진짜 너무 "간단" "명료"하다 너무 좋습니다. 1년을 이유 없이 무릎이 붓고 아파서 고생했는데 숨도 안 쉬고 다 봤습니다. 재활 운동 제대로 하고 있어요. 저 같이 무릎 아프고 약한 분들은 천천히 하면서 냉찜질 꼭 해주세요 맨날 부을 때마다 쌤들이 하는 말은 염증 쌓여서 그러니까 찜질해라 였습니다. 근데 진짜로 매일 매일 운동하고 에어펌프 찜질팩 같은걸로 압박해서 아이싱 해주니까 붓기도 없고 회복도 빠릅니다. 운동 후에 관리도 중요하다는걸 요즘 또 느낌!
운동을 하고 있는 학생입니다. 선수전문 병원에서 mri를 찍었지만 아무이상이 없다고하고 제가 느끼는 고통은 허벅지쪽과 정강이쪽을 이어주는 무릎 깊숙한 곳이 끊어질 듯 아픕니다. 증상은 운동 중에 공을 찰때 느껴지고 너무 심해서 공을 건드리려고 다리를 피기만해도 끊어질 것 같았습니다. 지금은 하루에 스쿼트 500개를 하고 있고 운동 중 통증은 사라졌습니다. 하지만 하루하루가 스쿼트 500개를하고 운동시간에 그 근육을 다 빼고 다시 스쿼트를 해서 채우는 느낌입니다. 운동후엔 근육이 빠진 느낌이 확실하구요. 오른쪽과 왼쪽 무릎 느낌도 많이 다르고 왼쪽은 다리를 빠르게 피면 허벅지가 무릎을 잡아주는 느낌이 있는데 오른쪽은 그냥 무릎끼리 부딪히는 느낌입니다... 요즘도 스쿼트를 500개씩 하고 있지만 왼쪽에만 자극이 오고 오른쪽은 많이 오지 않습니다. 이러다가 운동을 못하는건 아닌지 걱정되고 유튜브나 네이버에 여러 무릎관련 영상과 제 통증이 하나도 관련되지 않아 답답한 마음에 글을 씁니다..
![명의에게 듣는 무릎 통증 원인, 증상, 치료 제대로 알기 [Knee pain]](/img/1.gif)
진짜 너무 "간단" "명료"하다 너무 좋습니다. 1년을 이유 없이 무릎이 붓고 아파서 고생했는데 숨도 안 쉬고 다 봤습니다. 재활 운동 제대로 하고 있어요. 저 같이 무릎 아프고 약한 분들은 천천히 하면서 냉찜질 꼭 해주세요 맨날 부을 때마다 쌤들이 하는 말은 염증 쌓여서 그러니까 찜질해라 였습니다. 근데 진짜로 매일 매일 운동하고 에어펌프 찜질팩 같은걸로 압박해서 아이싱 해주니까 붓기도 없고 회복도 빠릅니다. 운동 후에 관리도 중요하다는걸 요즘 또 느낌!
관절 통증에 관해 공부중인데 너무 알짜배기 정보였습니다 감사합니다.
운동을 하고 있는 학생입니다. 선수전문 병원에서 mri를 찍었지만 아무이상이 없다고하고 제가 느끼는 고통은 허벅지쪽과 정강이쪽을 이어주는 무릎 깊숙한 곳이 끊어질 듯 아픕니다. 증상은 운동 중에 공을 찰때 느껴지고 너무 심해서 공을 건드리려고 다리를 피기만해도 끊어질 것 같았습니다. 지금은 하루에 스쿼트 500개를 하고 있고 운동 중 통증은 사라졌습니다. 하지만 하루하루가 스쿼트 500개를하고 운동시간에 그 근육을 다 빼고 다시 스쿼트를 해서 채우는 느낌입니다. 운동후엔 근육이 빠진 느낌이 확실하구요. 오른쪽과 왼쪽 무릎 느낌도 많이 다르고 왼쪽은 다리를 빠르게 피면 허벅지가 무릎을 잡아주는 느낌이 있는데 오른쪽은 그냥 무릎끼리 부딪히는 느낌입니다... 요즘도 스쿼트를 500개씩 하고 있지만 왼쪽에만 자극이 오고 오른쪽은 많이 오지 않습니다. 이러다가 운동을 못하는건 아닌지 걱정되고 유튜브나 네이버에 여러 무릎관련 영상과 제 통증이 하나도 관련되지 않아 답답한 마음에 글을 씁니다..
감삽니다
오른쪽 무릎안쪽이 시큰대고아파서 오래전에 연골주사맛고 좋아저서 몃년 지나다 또아파서 전과같이 주사맛았는데 더아프고 일상생활이 안되고 삶에질이떨어저 살기가실어졎네요 어떤치료를 받아야하나요
정말 유익하네요
안녕하세오
오른쪽 무릅통증이 갑자기 어느날 다리를 굽히거나
폈다가 할때 걸을때 욱신 거린듯 하구요
무릅주변 만지면 조금 아픈게 오래전 다친경험 있어서
목디스크가 있었으면 아픈 원인이 될수 있습니까요?