Размер видео: 1280 X 720853 X 480640 X 360
Показать панель управления
Автовоспроизведение
Автоповтор
7.3-7.10 最後7天！中醫五臟排毒 限時超早鳥下殺3折：bit.ly/3CWtuYt三伏貼教母 莊雅惠中醫師正式開課！台灣第一堂0基礎中醫線上課程【中醫五臟排毒：從系統知識到對症實作16堂課∣體質辨認•望診檢測•經絡穴道•藥膳茶飲•熱敷鬆筋•刮痧清毒•拔罐除瘀】再贈穴位圖+按摩棒+雜誌 bit.ly/3CWtuYt
........冖'一1
我飲食控制43天+400腰圍抓腰按摩36天，體重減5公斤左右，腰圍瘦7~8cm,總膽固醇254變199~
恭喜🎉
恭喜❤
讚
膽固醇LD L越高越少心臟病，你知道嗎？
抓腰有效，我是49公斤，158的女生，平常3-4天才大號，所以肚臍以下凸起一團肥肉😅抓腰僅三天，連續三天大號，第四天大姨媽來，這次不像之前那麼痛，感覺比較順，經期結束後繼續抓，每天排便順暢，肚肉感覺有變小（體重沒有量，就是了）感覺就算沒瘦，也是很健康的照顧身體的方法，很推薦這部影片☺️👍
女生下腹部凸通常是姿勢不良骨盆的問題造成脂肪堆積在下腹部還會形成各種的發炎問題有些還會造成馬鞍肉怎麼減都減不下來 通常油脂攝取不足乾的食物吃太多也就是吃太少腸子動太慢以致於大便不順
@@boney583 笑死了醫盲嗎？骨盆位置會影響脂肪堆積？你想要幾個諾貝爾醫學獎？？？
周六野 yt 有氧運動 讓身體爆汗 做完每天大2次
請教楼医生説的黑色飯，是那三种食材，黑豆、黑芝麻还有什么？
@@jennylo8252 黑米
2:55 秘笈第一招 3:52 秘笈第二招
很多人搞不清楚，醫生教的不是按按腰就會瘦，是按特定的位置促進循環，加上飲食控制，不要再隨便看隨便罵了
我補充帶脈的位置，這條脈是圍著腰的像是圍褲帶一樣，它在肚臍上面約一公分處，僅供參考。
非常感謝您的解說，幫助很大
謝謝＋1,剛剛一直抓肚臍下面😂😂😂
谢谢补充
我做了几个月拉带脉 确实是腰能瘦 非常有效 之前腰酸背痛了几个月 做了静蹲后也缓解了很多 感谢这个视频🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻
昨天我做了一天，內臟脂肪昨天是16公斤。今天9公斤。 我以為那個機器壞掉，叫我老婆量，結果沒壞。 當然機器沒有MRI準， 但是使用同一台機器，還是有些參考作用。我知道沒有人會相信，包括我自己。我同時昨天開始有用莫子的細胞療法，總之非常感謝樓醫師。西醫的話，他們的角度比較把肉體看成一個機器，比較不考慮氣或者意識是遠遠在身體以上的機制，所以效果很微小。 基本上，西醫就是把身體看成敵人，胰島素是敵人，醣類是敵人，脂肪是敵人。 採用的多是對抗的手段，用運動來對抗， 用西藥來對抗。 所以覺得中醫還是比較接近圓滿的。用西醫的方法，真的活得很痛苦又沒什麼效果。 我之前每天騎腳踏車15km, 飲食23.5 0.5 就是我只有晚餐吃飯半小時，而且均衡營養，按照西醫的方法，內臟脂肪還反彈，一直增加。所以經過幾年，飆升到16公斤。真的受夠了西醫，然後吃一堆西藥抗血脂血糖，腎臟功能變很差，現在非常高興不用再聽西醫了，也不用吃西藥了。
一天一餐是吧，這麼極端，你有很長的時間都處於消耗狀態⋯消耗啥呢？肌肉為主脂肪為輔，造成代謝下降，但飲食攝取量不變導致脂肪增加。然後進入掉肌肉、降代謝、加脂肪的惡性循環⋯
@@Nixon77714 對 ， 你說得沒錯， 我身體出了很多問題，其中一個是痛風，非常疼痛，據女性說比生小孩還痛很多，所以現在改成三餐，而且均衡營養， 168什麼的，西方人想出來的東西 ，其實長期對身體很不好，年輕還沒有很大的感覺。中國老祖宗就是吃三餐，所以一定是經過很多的錯誤學習才發現三餐對人體最好。我發現還中國古代還有印度瑜珈畢竟經過幾千年來無數的人的試驗。比起西方這些短暫的理論，更完美許多。畢竟西方這些理論的人體數據庫太少。
請問莫子的細胞療法是怎樣做的？😊
蔬菜如菠菜，青花菜，芦笋，豌豆，羊角豆； 水果如奶油果，黑莓，蓝莓，奇异果等都含有锌的。我认为食物需要均衡的同时，多样化摄取也是很重要
我低密度膽固醇160 有慢跑習慣 飲食少油炸最終一年後還是去就醫醫生說 你別讓一堆RUclipsR 誤導如果你的飲食 是正常飲食但低密度膽固醇還是過高只靠飲食跟運動 是不可能將膽固醇壓低的效用不會超過20%即便有用 也是少數人奉勸低密度膽固醇過高的人先去就醫吧 依據醫生的建議服藥以及調節飲食對了 我服藥兩個月 低密度從160 壓到80 阿彌陀佛 凡是說只靠飲食運動 就可以維持健康的 都是邪見有些人的身體因素 還是要就醫不要被誤導 錯失就醫時機阿彌陀佛
你也說了，自己是有良好生活習慣加運動的人，卻膽固醇過高，你這情況很顯然是生病啊⋯但RUclips在探討的是正常人而不是病人，那些人連飲食、運動都沒有，跟你不可一概而論。
我認為有效，實施一個月了，加上有減醣飲食＋多喝水，瘦了將近三公斤、腰圍也小了
一年過去了, 你的肚子瘦了多少?
真的很有用。我抓14天左右，肚子上過年累積的肥肉小了一圈。就是兩手虎口痛😂。有種撒裂感。我現在計劃兩天做一次。😬😬最主要是讓手休息😅！十分感謝樓醫師分享
请问你这样抓肚子不会痛吗？
如果用一點點乳液呢？手會不會比較不痛？
請繼續分享成效
醫生示範是隔著衣服抓呀~我也因為腹部太大，手抓不到點很撕裂感，我沒有一次做100下，就做到手不舒服就休息~
對呀～ 手指痠痛怎麼辦，我才數到15而已，每15放鬆一下才做完100下😭
四分半的地方，蹲一蹲可以瘦肚子，這是不可能的！（強化核心、強化大腿肌肉這是真的）全身的脂肪的分布是出生時，基因就決定。有些人容易胖肚子、有些人容易胖屁股、有些人容易胖大腿。減肥時瘦的時候，也是一起按比例瘦，不大可能你蹲一蹲只瘦肚子。正確的觀念是：要瘦的時候是各部位脂肪會一起瘦，不可能單單瘦肚子。影片中改一下，多做運動可以減少全身性脂肪，可能會比較適合。
也對。胖的時候，也是等比例放大。
會不會是有時以為瘦部位是因為運動使那部位肌肉比較緊實？
@@chenchen6618 應該是。不過，那也是瘦了
@@chenchen6618 脂肪不會變成肌肉 你訓練該部位但脂肪沒減 反而會看起來更胖吧 (肌肉把脂肪頂出去) 有氧跟吃得好才能減脂
@@GhostlyKiller333 1
謝謝詐騙廣告帶我來認識樓醫師。學到了免費且健康的瘦身方法
哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈
第二招那個，在我國中是被我們班導拿來當處罰手段的(取名叫做太空椅)；然後每次被處罰都是半節課起跳的，現在看到醫生做這個就突然勾起以前國中時的回憶😅
LOL “美好”的回忆
😂😂😂😂😂....
捏一捏真的感覺血液循環變好，身體熱熱的，用手好酸，我改用按摩滾輪器具，感覺也不錯
我之前就是嚴重缺鋅，身體出一大堆問題去醫院檢查才知道~然後醫生開了鋅補充劑，隔一個月，MC正常來了~
尽量吃原型食物
藥局有賣嗎？
希望大家都能越來越健康💪
Wow 謝謝分享，我mc變少了
我身高152體重50-51，我人看起來瘦瘦的不胖，但腹部肚子大，我水果都在白天吃我只吃低Gi 的水果，精製澱粉我也只吃白米飯，其他幾乎不吃，我也是採168斷食來維持我的體重，但我肚子大到像懷孕，我要來開始做醫師您教的腹部帶脈運動，來減我的肚子
我剛剛試了 手有點累 但是捏完100下2分鐘後腰部自己發燙！ 好酷好酷！
2:54 精華開始另外、飲食控制才是「根本」、沒有犧牲、沒有勝利很多肥胖的人其實要先解決「胰島素抵抗」的問題傳統運動還是主要的選擇、這類的方法是輔助
試試看 有效最好，我們就是小腹婆。
樓醫師您真的太棒了 , 太厲害了 , 確實有效 , 您真的是功德無量!
抓了一個多月，真的有效，腰圍肚子有變小，不知道有沒有針對手臂的方式呢
感謝樓醫生分享，瘦了飲食均勻更健康
谢谢老师，收藏了。我饮食习惯跟老师的一样，就是差了每天做这两组运动 💪
谢谢
需要减肥，减肚子，谢谢分享🌹
15年前去看過樓醫師的診，樓醫師真的愈來愈年輕
謝謝你的稱讚~~~
坚持的做养生
@@loueehealth 去哪裡能看診呢？
@@FUN-tj8jp 醫師不回覆你，你去谷歌查。
连续三天 每天两次 我唯一的感觉就是大拇指抽筋了😢
😂😂
非常感謝樓中亮醫師。
感恩♥️🙏
抓腰有效。做了一個星期，體重沒減，但褲是松了些。抓腰后手指會關節痛。有人有同樣的體驗嗎？謝謝。
我也是！但我抓一天才100下就有只手指的關節超痛的，我就沒敢再抓。不知道是不是抓的方式錯了。
有没有還不知道，就是手臂手指特别累😩
體重沒減但褲頭鬆了，表示你脂肪減少，肌肉變多，👍
我運動會ㄧ邊墊腳抓腰。剛開始虎口位置會微痛。然後停一下再甩甩手。虎口就不會那麼痛了！
手指在劇烈運動前，請先暖身一下，畢竟它們的關節比較細小，腰那麼粗==
功德無量感恩分享
執行第二天打卡+2
加油💪
練了兩個月，腰沒瘦很多，但現在徒手就可以把汽水罐捏爆👍
厲害🤣
笑倒😂😂
你在吹水吧，我才捏了一些時間手就酸得不得了， 手軟無力!
哈哈哈哈哈
哈哈哈
以中醫角度來看，要增強脾胃功能還是要吃「優質澱粉」。吃太多水果、肉類、蔬菜而不碰五穀雜糧的都不是好的減肥法。
请问优质淀粉是指什么❓
@@qiongwan6265 就是不經加工的“非精緻”澱粉！像糙米、黑米、燕麥等
有效ㄟ！首先排便正常了，都不用吃益生菌了，繼續努力希望小蠻腰再現！
赶紧订阅，喜欢这种短小精干又有干货的养生节目，哪有时间和耐心看长篇大论的研究节目啊
2:55 抓肚子瘦腰
感恩分享，祝福大家都健康❤
這期節目很好👍, 能否把這期用中英文字幕, 國外好多朋友想看 謝謝!
嗯！很受用
有請問你有做嗎？效果很好嗎？
十分多谢! 两日减4·5公分，好开心! Thanks so much 🙏
哇塞！！！！
真的吗？好厉害！
哇⋯兩日！！！
有那麼神嗎？
2:45 谢谢🙏 我试一个月看看😄
挺好
謝謝樓老師教導，現在也在煩惱我的大肚子怎麼消除⋯希望您推薦的運動有效！👍
好！等你的好消息啊！加油
可以試看看唷☺️
哈哈哈！現在的中醫很多為了賺大錢啦！按按就能瘦？
@@user-bf6et6ge1r 不是有一句話說實踐是檢驗真理的唯一標準？自己照做兩個星期不就知道了！若是真的，記得向醫生道謝
現在狀況??
腰的肥胖裡可能內含大量水濕或血淤,膿,雜質,體液等數種體液混合物,避免吃冰品及喝冰水可以防止水濕惡化,冰品裡的濕寒氣會滲進內臟,血肉組織,脂肪層,脂肪層吸濕一多會形成肥胖,運動,拔罐,電熱器熱敷 ( 流汗排濕 ),按摩,吃去濕,血淤的行氣中藥,聽及唸佛號都能幫助減肥,
聽唸佛號是三小...
你的觀念和現在主流醫學幾乎相反
@@user-zk2sp1td8v 你好~ 唸是唸阿彌陀佛四字佛號可以唸出聲 ( 比較累 ) 或默念,都有效,身體不適的區域會被清理並明顯感覺得到有東西流出身體,手的部位感覺特別明顯,聽的話 RUclips 上搜尋唸佛號有很多種類可以選,
不太合理，避免吃冰品卻可以喝冰水？？
大量膿，血淤？你是每天被人打嗎？
謝謝樓老師教導
不客氣☺️
多謝分享🙇🙇🙇一定會試💪💪💪
医師帥氣
試了快一個月.有效喔最難堅持的是手.虎口有夠痛
手真的好酸 手小 肚子大 手都抓不住😂
好像不錯，可以邊追劇邊做
是呀！沒什麼「動靜」，除非你痛的哇哇叫。有些又拍手，又踩腳，吵得很，惹白眼。
谢谢，做了满身大汗
脂肪代谢最关键的一点， 它是一个全身代谢。 不是你抓揉腰部，腰部的脂肪就会减少。
老師是親身體驗 多久會有明顯效果的時間 也告訴你了 有沒有效試試看就知道了 反正沒效最少小腿也會變有力 不會做白工
抓揉腰是用力刺激，就像运动一样，那一带才会瘦的。
@@xinchen-i1f 沒有你運動同一個部位那個部位就會瘦的這種事存在好嗎~
@@xinchen-i1f 什麼年代了，還有人這麼迷信
不敢說瘦，但是有抓有動絕對會減少囤積。
帶脈，我是直接雙手空心圈從肚臍兩側開始敲打到帶脈，剛好連天樞穴也一起😂😂
水果。糖類太高啦。當然不能吃太多胰島上升 存肥肉
謝謝樓醫師
雙手很累，要做做停停才行。不知其他人也有這種情況嗎？
+1
墊腳比較累😁本來就別勉強，能做多少就做，久了就習慣，主要是持之以恆
我也是
我是踮著腳小腿很酸，然後抓90下就很累了，食指關節不舒服
抓了一百下，手好痠好痠喔😅
多謝指導
我試試。謝謝🙏
从今天就抓起来，30天以后来追评！
支持你，等你review啊☺加油
請問效果如何？
效果如何？
请问效果如何？
等你分享
多謝！
獲益良多🙏
瘦腰
不知道有沒有效 但是有做應該不虧至少讓你抓力變好 可能腰的循環變好有瘦的話算賺到吧😂
我的腰圍從78cm變72cm，大概做了一個多月
很厲害👍
@@qtd0911 老實說我體重沒減下來，但看上去視覺上卻比以前瘦，或許是腰圍縮減緣故吧！
請問你是每天200下，還是400下？因為影片裡說每次200下，又說每日兩次，每次100下，我都搞不清楚了....🙏🙏
谢谢你的分享
我抓腰三天，本來很久沒來的mc突然來了，本來我也到了停經的年紀，我是不是該看醫生
做完一個月，血壓果然在標準值，最重要是配合食物
可以試試喔
从今天开始实践!
手疼, 尤其拇指、虎口. 改用拍痧板了
發問樓醫師影片示範中，口頭是說抓「帶脈」，但，右上方圖片顯示的，卻是「帶脈穴」。而且，看影片，是抓肚臍兩側，接近腰，是腹部左右的外緣，而非按壓（或抓）腰與腋下延伸交會處的帶脈穴。那麼，請問樓醫師與早安健康，是要：1.按壓「帶脈穴」？2.抓「帶脈穴」附近的肉？3.抓腹部外緣（就像影片示範的部位）？謝謝！
高雄什麼時候會有樓中亮。南部人美食太多誘惑，需要樓醫師的幫助！
好像做哦。谢谢分享
2:51
謝謝樓老師的指導和分享！
不會唷
@@loueehealth 楼医师，您好! 家中有超重的老人，并且有膝盖弯曲的问题。沉重的脂肪囤积在腰部，不靠拐杖无法站立。有什么方法适合让他减重吗？先谢谢您了!
我试了一下，手和手臂太累了，根本很难坚持啊。之前就知道按摸肝部是能有效改善的，也是因为手很难长久施力，才坚持不下去，看来还是得请先生或太太来按比较实际。
每晚飯後來一杯蘋果醋+檸檬汁對水喝，減內臟脂肪很管用！
應該會胃食道逆流
太酸了
我喝了三個月左右，沒什麼效果@@
會先蛀牙
我相信是可以的，因為踮腳尖肚子也會用力，可是一次雙手按帶脈200下有困難度，因為手好酸，我按了快100下，手就沒力了，可以用其他東西替代嗎？
我都一樣，一約70下已經要停
按摩槍 棍 代替
3:22 有說200下可以拆開做不用一次到位
循序漸增 凡事活用動作應很簡單
說的是，都沒有人回答
夠爽快❤️
感恩您！ 请问第一个是不是抬脚与pinch 肚子同一时间。 谢谢
謝謝老師幫大忙！
我早晚各做100下40天才減1而已原來我沒踮腳尖·明天開始踮腳做看看
謝謝減很久瘦不下來
👏👏👏👍謝謝🌹
太棒了！很受益！感謝您
抓提带脉，确实不错
請問如果我肚子太大抓不准帶狀穴的位子我應該怎麼抓
我堅持了2个月，感覺有效果
好
試一下 感謝分享 👍🌈
水桶腰要是這樣掐，虎口會報廢……
想了解帶脈的正確位置，以免抓錯而無效，煩請告知，謝謝！
影片中有說啊！
即肚臍開始，肚皮可以抓至腰側。
我也想知道
3:04 暫停丶看圖片
帶脈應該是肚臍水平一圈
感謝分享
手指抓不到腰怎麼辦
剛剛看到這頻道竟然有50幾萬訂閱，真的非常驚人
請問醫生 如果站不穩的長輩坐著抓腰也有用嗎 或者有其他建議呢謝謝
搖呼拉圈也有瘦腰的效果嗎？
樓醫師好有型
我也要試，第一天+1
2年過了 結果如何
7.3-7.10 最後7天！中醫五臟排毒 限時超早鳥下殺3折：bit.ly/3CWtuYt
三伏貼教母 莊雅惠中醫師正式開課！台灣第一堂0基礎中醫線上課程【中醫五臟排毒：從系統知識到對症實作16堂課∣體質辨認•望診檢測•經絡穴道•藥膳茶飲•熱敷鬆筋•刮痧清毒•拔罐除瘀】再贈穴位圖+按摩棒+雜誌 bit.ly/3CWtuYt
........冖'一1
我飲食控制43天+400腰圍抓腰按摩36天，體重減5公斤左右，腰圍瘦7~8cm,總膽固醇254變199~
恭喜🎉
恭喜❤
讚
膽固醇LD L越高越少心臟病，你知道嗎？
抓腰有效，我是49公斤，158的女生，平常3-4天才大號，所以肚臍以下凸起一團肥肉😅抓腰僅三天，連續三天大號，第四天大姨媽來，這次不像之前那麼痛，感覺比較順，經期結束後繼續抓，每天排便順暢，肚肉感覺有變小（體重沒有量，就是了）感覺就算沒瘦，也是很健康的照顧身體的方法，很推薦這部影片☺️👍
女生下腹部凸通常是姿勢不良骨盆的問題造成脂肪堆積在下腹部還會形成各種的發炎問題有些還會造成馬鞍肉怎麼減都減不下來 通常油脂攝取不足乾的食物吃太多也就是吃太少腸子動太慢以致於大便不順
@@boney583 笑死了醫盲嗎？骨盆位置會影響脂肪堆積？你想要幾個諾貝爾醫學獎？？？
周六野 yt 有氧運動 讓身體爆汗 做完每天大2次
請教楼医生説的黑色飯，是那三种食材，黑豆、黑芝麻还有什么？
@@jennylo8252 黑米
2:55 秘笈第一招
3:52 秘笈第二招
很多人搞不清楚，醫生教的不是按按腰就會瘦，是按特定的位置促進循環，加上飲食控制，不要再隨便看隨便罵了
我補充帶脈的位置，這條脈是圍著腰的像是圍褲帶一樣，它在肚臍上面約一公分處，僅供參考。
非常感謝您的解說，幫助很大
謝謝＋1,剛剛一直抓肚臍下面😂😂😂
谢谢补充
我做了几个月拉带脉 确实是腰能瘦 非常有效 之前腰酸背痛了几个月 做了静蹲后也缓解了很多 感谢这个视频🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻
昨天我做了一天，內臟脂肪昨天是16公斤。今天9公斤。 我以為那個機器壞掉，叫我老婆量，結果沒壞。 當然機器沒有MRI準， 但是使用同一台機器，還是有些參考作用。我知道沒有人會相信，包括我自己。我同時昨天開始有用莫子的細胞療法，總之非常感謝樓醫師。西醫的話，他們的角度比較把肉體看成一個機器，比較不考慮氣或者意識是遠遠在身體以上的機制，所以效果很微小。 基本上，西醫就是把身體看成敵人，胰島素是敵人，醣類是敵人，脂肪是敵人。 採用的多是對抗的手段，用運動來對抗， 用西藥來對抗。 所以覺得中醫還是比較接近圓滿的。用西醫的方法，真的活得很痛苦又沒什麼效果。 我之前每天騎腳踏車15km, 飲食23.5 0.5 就是我只有晚餐吃飯半小時，而且均衡營養，按照西醫的方法，內臟脂肪還反彈，一直增加。所以經過幾年，飆升到16公斤。真的受夠了西醫，然後吃一堆西藥抗血脂血糖，腎臟功能變很差，現在非常高興不用再聽西醫了，也不用吃西藥了。
一天一餐是吧，這麼極端，你有很長的時間都處於消耗狀態⋯
消耗啥呢？肌肉為主脂肪為輔，造成代謝下降，但飲食攝取量不變導致脂肪增加。
然後進入掉肌肉、降代謝、加脂肪的惡性循環⋯
@@Nixon77714 對 ， 你說得沒錯， 我身體出了很多問題，其中一個是痛風，非常疼痛，據女性說比生小孩還痛很多，所以現在改成三餐，而且均衡營養， 168什麼的，西方人想出來的東西 ，其實長期對身體很不好，年輕還沒有很大的感覺。中國老祖宗就是吃三餐，所以一定是經過很多的錯誤學習才發現三餐對人體最好。我發現還中國古代還有印度瑜珈畢竟經過幾千年來無數的人的試驗。比起西方這些短暫的理論，更完美許多。畢竟西方這些理論的人體數據庫太少。
請問莫子的細胞療法是怎樣做的？😊
蔬菜如菠菜，青花菜，芦笋，豌豆，羊角豆； 水果如奶油果，黑莓，蓝莓，奇异果等都含有锌的。我认为食物需要均衡的同时，多样化摄取也是很重要
我低密度膽固醇160 有慢跑習慣 飲食少油炸
最終一年後還是去就醫
醫生說 你別讓一堆RUclipsR 誤導
如果你的飲食 是正常飲食
但低密度膽固醇還是過高
只靠飲食跟運動 是不可能將膽固醇壓低的
效用不會超過20%
即便有用 也是少數人
奉勸低密度膽固醇過高的人
先去就醫吧 依據醫生的建議服藥以及調節飲食
對了 我服藥兩個月 低密度從160 壓到80
阿彌陀佛
凡是說只靠飲食運動 就可以維持健康的 都是邪見
有些人的身體因素 還是要就醫
不要被誤導 錯失就醫時機
阿彌陀佛
你也說了，自己是有良好生活習慣加運動的人，卻膽固醇過高，你這情況很顯然是生病啊⋯
但RUclips在探討的是正常人而不是病人，那些人連飲食、運動都沒有，跟你不可一概而論。
我認為有效，實施一個月了，加上有減醣飲食＋多喝水，瘦了將近三公斤、腰圍也小了
一年過去了, 你的肚子瘦了多少?
真的很有用。我抓14天左右，肚子上過年累積的肥肉小了一圈。就是兩手虎口痛😂。有種撒裂感。我現在計劃兩天做一次。😬😬最主要是讓手休息😅！十分感謝樓醫師分享
请问你这样抓肚子不会痛吗？
如果用一點點乳液呢？手會不會比較不痛？
請繼續分享成效
醫生示範是隔著衣服抓呀~我也因為腹部太大，手抓不到點很撕裂感，我沒有一次做100下，就做到手不舒服就休息~
對呀～ 手指痠痛怎麼辦，我才數到15而已，每15放鬆一下才做完100下😭
四分半的地方，蹲一蹲可以瘦肚子，這是不可能的！（強化核心、強化大腿肌肉這是真的）全身的脂肪的分布是出生時，基因就決定。有些人容易胖肚子、有些人容易胖屁股、有些人容易胖大腿。減肥時瘦的時候，也是一起按比例瘦，不大可能你蹲一蹲只瘦肚子。正確的觀念是：要瘦的時候是各部位脂肪會一起瘦，不可能單單瘦肚子。影片中改一下，多做運動可以減少全身性脂肪，可能會比較適合。
也對。胖的時候，也是等比例放大。
會不會是有時以為瘦部位是因為運動使那部位肌肉比較緊實？
@@chenchen6618 應該是。不過，那也是瘦了
@@chenchen6618 脂肪不會變成肌肉 你訓練該部位但脂肪沒減 反而會看起來更胖吧 (肌肉把脂肪頂出去) 有氧跟吃得好才能減脂
@@GhostlyKiller333 1
謝謝詐騙廣告帶我來認識樓醫師。學到了免費且健康的瘦身方法
哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈
一年過去了, 你的肚子瘦了多少?
第二招那個，在我國中是被我們班導拿來當處罰手段的(取名叫做太空椅)；然後每次被處罰都是半節課起跳的，現在看到醫生做這個就突然勾起以前國中時的回憶😅
LOL “美好”的回忆
😂😂😂😂😂....
捏一捏真的感覺血液循環變好，身體熱熱的，用手好酸，我改用按摩滾輪器具，感覺也不錯
我之前就是嚴重缺鋅，身體出一大堆問題去醫院檢查才知道~然後醫生開了鋅補充劑，隔一個月，MC正常來了~
尽量吃原型食物
藥局有賣嗎？
希望大家都能越來越健康💪
Wow 謝謝分享，我mc變少了
我身高152體重50-51，我人看起來瘦瘦的不胖，但腹部肚子大，我水果都在白天吃我只吃低Gi 的水果，精製澱粉我也只吃白米飯，其他幾乎不吃，我也是採168斷食來維持我的體重，但我肚子大到像懷孕，我要來開始做醫師您教的腹部帶脈運動，來減我的肚子
我剛剛試了 手有點累 但是捏完100下2分鐘後腰部自己發燙！ 好酷好酷！
2:54 精華開始
另外、飲食控制才是「根本」、沒有犧牲、沒有勝利
很多肥胖的人其實要先解決「胰島素抵抗」的問題
傳統運動還是主要的選擇、這類的方法是輔助
試試看 有效最好，我們就是小腹婆。
樓醫師您真的太棒了 , 太厲害了 , 確實有效 , 您真的是功德無量!
抓了一個多月，真的有效，腰圍肚子有變小，不知道有沒有針對手臂的方式呢
感謝樓醫生分享，
瘦了飲食均勻更健康
谢谢老师，收藏了。我饮食习惯跟老师的一样，就是差了每天做这两组运动 💪
谢谢
需要减肥，减肚子，谢谢分享🌹
15年前去看過樓醫師的診，樓醫師真的愈來愈年輕
謝謝你的稱讚~~~
坚持的做养生
@@loueehealth 去哪裡能看診呢？
@@FUN-tj8jp 醫師不回覆你，你去谷歌查。
连续三天 每天两次 我唯一的感觉就是大拇指抽筋了😢
😂😂
非常感謝樓中亮醫師。
感恩♥️🙏
抓腰有效。做了一個星期，體重沒減，但褲是松了些。抓腰后手指會關節痛。有人有同樣的體驗嗎？謝謝。
我也是！但我抓一天才100下就有只手指的關節超痛的，我就沒敢再抓。不知道是不是抓的方式錯了。
有没有還不知道，就是手臂手指特别累😩
體重沒減但褲頭鬆了，表示你脂肪減少，肌肉變多，👍
我運動會ㄧ邊墊腳抓腰。剛開始虎口位置會微痛。然後停一下再甩甩手。
虎口就不會那麼痛了！
手指在劇烈運動前
，請先暖身一下，
畢竟它們的關節比較細小，腰那麼粗
==
功德無量感恩分享
執行第二天打卡+2
加油💪
練了兩個月，腰沒瘦很多，但現在徒手就可以把汽水罐捏爆👍
厲害🤣
笑倒😂😂
你在吹水吧，我才捏了一些時間手就酸得不得了， 手軟無力!
哈哈哈哈哈
哈哈哈
以中醫角度來看，要增強脾胃功能還是要吃「優質澱粉」。吃太多水果、肉類、蔬菜而不碰五穀雜糧的都不是好的減肥法。
请问优质淀粉是指什么❓
@@qiongwan6265 就是不經加工的“非精緻”澱粉！像糙米、黑米、燕麥等
有效ㄟ！首先排便正常了，都不用吃益生菌了，繼續努力希望小蠻腰再現！
赶紧订阅，喜欢这种短小精干又有干货的养生节目，哪有时间和耐心看长篇大论的研究节目啊
2:55 抓肚子瘦腰
感恩分享，祝福大家都健康❤
這期節目很好👍, 能否把這期用中英
文字幕, 國外好多朋友想看 謝謝!
嗯！很受用
有請問你有做嗎？效果很好嗎？
十分多谢! 两日减4·5公分，好开心! Thanks so much 🙏
哇塞！！！！
真的吗？好厉害！
哇⋯兩日！！！
有那麼神嗎？
2:45 谢谢🙏 我试一个月看看😄
挺好
謝謝樓老師教導，現在也在煩惱我的大肚子怎麼消除⋯希望您推薦的運動有效！👍
好！等你的好消息啊！加油
可以試看看唷☺️
哈哈哈！現在的中醫很多為了賺大錢啦！按按就能瘦？
@@user-bf6et6ge1r 不是有一句話說實踐是檢驗真理的唯一標準？自己照做兩個星期不就知道了！若是真的，記得向醫生道謝
現在狀況??
腰的肥胖裡可能內含大量水濕或血淤,膿,雜質,體液等數種體液混合物,
避免吃冰品及喝冰水可以防止水濕惡化,冰品裡的濕寒氣會滲進內臟,血肉組織,脂肪層,
脂肪層吸濕一多會形成肥胖,
運動,拔罐,電熱器熱敷 ( 流汗排濕 ),按摩,吃去濕,血淤的行氣中藥,聽及唸佛號都能幫助減肥,
聽唸佛號是三小...
你的觀念和現在主流醫學幾乎相反
@@user-zk2sp1td8v 你好~ 唸是唸阿彌陀佛四字佛號可以唸出聲 ( 比較累 ) 或默念,都有效,身體不適的區域會被清理並明顯感覺得到有東西流出身體,手的部位感覺特別明顯,
聽的話 RUclips 上搜尋唸佛號有很多種類可以選,
不太合理，避免吃冰品卻可以喝冰水？？
大量膿，血淤？你是每天被人打嗎？
謝謝樓老師教導
不客氣☺️
多謝分享🙇🙇🙇一定會試💪💪💪
医師帥氣
試了快一個月.有效喔
最難堅持的是手.
虎口有夠痛
手真的好酸 手小 肚子大 手都抓不住😂
一年過去了, 你的肚子瘦了多少?
好像不錯，可以邊追劇邊做
是呀！沒什麼「動靜」，除非你痛的哇哇叫。有些又拍手，又踩腳，吵得很，惹白眼。
谢谢，做了满身大汗
脂肪代谢最关键的一点， 它是一个全身代谢。 不是你抓揉腰部，腰部的脂肪就会减少。
老師是親身體驗 多久會有明顯效果的時間 也告訴你了 有沒有效試試看就知道了 反正沒效最少小腿也會變有力 不會做白工
抓揉腰是用力刺激，就像运动一样，那一带才会瘦的。
@@xinchen-i1f 沒有你運動同一個部位那個部位就會瘦的這種事存在好嗎~
@@xinchen-i1f 什麼年代了，還有人這麼迷信
不敢說瘦，但是有抓有動絕對會減少囤積。
帶脈，我是直接雙手空心圈從肚臍兩側開始敲打到帶脈，剛好連天樞穴也一起😂😂
水果。糖類太高啦。當然不能吃太多
胰島上升 存肥肉
謝謝樓醫師
雙手很累，要做做停停才行。不知其他人也有這種情況嗎？
+1
墊腳比較累😁
本來就別勉強，能做多少就做，久了就習慣，主要是持之以恆
我也是
我是踮著腳小腿很酸，然後抓90下就很累了，食指關節不舒服
抓了一百下，手好痠好痠喔😅
多謝指導
我試試。謝謝🙏
从今天就抓起来，30天以后来追评！
支持你，等你review啊☺加油
請問效果如何？
效果如何？
请问效果如何？
等你分享
多謝！
獲益良多🙏
瘦腰
不知道有沒有效 但是有做應該不虧
至少讓你抓力變好 可能腰的循環變好
有瘦的話算賺到吧😂
我的腰圍從78cm變72cm，大概做了一個多月
很厲害👍
@@qtd0911 老實說我體重沒減下來，但看上去視覺上卻比以前瘦，或許是腰圍縮減緣故吧！
請問你是每天200下，還是400下？因為影片裡說每次200下，又說每日兩次，每次100下，我都搞不清楚了....🙏🙏
谢谢你的分享
我抓腰三天，本來很久沒來的mc突然來了，本來我也到了停經的年紀，我是不是該看醫生
做完一個月，血壓果然在標準值，最重要是配合食物
可以試試喔
从今天开始实践!
手疼, 尤其拇指、虎口. 改用拍痧板了
發問
樓醫師影片示範中，口頭是說抓「帶脈」，但，右上方圖片顯示的，卻是「帶脈穴」。
而且，看影片，是抓肚臍兩側，接近腰，是腹部左右的外緣，而非按壓（或抓）腰與腋下延伸交會處的帶脈穴。
那麼，請問樓醫師與早安健康，是要：
1.按壓「帶脈穴」？
2.抓「帶脈穴」附近的肉？
3.抓腹部外緣（就像影片示範的部位）？
謝謝！
高雄什麼時候會有樓中亮。
南部人美食太多誘惑，需要樓醫師的幫助！
好像做哦。谢谢分享
2:51
謝謝樓老師的指導和分享！
不會唷
@@loueehealth 楼医师，您好! 家中有超重的老人，并且有膝盖弯曲的问题。沉重的脂肪囤积在腰部，不靠拐杖无法站立。有什么方法适合让他减重吗？先谢谢您了!
我试了一下，手和手臂太累了，根本很难坚持啊。之前就知道按摸肝部是能有效改善的，也是因为手很难长久施力，才坚持不下去，看来还是得请先生或太太来按比较实际。
每晚飯後來一杯蘋果醋+檸檬汁對水喝，減內臟脂肪很管用！
應該會胃食道逆流
太酸了
我喝了三個月左右，沒什麼效果@@
會先蛀牙
我相信是可以的，因為踮腳尖肚子也會用力，可是一次雙手按帶脈200下有困難度，因為手好酸，我按了快100下，手就沒力了，可以用其他東西替代嗎？
我都一樣，一約70下已經要停
按摩槍 棍 代替
3:22 有說200下可以拆開做不用一次到位
循序漸增 凡事活用
動作應很簡單
說的是，都沒有人回答
夠爽快❤️
感恩您！ 请问第一个是不是抬脚与pinch 肚子同一时间。 谢谢
謝謝老師幫大忙！
我早晚各做100下40天才減1而已原來我沒踮腳尖·明天開始踮腳做看看
謝謝減很久瘦不下來
👏👏👏👍謝謝🌹
太棒了！很受益！感謝您
抓提带脉，确实不错
請問如果我肚子太大
抓不准帶狀穴的位子
我應該怎麼抓
我堅持了2个月，感覺有效果
好
試一下 感謝分享 👍🌈
水桶腰要是這樣掐，虎口會報廢……
讚
想了解帶脈的正確位置，以免抓錯而無效，煩請告知，謝謝！
影片中有說啊！
即肚臍開始，肚皮可以抓至腰側。
我也想知道
3:04 暫停丶看圖片
帶脈應該是肚臍水平一圈
感謝分享
手指抓不到腰怎麼辦
剛剛看到這頻道竟然有50幾萬訂閱，真的非常驚人
請問醫生 如果站不穩的長輩
坐著抓腰也有用嗎 或者有其他建議呢
謝謝
搖呼拉圈也有瘦腰的效果嗎？
樓醫師好有型
我也要試，第一天+1
2年過了 結果如何