改善你的平衡,預防跌倒,把傷害降到最低|Why your balance is crappy | 葛蕾蒂斯Gladys Fit Life
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- Опубликовано: 8 сен 2024
- 單腳站立常常東倒西歪,無法平衡嗎?好的平衡可以預防跌倒及把傷害降到最低。
什麼原因造成你的平衡不好?哪些動作可以提升平衡所需要的肌群?和你分享8個訓練動作。
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#gladysfitlife #平衡訓練 #改善平衡
教練解說的真的非常淺顯易懂,語氣溫和,節奏適中,時不時還帶著笑容😊
讓人心情放鬆,很專注的融入聽課👍
老師的教學無論講解、示範 、音質、畫面…向來都很清晰明了,是很优質的影片,謝謝老師辛苦了❤️❤️
感謝有你的支持及鼓勵❤️❤️
@@GladysFitLife謝謝您辛苦了
超讚的平衡感鍛鍊,之前的膝蓋打直股四頭肌鍛鍊到深蹲讓我的膝蓋恢復過來,折平衡感鍛鍊也來試試
謝謝老師,我中風之後左半身癱瘓,腳都沒有力氣,這陣子一直努力再運動但是還是患了肌少症,一直再找辦法練習下半肢的力氣,我的左腳超級無力,一直跌倒受傷,連髖關節都撞傷了,現在看到老師影片重新燃起去希望了,一定要努力,謝謝老師,幸好看了好多老師影片,感謝您
感謝您的支持🫶🏼🫶🏼慢慢訓練,持續訓練,肌肉會越來約有力氣的!
感恩老师您的用心💖🧡💜💝,视频非常详细的解说,无论在拍摄角度及应该注意的事项,动作示范,正侧面都一目了然,初学者一听就明白,不至于有錯误而不自觉(一直錯下去,导至白废工夫,毫无收获)我会多多鼓励朋友分享视频🙏🙏🌻🌻
真的太棒了!可以用來幫助媽媽,感謝老師🥰❤️🙏
一級棒的老師
老師好棒,可以在家練習了!
家裡最舒服
謝謝老師講得很好很清楚謝謝
謝謝老師悉心教導🙏🙏🙏
謝謝你❤️
Thank you for sharing.
謝謝老師, 超實用!
謝謝你
I like video. Show step by step progress. Very clear do and don't. Keep it going ❤
老师谢谢分享,详细讲解
謝謝老師🙏🏻
謝謝老師!👍👍👍🙏🙏🙏
謝謝您喜歡這影片。葛蕾感謝您的支持❤️
謝謝您!
谢谢!
謝謝!
Thanks!
感謝您的喜歡和支持!❤️
請問教練在哪裡教學?我覺得你教的我很適合。
我來看看有沒有改善水腫的運動😊
老師, 想問一下, 如果因中風而導致失去平衡感, 踮腳的時間能扶著東西踮嗎?
扶牆或很穩的椅子,安全優先
🙏
對中風的人真的是好困難阿😅😖😖🤧🤧🤧
平衡感是否與耳有關?
😭😭😭我全中了
小腦手術,😂無法平衡。怎麼辦
謝謝!
感謝您的支持與喜歡!希望未來影片能持續幫助您!❤️❤️