【干货】练好臀大肌，不仅仅是为了翘臀，深度剖析臀大肌功能解剖

Поделиться
HTML-код
  • Опубликовано: 11 янв 2025

Комментарии •

  • @aubrey1139
    @aubrey1139 3 года назад +5

    我是一个平时喜欢健身的爱好者。希望本博主多讲讲人体肌肉与关节活动原理，还有功能性讲解。

  • @shaoyulynch8146
    @shaoyulynch8146 11 месяцев назад

    谢谢🙏

  • @adam00812
    @adam00812 8 месяцев назад

    ❤❤❤

Следующие
Автовоспроизведение
臀部與大腿後側及外側肌群9:37臀部與大腿後側及外側肌群
臀部與大腿後側及外側肌群輔仁大學解剖知識+
Просмотров 109 тыс.
The Origin of Sciatica - Piriformis Syndrome: 7 Exercises to Alleviate Deep Gluteal Pain12:34The Origin of Sciatica - Piriformis Syndrome: 7 Exercises to Alleviate Deep Gluteal Pain
The Origin of Sciatica - Piriformis Syndrome: 7 Exercises to Alleviate Deep Gluteal Pain啾c物理治療師
Просмотров 506 тыс.
肌力體能專家：抗老化的答案，就是大重量訓練｜【初日會客室】何立安17:24肌力體能專家：抗老化的答案，就是大重量訓練｜【初日會客室】何立安
肌力體能專家：抗老化的答案，就是大重量訓練｜【初日會客室】何立安初日醫學 - 宋晏仁醫師 x Cofit
Просмотров 771 тыс.
Blox Fruits ALL Changes in Dragon Rework Update17:26Blox Fruits ALL Changes in Dragon Rework Update
Blox Fruits ALL Changes in Dragon Rework UpdateMeEnyu
Просмотров 2,5 млн
Finally! A Battery That’s Better Than Energizer and Duracell!20:46Finally! A Battery That’s Better Than Energizer and Duracell!
Finally! A Battery That’s Better Than Energizer and Duracell!Project Farm
Просмотров 1,8 млн
The Breakfast Club Reacts To Jay-Z’s Attorney Saying Him & Diddy Aren’t Friends + More13:45The Breakfast Club Reacts To Jay-Z’s Attorney Saying Him & Diddy Aren’t Friends + More
The Breakfast Club Reacts To Jay-Z’s Attorney Saying Him & Diddy Aren’t Friends + MoreBreakfast Club Power 105.1 FM
Просмотров 704 тыс.
NEW DRAGON HUNTER NPC FULL GUIDE | DRAGON HEART QUEST? | Blox Fruits...04:13NEW DRAGON HUNTER NPC FULL GUIDE | DRAGON HEART QUEST? | Blox Fruits...
NEW DRAGON HUNTER NPC FULL GUIDE | DRAGON HEART QUEST? | Blox Fruits...HyperJay06
Просмотров 761 тыс.
臀部怎麼練都不夠翹？你一定沒有在做臀中肌訓練｜相撲走路、翹臀訓練、臀部訓練、sumo walk ft. Erica & Euphe 教練7:02臀部怎麼練都不夠翹？你一定沒有在做臀中肌訓練｜相撲走路、翹臀訓練、臀部訓練、sumo walk ft. Erica & Euphe 教練
臀部怎麼練都不夠翹？你一定沒有在做臀中肌訓練｜相撲走路、翹臀訓練、臀部訓練、sumo walk ft. Erica & Euphe 教練超核心健身中心 Hypercore Fitness
Просмотров 418 тыс.
【健康】不吃藥、不開刀！1分鐘放鬆筋膜：拯救痠.痛.麻！告別肩頸、腰痛！ft.物理治療師 陳冠閔｜下班經濟學44317:13【健康】不吃藥、不開刀！1分鐘放鬆筋膜：拯救痠.痛.麻！告別肩頸、腰痛！ft.物理治療師 陳冠閔｜下班經濟學443
【健康】不吃藥、不開刀！1分鐘放鬆筋膜：拯救痠.痛.麻！告別肩頸、腰痛！ft.物理治療師 陳冠閔｜下班經濟學443風傳媒 The Storm Media
Просмотров 2 млн
無法「坐好坐滿」代表你的臀肌太緊繃！　跟著台大醫師做60秒就緩解2:35無法「坐好坐滿」代表你的臀肌太緊繃！　跟著台大醫師做60秒就緩解
無法「坐好坐滿」代表你的臀肌太緊繃！　跟著台大醫師做60秒就緩解好心肝·好健康
Просмотров 391 тыс.
下背痛的解剖學概要 backmuscle 2018070211:31下背痛的解剖學概要 backmuscle 20180702
下背痛的解剖學概要 backmuscle 20180702Judy Wu
Просмотров 81 тыс.
膝蓋痛、屁股痛？小心你的屁股沒力了？三招測試臀肌有沒有力！健康2.011:24膝蓋痛、屁股痛？小心你的屁股沒力了？三招測試臀肌有沒有力！健康2.0
膝蓋痛、屁股痛？小心你的屁股沒力了？三招測試臀肌有沒有力！健康2.0健康2.0
Просмотров 247 тыс.
Don't underestimate your glutes, wake up the sleeping lion in your body. Dead Butt Dyndrome11:58Don't underestimate your glutes, wake up the sleeping lion in your body. Dead Butt Dyndrome
Don't underestimate your glutes, wake up the sleeping lion in your body. Dead Butt Dyndrome啾c物理治療師
Просмотров 270 тыс.
練翹臀不痠腿｜5個必收動作｜完整姿勢教學15:43練翹臀不痠腿｜5個必收動作｜完整姿勢教學
練翹臀不痠腿｜5個必收動作｜完整姿勢教學Candice Sweat Life
Просмотров 94 тыс.
訓練臀部，深蹲還是臀推？哪個動作比較有效？科學化訓練5:09訓練臀部，深蹲還是臀推？哪個動作比較有效？科學化訓練
訓練臀部，深蹲還是臀推？哪個動作比較有效？科學化訓練CYFIT兆佑
Просмотров 28 тыс.
髂腰肌 iliopsoas muscles5:21髂腰肌 iliopsoas muscles
髂腰肌 iliopsoas muscles萧血
Просмотров 12 тыс.
Никогда не преследуй СПРУНКИ в 3:00 НОЧИ! 2 серия10:56Никогда не преследуй СПРУНКИ в 3:00 НОЧИ! 2 серия
Никогда не преследуй СПРУНКИ в 3:00 НОЧИ! 2 серияFast Sergey
Просмотров 152 тыс.
Toddler stops crying when she receives cash00:12Toddler stops crying when she receives cash
Toddler stops crying when she receives cashNewsflare
Просмотров 27 млн
Could it just be jealousy? #social00:50Could it just be jealousy? #social
Could it just be jealousy? #socialStasKsufamily
Просмотров 1,1 млн
Готовлю НЕ ТАК, как все! Мои правильные ПЕЛЬМЕНИ, все секреты! Тесто для пельменей10:07Готовлю НЕ ТАК, как все! Мои правильные ПЕЛЬМЕНИ, все секреты! Тесто для пельменей
Готовлю НЕ ТАК, как все! Мои правильные ПЕЛЬМЕНИ, все секреты! Тесто для пельменейКухня наизнанку
Просмотров 74 тыс.
Багги Р1 глобальные проблемы проекта и способы их решения44:47Багги Р1 глобальные проблемы проекта и способы их решения
Багги Р1 глобальные проблемы проекта и способы их решенияИгорь Негода
Просмотров 114 тыс.
Awesome Harley Quinn. #Harriet Quinn #joker #cosplay00:32Awesome Harley Quinn. #Harriet Quinn #joker #cosplay
Awesome Harley Quinn. #Harriet Quinn #joker #cosplay佐助与鸣人
Просмотров 6 млн
Курага с сюрпризом00:17Курага с сюрпризом
Курага с сюрпризомНовостной Гусь
Просмотров 1,3 млн
Какой ПК у CS-состава? 🤓 #teamspirit #cs201:00Какой ПК у CS-состава? 🤓 #teamspirit #cs2
Какой ПК у CS-состава? 🤓 #teamspirit #cs2Team Spirit CS
Просмотров 126 тыс.