【医師解説】60歳から私達が気を付けないといけない事まとめ【外科医 石黒ドクター Dr Ishiguro 総集編】

[@DrIshigurolive]

00:01 高齢になったら●●が必要
02:27 運動経験が少ない人へ
04:25 筋肉が重要な本当の理由
05:25 水泳は筋トレの代わりになるのか
06:11 高齢者の運動はどうすればよい？

[@やすりん-d7h]

先生、いつも貴重な情報をありがとうございます。感謝です👍

[@toshiomiura4092]

先生のクーポンでピスタチオ買いました。
クルミのサービスついてきました。goodです。
食べ過ぎちゃいそうです。
ありがとうございました。