¡Cuidado! Falta de POTASIO puede causar GRAVES PROBLEMAS de salud
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- Опубликовано: 24 июл 2024
- Dr. Carlos Jaramillo:
¿Sabías que los síntomas como calambres, cansancio, fatiga y aumento en la presión arterial pueden estar relacionados con la deficiencia de potasio? A menudo, estos signos son ignorados o atribuidos a otras causas, pero es crucial reconocer la importancia del potasio en nuestra salud. Este artículo explorará los signos tempranos de insuficiencia de potasio y cómo identificarlos en el cuerpo.
La insuficiencia de potasio puede pasar desapercibida, pero sus consecuencias para la salud son significativas. ¿Cómo podemos identificar estos signos tempranos y abordarlos de manera efectiva? El potasio es vital para el equilibrio hidroelectrolítico del cuerpo, es decir, el balance de minerales con carga eléctrica como el sodio, el potasio y el magnesio. Una deficiencia o insuficiencia de potasio puede manifestarse de diversas formas que a menudo no percibimos. Además, ¡PELIGRO!: Así EVITARAS la FALTA de MAGNESIO es otra preocupación nutricional importante a considerar.
Los síntomas de la deficiencia de potasio incluyen debilidad muscular, calambres, aumento de la presión arterial y trastornos en el ritmo cardíaco. Además, juega un papel crucial en el metabolismo, la descomposición de carbohidratos y la producción de proteínas. Entonces, ¿cómo podemos darnos cuenta de que podríamos estar sufriendo de esta deficiencia? Y no olvidemos, ESTOS son los SINTOMAS de ALARMA de MAGNESIO que también deben ser monitoreados.
Es fundamental saber que una dieta alta en alimentos ultraprocesados es una causa principal de deficiencia de potasio. ¿Quiénes están en mayor riesgo? Atletas, personas con alta sudoración, pacientes con enfermedades renales, diabéticos, pacientes cardiovasculares y adultos mayores. Todos ellos pueden ser susceptibles debido a la combinación de varios factores que afectan la absorción y retención de potasio.
Antes de tomar suplementos de potasio por cuenta propia, es importante consultar a un médico. El exceso de potasio puede ser tan peligroso como su deficiencia. Un simple análisis de sangre puede determinar si realmente existe una deficiencia que necesite ser tratada. Además, es importante conocer alimentos que tienen MÁS POTASIO que la BANANA para una dieta equilibrada.
La ingesta diaria recomendada de potasio es de aproximadamente 2,600 mg. Podemos obtenerla a través de una dieta rica en vegetales de hoja verde, frutas como el banano y el aguacate, frutos secos, legumbres y algunos tubérculos. Además de los beneficios directos del potasio, estos alimentos aportan otros micronutrientes y fibra esencial para nuestra salud.
Finalmente, la conciencia sobre nuestra ingesta diaria es clave. No se trata solo de contar calorías, sino de construir una dieta rica en nutrientes que permita al cuerpo funcionar de manera óptima. Una dieta balanceada, rica en potasio y otros nutrientes esenciales, es fundamental para mantener nuestra salud y bienestar general.
0:00 La importancia del potasio
2:35 ¿Qué hace el potasio en el cuerpo?
3:57 ¿Qué funciones cumple el potasio?
6:04 Signos de insuficiencia de potasio
7:54 La falta de potasio te deshidrata así
8:26 ¿Quienes están en riesgo?
9:34 Tener exceso de potasio es muy peligroso
11:20 ¿Cuánto potasio necesitas y cómo lo logras?
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El Dr. Carlos Jaramillo y el Instituto de Medicina Funcional buscan que siempre tengas buenos hábitos y ante todo claridad sobre cómo las decisiones diarias producen gran parte de las enfermedades que hoy tiene la humanidad.
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Dr cada día hay que dar gracias a Dios por tener profesionales como Ud, una más gracias❤️
Un video de metales pesados que son y cuales son los mas peligrosos sintomas y enfermedades que se confunden con exceso de metales y como sacarlos del cuerpo. Gracias !!!
Joo ahora por tu culpa tengo un vicio! Escucharte todos los días. Un millón de gracias por todos tus vídeos. Besos grandes desde Gran Canaria
Buenísima info'. Gracias
GRACIAS
Graciasssss doc muy buena información
Gracias. ❤
Grandes bendicioes
Muchas gracias Dr.
😱 santo cielo
Me gusta mucho su información gracias
Gracias Carlos❤
Muchas gracias Doctor
Gracias doctor
Mil gracias 🫂😊
Gracias ygualmente
Gracias muy buen na información doc jaramillo
Excelente! Gracias
Gracias Dr Jaramillo por la informacion
Cómo estaba esperando este vídeo !!! Gracias !!!
Buenísimo muchas gracias, cada noche lo escucho
Gracias Dr.
Excelente información
Gracias Doctor
Excelente doctor así es
Muchas gracias......🤗😍🤩🤗
Muy importante tu información
Gracias!!!
Muchas gracias doctor
Gracias Dr
De verdad, gracias 🔥🔥🔥🇵🇦🇵🇦🇵🇦
Excelente! Muchisimas gracias!!!
Exelente video! Dr. Muchas gracias
Muy buena información Gracias por compartir ❤❤❤❤❤❤
Muchas gracias Doctor .
Gracias doctor por compartir, saludos y un fuerte abrazo
Gracias por compartir tan valiosa información Bendiciones Dr.
Hola Dr que buenos consejos 👏👏👏👏👏😍😍
Gracias. Doctor por sus conocimientos
muchas gracias Dr.Jaramillo
Muchas gracias por toda la informacion
Gracias Doctor por lo importante de esta información 🙏!
Que valiosa información, mil gracias, bendiciones
Muchas gracias Doc un fuerte abrazo
Gracias dr. Explica muy bien,gracias.
Gracias Dr por tan valiosa información
Gracias Dr por sus comentarios los ponemos en práctica día a día
Te agradezco la claridad con que transmitis tu conocimiento. Desde Arg. Gracias❤
Excelente como siempre Dr. Gracias!
Muchas gracias dr por su orientación.Dios le bendiga.
Gracias por esas charlas tan claras, nos ayudan a tener una buena salud.
Doctor excelente información y hermoso su casco de vuelo Que veo atrás suyo.🚁
Hola, buenas tardes desde Bogota Colombia 🇨🇴
Me nutren sus consejos,los sigo con mucho compromiso 😊
Importantísima información! Mil gracias Dr.Jaramillo! 👏🏼🙌🏼♥️
Gracias Dr por todas sus enseñanzas 🙌🏻
Gracias doctor me gustan y sigo sus concejos
Hola . Buenas tardes desde República Dominicana 😊
Gracias Dr . Jaramillo . Bendiciones ...
Excelente esplicacio Doc . Muchas gracias. Saludos desde Argentina 🇦🇷
Asi tan facil como en visita, gracias por guiarnos hacia una mejor calidad de vida...Infinitas gracias Dr. Jaramillo
Mi Doc x fa necesito saber sobre la Apnea del sueño 😊
Muy profesional hoy aprendí algo nuevo gracias a usted excelente Día 😮
Excelente doctor ,muchas gracias por compartir sus conocimientos
Gracias Doctor por esta valiosa información! Bendiciones!!!
Dr bendiciones grandes por enseñarnos tanto de su sabiduría y a cuidar nuestra salud gracias
Hello doc, gracias por tan valiosas enseñanzas, muchas gracias
Eres muy bueno dando mensajes de medicina, gracias, muchas bendiciones
Gracias Doctor por esta información saludos desde Washington DC
Gracias. Saludos en salud desde Panamá.
Grazas desde Galicia con amor 💖 escucho. Atentamente 😅 bendiciones 🙏
Muchas gracias por compartir muchas veces no sabemos el porqué de los calambres o dolor en articulaciones
Gracias por la aclaratoria, además de sus consejos son valiosos, excelente vídeo
Interesante información. Muchas gracias doctor Jaramillo!
Muchas gracias Doctor por sus excelentes consejos Dios lo bendiga saludos desde Córdoba España
Mil gracias dr por todo el apoyo que nos brinda!!!
Buena tarde, Dr. Tengo algunos de esos síntomas..
Muchas gracias por el. Intenido y lo bien que nos explica,Dios lo guarde doctor
Gracias Doctor Jaramillo por sus consejos Dios lo bendiga siempre 🙏
Gracias por tan importante información
Un saludo desde Puerto Rico
Sigo sus consejos
Hola Dr. Carlos 🙋♀️ también la pera tiene mucho potasio 👍🌹🌹🌹
Muchísimas gracias Doctor por toda esa información sobre nuestra salud
Mil gracias doctor está muy claro y es de gran ayuda como todos 😊
Sabios consejos para estar sano y para prevenir enfermedades.
Hola gracias por todo el contenido soy de México el dio de hoy me llegó el libro ,Como . gracias 🫂
Difinitivo educa con consciencia le agradezco mucho lo que hace por todos nosotros... Usted hace una función crucial en la actualidad..... Bendiciones
Shalom. Doctor . HaShem Padre celestial bendice la obra de sus manos. Muchas gracias por sus vídeos.
Gracias doctor por sus enseñanzas y consejos..muy interesante...hay cosas que no sabía y ahora entiendo...gracias de verdad.Fios lo bendiga
Dr. Juan Carlos ojala puedas hacer algún video de hidronefrosis grado 2,es posible revertirse?. Gracias saludos cordiales desde Xalapa Veracruz. México.
Hola doctor, podría hablar sobre el agua isotónica, o como tomar agua con electrolitos para una correcta hidratación.
Muy buena explicación doc!!! Lo mejor está en los alimentos menos procesados... Muchas gracias 💚💪🇦🇷😘
Bendiciones Dr. Dios bendice su vida y la de su familia. Gracias! Su información muy valiosa 🙏🏻🙏🏻
Muchas gracias Dr.Carlos, bendiciones para Ud y su familia.
Excelente información,por ignorar temas valiosos de salud es que hay mucha gente medicada por hipertensión .
Llevo mis analíticas bien y la alimentación es muy importante..
Dr Jaramillo gracias por su información eres un orgullo colombiano Dios te bendiga siempre
Doctor muchas gracias por salvar vidas con esa información tsn valiosa, necesito saber como sacsr una cita con ud, urgente, muchas gracias
de. Me gustaría hable del síndrome de sjogren y sus efectos secundarios
Hola doctor,desde Argentina,veo y escucho todos sus mensajes en video,muchas gracias por tan pre iosas informaciones.Bendiciones
Que maravillosa información y clarísima, gracias
Espectacular esa explicación tan fácil y tanto problema y lo peor es q los médicos convencionales no lo dicen GRACIAS 🙏 GRACIAS ☺️
Muchas gracias Doctor Jaramillo, por la excelente información. Muchas gracias por las recomendaciones ❤
QUERIDO Dr. Carlos y Drs. del equipo, considero MUY IMPORTANTE la información de este video.
Les agradezco infinitamente. SALUDOS 😘