El hook definitivamente me ayudó con mis marcas hoy logré los 160 kg 5 reps limpias con hook. Con prono siempre se me soltaba la izquierda. Y mixto es excelente también.
Sobre el agarre mixto el antebrazo que está en supinacion escuché que tiene tendencia hacer una flexión de codo por la misma posición pudiendo causar asimetría en la barra haciendo que el peso se vaya a un lado ligeramente ¿Que opinas de esto podría ser peligroso o es exagerado?
El hook definitivamente me ayudó con mis marcas hoy logré los 160 kg 5 reps limpias con hook. Con prono siempre se me soltaba la izquierda. Y mixto es excelente también.
Sobre el agarre mixto el antebrazo que está en supinacion escuché que tiene tendencia hacer una flexión de codo por la misma posición pudiendo causar asimetría en la barra haciendo que el peso se vaya a un lado ligeramente ¿Que opinas de esto podría ser peligroso o es exagerado?
Excelente información y a todo esto en que ciudad de España te encuentras me gustaría alguna vez entrenar con ustedes 😎💪🏻
El agarre con strap
Y que los straps combinen con tu cartera. 💅
@@Migueleby lo mismo con los de agarre mixto