O jak dobrze, że wakacje się skończyły hihi... Mogę wreszcie wrócić do Osho i o zgrozo! Zorientować się ze mam wciąż duże zaległości w oglądaniu na yt np Alexa! Super filmik! Poleciłam dziś Ciebie Alex i Twoje kanały pewnej trenerce poły dance z Wałcza bodajrze. Niech moc będzie z Wami ;)
Ja lubię trening kulturystyczny pompuje bicki klatę itp ale trenuje również odważnikami, snatch,swing tgu, clean wkręciłem się po przeczytaniu książek od Pavla Tsatsouline
Ja też lubię :) chodzi mi tylko o to żeby się nie spawać tylko w kulturystycznym min secie. Że wszystko musi być jak największe z pominięciem funkcji ciała.
Polecam poskakać conajmniej 30-40 minut, zobaczysz jakie będziesz miał wrażenie...czyli takie jak byś miał sie unosić nad ziemią albo gdybyś miał silne magnesy pod stopami i stał na metalowej podlodze. Mega uczucie, szkoda, że trwa tylko kilka minut.
Cześć, jestem dekarzem i oczywiście zwróciłem uwagę na dach, który widoczny jest za Twoimi plecami. Doś oryginalne rozwiązanie klejenia dachówek pianką :) Prowizorka jest wieczna, powinno więc posłużyć, :)
to nie jest pianka tylko jakiś gips. Poza tym ten dom ma ze 100 lat, oczywiście był budowany przez niemców (jak wszystko co jest dobrze zbudowane w tym kraju 😅) i jak na razie się trzyma. Więc chyba jest nienajgorzej
@@ADTrening Hmm, mój dom nie był budowany przez Niemców i jako dekarz przyczyniłem się do wybudowania, lub remontu wielu domów i zapewniam Cię, że są dobrze zrobione i bez ich udziału. Obserwuję też pracę swoich niemieckich kolegów i widzę jak ciekawostki dropsa sporządzają mi inni ich koledzy "fachowcy". Nie obraź się, ale kompleksy przez Ciebie przemawiają. Trochę zrobiło się nie na temat, ale jak to mówią-warto rozmawiać :)
W crossfitowych treningach są często takie lub podobne ćwiczenia. Fajnie można to połączyć też z treningiem ciężarowym, żeby nie być zabetonowanym klocem 😉
Ni z gruchy ni z pietruchy zapytam, czy nagrywałeś może jakieś ćwiczenia na przeparcie rzepki? Dalabym sobie rękę uciąć że gdzieś coś widzialam 🙈 z góry dzięki za info. Pozdrawiam
![BLACK BAG - Official Trailer [HD] - Only in Theaters March 14](http://i.ytimg.com/vi/Du0Xp8WX_7I/mqdefault.jpg)
I kolejna porcja profesjonalnej wiedzy trafia pod polskie strzechy
Zgadzam się, ze każdy powinien włączyć plyometrie w codzienność :)
O jak dobrze, że wakacje się skończyły hihi... Mogę wreszcie wrócić do Osho i o zgrozo! Zorientować się ze mam wciąż duże zaległości w oglądaniu na yt np Alexa! Super filmik! Poleciłam dziś Ciebie Alex i Twoje kanały pewnej trenerce poły dance z Wałcza bodajrze. Niech moc będzie z Wami ;)
Fajne ćwiczenia-skakanka już u mnie dwa lata,a resztę wprowadzam już od dzisiaj. Dziękuję i czekam na ciąg dalszy 😁
powodzenia ;)
Kom dla zasięgu. Pierwszy raz słyszę o plyometri
Dziękuje 😊
dzięki
Tatuaże masz mega kozak 🤗💪 pozdrawiamy 🤗
dzięki ;)
Świetne!
Rewelacja!
Dzięki pozdro
Ja lubię trening kulturystyczny pompuje bicki klatę itp ale trenuje również odważnikami, snatch,swing tgu, clean wkręciłem się po przeczytaniu książek od Pavla Tsatsouline
Ja też lubię :) chodzi mi tylko o to żeby się nie spawać tylko w kulturystycznym min secie. Że wszystko musi być jak największe z pominięciem funkcji ciała.
Ja próbowałem pół roku robić trening kulturystyczny i nie dałem rady dalej powiedz nie męczy cię wolne tępo treningu kulturystycznym ?
Polecam poskakać conajmniej 30-40 minut, zobaczysz jakie będziesz miał wrażenie...czyli takie jak byś miał sie unosić nad ziemią albo gdybyś miał silne magnesy pod stopami i stał na metalowej podlodze. Mega uczucie, szkoda, że trwa tylko kilka minut.
dobre ćwiczenia - staram się je robić :)
Dobra robota
Ciekawe ćwiczenia dobre na urozmaicenie treningu siłowego
Cześć, jestem dekarzem i oczywiście zwróciłem uwagę na dach, który widoczny jest za Twoimi plecami. Doś oryginalne rozwiązanie klejenia dachówek pianką :) Prowizorka jest wieczna, powinno więc posłużyć, :)
to nie jest pianka tylko jakiś gips. Poza tym ten dom ma ze 100 lat, oczywiście był budowany przez niemców (jak wszystko co jest dobrze zbudowane w tym kraju 😅) i jak na razie się trzyma. Więc chyba jest nienajgorzej
@@ADTrening Hmm, mój dom nie był budowany przez Niemców i jako dekarz przyczyniłem się do wybudowania, lub remontu wielu domów i zapewniam Cię, że są dobrze zrobione i bez ich udziału. Obserwuję też pracę swoich niemieckich kolegów i widzę jak ciekawostki dropsa sporządzają mi inni ich koledzy "fachowcy". Nie obraź się, ale kompleksy przez Ciebie przemawiają. Trochę zrobiło się nie na temat, ale jak to mówią-warto rozmawiać :)
W crossfitowych treningach są często takie lub podobne ćwiczenia. Fajnie można to połączyć też z treningiem ciężarowym, żeby nie być zabetonowanym klocem 😉
dokładnie ;)
1dzień czekania na drógą część
Nie skakałem na skakance z 15 lat, ale pamiętam, że umiałem z nogi na nogę, ale na dwóch mi nie szło.
Dla algorytmu 😉
Wrzucisz najlepsze ćwiczenia na trening mocy?
💪
Super. Nie wiem czy to tez jakoś wpływa na łydki, ale jazda na zwyklej hulajnodze jest tez fajna :)
Pozdrawiam
myślę że wpływa ;)
czy przy dyskopatii ledzwiowej moge skakac?
zależy jakiej i w jakim stanie
Alex gdzie mogę kupić takie papcie ?😅
tu jest cały filmik o nich ;) ruclips.net/video/jJm-ClDqcrM/видео.html
Dziękuję za odpowiedź💪
Ni z gruchy ni z pietruchy zapytam, czy nagrywałeś może jakieś ćwiczenia na przeparcie rzepki? Dalabym sobie rękę uciąć że gdzieś coś widzialam 🙈 z góry dzięki za info. Pozdrawiam
może to? ruclips.net/video/DFjWaxnHT_w/видео.html
@@ADTrening oczywiście! Nawet zapisałam sobie, gapa! Dzięki wielkie :)
Czekam na bardziej zaawansowane ;)
:)
Płatne szkolenie? Rafał Zaorski nie lubi tego xD
To są WARSZTATY a nie szkolenie ;) O warsztatach Zaorski nic nie mówił
Hmm sprytnie 🤔