在家就能做！5招 彈力帶運動 強化肌力 預防骨質疏鬆！【 江P醫件事 125】 江坤俊醫師

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主持人：鄭凱云、江坤俊、韋汝
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#彈力帶運動 #肌力訓練 #預防骨質疏鬆 #江坤俊醫師 #江P醫件事 #強化肌力 #健身

[@margaretliu3409]

🤣🤣🤣謝謝江醫師！👍💪💪💪😍😍😍💝💝💝💝💝💝💝💝💝💝

[@user-ow5vq5fl2w]

江醫師及Toy教練，感謝您們的指導，原來之前練的瑜珈袋,我竟然都做錯了，好在有follow 您們謝謝囉！祝福您們平安健康

[@purple706]

江P厲害哦

[@user-ri7sc5mt4m]

真不錯

[@gladysma308]

1:59 1. 單腳上拉. 3:38 複習時間
2:47 2. 雙腳上拉 3:48 複習時間

[@teup6548]

Hola, son muy buenos, sus ejercicios, ustedes son espectaculares, utilizo mis bandas elásticas con ustedes, no hay nada en español, pero los sigo, son genios, gracias, gracias, tengo 66 años, soy Teresa, desde argentina, gracias

[@gladysma308]

4:00 3. 划船式, 複習時間
4. 老鷹式 5: 38 複習

[@user-xj4wp4ic9e]

這個好
跑步
單車
爬山的菜鳥
❤❤❤

[@a05059122001]

謝謝江醫師與Toy教練~
請問
1.要做幾次為一組？
2.要做幾組？
3.組與組之間要休息多久？
4.動作與呼吸結合，是拉彈力帶就吐氣？

[@gladysma308]

5:49 深蹲下盤

[@Harriette99]

2:00 開始