23살 달리기를 해서 생긴 놀라운 변화들, 우리는 왜 달려야할까? 딱 1km만 꾸준히 달려도 좋을까?
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- Опубликовано: 30 янв 2025
- 왜 달리기를 해야할까요?
소심하고 뚱뚱했던 저는 실제로 달리기를 시작하고 삶이 180도 변했습니다. 달리기를 평생동안 하지 않았던 저도 해냈습니다. 달리기를 통해 삶이 변할 수 있다고, 도전을 주저하는 분들에게 용기와 희망을 드리고 싶어 영상을 만들게 되었습니다. 3년 전, 달리기를 시작해서 생긴 놀라운 변화들을 여러분에게 소개해드려요. 감사합니다. :)
[송하 SNS]
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송하님 영상보고 아파트 한바퀴 돌고 왔어요~
송하!! 화이팅!!
ㅎㅎ 감사합니다 화이팅!! :)
정말 좋은 영상입니다
감사합니다 🥹
아침마다 달리기 해볼게요 고맙습니다. 😊
영상 시청해주셔서 감사해요!! 😊 응원하겠습니다 ㅎㅎ
송하님은 공기 안 좋아도 그냥 뛰시나요? 항상 느끼는건데 아침에 뛸려고만 하면 미세먼지가 너무 심해서 그냥 안 뛰는데...건강이 오히려 안 좋아질까봐요... 어떡하시는지... 한국은 야외운동하기 최악이에요 오늘도 마찬가지네요 😢
우와 ~! 송하님 ㅎㅎ
진짜. 구독하고 영상 업로드 기다리고 있었는데 ~~ 올려줘서 고마워요 ㅎㅎ😊
우와 기다려주셔서 정말 감사합니다. 유익하고 필요한 영상으로 찾아뵐게요!! 😊🙏🏻
달리면서 호흡이 안정이되면 긍정적인 다른 생각들이 펼쳐진다는 부분이 가장 공감이가요.
사실 저는 처음 뛰기 시작한건 화풀이 느낌이였거든요.. 화를 어디 함부로 풀지는 못하고 짜증이 차오르면
호흡이 더이상 불가능 할때까지 달렸던것 같아요. 뛰면서 스트레스는 날아가고 호흡을 되찾으면서 상쾌한
느낌이 찾아오는 그 느낌에 중독(?) 된것 같아요 ㅋㅋ
놓치고 있던 부분과 잊고있던 부분들 다시한번 듣게된것 같아서 다시한번 다짐을 하게 된 영상이네요!
게으른 나 자신에게 신선한 자극😅
항상 긍정 마인드 송하 화이팅!! 😊😊
감사합니다 😍 앞으로도 열심히 해볼게요! ㅎㅎ
유튜브로 송하님 보며 항상 멋있다는 생각이 들어요^ ^ 저도 목표를 달성하기 위한 자극도 생기구요! 존경해요!
정말 감사합니다.... 😭 앞으로도 열심히 도움드릴 수 있도록 해볼게요!
송하님 말씀이 맞아요!!
진짜 회사다니면 점심이후 오후시간대 체력도 빠지고 힘든데, 런닝하면서 체력을 길러가니깐 회사에서 오후시간대에도 많이 지치진 않는것 같아요.
저 내일 부터 뜁니다!!! 작은 변화를 만들어봐야겠어요 송하님 멋져요😊
멋있어요!! 변화의 시작을 함께해요! 응원하겠습니다 ㅎㅎ 😊
송하님 덕분에 저도 당장 뛰러나가봐야겠어요. 감사합니다. ㅎㅎ
우롸.. 대박 멋있어요 같이 재밌게 달려봐요 ㅎㅎ 화이팅!! 😊🔥
와.. 달리기하면서 많은 걸 할 수 있네요 저도 뛰러 가고 싶어집니다 ㅋㅋ
화이팅 😆🔥
저도 볼품 없지만 없는 시간 쪼개어 달리기 수영 싸이클 접하고 나서 멋지다는 말 듣네요😅
멋있어요 ㅎㅎ 화이팅입니다!! 😊👍🏻
달리기 장점이 진짜 많네요 ㅎㅎ 현실적이고 유익한 내용 잘 들었습니다 이젠 달리러 가볼게요 ~!!!
감사합니다 ㅎㅎ 화이팅!!! :)
달리기는 장점이 참 많죠 ㅎㅎ 저는 잡 생각이 없어진다는 게 가장 큰 장점인 것 같아요! 송하님 화이팅!!
맞아요 ㅎㅎ 달리기하면서 동적 명상하는 거 좋아요 ! 감사합니다 정팔님도 화이팅! 😆🔥
와~ 송하님 유튜브를 통해 그동안 미루고만 있던 달리기를 왜 해야하는지 알게되고, 꼭 하고싶다는 동기도 생겼어요!!! 이렇게 친절히 설득해주셔서 넘 감사드려요 ❤
우와 감사드려요!! ㅎㅎ 응원할게요 앞으로도 함께 재밌게 운동도 같이 해봐요! 화이팅 😊
달리기 정말 좋은 운동이져...예전에 우울증에 시달리던 때에 저도 아침 달리기가 그걸 극복하는데 큰 도움이 됐었던 것 같아요! 요새는 바쁘단 핑계로 조금 시들해졌는데 영상을 보고나니 조금씩이라도 다시 꾸준히 해봐야겠단 생각이 드네요ㅋㅋ
다음 영상도 기대할게요! :D
맞아요 저도 우울증 극복으로 달리기가 정말 좋더라구요!! 감사합니다 ! 화이팅!! 😆🔥
하랑이랑 같이 봤어~ 멋있다! 움직이는 명상 나도 배웠어 송하 화이팅^^
감사합니다 ㅠㅠ 화이팅!! 열심히 해볼게요😊🔥🔥
와 저도 재작년부터 간간히 달리기 하는데 꾸준히 하는게 힘드네요 영상보며 다시한번 의지를 다져봅니다
그런데 쓰고계신 고글? 정보 부탁드려요 달릴때 쓰면 얼굴 덜 탈거같아요 ㅎ
감사합니다 ㅎㅎ 고글은 100퍼센트 고글이에요!!