درود بر شما منیژه خانم 🤍 طبیعتا زمانی که شما از دوچرخه استفاده میکنید هم ماهیچه های پاهاتون هم ماهیچه های باسنتون تقویت میشه و اگر چربی زیادی در قسمت باسن نداشته باشید بله باعث خوش فرم شدن هم میشه🙏
Slm Jenabe Aghaye Dr.Rabiee Raad🤍 Agar charbi dar basan dashte basham ab mishe..!? Man aslan nemikham kuchik beshe Mikham bozorgtar beshe ama tabiee docharkheye sabet ham tuye otagham daram ama mitarsam kuchik kone baraye hamin stefadash nemikonam
@@physiothera Slm Jenabe Aghaye Dr.Rabiee Raad🤍 Agar charbi dar basan dashte basham ab mishe..!? Man aslan nemikham kuchik beshe Mikham bozorgtar beshe ama tabiee docharkheye sabet ham tuye otagham daram ama mitarsam kuchik kone baraye hamin stefadash nemikonam
@@manizhehsalimian1411 معمولا اگر چربی های زیاد و بیش از اندازه وجود نداشته باشه معمولا اب نمیشه در کنارش با تقویت عضلات باسن میتونید فرم بهتری به باسن بدید. و اینکه زمانی اون چربی ها اب میشن که خیلی زیاد فشار بیاوردید و زیاده روی کنید اما با استفاده معقولانه از دوچرخه این اتفاق نمیوفته . 🤍
سلام وقتتون بخیر سپاس از ویدیو شما. سوالی دارم در رابطه با اینکه اگر فردی تقریبا ۵سال پیش عمل اسکولیوز داشته و درحال حاضر به ورزش با دوچرخه های ثابت و ورزش اسپینینگ بپردازه ممکن هست باعث مشکل در ستون فقراتش بشه؟ میدونم سوالم خیلی کلی هست اما یک مدت خیلی کوتاهی که این ورزش رو شروع کردم تازه ماهیچه های اطراف ستون فقراتم درد گرفتن و من نمیدونم بدلیل قوی شدن آنهاست یا اینکه آسیب به اونها. ممنون میشم پاسخ من رو بدید.
درسته اما چون خیلی کلی هست این موضوع نمیشه بطور تخصصی بررسی کرد. اما شمایی ک جراحی داشتید بهتره ک خیلی فشار نیاورید، قطعا ورزش کردن خوبه اما مدیریت کنید و با سطح فشردگی متوسط و یا پایین انجام دهید🤍
درود بر شما. به نظر شما آیا دوچرخه ثابت میتونه به لاغری هم کمکی کنه؟ در قیاس با اون پیاده روی رو پیشنهاد میدید؟ منظورم اینه که در مجموع کدومش میتونه مفیدتر باشه؟
جفتشون رو میتونید انجام بدید و توصیه میشه از هر دو تا استفاده کنید تا هم در هوای ازاد و هم بصورت دوچرخه ثابت باشه ورزشتون رو انجام بدید. بله قطعا میتونه کمک زیادی به لاغریتون کنه 🙏🏻
دوچرخه‌سواری به طور کلی ورزش مفیدی است، اما نگرانی‌هایی در مورد تأثیر آن بر پروستات وجود دارد. برخی مطالعات نشان می‌دهند که نشستن طولانی‌مدت روی زین دوچرخه ممکن است به پروستات فشار وارد کند و منجر به مشکلاتی مانند التهاب پروستات (پروستاتیت) یا تشدید علائم مربوط به پروستات در مردان شود. اما این تاثیرات به عوامل مختلفی بستگی دارد: 1. **نوع زین دوچرخه**: زین‌های باریک و سخت ممکن است فشار بیشتری به ناحیه پروستات وارد کنند. استفاده از زین‌های پهن‌تر و نرم‌تر می‌تواند این فشار را کاهش دهد. 2. **مدت زمان دوچرخه‌سواری**: دوچرخه‌سواری‌های طولانی مدت و مداوم ممکن است مشکلاتی ایجاد کند. انجام تمرینات در فواصل کوتاه‌تر و استراحت‌های منظم می‌تواند از این مشکلات جلوگیری کند. 3. **وضعیت فیزیکی فرد**: برخی افراد به دلیل وضعیت فیزیکی یا شرایط پزشکی خاص ممکن است حساسیت بیشتری نسبت به فشارهای وارده بر پروستات داشته باشند.
Perfect thanks
Yourwelcome shakib jan🤍
❤❤❤❤tanks❤❤❤
Your welcome 🌹
دوچرخه ی متحرک روی بهبود مشکلات زانو هم کمک میکنه؟
توضیحاتشو دادم در ویدیو اما در حالت کلی بهتره ک ارتفاع دوچرخه را در حدی بیارید بالا که زانوتون اذیت نشه 🙏🤍
baese bozorg shodan va barjese va khosh form shodane basan ham mishe..!?
درود بر شما منیژه خانم 🤍
طبیعتا زمانی که شما از دوچرخه استفاده میکنید هم ماهیچه های پاهاتون هم ماهیچه های باسنتون تقویت میشه و اگر چربی زیادی در قسمت باسن نداشته باشید بله باعث خوش فرم شدن هم میشه🙏
Slm Jenabe Aghaye Dr.Rabiee Raad🤍
Agar charbi dar basan dashte basham ab mishe..!?
Man aslan nemikham kuchik beshe
Mikham bozorgtar beshe ama tabiee
docharkheye sabet ham tuye otagham daram ama mitarsam kuchik kone baraye hamin stefadash nemikonam
@@physiothera
Slm Jenabe Aghaye Dr.Rabiee Raad🤍
Agar charbi dar basan dashte basham ab mishe..!?
Man aslan nemikham kuchik beshe
Mikham bozorgtar beshe ama tabiee
docharkheye sabet ham tuye otagham daram ama mitarsam kuchik kone baraye hamin stefadash nemikonam
@@manizhehsalimian1411 معمولا اگر چربی های زیاد و بیش از اندازه وجود نداشته باشه معمولا اب نمیشه در کنارش با تقویت عضلات باسن میتونید فرم بهتری به باسن بدید.
و اینکه زمانی اون چربی ها اب میشن که خیلی زیاد فشار بیاوردید و زیاده روی کنید اما با استفاده معقولانه از دوچرخه این اتفاق نمیوفته . 🤍
Thanks
Your welcome and thanks you for writing this comment 🌹
سلام وقتتون بخیر
سپاس از ویدیو شما.
سوالی دارم در رابطه با اینکه اگر فردی تقریبا ۵سال پیش عمل اسکولیوز داشته و درحال حاضر به ورزش با دوچرخه های ثابت و ورزش اسپینینگ بپردازه ممکن هست باعث مشکل در ستون فقراتش بشه؟
میدونم سوالم خیلی کلی هست اما یک مدت خیلی کوتاهی که این ورزش رو شروع کردم تازه ماهیچه های اطراف ستون فقراتم درد گرفتن و من نمیدونم بدلیل قوی شدن آنهاست یا اینکه آسیب به اونها.
ممنون میشم پاسخ من رو بدید.
درسته اما چون خیلی کلی هست این موضوع نمیشه بطور تخصصی بررسی کرد. اما شمایی ک جراحی داشتید بهتره ک خیلی فشار نیاورید، قطعا ورزش کردن خوبه اما مدیریت کنید و با سطح فشردگی متوسط و یا پایین انجام دهید🤍
درود بر شما. به نظر شما آیا دوچرخه ثابت میتونه به لاغری هم کمکی کنه؟ در قیاس با اون پیاده روی رو پیشنهاد میدید؟ منظورم اینه که در مجموع کدومش میتونه مفیدتر باشه؟
جفتشون رو میتونید انجام بدید و توصیه میشه از هر دو تا استفاده کنید تا هم در هوای ازاد و هم بصورت دوچرخه ثابت باشه ورزشتون رو انجام بدید.
بله قطعا میتونه کمک زیادی به لاغریتون کنه 🙏🏻
شنیدم دوچرخه سواری برای مردان زیان آور هست پروستات خوب نیست
دوچرخه‌سواری به طور کلی ورزش مفیدی است، اما نگرانی‌هایی در مورد تأثیر آن بر پروستات وجود دارد. برخی مطالعات نشان می‌دهند که نشستن طولانی‌مدت روی زین دوچرخه ممکن است به پروستات فشار وارد کند و منجر به مشکلاتی مانند التهاب پروستات (پروستاتیت) یا تشدید علائم مربوط به پروستات در مردان شود.
اما این تاثیرات به عوامل مختلفی بستگی دارد:
1. **نوع زین دوچرخه**: زین‌های باریک و سخت ممکن است فشار بیشتری به ناحیه پروستات وارد کنند. استفاده از زین‌های پهن‌تر و نرم‌تر می‌تواند این فشار را کاهش دهد.
2. **مدت زمان دوچرخه‌سواری**: دوچرخه‌سواری‌های طولانی مدت و مداوم ممکن است مشکلاتی ایجاد کند. انجام تمرینات در فواصل کوتاه‌تر و استراحت‌های منظم می‌تواند از این مشکلات جلوگیری کند.
3. **وضعیت فیزیکی فرد**: برخی افراد به دلیل وضعیت فیزیکی یا شرایط پزشکی خاص ممکن است حساسیت بیشتری نسبت به فشارهای وارده بر پروستات داشته باشند.
نت ضعیف هست
بله متاسفانه اینترنت ایرانه 🤦🏻♂️