[서리요가

나마스떼🙏 오늘은 척추를 여러방향으로 써주는 척추움직임을 메인으로 가슴을 열어주는 동작들을 해볼거에요.
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날씨로 인해 우울한 감정이 생길수있을거같아서 오늘 요가는 가슴을 활짝 열어주는 동작들은 준비해봤어요! 모든 동작들은 완벽하게! 가 아니고 내가 지금 할수있는 최선을! 인 것을 잊지마시고, 오늘도 즐거운 수련 해봅시다!
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하루빨리 큰 피해 없이 장마가 끝나기를 바라며, 여러분들 사는 지역모두 괜찮기를 바래봅니다. 🙏
#요가 #홈요가