmed9659 Год назад +1

    فيديو في غاية الاهمية

  • @hussienqutechate4164
    @hussienqutechate4164 Год назад

    شكرا على المعلومات القيمه

  • @BB-2000
    @BB-2000 Год назад

    تبارك الله عليك. برافو.

  • @mahmoudelsebaie5004
    @mahmoudelsebaie5004 Год назад

    بجد ربنا يباركلك فديو جميل وافدتينا جدا💐

  • @kadhimjomaa6500
    @kadhimjomaa6500 Год назад +1

    بارك الله فيك يا دكتورة

  • @yahyamohammd7766
    @yahyamohammd7766 Год назад

    ربي احفظك دكتوره ❤❤❤

  • @user-pk7jy8mw2d
    @user-pk7jy8mw2d Год назад

    شكرا شكرا شكرا شكرا بارك الله فيك وجزاك الله خيرا 🌹🌹🌹

  • @user-jc5hl6jh6p
    @user-jc5hl6jh6p 11 месяцев назад

    اسلوبك رائع ومبسط

  • @amirahussein2449
    @amirahussein2449 Год назад

    شكرا جزيلا لحضرتك علي المعلومات بجد استفدت

  • @salmadaoudi2143
    @salmadaoudi2143 Год назад +2

    يسلم فمك يا دكتورة...شرح مبسط ومتكامل ..ومقنع

    • @user-oh9zm8fo6o
      @user-oh9zm8fo6o Год назад

      دكتورة
      باخذ علاج سكر وبعمل تحاليل متابعة والنتيجة في التراكمي كويسه جدا والفحص العادي كويس
      بس باعطش كتير .... ايه الحل مشكورة

    • @lyalisalit8859
      @lyalisalit8859 Год назад

      الفقر اجمل علاج الفقر رحمه

  • @fatimakwider7447
    @fatimakwider7447 Год назад

    جزاك الله خيرا

  • @kabns
    @kabns Год назад +2

    كلامك كويس بس فيه تطويل مبالغ جدا بتوهى فى نص المعلومه ياريت بجد نقصر الفيدوهات ونوصل للمعلومه بسرعه

  • @fatielhaoui3803
    @fatielhaoui3803 Год назад

    شكرا على نصاءيحك

  • @amanyelgendy2486
    @amanyelgendy2486 Год назад

    كلامك كله صح فعلا ♥️

  • @sehamdd8184
    @sehamdd8184 Год назад +1

    يعطيك العافيه شرح دقيق ومفيد ومفصل شكرااا دكتوره

  • @0kamel
    @0kamel Год назад

    وشكرا على مجهودك

  • @mahdiokasha9025
    @mahdiokasha9025 Год назад +2

    انتي جميله قوي يا دكتوره. ما شاء الله عليكي.. اشكرك لمجهودك العظيم ده

  • @emanawad4515
    @emanawad4515 Год назад +1

    حلقه رائعه جدا

  • @Rosse5553
    @Rosse5553 Год назад +1

    ماشاءلله تبارك الله
    شرحك رااائع يادكتورة
    استمري💪💪💪
    الله يوفقك ويسعدك زي ماتسعدينا بفيديوهاتك
    المفيدة والممتعة💕

  • @fatielhaoui3803
    @fatielhaoui3803 Год назад

    شكرا على نصاءحيك

  • @mohammedahmedalhrief539
    @mohammedahmedalhrief539 Год назад +1

    جزاك الله خير

  • @MM-py3ek
    @MM-py3ek Год назад +9

    طيب يا حبيبتي يا دكتورة يا أمورة ❤️😊
    خل التفاح والليمون هيضروني لوعندي التهاب المعدة؟؟؟واعمل أيه بديل وشكرا جزيلا استفدت من الفيديو كتير وبالتوفيق ان شاء الله ⚘️⚘️⚘️

  • @rouhabdalah5019
    @rouhabdalah5019 Год назад +5

    جل الأمراض المعروفة والغير معروفة لها علاقة بالأكل فقط لهذا لازم الرجوع للاكل الصحي الذي انقذني من مصائب وجهل الأطباء وعنادهم للتعلم والبحث

  • @gamalabdelrahman374
    @gamalabdelrahman374 Год назад

    ياريت دايما تفيدينا

  • @monamansour2640
    @monamansour2640 Год назад

    إنت قمر وعلم ربنا ينفع بك أينما حللت بنيتى 😘

  • @dr.salwa.mansour
    @dr.salwa.mansour 7 месяцев назад

    برافو عليكى .. رائعة

  • @fatimabourjal6912
    @fatimabourjal6912 11 месяцев назад

    ربنا يحفظك يادكتورة

  • @dr.nadiaghazala2246
    @dr.nadiaghazala2246 Год назад +2

    اسلوبك سهل ومميز جداااااااا

  • @nadiasharaf2298
    @nadiasharaf2298 Год назад

    الله واكبر عليكي يا بنوتي الجميلة ربنا يذيدك علم يا قلبي ❤
    اجمل وارق دكتو في الدنيا ❤

  • @magdytika7910
    @magdytika7910 Год назад

    الله ينور 👌

  • @waleedlotfy6130
    @waleedlotfy6130 Год назад +1

    تحياتي لك دكتور، بارك الله فيكم

  • @hebakamal7062
    @hebakamal7062 Год назад +1

    اول مره اشوفك جزاك الله خيرا

    • @DrSummerAlaaHealthista
      @DrSummerAlaaHealthista  Год назад

      يارب متكنش اخر مرة 🤗 .. جزانا الخير وإياكم 🌷💚

  • @abdelghanielamine2949
    @abdelghanielamine2949 Год назад +7

    شكرا جزيلا...الاعتدال والوسطية القاعدة الأساسية لتفادي المشاكل....

    • @DrSummerAlaaHealthista
      @DrSummerAlaaHealthista  Год назад +2

      🌷✌️

    • @amanialgh4014
      @amanialgh4014 Год назад +1

      @@DrSummerAlaaHealthista عجبتني يفرهد ، الله يسعدكم ياشعب مصر ، احلى كلام واحلى ناس❤️

  • @ahmedabdelatif8179
    @ahmedabdelatif8179 Год назад

    بجد مفيش عسل كدة
    ربنا يباركلك

  • @Zainab-jh6rp
    @Zainab-jh6rp 11 месяцев назад

    والله كلامج منظم وجميل

  • @talalmorad5672
    @talalmorad5672 Год назад

    ❤❤❤❤❤❤❤❤
    تميزكم في تميزكــــــــــــــــــــــــمَ
    المحتوووى الاسلوب ابداع دقه
    ❤❤❤❤❤❤
    روعــــــــــــــــــــــــــــــــــه
    روعــــــــــــــــــــــــــــــــــه
    روعــــــــــــــــــــــــــــــــــه
    استمــــــــــــر

  • @sheriffawzy9159
    @sheriffawzy9159 Год назад +2

    فيديو مفيد فعلا لكن حضرتك اهملتى جانب الرياضة لانه له علاقه وثيقة بمقاومة الأنسولين

  • @user-wi5zv3tg6v
    @user-wi5zv3tg6v Год назад +5

    ياريت تتكلمى عن السكر النوع الاول ضرورى

  • @user-go7zs1ww6i
    @user-go7zs1ww6i Год назад +2

    كلام جميل ورائع ومفيد بارك الله فيك يادكتورة
    ويشرفني الاشتراك في قناتك ومتابعتك تحياتي لكي

  • @nanafleurs3348
    @nanafleurs3348 Год назад +1

    قناة رائعة ودكتورة اروع فوق المستوى الرفيع شرح مبسط وممتع يسهل وصول المعلومة والله انت اللي خلتينا مثل الخاتم في اصابعك شكرا جزيلا لحضرتك مع المزيد من التألق والنجاح اريد ان اعرف المأكولات لي فيها دهون صحية وهل البروتين النباتي غير مناسب لاني سكرية نوع ثاني وعندي كولسترول تحية لك من المغرب

    • @user-du5fi3gz1l
      @user-du5fi3gz1l Год назад

      الكولسترول والدهون الثلاثية اي تري غليسيرين اشربي كأس من المياه الغازية بدون سكر مع عصير الليمون كل صباح مدة عشرة أيام ثم مرة في الأسبوع وستسرك النتيجة وكلي التفاح من الحجم الصغير انا كان عندي مرتفع وبعد استعمال ما ذكرت اصبح معتدلا والحمد لله

  • @yasminaaissaoui7793
    @yasminaaissaoui7793 Год назад +1

    صح لسانك يا قمر 🥰

  • @Magnesium.89
    @Magnesium.89 Год назад +4

    هل الانسانه الوحيده اللي تدخل فكرة الانسولين والدايت والكيتو ف عمق المخيخ بكل سهوله

  • @user-nf7rh7de7f
    @user-nf7rh7de7f Год назад +2

    برافو وو عليك والله عملته بيومين لقيته صح ما شاء الله عليك تمام تمااااااان👏👌👍

    • @oumahemd1918
      @oumahemd1918 Год назад

      ماذا عملت اخي فهمني حتى استفيد و بالتدقيق من فضلك

    • @user-nf7rh7de7f
      @user-nf7rh7de7f Год назад +1

      @@oumahemd1918 ماعملت أختى هو العداء المستمر للسكريات بكل أنواعها حتى الدايت حتى لا نسبب خلل هرموني وبالتالى يسهل علاج مقاومة الإنسيولين والسكر نوع ثانى والتخسيس َكان هذا بجانب أقل أنواع الرياضة شدة وكانت بالمشى بالشارع بسرعة أو عالمشاية مشى سريع بأقصى قدرة لدينا ثم عند التعب نبطئ ونعيد التبديل لمدة10 دقائق

  • @youns122
    @youns122 Год назад

    ربنا يبارك فيكي

  • @user-tz7qm2bf3u
    @user-tz7qm2bf3u Год назад

    بسم الله ماشاء الله تبارك الرحمن عليك.تم الاشتراك

  • @akramibrahem547
    @akramibrahem547 Год назад +1

    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته..شكرا على مجهودك..كل شىء يجرى فى الكون ومنه جسم الانسان بامر الله وحده وتقديره وليس للاشياء قدرة على فعل شىء الا ان ياذن الله لها..حتى الانسولين فهو ليس الآمر الناهى كما قلتى.. هو مامور بأمر الله

  • @hamdiashiaa8255
    @hamdiashiaa8255 Год назад

    احسنتي احبك يابنتي ❤❤

  • @meriemouledzaoui442
    @meriemouledzaoui442 7 месяцев назад

    طبيبة حكيمة وذكية ما شاء.الله
    الاصل وضحته وخاصة ان اغلب الناس الي عندهم شهية الاكل سواء وراثيا او بحكم المستوى المعيشي للعيلة تعرضوا لهذه الاعراض التحكم في نوعيات الاكل مهما كانت الكمية المهم تقليل بقدر الامكان ما يتعب البنكرياس

  • @user-hq1yi7nb7o
    @user-hq1yi7nb7o Год назад +1

    شكرا لحضرتك

  • @fivenightsatfreddys7702
    @fivenightsatfreddys7702 Год назад +3

    الحمد لله جعل لنا في الصيام شفاء

  • @alialkhudairy1771
    @alialkhudairy1771 Год назад

    تحية طيبة
    اسجل اعجابي وفخري
    اتمنى ان تطوري المحتوى
    واتمنى ان تعملي نسخة أفضل من حلقات دكتور بريدج وخاصة انك مسلمة
    اطيب الأمنيات

  • @Kjomil
    @Kjomil Год назад +1

    ماشاء الله تبارك الرحمن
    كلام جدا رائع دكتوره

  • @hameedamohammed6468
    @hameedamohammed6468 Год назад

    شكراً

  • @abirryma6206
    @abirryma6206 Год назад +2

    اول وحدة حكت على الانسولين بشكل موضوعي و خلاتنا نصاحبو بدل ما نشوفو غول و سم يسري في عروقنا. تحياتي ليك دكتورة . جزاك الله كل خير .❤️❤️❤️🇩🇿🇩🇿

  • @aliali-yn3xj
    @aliali-yn3xj Год назад +1

    تحكم فى نوعية الاكل - نوعية الشرب - النوم - النفسية

  • @asmaamm1583
    @asmaamm1583 Год назад +4

    شكرا ليكي كلام جميل جدا ..اناعندي مرونة ايضية وبتحكم بالجوع وبختار نوعية جيدة من الطعام مع المكسرات الجوز خاصة اما السوداني بيشبع كثير ولكن سمعت مؤخرا من فكرتاني ولم ينصح بالسوداني فتركته

  • @habibaelkhouly1384
    @habibaelkhouly1384 Год назад +4

    واو مع اني عارفه المعلومات دي بس شرحك حلو اوي ليها دخلت الفكره اكتر في دماغي ❤️