아기 낳고 6개월 만에 다 빼야한다고??원래 그게 정상?? 참나.. 자기가 여자가 되어보세요 그게 쉬운지.. 전 애 6명 낳고 지금 161에 52키로 나가는데요.. 정말 살 뺀다고 얼마나 힘들게 다이어트를 했는지..먹고 싶은거 안 먹고 운동 하기 싫어도 미친듯 하고.. 자연적으로 6개월 지나서 빠질 수는 없어요.. 첫째 둘째는 그렇게 되는데 셋째부터는 거의 불가능이에요..
비만은 체질과 직업 또한 연관 있겠죠. 평생 밀가루종류전체 시판식음료도 거의 안먹고 기호식품도 안먹고 살았는데 왜 못먹었는지 이제사 알았는데 위산이 작게 나와서 소화를 못 시킨게 원인. 그래서 밥먹을때 위산유도제먹고 식사중간중간 식초물이나 식초가들어간 음식먹기. 어릴때 알았다면 좋았을 것을...
![[#유퀴즈온더블럭] 우리 몸에서 영원히 늙지 않는 신체 부위가 있다? 노년내과 의사가 말하는 노화를 늦추는 방법🔥](http://i.ytimg.com/vi/OX_l-ju_Vk0/mqdefault.jpg)
나이드니까 나나 .. 내 남편이나... 그냥 살이 디룩디룩 ㅠㅠ 저도 애낳고 뺀 살 갱년기땐 안빠지더라고요. 몸 독소도 너무 많이 쌓여서 안티옥사민 먹으면서 묵은 지방 내보내고 있네요. 몸도 훨씬 가벼워지고~~
저도 갱년기 오고 다이어트 한다고 야식 딱 독하게 끊고 3키로 정도 뺐는데.. 채소들 많이 먹어야 독소도 잘 안쌓이고 안티옥사민 먹으면서 몸 독소 빼고 운동도 하고 그러니까 조금씩 빠지더라고요
젊을 땐 몸이 버텨주는데 서서히 그 기능을 잃어버리니 관리를 해줘야 하는데 해본 적도 없고 습관은 이미 몸에 붙어서 못하는거지. 핑계대기 시작하면 끝도 없음. 자기 자신을 바꿀 생각을 하는 사람은 정말 드물다.
쬐금만 묵어야지
먹음 또 운동해야되고
솔직히 운동해도 살도 잘안빠지니
덜 먹는거밖에 없음
너무 음식량을 제한함 골다공증 위험도 있고 근육량이 떨어집니다 나이 들수록 근육을 지키는게 중요하죠
건강한 음식을 골고루 먹고 운동도 하는게 답!
음식을 쥴이는것이 얼마나 중요한데요.. 단백질을 높이고 섬유소도 더더욱 늘리면 되고 탄수롸물 지방을 완전히 제외해야합니다 특히 소금 설탕.
밀가루. 가공식춤. 빵 떡.. 이런거 땨뮨에 아줌마들이 뮤지 찌죠.. 이런걸 완전히 단절
똑같이 먹고 윤동 해봐야 효과 없어요 음식을 양도 쥴이고 소식을 좋은 섬유소 많이 드세요
내가 생각하는것보다 더 고강도로 운동해야해요 술렁술렁 만보걷기는 운동이 아닙니다 근육이 생길정도로 운동해야해요
아침: 과일, 점심: 두둑히 ,5시쯤 간단한 간식, 6시이후 금식~이렇게 먹으면 살 안찝니다
너무 힘들것같아요
@@mandarin_love 할수있습니당 ㅎㅎ
과일 +단백질
본인생각~~~
사람마다 다 다르고 당뇨도 있는
사람들은 과일먹는것도 조심스러워서
많이 못먹고 점심때 두둑히 먹으면
당이 많이 올라가기때문에~
뭐든지 적당히 하루세끼 조금
챙겨먹고 운동하는게 좋아요~
난 그렇게 몬살겠어유
나이 50 되니 자고 일어나면 살이 기똥 차게 붙네요. 암튼 귀한 정보 감사합니다. 💓💓
ㅎㅎ맞아요 기똥차게 붙어요
완전 와닿습니다
40도 그런데..50은 더 심한가요?
@@딱히-x1n 44세인데 작년이랑 다르더라고요. 뱃살도 뱃살이지만 상체 피부가 처져서 배가 늘어나 더 잘 찌는 느낌입니다. .. 지금부터 관리안하면 50대는 더 관리가 어려울 듯요.. ㅠㅠ
생각없이 먹은 다음날은 몸이 무겁고 늘어나는게 보여요.
모임 .회식.가족단합.제사.생일을 모두 없애야 그나마 살아남을수 있어요
ㅠ
모유수유 안해봐서 살빠진다는 소릴하는거다. 절대 아니다. 왜냐면 많이 먹어야 모유가 많이 나오기 때문이다. 모유수유와 살빠짐은 관계없다.
맞아요
엄마 영양이 좋아야 수유가가능 합니다
하는게 안하는것 보단 도움 된다잖아
많이 먹어야만 모유가 나오냐
적당히 먹고 모유수유를 하면
안하는것 보단 낫단 뜻이다 에혀
미역국 밥과 나물,단백질고기 정도만 먹어도 모유는 충분히 나옴
그리고 이것만 먹으면 살 금방 빠짐
80% 식이요법
20% 운동
가공식품이 뱃살찌기 쉬운 원인중 하나인데요.
이런 식품 줄이고 과일 채소섭취가 필요한 체질이라고 생각합니다.
젊을때부터 미리미리관리해야하는데..
쉽지않죠ㅠ
그래도 이거보고 운동하러갑니다.
출연자분들 나이가 나와야 참고하기 좋은데
나이드니 술이 마시쪙~젊을땐 술 싫어했는데 지금은 넘마이쪙 ㅋㅋㅋ늘어나는 나잇살 술살 오또켕 ㅋㅋㅋ
나이드니술맛없
하체 근육량과 근력량을 높여야 합니다
뱃살은 다 있습니다.
에너지 전환이 잘 되느냐 못하느냐에 따라 건강이 달라 집니다.
데드리프트는 꼭 해주시고.
산 둘렛길 걷기 1시간 이하로 해주세요.
뱃살의 주범은 간식과 술인듯요
회식등 줄이고 식습관개선이 답인듯요
모유수유 만능설………..이제 지긋지긋하다
근유키우고 운동으로 커버하면됨. 습관루틴
그리고 먹는게 좋으면 됨 과일 채소 견과류 현미
다알고 있지만 실행은 못하죠 ㅋㅋ
아기 낳고 6개월 만에 다 빼야한다고??원래 그게 정상?? 참나.. 자기가 여자가 되어보세요 그게 쉬운지.. 전 애 6명 낳고 지금 161에 52키로 나가는데요.. 정말 살 뺀다고 얼마나 힘들게 다이어트를 했는지..먹고 싶은거 안 먹고 운동 하기 싫어도 미친듯 하고.. 자연적으로 6개월 지나서 빠질 수는 없어요..
첫째 둘째는 그렇게 되는데 셋째부터는 거의 불가능이에요..
모유수유하면 1년정도 되면 자연적으로 빠져요
1년6개월 모유 수유했는데 예전 몸무게로 돌아가던데요
@@lulukim1724 ㅋㅋ 그게 첫째 둘째는 쉽게 되요.. 6개월 정도 지나면.. 그런데 셋째부터는 갈수록 늦게 빠져요.. 제 주위에도 5명 이상 아기 있는 엄마들 몇명 있는데 첫째가 정말 쉽게 빠지고 둘째 셋째 될수록 안 빠진다 하더라구요
모유수유끝나는 엄마들 그동안 못먹은것 먹다보면 나도 모르게 살쪄요
일본 애엄마들은 거의날씬함 왜? 교통비 비싸서 애새끼들 자전거에 앞뒤로태우고 등교시키거든 매일같이
반면에 우리 한녀들은? 카페가고 쳐먹을거 다쳐먹고 힘든일도 안하니까
ㅈㄴ게 푹푹찌지 그러고 하는변명이 애때문이다 폐경이다 일본여자들은 뭐 신인류인가??? 니들이 조절못하고 쳐먹은 엽떡을생각해라
둘째 낳고 100일전에 160 50키로 빠졌음
지금은 47키로임
모유수유가 살 빠진데 도움이 된다는 거짓말 좀 그만~!!!!!! 모유수유하면서 안 먹어야 해요 근데 안 먹을 수가 있나 먹으면 영양소가 모유로 나가는데 절대 모유수유하면서 안빠짐
수유 1년함서 잠 설치고 하니 고봉밥 먹었는데도 최저치 체중 찍었어요 몸속 영양분을 아기가 쏙쏙 빨아먹는 느낌 ㅜㅜ
50이후 급격히 변하는 게 맞더라고요... 20대엔 45내외였고 쭈욱 48내외였는데, 50이 된 지금은 고혈압약도 먹고 55를 넘어섰던 적이 있어요. 인생 최대 몸무게 찍고나서 이런 프로그램보면서 운동이란 걸 시작했어요. 우울증이 생길거 같아서요
50대 들어서면 체중 숫자에 의미를 두지마세요
50 ㆍ55 ㆍ무슨 의미에요 ?
근육양이 중요하지 ㆍㆍ
팔 다리 가늘고 배는 두둑한데 55라고 부러워함 ㅎㅎ
나참 웃겨서
모유수유~~그만큼 많이먹어야
젖이돌아서 아이를 먹일수 있는데
하루 4~5끼를 먹어야 되는데
무슨 다이어트가 되는지~
타고난 체질은 확실히 있다고 느끼는게
가까운 가족은 63세 여성인데 운동1도 않고 음식 별로 안가리고 소파 껌딱지로 사는데
46키로. 인바디해보면 근육량 골격근량 골질량 전부 높게 나오고 밖에 나가면 지하철 계단 날아다녀요.
그런 사람은 100명 중 1명정도 밖에 안됨
극히 소수이기 때문에 비교에 적절하지 않음
비만은 체질과 직업 또한 연관 있겠죠.
평생 밀가루종류전체 시판식음료도 거의 안먹고 기호식품도 안먹고
살았는데 왜 못먹었는지 이제사 알았는데 위산이 작게 나와서 소화를 못 시킨게 원인.
그래서 밥먹을때 위산유도제먹고 식사중간중간 식초물이나 식초가들어간 음식먹기.
어릴때 알았다면 좋았을 것을...
식초가 문제 아니고 나이들면. 신진 대사가 느려져서 유ㅣ가 윤동도 못하고 장도 마찬가지 임니다. 그래서.. 위 기계를 들 윰직이니 먹는걸 조금 그리고 공복을시간을 늘려쥬세요 위가 쉴슈잇데..
아 배가고프다 그런 걸 느낄때가 바로 공복 16시간 뷰터임니다
엄청난 뱃살은 아니지만 젊어을때와 몸이 마니 흐트러지네요 탄력없이 쳐지는몸매는 정말 싫다
근육을 키우세요
@@전라도가시네 네~ ^^ 2키로빼면 50키로 딱좋은컨디션 이걸 지키기가 힘드네요 걷기 스커쉬 열심히 하고있어욤
북한에 가서 사셔야 할듯..
30년동안2키로찐건 관리잘한거겠죠?비결은 혈당올리는음식을 멀리한것
난 어릴 때부터 살쪘어서 지금까지 계속 운동하고 식단관리하는데
저렇게 하면 절대 안빠져. 그리고.. 6시 이후로 절대먹어서 안되고 16시간 공복을 하거.. 아침에 나가서 1시간 빨리걷기 해야한다 그러면 다 빠짐.. 매일매일.. 이갓을 못잡으면. 아즘마 몸매 자리 잡는다..
방법은 있어요 아주 적게 먹고 몸을 계속 움직이세요 ,전 4일정도 알바하는데 알바하는날은
아침 굶고 점심엔 편의점 샌드위치1개 블랙커피한잔, 저녁엔 사과2개정도 더이상 찌지는 않습니다
젊을때나 이렇게먹고 버틸수는 있지만
나이든 사람들은 이렇게먹으면
저혈당으로 쓰러져 병원가야되요~
글고 이런식단으로 평생먹을수 있다면
쭉 유지하세요~나이들이 힘이딸려서
병와요
나이들어서 그렇게 먹으면 영양 불균형에다~병이와요
골고루 적당양~운동, 건강한게좋죠
건강이 최고에요~!!!
그렇게 먹다가 쓰러져요 영향불균형으로 중년이상분들은 더 큰병옵니다
빈혈 골다공증 탈모등
생겨요
나이먹으면서는 소식을 해야된다는데 ㅠ
모임.생일.제사.가족단합.회식을 없애야해요.먹을때 행복이요.
다음날은 후회막심.
매일 각오는 잘하는데 쉬운게 아니네요
기초대사량 뜻이먼가여 심장박동인가여 몸에 자기스스로 열량태워주믄서 세포가 활성화인가여
남자분 말끝마다 대답하는거 너무 신경쓰입니다.
좀 전해주세요.
9:1가르마 남자분 말인가요??
이 죽일놈의 뱃살 😢😢😢
아저씨 소주랑 돼지국밥. 음주 운전 아니신가여?
그냥 운동이고 뭐구 조금만 먹어라~ㅎ
탄수화물대신 삶은계란이나 과일드셔.
현미밥. 생선. 야채. 국 되도록 먹지말구. 그럼 살빠짐. 몸은 정직합니다.
가공식품과 과일을 끊으세요~
과당이 최대의 적이죠~
So crazy to genalize for all people should distinguish by body frame.
맞아요
남자 90cm.여자 85cm(한국인 복부 표준 기준)
공복혈당 103이 문제?
굳이
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좋아요
알림설정~~~^^♡
나이먹으면 자연스럽게 배살도나오믄서늙어서죽게 자연의이치 그게좋은게아닌가요 하루더살것다구발버둥처서뭐하게요
중년이 아니라 노년아닌가요....
남자 mc
"예"...듣기 싫어요!!!
이런과학적인것에대해서우리나라과학자들이연구한게있나요.남들이연구하고발명한것가지고꼭자기가연구한것처름하는것에대해서질문하지않을수없네요
현대의학이 서양에서 온거니
논문 참고해야죠
강사님 탈모 해결 했어야져...
난50대 먹고싶은거 먹고 168-56kg
비만세포ㄷㄷㄷ
여자 아나운서 나이가 어떻게 되시나요? 한55살쯤?
웃을때너무 어색하네요 눈이안움직여요
사회생활 가능한지요
@@sunmokkim6622
그러게요~
저정도면 어렵지 않을까요^^
점신병원에서 나왔냐
악성 나르시즘
보톡스 맞아도 안 움직여요(주름)
운동 정말 꼭 해야겠어요 나이 들면서 살찌고 다이어트 너무 안돼서 우울증까지 올 뻔했네요. 천만다행으로 순한 약인데 효과 좋은 “해인 감비환”하고“닥터래시오” 알게 돼서 올바른 복용법 배워서 먹고 비교적 단기간에 무리없이 살 빼고 지금은 잘 유지하고 있습니다
약보단 음식조절해야함
뻥치지마
여기저기 광고쟁이
돈 받고 광고 ??
다필요없고 식단관리
니 이거 먹고 간하고 신장 나빠지면 책임질꺼냐?
와 이런 식상한 정보로 방송을 하네… 와… 요즘 같은 시대에… 와… 심지어 전문가…
교회다니세요 할일이 수두룩 합니다
천국가면 상급도 되고요!
세계를 둘러봐도 그렇듯이ᆢ부산도 기독교가 부흥해야 젊은 인구도 늘어나고 집값도 오릅니다
역쉬 환자
님이나 다니세요
나중에 후회하기없기!!^^
개소리엔 뭐가 약이다?
나는 왜 40대 되고 성호르몬이 폭주하죠? 노이해
마르고 복부 살은 마니 없는 편이긴 한데