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진짜 이런 정보를 쉽게 얻을 수 있음에 너무 감사합니다,,, 계속계속 해보겠습니다 정말 감사합니다
꾸준히 열심히 해 주셔서 감사드립니다. 오늘도 좋은 날 보내세요!
많이 배웁니다. 운동하는데 골반이 틀어져있어서 코어찾아보다가 여기까지 왔습니다. 제자리에서 앉아 앞뒤로 밀어내니 놀랍게도 골반이 제자리로 오네요. 그러나 앉은채는 어찌하겠지만 움직일때 유지하기 쉽진 않네요. 더 공부하고 연습하겠습니다. 감사합니다.
도움이 되었다니 감사합니다. 앉을 때보다 서 있을 때가 더 어렵고 또 움직이면 더 어렵죠. 그만큼 전신을 조율하는 힘이 필요하니까요. 찬찬히 보시면서 전신에 대해 어떻게 움직여야 하는지 이해해 보시고 천천히 적용해 보세요. 반복의 힘으로 좋은 움직임 만드시기 바랍니다. 감사합니다!
![[ 마름모코어 시즌 3-6 ] 지면을 밀어내기 위한 다리의 조건 / Conditions for the Legs to Push Against the Ground](http://i.ytimg.com/vi/Yrj7O5R7qhk/mqdefault.jpg)
![[ 마름모코어 시즌 3-6 ] 지면을 밀어내기 위한 다리의 조건 / Conditions for the Legs to Push Against the Ground](/img/tr.png)
![[ 마름모코어 시즌 3-5 ] 몸속 압력을 유지하는 움직임 순서 / Sequence of Movements for Maintaining Internal Pressure](http://i.ytimg.com/vi/0ldn4eej_eA/mqdefault.jpg)
![[ 마름모코어 3-3 ] 속근육으로 정렬 상태 위치하기 / Positioning for Alignment with Slow-Twitch Deep Muscles](http://i.ytimg.com/vi/yo1r7bHfoZQ/mqdefault.jpg)
진짜 이런 정보를 쉽게 얻을 수 있음에 너무 감사합니다,,, 계속계속 해보겠습니다 정말 감사합니다
꾸준히 열심히 해 주셔서 감사드립니다. 오늘도 좋은 날 보내세요!
많이 배웁니다. 운동하는데 골반이 틀어져있어서 코어찾아보다가 여기까지 왔습니다. 제자리에서 앉아 앞뒤로 밀어내니 놀랍게도 골반이 제자리로 오네요. 그러나 앉은채는 어찌하겠지만 움직일때 유지하기 쉽진 않네요. 더 공부하고 연습하겠습니다. 감사합니다.
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