Poradź sobie z ATAKIEM PANIKI (prowadzone oddechy)
HTML-код
- Опубликовано: 19 янв 2023
- Jeśli właśnie przeżywasz atak paniki lub moment wyjątkowo silnego stresu czy lęku, to nagranie Ci pomoże. 🥰Zobacz nasze medytacje prowadzone na chodznaslowko.com/produkty/ ❤️
Thumbnail Image by Freepik
📚Subskrybuj kanał, żeby nie przegapić nowych filmów chodznaslowko.com
❤️Jeśli chcesz pomóc nam rozwijać kanał możesz wesprzeć nas na Patronite - patronite.pl/chodznaslowko/
Możesz nas słuchać także tutaj:
🎙Spotify: open.spotify.com/show/1ku0PjL...
🎙Apple Podcasty: podcasts.apple.com/us/podcast...
❤️Polub nas na Instagramie: / chodz.na.slowko
❤️Polub nas na facebooku: / chodznaslowko1
Na "Chodź na słówko" znajdziesz darmowe medytacje, techniki relaksacyjne oraz materiały edukacyjne związane z mindfulness.
Dowiesz się jak medytować, dlaczego warto medytować oraz jak działa medytacja. Na RUclips, Spotify oraz innych platformach podcastowych znajdziesz medytacje prowadzone na sen, stres, pewność siebie, medytacje wdzięczności. Prezentujemy różne techniki medytacji i relaksacji dla początkujących i bardziej zaawansowanych.
Wierzymy, że ten projekt może być małą cegiełką poprawiającą stan naszego zdrowia i jakość naszego życia.
▶Playlista: • Jak medytować? Czym je...
Produkcja: Grzegorz Borowski, Marcin Dziedziński
Produkcja video: Marcin Dziedziński
Opracowanie tekstu : Grzegorz Borowski, Marcin Dziedziński
Głos i realizacja dźwięku: Grzegorz Borowski
Muzyka: Grzegorz Mazoń 
Хобби
Wiele razy mnie to nagranie uratowało, włączam je zawsze gdy jestem w stanie podczas ataku. Dziękuję za wszystko i za to że jesteście ❤️
To pomaga.Serce waliło mi jak oszalałe i miałam pulsu ponad 100.Oddychałam przez dwie długosci tego filmu czyli 20 minut i puls spadł do 86.Dziekuje
dziękuję za to nagranie! potrzebowalam tego, teraz jestem dużo spokojniejsza
Matko, cudowne nagranie. Dziękuję 🙏
Dziękuję że jesteście,i ten głos jest niesamowity 🙂👌,właśnie w tej chwili miałem ogromny atak paniki,I dzięki temu że jesteście ,pomogło choć odrobinę 😉🙏.
Dziękuję za to nagranie, przeżywałam właśnie bardzo silny stres związany z kłótnią z bliską osobą... Dodatkowo mam stany lękowe i każdy stres mi je pogłębia 😔 Ale to nagranie choć trochę pomogło mi się w tej sytuacji uspokoić. Jeszcze raz za nie dziękuję ❤
Mam bardzo podobnie😪Pozdrawiam
miałam problemy ale to jest niesamowite przeżycie żeby się wyciszyć podczas oddechów dzięki że jesteś bardzo super😂
Dziękuję.
Dziękuję ❤👍
Dziękuję ❤
Dziękuje
Dziękuję, potrzebowałam tego
Dziękuje ❤🥹
Dziekuje
Pomogło 🙂 👍
Kocham cie
Pięknie dziękuję. Od razu lepiej i spokojniej. Jestem wdzięczna. Za Waszą pracę chciałam się jakoś odwdzięczyć i właśnie zakupiłam kurs ❤
Bardzo dziękuję
🙏🏻❤️
Dzięki 👍
Komentarz taktyczny,kto wie, może kiedyś być to pomocne, choć oby nie.
Ogromna szkoda, że przenieśliście się tylko tutaj na YT. Uwielbiałam słuchać waszych różnych medytacji przed snem na spotify - tam można włączyć "wyłącznik czasowy" nie martwiąc się, że włączy się później niechciana piosenka czy inny kanał i można swobodnie zatracić się w medytacji i zasnąć. Natomiast słuchanie na YT wiąże się ze stale świecącym się ekranem, irytującymi reklamami, czy później niechcianymi filmikami :/ (chyba, ze to celowy zabieg żeby wykupić YT premium - co byłoby słabe ;) ) No nic, pozostaje mi słuchać tego co pozostawiliście na spotify, rezygnując z nowości.
Właśnie weszłam na YT sprawdzić czy tutaj ta opcja też jest, ale wygląda na to że niestety nie 😟
Przyznam że i ja nie rozumiem. Spotify i ok. A tu co? Medytacja na dobry sen i trzeba się gapić cały czas w ekran ? Medytacje to chyba głównie głos. Siedzenie lub leżenie, zamknięte oczy a YT jest zaprzeczeniem odpoczynku. Nie rozumiem.
Dokładnie, mam to samo na spotify, jestem rozczarowana ze muszę mierzyć się z tymi reklamami yt.
Dokładnie tak... Spotify było dla mnie codziennym miejscem relaksu. Szkoda!
@@RobertCukierski nigdy nie patrzę w ekran włączam słucham i medytuje .....
❤❤❤❤❤❤❤
A może jakiś Focusing następnym razem?
Chcialabym nosem oddychac ale przez łzy zatyka mi sie nos
❤🎉
Czy naprawdę jest na świecie ktoś, kto w czasie ataku paniki zdołał odpalić YT? Zdołał w ogóle pomyśleć o odpaleniu yt?
Jak najbardziej. Świadczą o tym np. wyświetlenia zagranicznych ćwiczeń oddechowych, pomagających w tego typu atakach.
W takim momencie łapiemy sie wszystkiego co moze pomoc
Oczywiście, atak paniki narasta i trwa dość długo więc jest czas na reakcję a poza tym jak wiesz jak oddychać to albo pomożesz sobie albo komuś obok ciebie. Dziękuję bardzo przydatny materiał. Całkiem niedawno miałam pacjenta który dostał ataku tuż przed wizytą i dzięki temu że mam wiedzę udało się wyprowadzić go dość szybko z ataku a zdobytą wiedzę stosuje ten pacjent za każdym razem kiedy zaczyna się coś dziać. Pozdrawiam
Natolio to na przyszłość, kiedy ty,czy ktoś inny będzie miał atak, wiedz że oddech pomaga na wiele innych dolegliwosci. ... pozdrawiam
Tak, ja odpalałam aplikacje z oddechami, pomagało 👍
Ciężko jest jak przy ataku się dusisz
Mam puls 64,a czuje się jakbym miał oszaleć. Próbuje już wszystkiego, medytacji, spacery, leki i dalej nic. A nawet jakby to się jeszcze wzmacniało. To jest takie bezsensowne, że nie mam na to słów a jednak organizm ze mną walczy
Cześć, masz podejrzenie co może być przyczyną takich stanów?
@ uważam, że to nerwica. Kiedy słucham afirmacji, medytuje czy wykonuje jakiś sport jest lepiej. Kiedy nie robię nic to nawet odpocząć nie potrafię. Leki nie działają, może za słabe. Najgorsze jest to, że jestem normalnie myślącą osoba twardo stapajaca po ziemi a nie potrafię zawladnac nad uczuciami i swoim organizmem.
Hej, nie znam Cię zupełnie i nie wiem co to może być, ale rzucam trop, który od razu skojarzył mi się po przeczytaniu Twojej wiadomości: poczytaj o ADHD - temat ostatnio mocno badany na całym świecie i objawy, które opisałeś całkiem dobrze pasują. A nerwice, depresje itp. mogą być następstwem nieleczonego przez lata ADHD.