After listening to your talk, I got myself Melatonin 3 mg to treat my sleeping disorder resulting from delaying sleeping because of watching youtube program. It works on me after 3 days of consumption with 3mg, now I got back my sleeping pattern and sleep soundly. I think I can already sleep without melatonin but because of the benefits as anti-inflammation supplements and also, I am a breast cancer survivor, I decide to continue taking it. Thank you doc for your insight and detailed sharing.
心怡胶囊：
www.aimamed.com/product-page/心怡胶囊
自我评估吡咯尿症:
www.aimamed.com/post/_吡咯尿症
杨医生联系方式：
診所在美國大費城地區(Greater Philadelphia area)有3個點，如有想要諮詢，可先撥打267-341-1928留言，我們會聯繫您，然後做後續安排，也可先發email 至 george@yanginstitute.com
感谢杨医师的讲座，条理清晰，逻辑关系清晰，让受众受益非浅。
谢谢杨医生指教，今天才知道褪黑素有增强免疫力的作用。
楊醫生，贊嘆您的仁醫妙心，祝您長幚健康，幚助到更多的人民遠离疾病！
听到杨医生说话的声音就会心静下来，非常感谢您的视频，不但在医学方面的知识普及，更能安抚焦虑和抑郁患者的情绪。
抑郁症，是伪科学，
有木有额，还好额，这不太客观额、
Agree
是的 因为失眠 产生焦虑。 吃了两天褪黑素， 现在整个人状态好很多。 虽然睡眠质量并没有巨大提升， 但焦虑的情绪确实减轻很多。
我一开始吃效果特别好，半个小时犯困，但是一俩个月后反而提前醒来。。。
感谢杨医生的视频造福我们老百姓❤❤
非常感謝楊醫師清楚明白的解說，我總算可以放心的服用褪黑激素了！因為台灣把褪黑激素列為管制藥品，我真的失眠很嚴重才敢去服用低劑量的褪黑激素，看完視頻我詫異褪黑激素的功能這麼強大，真是太感謝楊醫師解答我心中多年以來的疑惑。
褪黑素要去哪裡買呀
@@pin-jenchen6653 我是在美國網路上購買的，寄到台灣來，要付DHL運費，再加上海關報稅費用。
吃多了陽痿不孕。抑制自身褪黑素分泌，台灣管制是對的。
@@pin-jenchen6653 去 IHERB 然後先寄到美國的集運，然後就可以逃稅寄回來，但是偶而會有被查獲扣留的風險 ，自己斟酌
不用這麼麻煩，現在台灣已經有合法販售的褪黑激素了叫‘亞眠靚長效錠‘
楊醫生，您是救死扶傷的好醫生！希望多些您這樣的仁愛醫師，世界會更美麗！
谢谢楊医生，太受教了。平安！
太喜欢景瑞医生的视频了！谢谢分享！
感谢杨医师的分享，非常收益。
非常非常感恩杨医生, 您的这个视频对我个人很受用 🙏🙏🙏。。from Malaysia
十分感激楊醫師,您的愛心及專業的分享健康知識,真的使我們受益良多,願上帝加倍賜福您闔家凡事興盛,
身體健康,平安喜樂.
谢谢杨医生！听了你的褪黑素的作用真的长知识了。
实际上人最健康的生活方式就是自然的生活方式。该吃该喝该睡都去做。不抽烟不喝酒不熬夜多运动
你觉得这个可能吗？你以为自己是投胎小能手吗？
@@小花猫-t3m 对某些特定人士确实不可能，但是跟投胎没什么关系，建议考虑个人因素
应该住到山洞里更好
景瑞医生真是博学多才，那么多的医学知识如数家珍娓娓道来，谢谢景瑞医生！👍
端还是瑞？
After listening to your talk, I got myself Melatonin 3 mg to treat my sleeping disorder resulting from delaying sleeping because of watching youtube program. It works on me after 3 days of consumption with 3mg, now I got back my sleeping pattern and sleep soundly. I think I can already sleep without melatonin but because of the benefits as anti-inflammation supplements and also, I am a breast cancer survivor, I decide to continue taking it. Thank you doc for your insight and detailed sharing.
Is that possible that you can tell me where can I get it? Thanks!
我吃了俩年～一吃就睡觉～谢谢老师的视频～还担心吃褪黑素对人体不好～现在不担心了👍
我也觉得比催眠剂药效果好，催眠剂吃完脑子很清醒身体没力气还很想去洗手间，第二天也没劲
以前欧美很流行吃褪黑素，但是研究褪黑素也有副作用，很多国家都抱着谨慎的态度对待褪黑素
謝謝分享
是什么副作用呢？
@@Tia9752 看网上说没有安眠药副作用大，你可以再看看相关文献确定一下
會産生依賴，令身體自己不會分泌褪黑素。
楊醫生有說用量
我覺得 所有健康食品都是初期輔助，
能幫助身體容易到達一個位置。
勵志 堅決 一定 非常 不認輸 的決定要正常睡眠，再去吃。相信那個過渡期的輔助不用很長。
人的意志 影響細胞，這次沒挑戰成功。停下來一陣子吧，再重來一遍。
也許這樣可以少吃很多：p
另外褪黑色素的正常運作，以前看日本翻譯書，說是在頭頂，那裡有一個生理時鐘。所以，睡覺時，頭頂照射不到光，早上七點能照到光，是一個推薦。不過，執行效率有待驗證。
原來腸道可以產生很多褪黑素，那沒白斷食了。
長知識了！感謝楊醫生👍🙏
谢谢杨医生👨⚕️，本来以为是药总有不好，现在如果失眠可以放心服用了。
褪黑素畢竟是荷爾蒙，口服可能破壞體內荷爾蒙平衡，還是建議讓身體自然產生。
感谢杨博士的分享，非常喜欢您的视频，第一靠谱。
謝謝讓我們了解醫學知識 感恩！
謝謝楊醫生🙏🙏👍👍
谢谢杨医生的耐心讲解！想要请教您一下，老年人能否长期小剂量补充褪黑素呢？我家老人已经吃了一段时间了（每天3mg），的确对睡眠有帮助，如果继续服用，有什么副作用吗？谢谢！
褪黑素會讓人整天都昏昏欲睡，非常想睡覺，瞌睡蟲止不住
白天卻更早起床
万分感谢您，愿神bendiga您。
謝謝醫生❤
谢谢杨医生的分享🎉🎉🎉🎉
医生謝你的告訴
科學發展不過幾百年歷史，人體則經過幾萬年演化，遠比想像中強大，但要搭配自然的作息才能正常發揮，科技則可以應付非常態、緊急狀況，過度依賴對健康會有不良影響。
感謝楊醫生的分享🙏🏻
谢谢杨医生清楚详细的讲解。
8:07👍👍👍 飢餓時腸道會產生大量的褪黑激素！
這部分內容實在太重要了！ 🙆♂ 💯 ✅
杨医生，我要吃15mg的褪黑素才能帮助入睡，可以以这个计量长期服用吗？
老话讲：“老婆孩子热炕头，早睡早起身体好”，还是有道理的，因为闭灯早睡有褪黑素产生。
視頻越来越越好了！
我天天晚上睡之前吃3mg. 帮助睡眠。已经吃了好几年了。希望没有副作用。
我藥量比你多很多，也吃十幾二十年了，，只能按抚自己當成吃維他命C。
那你睡觉好吗？
@@alexlauren1099 m
Thank you 🙏
Dr.Yang, can we use it by lower content with long term time, such as 1 year or more long period ( 2mg or lower )
請問楊醫師~
1.補充褪黑激素10mg的劑量是一天的劑量嗎?
2.若睡前補充10mg隔天會有嗜睡感，是否減量或者改白天補充
3.身體內的褪黑激素是否只限於在晚上睡覺時才會有作用?白天活動會不會將低他對抗氧化等其他方面的效果?
建議您可以加入會員, 於週末直播提問, 謝謝-----楊醫生助理
我開始是服用3mg，我想10mg太強了吧！
我服用德製3mg+b12錠劑，就頭暈到不行，是不舒適的睡眠狀態令人畏懼，有失智症狀態的人更要謹慎。
還是採用自然方式：吃燕麥早餐、鮭魚、鯖魚……，過午不碰咖啡因食物，睡前空腹、柔軟體操、不接觸3c，改善很多。
10mg太強了！遠超過人體內的含量，現在台灣有合法販售的’亞眠靚長效錠‘2mg 低劑量延長釋放時間，完全模仿人體內的褪黑激素
请问杨医生网上买的褪黑素和药房里买的有区别吗？需要一直吃吗？ 还是可以吃吃停停？
非常好的视频！
请问杨医生，长期服用褪黑素是否安全？我服用褪黑素后，睡眠确实很好，但服用褪黑素时间一长，发现自己的血压有点低，下压只有60左右。当然目前没有任何不适的感觉。这种情况能否继续服用褪黑素？请杨医生说一说，谢谢。
謝謝醫生的講解~可是在台灣要如何買到退黑激素的保健品才是頭疼～一般好像買不到這東西！
很奇怪！我每次一服用退黑激素反而造成失眠，翻來覆去後好不容易睡著卻惡夢連連，睡眠的時間很短但是夢境卻很長，而且醒來後夢境歷歷在眼前...😱
+TC 有这种情况。健康没有榜样。
楊醫師： 請問您退黑素是不是 會影響血壓藥和血糖藥？要吃幾毫克才不至於會影響？希望能夠盡快看到您的回答， 先在此謝謝您。
谢谢景医生！
好棒的节目，超喜欢的
呵呵，最近正在吃，6 mg, 帮助改善睡眠作用很好。
我吃了一点也没用第一天吃3mg完全没用第二天吃6 mg也没用第三天再加一粒至9mg无效give up
楊醫生，你好，我早上吃血壓丸，晚上吃退黑激素可以嗎？謝謝你😊
太感谢了。我开始考虑早睡早起。
your channel is really good , thanks doctor
谢谢杨医生！
有一本書是專門在說「退黑激素」的。
裡面有詳細的介紹，以及一些研究結果，有興趣的朋友可以購買。
（我不知道有沒有出簡體版）
感恩
開心果最多
褪黑素有助于睡眠，可是它的一个副作用是会做噩梦，而且梦境非常的真实，我做过，从来都没有被梦境吓到过，除了这一次！
有可能的。
真的會做惡夢？
是的,的确是,我不是恶梦而是比没吃它之前更加多发梦吧了,怎么会这样的？
@Linden Johnson 是的,我也是,起来后记得非常清楚,好奇怪哦...！！
@@YYY787 褪黑素可活化松果體，而清晰夢是三眼輪活耀的一個表徵。
谢谢🙏分享
隨喜讚歎！感恩一切 👍🏻
杨医生，我试过两次吃退黑素，两次的结果都是第二天有类风湿关节炎加重的感觉。
免疫系统疾病的不可以吃褪黑素
谢谢楊大夫的介绍！问一下，如果用来改善睡眠，用多少剂量？年龄76，女性。
自己从半粒试起，确定自己的适应量
@@SHIRLEYMINUTE 半粒是多少计量啊？以我的经验，刚刚开始服用时选择0.5毫克为好。我今年64岁，服用已有多年。效果的确不错👍
楊醫生，蔡司研究介於450-480納米的藍光對褪黑素的調節很重要，有利藍光
杨医生，您好，我是你的忠实粉丝。非常感谢您的讲解，头一次对褪黑素有这么深层次的了解。我太太因为脑外伤一直在服用抗癫痫药物，每天入睡比较慢，有时候累了会感觉大脑受伤的部位神经非常活跃，更加会影响入睡，不知她是否适合服用褪黑素来帮助入睡？期待您的指教。谢谢。
可試試
有癫痫,高高血壓不能吃退黑激素.最好去醫院問問醫生
@@chia-tsm88588 是的
谢谢杨医生🙏🏻🙏🏻
／
以前吃过褪黑素的糖，助眠效果很好，但是多梦，早上起来浑身疼
同感。吃褪黑素以后虽然睡眠时间长了，但感觉睡整夜都在做梦，早上醒来以后特别累。
@@FaFa-hm5rr 减少用量观察一下
@@SHIRLEYMINUTE 谢谢，我再试试。
人造褪黑素與身體自然分泌的不同吧？人造的有何副作用？
我吃過但第二次就不起作用了。可增量服用嗎？
杨医师，网上说褪黑素会使抑郁症更严重，是这样吗？谢谢🙏
谢谢杨医生分享，原来褪黑素还有这么多功能！太好了！我每晚吃一粒3mg的褪黑素，有时候还是睡不着，但又不敢多吃。因为即使吃一粒到第二天上午还是很困，似乎药力一直持续。这是怎么回事？谢谢🙏
我也是。我们身体已经有抗体了，褪黑素对我们没用
@@alllivesmatter785 别瞎说了，还抗体，褪黑素又不是什么病毒细菌，体内哪来的抗体
過了有效期的 Melatonin 還可以吃嗎？謝謝 ！
受益，谢谢
直接說要去哪裡買!? 醫師說健保不給付沒藥可開，咋辦?😮💨
點樣賣 褪黑素 去邊度買 買邊隻牌子 唔該你回覆我啦 唔該曬
杨医生，请问一下18岁以下的青少年可以吃褪黑素吗？
请教杨医生🙏，多年的抑郁症患者可以吃褪黑素助眠吗，之前网上流传说抑郁症不能吃褪黑素
医生您好，我吃2m g没効，朋友母亲吃4M G有効，吃大劑量對身体有害嗎？
短期吃不会
謝謝楊醫生~~
会不会伤肝？
請問楊醫師，有在吃抗憂郁藥，晚上還能吃退黑激素？
您的留言已收集，会建议杨医师录制该问题的视频节目。--杨医师助理
娓娓道来，普通话说得好，长知识了！
我前阵子半夜老容易醒，就买了褪黑素来吃，感觉挺好的，现在哪怕半夜醒了也能继续睡了
你好，是什么牌子的褪色素？
@@yangkiki6563 我吃的是荷兰花园店的牌子，据说里面的保健品都是天然的，所以称为花园店
@@huangkitty6263 听说褪黑素吃了有些人会得白癜风皮肤病，不知道是不是真的
@@yangkiki6563 国内产品几乎没有监管，只要吃不死就好，得白癜风算好的了！在国内的时候我可啥都不敢乱吃，来了荷兰啥都敢吃！真的需要我倒可以帮买，这里的产品不贵，就是邮费有点贵！😄
@@huangkitty6263 谢谢！以后需要联系你！
請問65歲長者常難入睡，可否天天食低量褪黑素。我家長者已經食了1個月，但停止當天長者就睡不了，只好又繼續食，但很多頻道都說只是短期食，所以請教
杨医生你好，我是您忠实的粉丝。我的问题是，我现在是甲减患者，正在吃甲状腺素。那么我可以吃褪黑素吗？谢谢🙏
請問什麼牌子我可以到哪裏去買
Online
costco
請問醫生哪個牌子的退黑素最好呢？我失眠而且每個晚上都不停的做夢十幾年來從未間斷過一個晚上！非常苦惱，每天感覺非常疲勞
都行，這兩年來我每天吃10mg，iherb上買的。
台灣已經有合法販售的褪黑激素叫做‘亞眠靚長效錠‘
請問醫師:我是説夢話不停，該吃什麼？
Useful! Many thanks!
杨医生您好，我现在吃的一片有600mg会不会太多了
台灣買不到褪黑素，怎麼可以在台灣取得褪黑素呢？
服用褪黑素会成为依赖它吗! 请老师答复!
会的
杨医生的青花茶杯不错👍
我们这里现在是药很便宜，保健品比较贵
有中文字母，更好，👍👍👍
哪个牌子最好？我在美国，感谢
換班，14：31. （大）.
換班，14：25. （大.）.
杨医师说褪黑素可以帮助抑郁情绪。 那晚上用药， 对白天的抑郁情绪也会有帮助吗？ 谢谢
我觉得睡好了心情会变好
杨大夫好 80岁以上的老人应该吃多少
您的留言已收集，会建议杨医师录制该问题的视频节目。--杨医师助理
非常感谢杨医生的精彩讲述。 请问服用褪黑素是否会抑制自身松果体分泌褪黑素？谢谢
會
@@siweijiankang 这样的话， 是否不宜长期服用褪黑素？ 一但停服， 会引起更严重的症状？ 怎样把握？
杨医生，我有很严重的失眠，褪黑素吃10毫克都没有太明显的作用，有时好像管点用。我可以长期吃吗？