Les 3 CLÉS de l'analyse MORPHO-ANATOMIQUE (avec
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- Опубликовано: 6 сен 2024
- 👉 𝗜𝗻𝗳𝗼𝗿𝗺𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻𝘀 𝘀𝘂𝗿 𝗹𝗲 𝗽𝗼𝗱𝗰𝗮𝘀𝘁
Comment démarrer au mieux la préparation de notre sportif ?
Il n’y a pas de suspense, il faut impérativement passer par l’analyse morpho-anatomique.
Celle-ci va nous permettre de :
👉 Prendre de bonnes décisions
👉 Bien monitorer notre travail
👉 Individualiser et adapter le programme selon notre client
Simplement, la morpho-anatomie va nous aider à répondre à la question la plus importante en préparation physique :
🚀 Qui est notre client et de quoi est-il réellement capable ?
Pour en parler, je reçois Rudy Coia, le papa du site Superphysique et auteur du livre La Musculation au Naturel.
Coach de 100aines de personnes, mon pote Rudy a transposé les principes qu'il a testé sur lui même sur chacun de ses clients. Ses efforts de vulgarisation au cours de ces 10 dernières années lui confèrent un discours clair et accessible sur le sujet.
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👉 𝗥𝗲𝘁𝗿𝗼𝘂𝘃𝗲𝘇 𝗺𝗼𝗶 𝘀𝘂𝗿 𝗹𝗲𝘀 𝗿𝗲́𝘀𝗲𝗮𝘂𝘅 𝘀𝗼𝗰𝗶𝗮𝘂𝘅
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👉 𝗔̀ 𝗽𝗿𝗼𝗽𝗼𝘀 𝗱𝗲 𝗹𝗮 𝗰𝗵𝗮𝗶̂𝗻𝗲
Préparateur physique professionnel et conseiller en sciences du sport, je vulgarise les métiers de la performance humaine pour les coaches, kinés, ostéos, EAPA ou médecins et sportifs aguéris. Auteur de 9 livres traduits dans le monde entier, de formations professionnelles en ligne et à l'INSEP, je milite pour la formation professionnelle tout au long de la vie. J'entraîne de nombreux Olympiens et sportifs professionnels.
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👉 𝗧𝗼𝘂𝗷𝗼𝘂𝗿𝘀 𝗽𝗹𝘂𝘀 𝗱𝗲 𝗿𝗲𝘀𝘀𝗼𝘂𝗿𝗰𝗲𝘀
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Top. L'individualisation morpho-anatomique, une clé pour etre pertinent et efficient dans l'accompagnement de ses sportifs, patients, clients 👍
Oui ca fait un moment que tu t'intéresses au sujet
Les points relevé par Aurélien sont très pertinents. Il suffit de lire le manuel de Grey pour voir toute les variations. Prendre "plus de temps" pour renforcer les zones où on est anatomiquement faible plutôt que de les exclure, je suis aussi de cette philosophie. Peut-être que certain n'auront jamais un squat parfait (faut il encore le définir), ce n'est pas autant qu'il ne faut pas squatter ou adapter son squat.
Oui le squat est un bon exemple ! Amenagement le mouvement quand c'est nécessaire n'empêche pas d'entrainer la mobilité là où ca coince
Merci abd !
Petite remarque : le son plus fort stp je peux pas écouter ton podcast quand y a un peu de bruit autour
Ha ouais meme sur cet épisode ? Il a été enregistré en studio !
@@aurelienbroussal Oui. Je me faisais la reflexion sur les autres aussi... En fait quand je mets des playlist sport x/y/z/ABD y'a toujours une sacrée dif entre le tien et les autres... Du coup meme a fond je peux pas écouter en le podcast en scooter par exemple... Merci d'avoir répondu et merci pour ton experience et tes conseils.
Les leviers osseux, la configuration musculaire, la mobilité, des clés pour la performance, et la santé 👍
merci pour ton commentaire !
Bon bah j'ai compris comment j'ai développé mon hypertrophie de l'arcade du court supinateur avant bras gauche qui m'a conduit à une paralysie nerveuse et une intervention chirurgicale....😂 Merci à vous pour cet épisode super intéressant! Sport santé tout seul pour ma part (et judo enfin repris depuis novembre 18 mois après la chir 😅) je pense qu'il manque un oeil extérieur à ma pratique pour justement individualiser ma pratique !
Merci pour ton comm. Si tu passes à Paris ou Annecy viens nous voir
👏👏👏👏
Merci
Alors les performances en video rudy ? Ca fait longtemps @rudycoia . Les entrainement métaboliques athlétique avec plusieurs de pattern de mouvement en un , ca te branche pas ?
Pas du tout jeune padawan :))
Mais j’ai vu que tu maitrisais bien de ton côté 💪
@@RudyCoiaSPtu parles de sa magnifique vidéo en slip? 😅
Rudy est surpris que la morpho-anat ne se soit pas démocratisée. Les réseaux pululent de science-based qui prône l'adaptation des disques intervertebraux au soulevé de terre dos rond, qui te disent que la morpho ne rentre pas en jeu.... Le problème c'est qu'ils ont de l'audience et que leur public n'a pas de base pr avoir une critique.
Heureusement que vous êtes là comme certains, je pense notamment à @pierre_lesr
Oui on essaye de lutter contre certaines modes. Mais ne t'en fais pas, YSL disait que les modes passent mais que le style est éternel.