블루베리를 그냥 먹다가는 오히려 건강에 악영향을 끼칩니다 꼭 이렇게 드세요! (블루베리 효능과 궁합, 먹는 방법)
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- Опубликовано: 20 авг 2024
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많은 사람들이 가장 무서워하는 질병인 치매는 어느 날 갑자기 찾아오는 질병이 아닙니다.
전문가들은 치매를 발병 15년~20년 전부터 뇌에서 서서히 자라는 질병이라고 말합니다.
이렇게 서서히 진행되는 치매는 정확한 원인 파악과 올바른 생활습관으로 철저하게 예방하는 것이 중요합니다.
그래서 오늘은 가장 강력한 치매 유발 원인 한 가지와 치매를 예방하는 3가지 생활습관에 대해 알아보겠습니다.
※본 영상은 각종 논문과 보고서 등을 바탕으로 만들어진 영상으로 의학적 진료를 대신할 수 없으며, 사람의 체질이나 건강상태에 따라 효능이나 증상들은 상이할 수 있고, 그에 따른 어떠한 책임도 지지 않음을 알려 드립니다.
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![항산화 폭탄 블루베리! 효과 20배로 먹는 법. 블루베리 효능과 부작용 [정라레]](/img/1.gif)
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정말 많은도움이됐어요 요거트랑 먹는데 절대 ᆢ앙됑 ㅎㅎ 이제 방울토마토와 견가류랑 먹을께요 고맙습니다❤❤
감사합니다. 블루베리 조금 더 건강하게 드셔보세요^^
오늘도 귀한 정보 감사드립니다. 블루베리가 몸에 좋은걸 알아서 자주먹고있는데 조절해서 먹어야겠네요. 덕분에 더 유식하고 건강해지고있어요. 너무 감사합니다.
감사합니다. 많은 분들이 권장 섭취량 이상으로 드시더라구요^^; 조금만 신경 써서 건강하게 드셨으면 좋겠습니다. 항상 건강하세요~
항산화가 풍부한 블루베리 우유와 갈아서 먹었는데ᆢ잘못된 섭취 방법
이었군요 토마토와 견과류 함께!!좋은 정보 감사드립니다
감사합니다. 맛있고 몸에 좋은 블루베리 현명하게 드시고 건강하세요^^
블루베리 에 대한 말씀 잘들었습니다
저는 그냥 갈지 않고 먹었는데
그게 괜찮은 거네요
감사합니다
감사합니다. 한 개씩 꼭꼭 씹어서 먹는 게 가장 좋죠^^
좋은 정보 감사합니다~^^
감사합니다. 블루베리 건강하게 드시고 활기찬 하루 보내세요^^
블루베리 와방울토마토
견과류가좋은조합이군요.감사합니다~~
감사합니다. 맛도 아주 좋으니 같이 드시고 항상 건강하세요^^
블루베리를 35개월 아기가 먹는데 아기는 더적게 주어야 겠지요? 블루베리와 방울토마토 좋은 음식궁합 이었군요 좋은 정보 고맙습니다
감사합니다. 아기들은 음식에 대한 반응이 민감할 수 있으니 잘 살피며 조금씩 먹는 것이 좋겠습니다. 건강한 하루 보내세요^^
네~
건강정보감사합니다~^^
감사합니다. 블루베리 현명하게 드시고 건강도 지키시기 바랍니다^^
갈아서 먹지말기
견과류,방울토마토와 함께먹기
우유와 먹지말기
감사합니다. 몸에 좋은 블루베리 더 효과적으로 드시고 건강도 지키세요^^
수고하셨습니다 좋은정보 주셔서 감사합니다
감사합니다. 몸에 좋은 블루베리 더 건강하게 드시고 활기찬 하루 보내시기 바랍니다^^
유익한 정보 감사합니다
블루베리와 두유는 같이 먹어도 될까요??
우유보다는 두유와 드시는 것이 더 좋겠습니다. 건강한 하루 보내세요^^
유익한 영상 감사합니다😊
감사합니다. 건강하고 행복한 하루 보내세요^^
조소중한정보감사합니다😊
감사합니다. 블루베리 더 건강하게 드세요^^
감사합니다^^
감사합니다. 건강하고 활기찬 하루 보내세요^^
안녕하세요?불루베리 몇월에수확하는지요?늘 좋은절보감사합니다
지역에 따라 다르지만 일반적으로 5월말에서 6월말에 재배한다고 합니다^^
바로 지금 입니다.
지금 한참 익어가고있어 따먹고있는데 참새가와서 매일 쪼아먹고..ㅋㅋ
고맙습니다
감사합니다. 몸에 좋은 블루베리 안전하게 드세요^^
유익한정보감사합니다
감사합니다. 블루베리 더 건강하게 드세요^^
감사합니다
감사합니다. 건강한 주말 보내세요^^
좋은 정보 감사합니다.
그런데 블루베리 1일 권장량이 150g 인가요 ?
블루베리가 크기에 따라 무게가 다르지만 1알당 대짜리(16~18mm)가 2~3g 정도 됩니다. 그러므로 150g이라면 50~75알입니다. 물론 작은 것은 더 많은갯수를 먹어야 겠지요.
죄송하지만 확인 부탁드립니다. ^-^
크기에 따라 차이가 있겠지만 편하게 20알 이라고 생각하시면 좋을 것 같습니다^^ 과섭취 보다는 조금 덜 먹는 것이 좋습니다.
우유와 먹음 안되면 요거트도 안되나요
첨가물이나 당분이 들어가지 않은 요거트는 같이 드시면 좋습니다^^
코코넛 워터는 괜찮을까요?
네~ 코코넛 워터는 괜찮을 것 같습니다^^
그냥 단독으로 먹어요 위장과 뇌가 편해요
감사합니다. 기호에 따라 편한 방법으로 드시면 되겠습니다^^
집에서 만든 요거트와도 같이 먹으면 안되나요?
네~ 첨가물이나 당분이 들어가지 않은 요거트는 아주 좋은 조합이죠^^
두유는요
두유나 요구르트는 물과 함께 같이 갈아서 드셔도 좋습니다^^
공복에 먹어야 하나요
공복에 드시고 속이 편하다면 공복에 드시는 것이 좋습니다. 반대로 공복에 드시고 속이 쓰리거나 불편하다면 식후에 드시는 것이 좋겠습니다.
좋은정보감사드려요
그런데 그릭요거트와는 같이 먹어도 되나요?
감사합니다. 당류나 첨가물이 들어가지 않은 요거트와는 아주 잘 어울립니다^^
@@user-ei5xx3tn4o 감사합니다
집에 네그루 심었는데
요즘 익어서 따서 바로 먹는데 괜찮나요?
직접 키우는 블루베리라면 너무 좋죠^^
믿을수 있나?
ㅐ
ㄸ