홈트레이닝 스쿼트 150개

홈트레이닝중 하체근력강화 운동의 좋은 종목은 스쿼트 추천드려요.
스쿼트는 하체를 단련해주는데 허벅지탄력과 엉덩이 힙업을 원한다면 매일 스쿼트 100개에 도전해 보세요.
스쿼트는 자세가 중요합니다.
무릎의 위치와 방향
위치는 발끝라인정도까지가 좋아요. 발끝보다 나가도 괜찮지만 오래지속하다보면 무리가 될수있어요.
방향은 발끝방향에 맞추세요.위아래 뼈가 엇나가지 않아야 합니다.
트레이너의 코칭을받고 시작하세요.
용인보정동 헬스장에 사신다면.
커브스보정클럽으로 무료체험 고고고
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[@monical4392]

대표님!! 전 오늘도 대표님 운동 따라합니다..누워서 눈으로...눈운동중.....이러다 눈알에 근육생기겠어요 ㅎㅎㅎㅎㅎ

[@매운여자-o4w]

ㅍㅎㅎ.. 오늘은 몸운동해요

[@박은숙-f7q]

박대표님
80회까지 따라하곤 포기ㅜㅜ
쉽지않네요~~

[@매운여자-o4w]

와우👍👍👍👍 당분간 계속 80개도전