Przewlekłe zapalenie: cichy zabójca zdrowia! Dieta przeciwzapalna na ratunek | Dr Bartek Kulczyński
HTML-код
- Опубликовано: 31 июл 2024
- Miano „cichego zabójcy” zdrowia nosi już nie tylko nadciśnienie, ale także przewlekłe zapalenie - ogólnoustrojowy przewlekły stan zapalny niskiego stopnia. W tym, aby złagodzić toczący się w organizmie stan zapalny i zmniejszyć ryzyko chorób, pomoże dieta przeciwzapalna. Wymienię najzdrowsze warzywa i owoce o działaniu przeciwzapalnym. Jednym z nich są pomidory. Właściwości lecznicze pomidorów wynikają m. in. ze zdolności neutralizowania wolnych rodników. Odpowiada za to głównie likopen w pomidorach. Najzdrowsze jednak będą przetwory pomidorowe: sok pomidorowy, przecier czy koncentrat pomidorowy itp., gdyż zawierają likopen, który wchłania się lepiej niż z surowych pomidorów. Pomocne na diecie antyzapalnej będą również zdrowe orzechy i nasiona. Brokuły i kiełki brokuła to również najzdrowsze produkty, jeśli chodzi o stany zapalne. Dalej wymienię zdrowe zioła i przyprawy (cynamon, czosnek, kozieradka) i inne zdrowe produkty. Jeśli więc chcesz wiedzieć, co pomoże na choroby zapalne, to zapraszam do oglądania. Pozdrawiam, dietetyk dr Bartek Kulczyński.
✔️ Mój newsletter w formie porannego dziennika zdrowia:
drbartek.pl/dziennik/
✔️ SPIS TREŚCI:
0:00 - Stany zapalne: cicha przyczyna chorób przewlekłych
1:19 - Różnica między ostrym a przewlekłym stanem zapalnym
2:23 - Stan zapalny w organizmie: co oznacza?
4:07 - Przyczyny stanów zapalnych w organizmie
6:29 - Objawy przewlekłego stanu zapalnego
11:17 - Dieta przeciwzapalna: produkty, które warto jeść i których unikać
12:39 - Likopen: gdzie najwięcej? Pomidory, sok pomidorowy, koncentrat
13:27 - Kiełki brokuła i brokuły: właściwości przeciwzapalne
14:53 - Zdrowe zioła przeciwzapalne
15:43 - Tłuste ryby morskie: źródło kwasów tłuszczowych omega-3
16:56 - Najzdrowsze oleje tłoczone na zimno
18:06 - Wiśnie i cierpki sok wiśniowy
18:23 - Awokado: właściwości zdrowotne
19:15 - Najzdrowsze owoce jagodowe
19:36 - Kakao: właściwości przeciwzapalne
20:09 - Migdały
20:28 - Kisiel lniany i siemię lniane: właściwości przeciwzapalne
✔️ LITERATURA PRZYWOŁYWANA:
pastebin.com/0Vyxw7QZ
✔️ MÓJ E-MAIL:
kontakt@drbartek.pl
✔️ MÓJ INSTAGRAM:
@drbartekpl
✔️ MÓJ FANPAGE:
drbartekpl
✔️ MÓJ BLOG:
www.drbartek.pl
✔️ KRÓTKO O MNIE:
W dorobku mam 67 publikacji naukowych o zasięgu krajowym i międzynarodowym, opublikowanych przez wydawnictwo Elsevier, Springer, Taylor & Francis i inne. W latach 2015-2019 byłem redaktorem czasopisma naukowego „Postępy Dietetyki w Geriatrii i Gerontologii”. Od lat współpracuję z czasopismami, dla których piszę artykuły popularno-naukowe o dietetyce. Napisałem ich około 300. Od 2018 roku jestem zatrudniony przez Uniwersytet Przyrodniczy, gdzie prowadzę zajęcia ze studentami dietetyki i technologii żywności. Od 2012 roku do dziś prowadzę własną praktykę dietetyczną, w ramach której opracowuję pacjentom indywidualne plany żywieniowe. Stopień doktora mam z technologii żywności i żywienia.
drbartek.pl/dziennik/ - subskrybuj mój darmowy Poranny Dziennik Zdrowia (newsletter, w którym od poniedziałku do piątku krótko piszę na wybrane i najciekawsze tematy zdrowotne)
Panie Bartku moja Zona jest po usunieciu tarczycy, ogolnie ma problemy z trawieniem, zeby jesc lekko je glownie wafle ryzowe, czuje ze to nie najlepszy wybor, choc w tym filmie widze ze takie produklt moze podowac stan zapalny.. Nic ciezko ciezkostrawengo poki co nie moze jesc, na czym warto zeby oparła swoją codzienną dietę? Dziekuje z gory za choc pare słów :)
Od wielu lat mam przewlekły stan zapalny pod zębem...
Pan lepiej napisze o diecie podczas chemioterapii! Co jeść aby wspomóc organizm w tej walce i ograniczyć do maksimum skutki uboczne podawania chemii. Pozdrawiam serdecznie! :))
Proszę o film na temat krzemu, jego roli jaką pełni w organizmie 🙏 i produktach bogatych w krzem
****** Wyrazy Uznania i Podziękowania ... ****** Moc zdrowia i pomyślności Aniele SzP. Dr Bartek Kulczyński ******
Jestem studentem medycyny. Panie Doktorze ten kanał jest kursem, którego brakuje na profilu studiów lekarskich! Dziękuję za rzetelność i źródła 🥰🥰🥰
Tam kolego wcisną Ci ciemnotę i będziesz truł ludzi...
@@rachela7377 chyba nie do mnie ten komentarz. Lekarz to wróg narodu polskiego...
Smutne ale obecnie lekarze są zbieraczami profitów za przepisywane leki. Wielokrotnie niektórzy mają obrzydzenie do dotykania pacjentów pacjentów się praktycznie dotykowo nie bada ewentualnie popatrzy się w badania i wypisuje się leki grunt to dużo wypisanych leków koszmar.
Przysięga Hipokratesa w tym świecie nic nie warta.....😥
@@kamilziomkiewicz7047 tak. Pomyliłam się. Przepraszam. To do Pana studenta medycyny. Wybacz. Mea culpa 🌹😇
Jeden z najbardziej wartościowych kanałów na polskim you tubie. Dr Bartek powinien być nominowany do jakiejś nagrody w kategorii uzytecznych tematycznych kanałów.
Pozdrawiam
Panie Bartku jestem pod ogromnym wrażeniem pańskiej wiedzy . Uważam , że młodzież powinno się uczyć w szkole podstaw zdrowego żywienia oraz zdrowego stylu życia . Było by to z pożytkiem dla całego społeczeństwa . Mam nadzieję , że choć część z osób które pana słuchają skorzysta z tej wiedzy .
Nie rozumiem łapek w dół 😕🤔
To bardzo cenny materiał, ale widać niewygodny dla niektórych
SUPER Dziękuję Panie Doktorze 👏🤗👌
ALE NIKT NIE DAJE ŁAPEK W DÓŁ ... MOJA DROGA ANIU PIREK....🌹🌹😂😂
A co z dieta dla ludzi ze schorzeniem zespołu jelita drażliwego?.Materiały super!
To pewnie prezesi firm farmaceutycznych
@@Gnotek 😎😁
Panie Doktorze jestem szczęśliwa że mogę czerpać pana wiedzę serdecznie dziękuję .
Panie doktorze super kanał! Proszę nie przerywać nagrywania, potrzebujemy pana!
Panie Doktorze.Chylę czoła za pracowitość, rzetelność,troska o drugiego człowieka.To jest piękne.Dzienniczek czytam,filmiki odsłuchuje z uwaga.Kazdy film to perła,a dzisiejszy trafił mi się w odpowiednim.czasie.Dziękuje.
Mądrze Pan mówisz. Widać że są w Polsce inteligentni lekarze którzy mówią chemicznemu syfowi NIE! 💪👍🇵🇱😉
@BoBard Ok dzięki.
Doktor to nie lekarz, ten pan ma doktorat z żywienia człowieka, więc nie ma wykształcenia medycznego😈 co nie zmienia faktu i porusza ważne kwestie
Ale statytyny to Pan doktor niestety zachwalał.. A skutki uboczne od nich. A poza tym w te studia sponsorowane przez farmację nie wierzę.. Dla mnie nedycyna ratującą życie, usuwająca czy poprawiajaca stan upośledzeń, niepełnosprawności jest wartościowa. Jeśli chodzi o przewlekłe chroniczne choroby to tylko biznes, maskowanie symptomów.. Wywoływanie lekarstwami nowych chorób i dolegliwości..
Nie jest lekarzem ma tytuł doktora.Jest dietetykiem
Nic dodac tylko podziekowac za wlozony wysilek i dzielenie sie wiedza. Niech Panu Bog blogoslawi.
Dziękuję za wszystko ale proszę trochę wolniej przekazywac te wartościowe wiadomości.
Panie Doktorze , znakomite wykłady i porady, dziękuję !
Pozdrawiam z poludnia Wloch zyczac dlugich i zdrowych lat zycia i satysfakcji z ogromu wiedzy i sposobu przekazu wiele z tego co pan mowi juz stosuje mam 70 lat jeszcze pracuje jako fizjoterapistka i pomagam kotom na ulicy lecze karmie i sterylizuje to moja mala radosc zycze szczescia ipogody ducha jest pan niesamowity
1
Dzięki panie Bartku. Pana praca jest wartościowa i pożyteczna. Zdrowe społeczeństwo to silny naród.
Bardzo dziękuję Panie Doktorze za cenne wskazówki. O razu widać że jest Pan lekarzem z powołania. Śledzę Pana porady z dużym zainteresowaniem. Taki lekarz to skarb.❤
Bartek nie jest lekarzem
@@beata8118 Jest DOKTOREM I NAUKOWCEM I uczy nas jak naprawić to co zepsuły konserwanty.
@@elzbietadaniowicz775 ale to chyba nie do mnie ten komentarz tylko do pana Piotra bo ja wiem co oznacza, że ktoś może być absolwentem studiów DOKTORANCKICH a następnie obrona DOKTORATU.
Lubię medycynę. Dobre i potrzebne porady. Studenci mają korepetycje w tych filmach. To była mądra decyzja takie tematy medyczne.
Podczas drugiej wojny swiatowej to sie uczylismy na “tajnych kompletach” tego czego nasi okupanci nie chcieli nam pozwolic sie uczyc.
Niesamowite materiały nagrywasz. Masa pracy włożona w poranne dzienniki i inne informacje związane z tym co najcenniejsze. ZDROWIE!!
ZDROWIE = RADOŚĆ ŻYCIA ❤️.
M
PROFESJONALNIE, MERYTORYCZNIE i WYCZERPUJĄCO. Szkoda ze na co dzień nie mamy doczynienia z takimi lekarzami👏👏👏
Nikt mi tak oczu nie otworzył jak Pan. Dziękuje za wiedzę, która została przekazana w filmie.
Cieszę się, że mogę pomóc.
Dziękuje panie doktorze za wiedzę którą pan nam dostarcza .Pozdrawia
@BoBard 2012r. Przepisy na pastę Dr.Budwig z olejem lnianym w walce z nowotworem było moim śniadaniem i deserem. Jej pomóc mi pomogła ale zaniechałam. Muszę wrócić!!!
@BoBard leczenie statynami
BARDZO CENNE INFORMACJE.
DZIEKUJE BARDZO..
Dzięki Panu i innym wspaniałym lekarzom dowiadujemy się jak zapobiegać chorobom i jak postępować w razie choroby. Szkoda, że ambitnych lekarzy jest tak mało.
Dziękuję Panie Doktorze,za Pana pracę u podstaw! Żałuję,że nie było Pana w mediach społecznościowych dobrych kilku lat temu,mam nieodparte wrażenie,że mogłabym mieć nadal przy sobie najbliższą osobę,gdybym wcześniej "odkryła" Pana i genialnie prowadzone przez Pana ,tak powszechnie brakujące,w świecie zsypu internetowego, a ogromnie potrzebne - bezcenne informacje dla zachowania zdrowia,lub dla prowadzenia ku zdrowieniu! Ogromne słowa wdzięczności! Życzenia Najlepsze:Wszelkiej Pomyślności dla Pana!
Ten opis doskonale mi pasuje do tego co się dzieje z ludźmi po obecnych eksperymentach.
Kocham Pana Doktorze ,za wiedzę,którą się Pan dzieli ,mnie laikowi tak dużo pomaga,przede wszystkim przekazane jest to w sposób b. zrozumiały.Wielkie Dzięki.
Łapka do góry w stronę światła prawdziwej wiedzy. Dziękuję. Pozdrawiam serdecznie.
Bardzo dziękuję za ten odcinek (i za inne także !) panie doktorze! Miałam zdiagnozowany lupus, zmieniono diagnozę na artretyzm a od paru lat na łuszczycowe zapalenie stawów . Jestem tylko na Hydroxychloroquine od wielu lat, początkowo wysokich dawkach, obecnie zmniejszonej bardzo. Wciąż mam stan zapalny przewlekły ale zmniejszam go (mam nadzieję!) dietą Low carb, ziołami i przyprawami. Pana wiedza umacnia mnie i pomaga w codzienności , dziękuję tez za garść codziennych inf na e-mail , świetny pomysł! Niech Bóg panu błogosławi za dzielenie się tak znakomitą wiedzą!! Pozdrawiam serdecznie
Wspaniałe wykłady! Wiele ich słucham ale uważam że Pana wykład jest niezwykle merytoryczny i bardzo logiczny można robić notatki 😁👍dziękuję serdecznie!
Tak.Wlasnie notuje wazne dla siebie i bliskich notatki ktore sa pomocne!
@@bozenaknihinicka5562 1
Dziękuję doktorze Bartku za wspaniałe wykłady i porady dotyczące zawsze naszego zdrowia.Zdrowie to najważniejsza część naszego życia.Życzę wszystkim zdrowia .Panu doktorze także i bardzo dziękuję.
pl
A co zażywac przy niedoczynnosci tarczycy doktorze?
panie Bartoszu dziękuję za pana wykłady cały czas wyciągam z nich wnioski i żyję zdrowiej życzę wszystkiego dobrego i pozdrawiam ;-)
Dziękuję z całego serca, wiedzę jaką nam Pan przekazuje, pozwala nam wrócić na właściwą drogę, drogę ku zdrowiu. Od 20 lat choruję i jak dotąd nie wielu lekarzy mogło mi pomóc. Właściwą diagnozę postawiono właśnie po 20 latach, wcześniej byłam tylko zatruwana , niepotrzebnymi lekami a tylko bardziej mnie jeszcze obciążających i rujnujących moje zdrowie. Wszystkiego dobrego dla Pana Doktora , niech dobro które Pan czyni szerzy się dalej.😀Miejmy się dobrze....
Dziekujemy bardzo serdecznie za Przekazywanie nam Rzetelnej Wiedzy, ktorej Nikt przecietnego czlowieka nie uczy!!
Darmowe informacje dietetyczne,które mogą uratować życie! Dziękuję za super ważne wykłady Panie doktorze!
Ó
@@grazynagromek3451 Januszom i Grażynom dziękujemy !!!!!!!!!!!
@@jolantalesniak3412 - Jolantom TEŻ dziękujemy !
Jestem pod wrażeniem tego filmu. Tyle ciekawych i merytorycznych informacji. Pozdrawiam serdecznie i dziękuje doktorze za ten film.
Oczywiście kolejny cenny materiał z którego skorzystam w życiu codziennym. Dziękuję bardzo.
Halo, patrzę i słucham Cię bardzo chętnie, wszystko to jest wspaniałe i Twoje porady posyłam dalej znajomym.....♥️ dziękuję że jesteś!👍
Oby więcej takich filmów, otwierasz oczy ludziom na wiele istotnych spraw... Pozdrawiam.
Wyjątkowo wartościowy i ciekawy odcinek, nie tylko dla laików. Wielkie dzięki Panie Bartku, za taką promocję konkretnej, podpartej badaniami wiedzy.
Panie doktorze, bardzo rzetelny, ciekawy film👏przykłady jak zawsze poparte badaniami naukowymi👍 dziękuję
Niezwykły wykład , przystępny, pełen istotnych informacji
Panie Doktorze proszę o filmik o pasozytach w organizmie i jak je usunąć.
Super temat, masz racje
Ja też proszę 🤗
Obcy
@Monika kisiel - jedźcie od czasu , do czasu surówkę z czarnej rzodkwi i pestki z dyni - i robali nie będzie 😀
Ja też poproszę i zarazem dziękuję.
Dziękuję za codzienny dziennik. Jest Pan niesamowity że poświęca swoim czytelnikom i słuchaczom drogocenny czas. Pozdrawiam serdecznie 💓
Odkryłam Pana kanał całkiem niedawno i przywraca mi Pan wiarę w młodych lekarzy. Oby takich jak Pan było jak najwiecej.
Dziękuję bardzo.
Pan Bartek nie jest lekarzem
Wielkie podziękowanie za tak cenną wiedzę ❤
Nieustające i ogromne podziękowania za niezwykle cenne informacje oparte o wiedzę naukową dot, zdrowia i dbania o nie . W skondensowanej i prostej formie bezcenna wiedza! Dziękuję i proszę o dużo....
dziękuję za ten film. Za mało mówi się o tym problemie i nawet przez lekarzy jest często bagatelizowany.
Merytoryczna wiedza I pomocna ,poniewaz dzisiaj w gabinecie lekarskim (teleporada) nic sie nie dowiesz.
Bardzo przystępnie i ciekawie przekazywana wiedza. Wiele z tych filmików obowiązkowo powinna oglądać młodzież w szkołach. Może kiedyś doczekamy wprowadzenia przedmiotu - DIETETYKA.
Świetną robotę Pan robi, dzięki i pozdrawiam.
Szkolnictwo unika dietetyki, finansow i nauki o prawodawstwie. Oby sie niewolnik nie obudzil.....
Wielkie dzięki za ten wspaniały wykład 🙏💙
Pozdrawiam pana serdecznie!
Pan Doktor jest najmadrzejszym z wszystkich ,ktorzy promują zdrowie proszę tak trzymać
Super, oby więcej tak świadomych i pełnych wiedzy lekarzy. Pozdrawiam!
Oj, coś o tym wiem. Właśnie taką dietę muszę stosować, by móc żyć. Bez tego mój organizm od razu się poważnie buntuje i nie jestem w stanie funkcjonować. Od lat zmagam się z przewlekłymi zapaleniami i uczę się właśnie jak sobie z tym radzić. Super film Panie Doktorze :)
Jest pan bardzo mily i madry.
To jest to co lubię słuchać konkretnie i na temat takich ludzi nam trzeba szacunek .
Dzień dobry doktorze ✋ Dziękuję za tak cenne informacje
Jest taka książka dość kultowa - "Dlaczego zebry nie mają wrzodów" - nie tyle o przewlekłym stanie zapalnym, co o przewlekłym stresie, który w zasadzie jest chorobą cywilizacyjną nr 1.
Serdecznie dziękuję za bardzo wartościowy oraz ciekawy wykład!❤
Dziękuję Panie doktorze, pozdrawiam serdecznie 🤗
Dziękuję bardzo za przekazywaną wiedzę, czy według Pana produkty mleczne można spożywać w diecie przeciwzapalnej?
Bóg zapłać. ❤️🤗😊
Mądrego zawsze warto posłuchać cała prawda całą dobę dziękuję
Dziękuję za te zdrowotne lekcje i proszę o mnie pamiętać Bardzo dobra i pożyteczna rzecz.Mamy świetnych lekarzy.
Kiedyś była kreskówka " Był sobie człowiek" Pana filmik to właśnie mi przypomniał. 👍🏻👍🏻👏🏻👏🏻
Ja pamietam taka kreskowke "Bylo sobie zycie"
@@MB-tz8pr była cała seria również był sobie kosmos, były sobie odkrycia, była sobie ziemia, nie wiem tylko czy wszystkie były tłumaczone na polski. Ja pamiętam jeszcze kosmos i ziemię o odkrywcach wydaje mi się że nie oglądałam.
Tak to był bardzo pouczający program -mój syn będąc maluchem nie chciał myć ząbków lecz gdy wspomniałam mu o tym filmie (moje dzieci go oglądały )ze bakterie atakują żabki to szedł i mył i jeszcze siostrę pouczał by myła zabki
Jak zawsze wspaniały wykład. Serdecznie Panu dziękuję za tak wspaniałe informacje.
Dziękuję ogromnie za Pana dr cenne rady ale przede wszystkim za prawdę. Szkoda tylko że ta wiedza nie została objawiona juz w latach 60-siatych. Wiem np że znana już była szkodliwość margaryny. Nigdy oczywiście nie jest za późno aby wzmocnić swój organizm.
Życzę Panu wszelkich łask Bożych.
Panie Bartoszu bardzo dziękuję za film. Może w którymś z kolejnych materiałów poruszy Pan temat oczyszczania układu limfatycznego, w szczególności wspomaganie zmniejszenia węzłów chłonnych ziołami typu korzeń mniszka lekarskiego, czy napar z przytuli?
Też się dołączam do prośby o układzie limfatycznym a szczególnie podniesione leukocyty
Bardzo wartosciowy material. Dzieci w podstawowce powinny miec to wykladane kazdego roku. Tylko pomyslec o ile zdrowsze by bylo polskie spoleczenstwo.
Super że trafiłam na ten kanał. Bardzo cenne informacje . A poranny Dziennik rewelacyjny pomysł. Dziękuję
Jeden z lepszych kanalow na yt👏👏Poprosze o film tłuszczakach🙏Co jest przyczyna i jak je pokonac?Dziekuje slicznie za interesujace i potrzebne informacje 👏👏👏👏👏👏
Tak zgadzam się👍🤩🤗
Dziękuję za zostawienie komentarza i sugestię tematu. Cieszę się, że mogę pomóc.
Też jestem za tym tematem
@@aneta0808 Anetko ja również taki temat bym chciała,żeby został poruszony.
Pozdrawiam Ciebie
@@drbartekpl w jaki sposob mozna sie u Pana umowic. Pisalem na telefon maila i brak odpowiedzi, a ja i corka chcielibysmy skirzystac z porad i diety. js
Mega dziękujemy za wspaniałe porady Panie Doktorze super 👌 👍 🙂
Jest pan cudowny. Oglądam. I wiele. Zmieniłam w swoim życiu. Dzięki panu. Mam prośbę wiele się dzieje dzisiaj na naszym podwórku i nie tylko. Proszę. O. Informacje o pasożytach. W organizmie jak z nimi walczyć. !! Te niwe odkrycia. Są Bardzo smutne
W filmie o kurkach pan Bartosz mówi o pasożytach.
Jak zwykle rzetelny materiał👍Pozdrawiam
Dziekuje za ciekawy wyklad. Serdecznie pozdrawiam.
Panie Bartku, czy ten przewlekły stan zapalny (nawet bezobjawowy) dotyczy również zatok? Może coś więcej o zatokach? Sezon na zatokowców właśnie się rozpoczyna...
Dołączam się do pytania/prośby :)
Również dołączam się do pytania
Przy zatkanych zatokach warto odstawić wszelki nabiał i banany, bo są to mocno zaśluzowujące produkty.
Przydałoby się zredukować niepotrzebne cukry typu słodycze, przegryzki, białe napompowane buły.
Dużo zdrowia! 💯
Ja także :)
.
Witam serdecznie😊trafiłam zupełnie przypadkiem na tą stronę ...jestem pod ogromnym wrażeniem👌Świetnie, profesjonalnie przygotowane materiały 👏💪pozdrawiam
Super -dzieki , pozdrawiam ❤🖐
Warto wiedzieć więcej, dziękuję😃
Bardzo dziękuję. Pozdrawiam serdecznie
Dziękuję za cenne informacje. Zdrowia życzę.
Dziękuję za ten wyklad
Ten Pan Doktor jest rewelacyjny,ogromna wiedza medyczna.Chetnie sluchamy jego wykladow ktore sa podane bardzo zrozumiale.
Cudowne wiadomości-dziękujemy!!❤🙏
Witam i dziekuje Panie Dr za swietny wyklad Pozdrawiam 🌻🌻🌻🌻🌻
Dziekuje za wazne informacje 🙏❣
Witam Pana, żaden lekarz tego mi nigdy nie powiedział. Dziękuję Panu za tę wiedzę i pozdrawiam serdecznie.
Pacjent wyleczony, klient stracony 😂
Bezcenna wiedza,dziekuje❤️
Dziękuję za informację.
Dziękuję 🙂
Dziękuję za info 👍skorzystam ze wszystkich porad 🤗Pozdrawiam serdecznie 👍
Biuletyn świetny! Dziękuję
Super odcinek, bardzo dziękuję za cenne informacje🙂
Panie dr. Bartku, jeśli mogę tak mniej oficjalnie, bo slucham Pana bardzo dużo. Może nie do porannej kawy, ale jak już mam czas, to nadrabiam kilka odcinków jeden za drugim :) Robię notatki, udostępniam rodzinie. Tak więc jest Pan u mnie zawsze miłe widzianym gościem i świetnym, dobrym doradcą.
Bardzo dziękuję za pasjonujące i bardzo przydatne informacje! Profesjonalne, konkretnie i rzetelne przygotowanie z obszernymi przykładami i przytaczaniem materiałów źródłowych. Jest Pan prawdziwym pasjonatem w swojej dziedzinie, a dzięki temu jakość Pana pracy jest na medal!👏👏👏
To sama przyjemność móc czerpać z Pana wiedzy. Dziękuję, że dzieli się Pan nia z nami.🙂
Wszystkiego dobrego I wiele zdrowia w Nowym Roku!! 🌞
Dziekuje serdecznie za bardzo pomocny filmik!
Prosilabym jeczcze o film na temat nawodnienia organizmu oraz objawach odwodnienia.
Pozdrawiam.
Niesamowite materiały nagrywasz. Dziękuję 👌👌
Trafiłam na Pana kanał całkiem nie dawno. Brawo brawo brawo, taką wiedzę się najbardziej ceni!!!!!
Fajnie sie Pana słucha. Merytorycznie i wartościowo 👍
Dziekuje za dzielenie sie tak wspaniala wiedzaPozdrawiam i zycze zdrowia
Piekne dzieki za dobry wykład same naturalne porady pozdrawiam
Dziękuję
Witam. Bardzo ciekawe filmiki Pan nagrywa. Zaczynam stosowac to o czym Pan mowi. Dziekuje za bardzo ciekawe informacje. Pozdrawiam serdecznie.
Dziękuję za cenne informacje, pozdrawiam Pana serdecznie 😎 🙋
Witam dziękuję wspaniale jak zawsze
Dziekuje, dziś był mój temat
Dobrze przekazany👍
Dziękuję za bezcenną wiedzę 💙
Dziękuję za piękny wykład 🎈🎈🎈