4 минуты | 🦋 РАССЛАБЛЕНИЕ СПИНЫ И ШЕИ | Пилатес от боли и напряжение в пояснице

🎦 Иногда мы чувствуем сковывающие и болевые ощущения в районе поясницы. Эти неприятные симптомы ограничивают наши обычные движения, лишают нас комфорта привычной жизни. Довольно часто для избавления от этого достаточно расслабить и растянуть проблемные мышцы. Выполнив данный комплекс, Вы мягко растянете и расслабите Вашу спину, улучшите кровообращение в области малого таза и восстановите жизненный тонус.
〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰
🌿 Дорогие мои, если у Вас есть какие-либо проблемы со здоровьем и Вы не уверены что данная тренировка Вам подойдет, пожалуйста проконсультируйтесь у врача. Очень важно, в погоне за результатом, не навредить своему здоровью. При любых болях или неприятных ощущениях немедленно прекратите тренировку.
С заботой о Вас, Диана 🌼