🥲 3월 17일에 진행했던 라이브 편집본입니다. 인터넷과 빛 때문에 요리하는 부분 화질이 다소 떨어집니다. 다음 촬영 땐 조금 더 챙길게요. 📝 오늘 소개한 제품 - 구쁘 달걀 겸동구매 bit.ly/GyumPPU - 맘편한 쌀면 bit.ly/KNOODLE (3월 할인코드 RICE101) - 엉파 할인링크 bit.ly/UNGPAGYUM 📝 구쁘 달걀 겸동구매 1) 구매 방법 : 아래의 링크에서 구매 bit.ly/GyumPPU 2) 일정 2024.03.16 ~ 04. 12 (4주간) 3) 판매 수익 저희 겸엑스팀에서는 겸동구매 매출에서 일정 비율의 금액(수수료)을 수익으로 받습니다. 해당 금액은 회사가 가져가지 않고 “겸엑스 펀드”에 적립한 후 사회적으로 도움이 필요한 일에만 쓰입니다. 적립된 수익금은 기본적으로는 24년 겨울에 진행할 ‘온도아머(가제)’ 프로젝트의 운영비로 사용됩니다. 온도아머 프로젝트는 롱패딩을 구매하기에 부담되는 분들에게 롱패딩을 기부하는 프로젝트입니다. 이번 공동구매 수익은 이 프로젝트를 준비하는 과정 또는 기부할 롱패딩을 구매하는 데 사용하겠습니다. 수익금 사용 내역은 금액 집행 시기마다 유튜브(커뮤니티), 인스타그램, 네이버 카페를 통해 투명하게 공개하겠습니다. 앞으로도 이렇게 좋은 제품을 소개하면서, 더 좋은 조건에 구매할 수 있도록 도와드리겠습니다. 이를 통해 여러분이 주시는 신뢰와 마음에 보답하겠습니다. 함께 해주셔서 고맙습니다. 📝 계란수라이(류수영님 레시피) [재료] - 달걀 2개 - 물 100ml - 식초 1/2T - 소금 2꼬집 [만드는 법] - 프라이팬에 물 100ml, 식초 1/2T, 소금 2꼬집 넣기 - 달걀 2개 넣고 뚜껑 덮은채 3분 타이머 재기 - 시간이 되면 달걀 꺼내기(2분 30~45초 즘에 꺼내면 노른자가 조금 더 촉촉합니다.) 📝 두부달걀 볶음밥 [재료] - 두부 1모(300~400g) - 달걀 3개 - 즉석밥 1공기(데우지 않은 상태) - 대파 1대 - 소금 1/2t - 간장 1T - 후추 조금 - (선택) 버터 또는 들기름 bit.ly/424e00f [만드는 법] 1) 두부의 물기를 최대한 뺀다. (면보에 담아서 짜거나 전자렌지에 3분 정도 돌린다.) 2) 달걀 3개를 풀어둔다. 3) 대파를 흰부분과 파란부분으로 나눠 얇게 슬라이스한다. 4) 두부를 마른팬에 담고 으깨고 뒤적이며 수분을 최대한 날린다. (5분 이상) 5) 두부를 팬 한쪽으로 밀고 올리브유를 적당히 넣고 대파 흰부분을 넣어 볶는다. 6) 파기름이 살짝 날 때 두부와 파를 섞는다. 7) 데우지 않은 밥을 그대로 넣고 젓는다. (너무 딱딱하면 30초만 전자렌지에 데워도 된다.) 8) 달걀물을 붓고 고슬고슬해지게 저어준다. 9) 소금 1/2t , 간장 1T, 후추, 대파 파란 부분을 넣고 섞어준다. 10) 기호에 따라 냉압착 생들기름이나 버터(페이장 가염 추천)를 둘러서 먹으면 더욱 리치하고 포만감 있게 먹을 수 있다. 🙆♂ 팁 - 취향에 따라 페퍼론치노를 넣으면 살짝 매콤하게 먹을 수 있다.
몸땡이가 이상해지구 잠도 못자고 여기저기 아프고 눈뜨기 므서운 갱년기 초 아줌마 입니다 다른 이야기 인데 ㅠ 야채찜이나마녀수프 먹고나면 배가 부글부글 거린네요ᆢ 멈춰야하나요? 병소 식단 아침 고기~아님 생선 100그램궈먹기 🍎 사과반쪽 점심 마녀수프 200그램 계란 감동란 2개 저녁 아채찜 조금 사과반쪽 커피는 하루 3~4잔에서 완전 끊어진 상태ᆢ 물을 많이 마시려고 노려중 1000cc~이상 다이어트목적보다 허리통증이 심해져서 잘먹고 잘자보려는 참에 겸 선생님 애리님 요리~ 보게되었으요ᆢ ㅎ
🥲 3월 17일에 진행했던 라이브 편집본입니다. 인터넷과 빛 때문에 요리하는 부분 화질이 다소 떨어집니다. 다음 촬영 땐 조금 더 챙길게요.
📝 오늘 소개한 제품
- 구쁘 달걀 겸동구매 bit.ly/GyumPPU
- 맘편한 쌀면 bit.ly/KNOODLE (3월 할인코드 RICE101)
- 엉파 할인링크 bit.ly/UNGPAGYUM
📝 구쁘 달걀 겸동구매
1) 구매 방법 : 아래의 링크에서 구매
bit.ly/GyumPPU
2) 일정
2024.03.16 ~ 04. 12 (4주간)
3) 판매 수익
저희 겸엑스팀에서는 겸동구매 매출에서 일정 비율의 금액(수수료)을 수익으로 받습니다. 해당 금액은 회사가 가져가지 않고 “겸엑스 펀드”에 적립한 후 사회적으로 도움이 필요한 일에만 쓰입니다.
적립된 수익금은 기본적으로는 24년 겨울에 진행할 ‘온도아머(가제)’ 프로젝트의 운영비로 사용됩니다. 온도아머 프로젝트는 롱패딩을 구매하기에 부담되는 분들에게 롱패딩을 기부하는 프로젝트입니다. 이번 공동구매 수익은 이 프로젝트를 준비하는 과정 또는 기부할 롱패딩을 구매하는 데 사용하겠습니다.
수익금 사용 내역은 금액 집행 시기마다 유튜브(커뮤니티), 인스타그램, 네이버 카페를 통해 투명하게 공개하겠습니다. 앞으로도 이렇게 좋은 제품을 소개하면서, 더 좋은 조건에 구매할 수 있도록 도와드리겠습니다. 이를 통해 여러분이 주시는 신뢰와 마음에 보답하겠습니다. 함께 해주셔서 고맙습니다.
📝 계란수라이(류수영님 레시피)
[재료]
- 달걀 2개
- 물 100ml
- 식초 1/2T
- 소금 2꼬집
[만드는 법]
- 프라이팬에 물 100ml, 식초 1/2T, 소금 2꼬집 넣기
- 달걀 2개 넣고 뚜껑 덮은채 3분 타이머 재기
- 시간이 되면 달걀 꺼내기(2분 30~45초 즘에 꺼내면 노른자가 조금 더 촉촉합니다.)
📝 두부달걀 볶음밥
[재료]
- 두부 1모(300~400g)
- 달걀 3개
- 즉석밥 1공기(데우지 않은 상태)
- 대파 1대
- 소금 1/2t
- 간장 1T
- 후추 조금
- (선택) 버터 또는 들기름 bit.ly/424e00f
[만드는 법]
1) 두부의 물기를 최대한 뺀다. (면보에 담아서 짜거나 전자렌지에 3분 정도 돌린다.)
2) 달걀 3개를 풀어둔다.
3) 대파를 흰부분과 파란부분으로 나눠 얇게 슬라이스한다.
4) 두부를 마른팬에 담고 으깨고 뒤적이며 수분을 최대한 날린다. (5분 이상)
5) 두부를 팬 한쪽으로 밀고 올리브유를 적당히 넣고 대파 흰부분을 넣어 볶는다.
6) 파기름이 살짝 날 때 두부와 파를 섞는다.
7) 데우지 않은 밥을 그대로 넣고 젓는다. (너무 딱딱하면 30초만 전자렌지에 데워도 된다.)
8) 달걀물을 붓고 고슬고슬해지게 저어준다.
9) 소금 1/2t , 간장 1T, 후추, 대파 파란 부분을 넣고 섞어준다.
10) 기호에 따라 냉압착 생들기름이나 버터(페이장 가염 추천)를 둘러서 먹으면 더욱 리치하고 포만감 있게 먹을 수 있다.
🙆♂ 팁
- 취향에 따라 페퍼론치노를 넣으면 살짝 매콤하게 먹을 수 있다.
와우
구매한 감동란
까질못해 😂😂😂😂😂
ㅋ
그래도
잇츠 뷰티플❤
아버님께 친절하게 요리 알려주시는 아들 겸님 넘 귀염 ㅎ(표현 죄송). 건강한 음식 감사해요^^
버터를 넣고 묻어버리는 순간 입 안에 침이 고이네요. ㅎㅎ 어린시절 엄마가 계란후라이 해서 밥 위에 얹어주고 간장 마아가린 넣고 비벼 먹었던 추억이 떠올라요. 그때는 마아가린이 안좋은건지 모르고 맛있게 비벼먹었죠. 새거 뜯어 처음 뜰 때의 그 느낌! 흐~~~
어머~저두 어릴때 김이모락모락 아침밥에 계란 .참기름.마가린.간장 비벼 쉬김치에서 먹고 다닌적이 많아요!^^
두부 얼렸다가 해동하면 수분 많이 분리되서 식감 쫀쫀하고 단백질 함량 더 높아요.
겸님 진솔한 이야기에 간편요리~~
저는 따라쟁이중입니다 ^^
카레가루를 살작 넣으면 색감이 더 예쁠것같아요❤
레시피 감사해요 ☺️
보면서 바로 만들어 먹었어요.
저는 닭다리살 따로 버터에 볶아
익혀서 섞어 다시 볶았는데 담백하고
건강한 맛이었어요.~~.^^
너무 감사합니다 ❤
아버지를위한요리 정말 멋집니다
효자시네요~보기좋아요,
밥하는겸ㅋㅋ너무귀여우세요
간단한요리 잘 배웠습니다
자세히 알려줘서 아버지도
잘 하실것같습니다.
캐모마일차 좋습니다
카페인 없고 신경 안정효과까지 있어서 숙면에 도움됩니다
이건 할수있겠네요. 건강밀키트가 나오길 기원하는 1인으로서 감사합니다 ^^
It's beautiful~~!
안녕하세요
구쁘계란 고소하고 노른자색이 진하고 싱싱합니다
믿고 구매할꺼 같습니당^^
간단한 요리라서 넘 좋네요~~저도 캐모마일 차 추천합니다^^
캐모마일 어디꺼 드시나요??
최겸님 자취남채널에 나오시면 재밌겠다.😂
야 역시 좋은일을 하시네요 너무 선한영향력😊😊😊
루이보스바닐라 만큼 윈터드림도 좋아요 강추합니다
최겸님
설밀나튀 다 끊고
술은 계속 마시고 싶어요😂
잘 배워볼께요^^
맛잇어요 지금해먹엇는데
오목한 그릇에서 접시에 밥 예쁘게 옮기고나서 뿌듯해하는 모습 넘 귀엽습니다~ 시식하고 잇츠 뷰티풀 해야 완성일것 같아요
😊😊😊😊
뿌띠뿔❤말에 반했어요ㅎㅎ
👍
감사합니다 😊
이거 좀 넉넉하게 해서 소분해서 얼렸다먹어도되나요?
몸땡이가 이상해지구 잠도 못자고 여기저기 아프고 눈뜨기 므서운 갱년기 초 아줌마 입니다
다른 이야기 인데 ㅠ
야채찜이나마녀수프 먹고나면 배가 부글부글 거린네요ᆢ
멈춰야하나요?
병소 식단
아침
고기~아님 생선 100그램궈먹기
🍎 사과반쪽
점심
마녀수프 200그램
계란 감동란 2개
저녁
아채찜 조금
사과반쪽
커피는 하루 3~4잔에서
완전 끊어진 상태ᆢ
물을 많이 마시려고 노려중
1000cc~이상
다이어트목적보다 허리통증이 심해져서 잘먹고 잘자보려는 참에
겸 선생님 애리님 요리~ 보게되었으요ᆢ
ㅎ
혹시 반지는 oura ring 사용하고 계신가요? 수면 질 측정이나 몸상태 확인하기 좋다고 해서 구매할까 고민 중인데, 추천 하시는 지 궁금하네요!
헤어밴드 제품 뭘까요^^?
블롸잇뜨 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
올리브오일은 어떤거 쓰시나요?
샐러드용과 볶음용 다른 제품인가 궁금해요
간혈적 단식중 연초나 전자담배 흡연은 괜찮나요? 아무리 찾아봐도 내용이없네요
국부달갈은 어디서 사나요?
저 볶음밥에서 밥빼고 나머지를 현미라이스페이퍼에 종종 싸먹는데 포만감있고 좋아요~
그리고 피카후라이팬 엄청 눌어붙는데 겸님꺼는 전혀 안그러네요
볶음밥 꼭 해먹어볼게요!
한시간에 한번꼴로 화장실을 갔는데 커피 끊고 두시간동안 운동할동안도 화장실 안갑니다 상황이 여이치않을경우 3시간도 화장실 안갈수있었어 이제 해외 여행을가도 걱정없어요
블랙접시정보좀 부탁드립니다 꾸뻑^^
😮식초어디브랜드제품인가요?
`버몬트빌리지` 래요~
머리띠 정보 궁금합니다😅
기름이 안들어갔는데 프라이라고 할수 있나요?
그래서 계란수라이하고하셨네요
그릇마저 올블랙이군요 ㅎㅎ
숟가락도 까망이에요😊 예쁘네요~
냅비는 어느제품인가요
카메라 의식 엄청 하시네요~~ 자연스럽게 혼잣말 하며 해도 편하게 될텐데..
본인은 특별히 다이어트가 된 것 같지도 않고
특별히 동안으로 보이는것도 아니고
특별히 건강해 보이지도 않음
그냥 운동 좀 하는 일반인 회사원같은데..
건강하다 아니다를
외적인 모습으로 알수는없죵~~