Dopiero pomylone zajawki ćwiczeń w 3 i 4 serii sprawiły, że jeszcze bardziej zaczęłam doceniać Twoją pracę, bo to nie tylko trening ale i godziny montażu z tymi wszystkimi ułatwieniami, które uwielbiam. Mega przyzwyczaiłam się do tego, że psychicznie mogę się przygotować na następne ćwiczenie dzięki pokazaniu go w małym okienku :DDD
Trening zrobiony i satysfakcja na cały dzień gwarantowana :) Dzięki 💪PS w 3 i 4 serii, coś się stało z podglądem ćwiczeń, bo pokazywało inne niż w rzeczywistości ;)
Ja na początku drogi 😞 Jutro 6 dzień ćwiczeń dopiero. I póki co robię ćwiczenia dla początkujących. Łatwo nie jest ale nie poddaję się bo wiem , że warto. Po każdych skończonych ćwiczeniach jestem z siebie dumna 🙂 że wytrwałam i że z każdym dniem udaje mi się wydłużać ćwiczenia.🙂
Kolejny trening zaliczony, super🔥Jestem z siebie bardzo dumna, bo udało mi się zrobić dwa razy minutową deskę bez przerwy💪 Dopiero 7 dzień treningu, a już widzę pozytywne zmiany💞💞 Powodzenia innym Fitnesiarkom💪💪💕💕
Trening Super , satysfakcja Gwarantowana ! trochę zamieszania robi pomyłka w montażu miniaturek ukazujących kolejne ćwiczenie , człowiek się nastawi a tu niespodzianka inne ćwiczenie . Playlista z tego wyzwania jest chaotyczna , skacze z numerami treningów , wiem że to może błahostka ale dla osób odpalających ma to znaczenie gdy chce się "lecieć z tematem " 🙃🙂
Uwielbiam takie treningi 30 sekund umiarkowane tempo i 15 turbo. 20 sekund jak w tabatach troche krotko nim sie ogarniesz z cwiczeniem to juz koniec a 40 czasem sie dluzy😅 Super cwiczenia w ostatniej serii przy przysiadach sumo z zakrokiem i w kolejnym z pulsowaniem w przysiadzie czekalam na skip A jak na zbawienie🤣🤣🤣
Trening zaliczony i od razu lepszy nastrój ! 💪🔥 Choć to tylko 34 minuty to dało nieźle popalić, a pot lał się po twarzy 🙈 lecę po więcej i czekam na upragnione efekty ❤️ PS. Monia jesteś najlepsza! ❤️
Moj ostatni trening z Monia byl niestety w ostatnim dniu wrzesnia. Pozniej byl urlop, rozchorowalam sie i nastapila dluga przerwa... Juz zapomnialam jaki to jest wycisk, ale jaka duma jak sie dalo rade :)
![Gunna - HIM ALL ALONG [Official Visualizer]](http://i.ytimg.com/vi/HiCxoDeo0hc/mqdefault.jpg)
Dopiero pomylone zajawki ćwiczeń w 3 i 4 serii sprawiły, że jeszcze bardziej zaczęłam doceniać Twoją pracę, bo to nie tylko trening ale i godziny montażu z tymi wszystkimi ułatwieniami, które uwielbiam. Mega przyzwyczaiłam się do tego, że psychicznie mogę się przygotować na następne ćwiczenie dzięki pokazaniu go w małym okienku :DDD
Trening zrobiony i satysfakcja na cały dzień gwarantowana :) Dzięki 💪PS w 3 i 4 serii, coś się stało z podglądem ćwiczeń, bo pokazywało inne niż w rzeczywistości ;)
Niestety tak .dobra zmyłka hehe
Zamienione były w 3-4 i odwrotnie :)
@@beatajasny7466 667h*bb
dziękuję Moniko :) fajny intensywny trening :) bardzo dobry zajawki ćwiczeń nie przeszkadzają w innej kolejności w seriach 3 i 4 :))
Piękny strój Monika. Trening💯
Bosko👍👍 jest moc💪💪🤸♀️🤸
Dziś zrobiłam starszy, ale ten zostawię sobie na środę 💚 Powodzenia wszystkim Fitnesskom!
Wzajemnie
Mega, mega i jeszcze raz mega. Długość i intensywność tak jak lubię 💪
Ja na początku drogi 😞 Jutro 6 dzień ćwiczeń dopiero. I póki co robię ćwiczenia dla początkujących. Łatwo nie jest ale nie poddaję się bo wiem , że warto. Po każdych skończonych ćwiczeniach jestem z siebie dumna 🙂 że wytrwałam i że z każdym dniem udaje mi się wydłużać ćwiczenia.🙂
Very good 👍💪
Thanks Monika 🇪🇬⚘
Bardzo fajny trening🔥🔥🔥💪💪💪
Kolejny trening zaliczony, super🔥Jestem z siebie bardzo dumna, bo udało mi się zrobić dwa razy minutową deskę bez przerwy💪 Dopiero 7 dzień treningu, a już widzę pozytywne zmiany💞💞 Powodzenia innym Fitnesiarkom💪💪💕💕
Trening Super , satysfakcja Gwarantowana ! trochę zamieszania robi pomyłka w montażu miniaturek ukazujących kolejne ćwiczenie , człowiek się nastawi a tu niespodzianka inne ćwiczenie . Playlista z tego wyzwania jest chaotyczna , skacze z numerami treningów , wiem że to może błahostka ale dla osób odpalających ma to znaczenie gdy chce się
"lecieć z tematem " 🙃🙂
No i w końcu nie ziewam!!! Jedziemy z tym! 🤩 Monia dzięki za to co robisz !!!!😘
Super jest te wyzwanie!! ♥️treningi krótkie ale pot się leje 💪
Dzięki bardzo lubię turbo ❤ pozdrawiam jesteś super zawsze z tobą ćwiczę 😊❤
Dziękuje ❤
Najlepszy trening do tej pory! Zrobiłam wszystko od a do z :) Chyba moja kondycja jest coraz lepsza! Happy max 🥰🥰🥰
Widzę że przeszliśmy do liceum z tym turbo. Czuję się super, ale nie wyglądam. Wiadro potu. Dziękuję !!!
cudowny trening!!!! mega~!
Kolejny super trening
Extra jak zawsze
Bardzo fajny trening
Uwielbiam takie treningi 30 sekund umiarkowane tempo i 15 turbo. 20 sekund jak w tabatach troche krotko nim sie ogarniesz z cwiczeniem to juz koniec a 40 czasem sie dluzy😅 Super cwiczenia w ostatniej serii przy przysiadach sumo z zakrokiem i w kolejnym z pulsowaniem w przysiadzie czekalam na skip A jak na zbawienie🤣🤣🤣
Trening zrobiony 🔥🔥🔥🔥👍😍 super się ćwiczyło i w 3i 4 zamieniło się miejscami ale było super 🔥🔥🔥🔥😃
Dopiero dzisiaj wykonałam trening nr 7 choróbsko przeszkodziło. Ale nie dam się. Dzięki Moniko
Dziękuję Monia 😁💪💪💃😘
super, mega masakra, szczęśliwa :)
Meega wysiłek ale 💪💪💪. Jest moc. 3 i 4 seria zamieniona 😉
Zrobione! Dzięki Monika za trening ❤️
Z każdym treningiem mam większą satysfakcję 🥰 Dzięki!!! ❤️
Zrobione🙂super trening 🔥 jest moc
Trening wykonany. Był mocny, al jest cudownie z rana się zmęczyć.
Super lubię takie turbo 👍😁👌❤
Uwielbiam ,dzieki za cwiczenia z biegiem pomiedzy
Bardzo lubię takie proste ćwiczenia Zrobione x 2 👍👍👍
Trening zrobiony choć nie łatwy 😁😁 dziękuję ❤siła w nas 😉😁
Super treningi
Uwielbiam treningi z plankiem💪widzimy się jutro😁
Super, zaliczony 💪🏼 dziękuję 😘
Jeden z lepszych treningów:) ja tam bardzo lubię krokodylka:)
Super trening , dzięki bardzo 😀👍💪
Było intensywnie ale po wszystkim bardzo pozytywnie ❤ dziękuje do jutra 👍🏼😘
No i poniedziałek dobrze rozpoczęty. Dziękuję Monika. 💪👍
Taki trening to ja lubię! Świetny 😁👌🥰 Nadrobiony i lecę z następnym! ❤️🔥🤗
Trening zaliczony i od razu lepszy nastrój ! 💪🔥 Choć to tylko 34 minuty to dało nieźle popalić, a pot lał się po twarzy 🙈 lecę po więcej i czekam na upragnione efekty ❤️
PS. Monia jesteś najlepsza! ❤️
Zaliczony! :) i właśnie za to lubię z Tobą ćwiczyć - nie potrzebne gumy, ciężarki itp żeby się ruszać
Ooo super! Czekałam! Myślałam,że już nie będzie treningu...dzieki Monia! Miłego pięknego dnia!
Ale power! Dziękuję za ten trening, było mocno i nawet dałam radę z pełnymi burpee 😁
Zrobione,juz się bałam ze nie będzie dzis
Trening zaliczony jak zawsze było świetnie 💪🤗🙂😮
Chyba będzie moim ulubionym 😊❤
Super trening. Po kilku miesiącach przerwy z powodu kontuzji kolana, ten trening zaoferowal super alternatywy zamiast skokow.
Ma szansę stać się jednym z moich ulubionych :)
Mocne !! 💪 Dla dobrych dzików 😎🤣
Zaliczony 💪🏋️🤸😁z opóźnieniem ale jest czad🤸😁♥️
Fajny. Podoba mi sie ten tryb cwiczen ze mniej sekund na cwiczenie, ale za to bez przerw. :) ujdzie!
Mega wysiłek zajefajnie 🥰🥰🥰🥰
Dzięki za trening ✅👏
świetny trening :) proszę o więcej :)
Zrobione 💪 super trening mam teraz energię do działanie 👍 dziękuje Ci bardzo 🤗
Zrobiony,super trening🔥👍
284 kcal spalone, a po treningu pewnie i duzo wiecej 😊 Dzięki za treningi❤
Świetny trening🔥🔥🔥, super mi się ćwiczyło! Dzięki:)
Oj dzisiaj była moc. Mega intensywnie! Jestem cała zlana potem
Uwielbiam to wyzwanie! Niby krótko, a pot się leje😅
W sumie po wykonaniu wszystkich treningów od początku wyzwania zdecydowanie ten był dla mnie najłatwiejszy. 💪
Cudny trening 🔥👌
Też czekałyśmy z córkami lubię takie treningi długość idealna ,
Super się ćwiczyło😁 ćwiczenia super takie jak lubię 😊 250 kcal spalonych 💪 Dziękuję Monia 😁😘 Jedziemy dalej 💪😁
Super takie Trening to bardzo lubię. 👍💪
Dzięki ogien
super poprostu 🤩🥰
mocny trening! te turbo jest rewelacyjne! 🥵❤
Świetny trening. Bardzo dobrze się ćwiczyło, czas szybko zleciał. Dzięki Monika 😀🔥🔥 Ps. Uwielbiam tę Twoją pozytywną energię 😁
6 i 7 trening na raz! Jest moc 😊
Zaliczony 💪🔥
Hej Moniko świetny trening! 😃Właśnie ćwiczyłam 💪 Miniaturki ćwiczeń z zestawu 3 są zamienione z miniaturkami z zestawu 4🙂🙃
Zaliczony 💪💦. Jak zwykle super się trenowało 😘.
Takie lubię 😃
Dziś mocny trening :D
MEGA!!!! FIRE!!
Zrobione!!!
Super trening 🔥😊
Dzięki, Moniko, od dwóch dni boli mnie głowa i apap nie pomaga, a po twoim treningu jakby lepiej...
Mega ❤
Moj ostatni trening z Monia byl niestety w ostatnim dniu wrzesnia. Pozniej byl urlop, rozchorowalam sie i nastapila dluga przerwa... Juz zapomnialam jaki to jest wycisk, ale jaka duma jak sie dalo rade :)
Super 💪 zrobiony 🔥
Zaliczone ❤️
Zrobię jutro bo dziś nadrobiłam zaległy trening 💪
Nadrabiam za wczoraj ,jutro dzisiejszy 🖤
Zrobione 👍😉
Zrobione 💪💪💪
kurde rano nie zdążyłam tego zrobić bo już mnie nie było ale kurcze jutro chyba zrobię dwa 😁🥰
Zrobione😉
Zaliczone :) 🔥🔥
Trening taki fajny,💦az zrobiłam go 2razy🔥👌
Dokładnie, ja do tego lece na Biotad Plus dla mnie to goień.
Odcvičené, super tréning 🥰😅😅👍
Wow extra 💪💪301🔥🔥🔥
Zajebisty 😁💪💪🔥🔥
Zaliczony ❣️