Боковое скольжение или плоское ведение на лыжах
HTML-код
- Опубликовано: 30 июн 2024
- ➤➤➤ • Как кататься спиной вп... ➤➤➤
⇧ ⇧ ⇧ УЧИМСЯ КАТАТЬСЯ СПИНОЙ ВПЕРЕД ⇧ ⇧ ⇧
➤ Лыжи - keeperstore.ua/catalog/lyzhi/
➤ Защита - keeperstore.ua/catalog/zashch...
➤ Крепления для лыж и бордов - keeperstore.ua/catalog/kreple...
➤ Термобелье - keeperstore.ua/catalog/termob...
➤ Куртки - keeperstore.ua/catalog/kurtki/
➤ Штаны - keeperstore.ua/catalog/shtany/
Присоединяйтесь к нам в соцсетях ⇩⇩⇩
➤ Instagram / keeperstore
➤ Facebook / keeperstore
Интересное в нашем блоге:
keeperstore.ua/articles/
Понятие «плоское ведение лыж» открывает целый мир в горнолыжном спорте. Такой способ ведения лыж дает возможность контроля поворотов и тормозного пути при экстренном торможении.
Кроме того, это открывает несколько интересных фишек, например, преодоление сложных участков в режиме «лифт», а также контроль скорости в узких и труднодоступных участках.
Чтобы понять разницу между плоским ведением и резаным, нужно выполнить упражнение закантовка/раскантовка, которое дает возможность тренировать боковое соскальзывание.
Когда это упражнение уже выполняется уверенно, можно пробовать боковое соскальзывание на лыжах. Здесь следует обратить внимание на стойку тела, распределение веса должно быть равномерное. Раскантовали и поехали.
Далее можно усложнить задачу скольжением на нижней и верхней ноге по очереди.
Самые частые ошибки новичков, когда выполняется езда на плоских лыжах: выход из коридора, поперечная и продольная разножка, разнос плеч, неумение контролировать центральную стойку, махи руками.
Подводящими упражнениями к боковому соскальзыванию являются: падающий листик, полицейский разворот. Когда эти движения даются плавно и непринужденно, можно начинать делать развороты во время скольжения.
После этих упражнений открывается новая опция Hockey Stop или экстренное торможение.
Зная, как скользить на параллельных лыжах, вы выходите на новый уровень мастерства в езде.
00:00 - начало
0:18 - зачем уметь ездить в плоском скольжении
0:54 - упражнение “закантовка-раскантовка”
1:50 - упражнение “боковое скольжение”
3:20 - скольжение на каждой ноге поочередно
4:06 - ошибки, на которые стоит обратить внимание
5:19 - упражнение “падающий листик”
5:48 - упражнение “полицейский разворот”
6:43 - разворот в боковом скольжении
7:20 - экстренное торможение
8:30 - СТАВЬТЕ ЛАЙК :)
ВАМ ПОНРАВИТСЯ ⇩⇩⇩
➤ • Как кататься спиной вп... - ОБУЧЕНИЕ ЕЗДЕ СПИНОЙ
➤ • Упражнения в зале для ... - УПРАЖНЕНИЯ В ЗАЛЕ ДЛЯ ПРОГРЕССА НА СКЛОНЕ
➤ • Как подготовить тело и... - УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ПОДГОТОВКИ К СЕЗОНУ
➤ • Экипировка лыжника и с... - КАК ОДЕВАТЬСЯ НА СКЛОН: экипировка лыжника и и сноубордиста, теория слоев
#keeperstore #лыжи #боковоескольжение 
Спорт
Друзья! Keeperstore.ua это магазин качественного спортивного снаряжения ➤ keeperstore.ua/
Заходите к нам по адресу: Киев, Николая Ушакова, 1Г
Спасибо Александр. Все четко и понятно, без лишней лабуды. Хорошая дикция и несомненно тренерский талант. Спасибо оператору, все ваши действия замечательно фиксирует и показывает. Браво ребята !
Лучшее видео по боковому скольжению из всех что я видел :)
Отличное видео, детальное объяснили базу - спасибо, самое то, что нужно начинающему для того, чтобы сразу правильную технику освоить!
Просто супер !
Очень доходчиво и предельно понятно !
У Вас редкий талант доносить сложные движения для неподготовленной аудитории
Отличный урок! Давайте расскажите о коротких поворотах.Спасибо.
Супер круто, что есть такие ребята как ты ! Спасибо
Круто объясняешь, спасибо, научился норм кататься за несколько часов
Подписался! Молодец, все по делу. Без лишней воды
Спасибо, как раз то что искал, в следующий раз обязательно попробую
👍🏻Супер! Все мои ошибки показал🤦♂️.
Круто,то что нужно! Спасибо!
Супер!!! Огромное спасибо вам!!!
Огромное спасибо! Реально, уделяя некоторое время, разным упражнениям из ваших серий, чувствуется, очень значительное улучшение , если не технике катания ( которое самому, без взгляда извне, не легко наработать;-)) , то личному ощущению уверенности в различных ситуациях! Очень доступно и легко объясняете - это важнейший момент!
Спасибо. Все понятно, объяснил!!!
Многим будет полезно посмотреть!
Давайте видос про то как научиться карвингу, какие ошибки бывают и все что с ним связано)
Так мало просмотров у таких видео. Срочно в топ!!!
Спасибо! Отличные уроки.
+
Спасибо надеюсь когда не будь так получится и буду рад новым знакомствам и конечно на все кнопки.
Отлично объяснил !
+
Классное видео, спасибо! ПМСМ следовало хотя бы вскользь упомянуть, что разворотные трюки с лыжами типа twin tips выполняются легче, чем на обычных трассовых лыжах.
👍 спасибо. Только с Вашими упражнениями стала лучше кататься. 🔥
+
Здравствуйте Александр! С новым сезоном. Хотелось бы увидеть обучалку по Nouse butter.
Блин, мне надо смотреть это видео прям на склоне😳
Молодец!
Восстановите видео пожалуйста про падающей листика и полицейского разворота
Топ🔥🔥🔥
Спасибо
Хех, недавно заехал на слишком крутой склон для меня, пришлось так соскребаться... 😅
➤➤➤ ruclips.net/video/IJbh17t5WqI/видео.html ➤➤➤
⇧ ⇧ ⇧ КАК ПРАВИЛЬНО КАТАТЬСЯ СПИНОЙ ВПЕРЕД ⇧ ⇧ ⇧
Пишите комментарии и подписывайтесь на наш канал
➤ ruclips.net/user/keeperstoreua
И наши соцсети
➤ Instagram: instagram.com/keeperstore
➤ Facebook: facebook.com/keeperstore
Интересное в нашем блоге:
keeperstore.ua/articles/
Видео огонь! Если ты катаешь фрирайд, можешь снять обучалку по внетрассовое катание?
Сделаем, но будет уже в следующем сезоне;) спасибо
+
Подскажите пожалуйста, что за упражнение: лыжные палки крестом перед собой для отработки поворотов
А все таки как развернуться на 380',я не понял,много видео смотрел на эту тему,не получается.Наверное на твин типах это лучше получается?
Круто! Всем понятно объяснил.
Расскажи как добиться параллельного ведения лыж при повороте
Ноги связать чуть выше ботинок- сразу поедешь :)
А потом через спуск развязывать/завязывать.
За день научишься.
Суть проблемы в неправильном переносе веса при переходе с одной ноги на другую. Со связанными ногами просто невозможно делать неправильно. Поэтому первый спуск будет очень непривычный, не надо разгоняться и надо освоиться.
@@shimomushimono супер, спасибо!
связывать ноги не спешите. без понимания процессов подвергните себя риску! может быть из-за:
-перенос веса, положение тела, фокус внимания, тайминг, расположение планет и самое главное - как создается и куда направлен импульс для входа в поворот. Отличная тема для видео! но ждать стоит уже к осени
Позанимайся с инструктором
+
А где упражнение падающий лист? Дай ссылку на видео
Сними видео как внутренней ногой оттормозиться, только ей, примерно как в конце ты финт сделал
Топ ❤❤❤😊❤❤😊😊❤😊❤😊
Супер! Как поставить 10 лайков?
Разбери разворот на 360. Нигде толком не объясняют как правильно делать. У меня получается если набрать скорость, но при этом происходит резкое торможение. Ощущение, что надо раскантовать лыжи и в двух фазах переносить вес с носков на пятки и обратно. Хотелось бы наглядно увидеть и упражнения попробовать
Спасибо, за совет. Мы обязательно учтем ваше пожелание!
Думайте что хотите, но это полное безграмотное показушное выступление. И вот почему. Упражнение " разожка" можно и нужно выполнять во всех вариациях, дабы проходить самые непредсказуемые препятствия на склонах. Соскальзывания " передом на задом и задом наперёд " лучше называть - дугой вперёд , и дугой назад. Хокки стоп раньше называли способ быстрого или резкого торможения. выполнение приёма параллельности лыж - это просто рекламное противоестественное пижонство. В конечном итоге очень многие приёмы противоречат простой попеременной ходьбе. Таких чудо Кулибиных полно на всех горнолыжных трассах и даже за рубежом. ПРОВЕРЕНО ВРЕМЕНЕМ.
👍👍👍
+
А как не словить передний кант, как выразился бы сноубордист, при скольжении вниз, либо при переходе в свич?
изучить вопрос переноса центра массы, в какой момент времени и куда. Центр массы и алгоритм действий
Спасибо за урок. Просьба, научите делать "солнышко" т .е. разворот на 360 градусов. И пожалуйста оденьте перчатки, а то у меня аж руки замерзли глядя на Вас
Мы учтем вашу просьбу)
Дякую за відео, Саня! Але, на серії бугрів все-одно мене розкидає. Обманути вестибюлярку все не виходить. Як наслідок, задня стійка і все, фініта ля комедія... 🤗😏
у мене теж часто врубається задня стійка в дискомфортних умовах. Думаю, що це такий собі захисний рефлекс через те, що на підсвідомому рівні вона здається безпечнішою) Можливо, якось пов"язано з тим, що я багато років катався в задній стійці. Не помічаю цю проблему у друзів, які одразу почали кататись правильно)
Извините пожалуйста .Закантовка колен или Закантовка лыж спасибо
Хороший вопрос! я всех запутал с этими коленями.. Закантовка лыж, от стопы, где акцент\фокус внимания на вынос коленей в упражнении
+
ИСключительно грамотный видеоряд с переносом центра тяжести вперёд-назад для поворота лыж.
Зачот.
PS.Когда-то боковое соскальзывание было третьим базовым элемент техники при обучении после мягкого торможения жопой и плуга. А теперь это предъявлено как дополнительная "фишка". С закантованными лыжами всё наоборот.
Ищвиняюсь, а что такое большая разножка? Для совсем чайников.
Это более чем на пол корпуса ботинка
+
В обучении на склоне можно и нужно выполнять шаги верхней или внутренней лыжей на любую длинну вашего шага, чтобы в конечном итоге Вы сами решили как удобнен выполнять упражнение. Это и есть "РАЗНОЖКА".
Это Подобовец?
Я теж хотів запитати. 99%, що пдб
не от коленей должно быть движение а от стоп, на видео видно чётко как он коленями делает закантовку, грубое нарушение)))мое мнение...
Спасибо за замечание.
Вроде все понятно, но уж больно много заумного. Отрицание большой разножки тут же нарушается демонстрацией элементов соскальзываний и круговых вращений. Часто учитель держит лыжи в У образной стойке. Терминология занятия очень хромает. Не забывайте, Вас смотрят тысячи учеников. Всегда отсматривайте снятый материал, советуйтесь с опытными тренерами. И у Вас все получится!!! АНАТОЛИЙ. М.
Насколько у Тебя крепления сдвинуты назад?
factory recommended, насколько помню 5 см
+
Он сумасшедший))
Где найти видео про полицейский разворот?
Да Бро)) тебе ещё долго учиться ногами работать))
Друг,сходи сам поучись технике катания.не хочу на тебя наговаривать, но из за таких как ты приходится потом переучивать людей кататься правильно)))
Мы только делаем подсказки . Мы не онлайн школа обучения . Посетить школу всегда намного эффективнее.