Gut-Brain axis(장뇌축) #1: 기능의학 환자의 대부분을 차지하는 장뇌축(Gut-brain axis) 의 문제란?
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- Опубликовано: 7 мар 2024
- 기능의학 환자를 보실때 가장 중요하고 잡기 힘든 문제가 장관문제 입니다.
쉬지 못하고 계속해서 뭔가를 먹어야 하기 때문입니다.
앞으로는 몇주 동안 뇌장축에 대해서 공부하는 시간을 갖을까 합니다.
뇌장축이라는 말을 한 번 쯤은 들어보셨을텐데요?
뇌와 장이 어떻게 밀접하게 연관되어 있는지 그리고 장건강을 위한 여러가지 팁까지 영상을 통해서 확인해 보세요!
You've probably heard the term 'brain-gut axis' before. Learn how closely the brain and gut are connected and discover various tips for gut health through this video.
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![[#당알지 ] 뇌 속 노폐물을 청소하는 법 l 박문호 박사](http://i.ytimg.com/vi/KLCqpVAnQCk/mqdefault.jpg)
1. 유산균 먹기
2. 식이섬유 많이 (야채, 나물)
3. 대충 운동 x 강도있는 운동 o
4. 과식 x 소식 o
5. 패스트푸드 적당히 먹기
자연식품을 먹고나면 기분이 좋고 편안한데, 가공식품을 먹고나면 불쾌한 상태가 되더군요-모두 연결되어있는 것이 느껴집니다
갱년기 시작하면서 심한 아토피가 오고 류마티스관절염 등 여러가지 병들이 한꺼번에 왔어요
이병원 저병원 다녀도 원인 치료가 아닌 그냥 진통제 처방이 전부이더군요
그러다 원장님을 만나게 되면서 저도 장이 문제가 있다는걸 알게 되었습니다
평소에 변비도 없던터라 장이 안좋다는 검사 결과가 좀 뜻밖이고 의아했지만 이제는 확실히 이해가 된답니다
그냥 장 만의 문제가 아니라 뇌까지 연결되어 있다는게 참 신기하면서도 조금 겁나기도 하구요
이번에 다시 SIBO치료를 시작하게 되어서 다행이고 정말 제대로 노력해서 꼭 이겨내고 싶습니다
공부도 좀더 열심히 해보겠습니다!
감사합니다 원장님 , 행복한 주말 보내세요~**
건강하게 나이먹기위해서는 기능의학이 꼭 필요하다
어려운 의학원리를 알기쉽게 잘 정리해주셔서 감사합니다. 다음편도 기대를 해봅니다.
장에 문제가 있으면 수면장애가 있을 수 있군요. 유익한 내용 감사합니다~~^^
최근 수면불균형 상황이 자주생겨서 불편했는데 나이때문에 호르몬불균형이나 자율신경 문제로 이해하고있었는데 장문제라고 알려주셔서 감사드립니다 ~
몰랐던 뇌=장
방구석에서 좋은영상 보는 것도 행운이죠
귀한 강의말씀
잘 들었습니다
선생님 유튭 뜨면
얼른 먼저 클릭하게
되지요
항상 감사합니다 ❤
우리몸 부분이 하나로 연결돼있을수밖에 없는 이유를 듣게 되니
조금이나마 제몸이 한번 아픈 이유로 계속해서 여기저기 불편해진 이유를 알것 같습니다.
감사드립니다.
늘 유익한 정보 고맙습니다!!
공감이갑니다
오늘도 수고하셨습니다
꼭 필요한 정보 나눠주셔서 감사합니다
귀한 정보 감사합니다~
뇌= 장
늘 감사함니다
아프다가도 원장님
늘 건강한 그 날까지~^^ 짝짝짝!!!
좋은 의학지식 감사합니다. 오늘도 심도 있는 강의 학습 잘했습니다. 이러다 박사?될듯.......
결국은 장이네요.
먹는것이 나를 만드는것이네요.
감사합니다. 많이 도움이 된 듯 합니다.
잘 들었습니다 감사합니다 ^^
바이러스에 대해서도 다뤄주시면 좋을것 같습니다~
바쁘신 와중에도 영상 챙겨 주셔서 감사합니다.
항상 봐주셔서 감사합니다!
감사드립니다 선생님 ❤
만성염증과 장내 환경을 바꾸는 것이 얼마나 어려운지 모릅니다. 단기적으로 보지 마시고 포기하지 말고 꾸준히 실천하고 환경을 바꾸는 노력을 하면 좋아지는 것은 바로 부정적 감정이 긍정적으로 바뀌는 것입니다. 몸을 바꾸면 행복해집니다.
감사합니다. 실천하기가 쉽지는 않습니다.
그렇지만 너무 오랫동안 여러가지 위장 질환, 불면, 두통, 근육통, 그로 인한 건망증, 무기력...등등을 원장님의 치료과정을 따라 지키면서 점점 좋아지고 있는 경과를 경험하니 희망이 보입니다.
저는 야채를 김치같은 발효음식아니면 더이상 먹지 않습니다. 안 먹으니 속이 더 편하고 특히 가스 차는 거 방귀냄새 정말 좋아졌습니다. 저는 과일을 3년 전에 곡물은 2년 전에 끊었습니다. carnivore diet 한 지는 1년쯤 돼어 가네요. 당뇨와 지방간 완치 몸무게 16kg 빠졌어요.
어디선가 들은적이 있어서 추상적으로 알고 있던 장과 뇌의 관계였는데요
전문적이고 구체적인 강의 듣고 장관리가 얼마나 중요한지 깨닫고 갑니다
퍼미큐티스균 제품도 생산되었으면 좋겠어요
감사드립니다!
감사합니다
감사합니다 🙏
감사합니다 선생님
고맙습니다~^♡♡
장 과 뇌서로 련결되였다는것을 알게되였습니다.그래서 내과에서는 정신건강 진료를받아 몇년동안 약먹어도 효과없는것이 뇌가아니라 장을 다스려야 된다는것을 알게되였습니다.감사합니다.
다음 책은 언제 나올까예? 억수로 기다려집니다.
쌤, 2권은 언제나와요? 쌤 책 진짜 너무너무 좋았구 유익했거든요. 2권도 기다려지는데 대충 언제쯤 나올까요?
올해 중엔 나오겠죠? ㅎㅎ
책 집필하신다고 바쁘시다고해서 생각도 안 하고 있었는데
영상이 떡하니 올라오니 너무 반갑네요.ㅎㅎ
오늘도 잘 배우고 갑니다~~
장 건강=뇌 건강
👉온 국민이 건강해지는 그날까지 언제나 닥터덕과 함께 합니다.👍👍👍
잘 봤습니다. 영상 보면서 문득 생각난 게 있는데요, 지인이 폐암 항암치료를 받던 중 장 파열이 일어나 대장 절제를 하게 되습니다. 그 이후 대장 기능이 소실 되다 보니 많은 어려움을 겪었습니다. 최근 들은 소식은 그분이 심각 할 정도의 치매가 왔다는 것 이었는데요 이것이 대장문제로 BBB 가 손상되어 발생한 것이 아닌지 의심 되는군요😢
그러하기애~
올바른 공복단식을 진행하실수있다면~ 공복단식중 위장뿐만이 아닌 십이지장 소장,,,대장까지에 미흡했던~
소화작용이 잘 마우리 되어진다는 것입니다,, 이에~ 가장 높게 느끼어지는 느낌이라면 공복단식이 잘되어졌다면 위장,,,소장,,대장모두 편안해짐을 느낄수있지만 그 외,,,머리속에 맑아짐과 동시에 집충도가 상당히 놓아짐을 느낍답니다,,,,
그러하기에~
여러가지 모든 치료들중에 올바른 적당한 공복단식법을 환자분들에게 적용시킨다면 선생님께서는 흭기적인 명의가 되시리라 잠깐 알려드리는 가봅니다,,,
자율신경계(교감/부교감)가 항진(악화)이 되면 소화(장운동)기능을 조절하는 신경은 우선순위에서 제일 마지막에 해당되어 소화력이 영향을 받아서 극도의 긴장상태가 되면 설사나 잦은 배변등이 생길 수 있을까요? 어떤 특정상황(스트레스,놀람, 많은 대중 앞에 서는 것)에 저에게 늘 있는 일이라 신경외과 선생님에게 꼭 물어보고 싶었습니다. 쉼, 운동, 복식호흡을 통해서 개선해 보려 합니다만. 최근들어서 관심을 가지고 정보도 접하고 위장약도 복용하고 있습니다.
새 책 몇월에 출간 예정인가요?
참고로 박테로이데스(중간균)는 허용된 유산균이 아니라 구입하여 먹을수가 없습니다. 또 유산균이 도움이 된다고 아무 유산균이나 먹어선 안됩니다. 유산균 간의 균형도 중요하고 나에게 필요한 유산균도 다르기 때문입니다. 특히 SIBO가 있는 경우에는 유산균을 제한하거나 SIBO에 도움이 되는 유산균종으로 섭취해야 합니다.
이시대의 참의사!
저희남편이 뇌출혈이 있어서 치료받았는데 평소에 변기가 심했던게 기억나네요 뇌는 장하고 밀접한 관계가 있다는 사실이 공감이 갑니다 선생님 영상 꾸준히 보고 기능의학 치료 받으면서 저희가족들 나날히 건강해지네요 항상 감사합니다
소장의 크론병 환자인데요..소장의 협착, 출혈, 암 때문에 소장절제도 하고 했는데요..소장 출혈이 안나게 하는 방법은 없을까요? 식이섬유도 소장 출혈 시키는것 같고 고강도 운동도 출혈 위험이 있다고 하는데요..비타민c, d는 먹어도 될까요? 전주에 살아서 포항까지 가기가 힘든데요. 전주에는 기능의학의원 있나요?
하동 참사랑 내과 가셔요~~~^^*
@@DrDuk 전주에 사는데요..전주 비타민의원이 검색되는데요. 기능의학의원 맞나요??
바이오사이든 캡슐
지아이디톡스
올리브 렉스
닥터덕 에서 구매를 했습니다 위 세가지 공복에 다 같이 먹으면 되나요?? 복용법이 어떻게 되나요??
베르베린과 같이 섭취 해도 될까요??
답글 주시면 감사 드립니다
지아이디톡스 하루 1회 자기전
바이오사이든 할 1회부터 시작해서 3회까지 증량 - 공복이나 가벼운 간식후
베르베린과 함께 가능하구요
드시는 목적에 따라 올리브렉스를 먹울지 바이오사이든을 먹을지 결정하시은게