【確診必練】10分鐘高強度訓練，拳擊手確診 Covid-19的居家訓練方式！避免肺活量下降的方法。10 minutes Training with Covid-19 Boxer｜拳擊小潘
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- Опубликовано: 10 июн 2022
- 根據我的研究，確診後被隔離在家沒接受訓練，會導致肺活量下降！
最近快篩 Covid-19陽性，被居家隔離，沒辦法去健身房，只能在家徒手訓練~
這部影片分享我快速訓練的菜單，10分鐘就可以維持你的體能。
努力跟上吧~
我的IG: / boxpanpan
長期的練習，出拳動作將刻劃在你的肉體記憶中。
在該戰鬥或比賽時，身體才會自然地發動攻擊。
在量化寬鬆時代，貨幣價值已經大幅降低，人類將產生新的階級制度。
人類新階級制度表的粗略解釋 ：
2%: 高等選手-接受過中長期武術訓練，戰鬥經驗豐富，享受戰鬥 。
8%: 普通選手-接受過中長期武術訓練，雖戰鬥經驗尚不豐富 。
10%: 高等一般人-少量戰鬥經驗，會視情況決定是否戰鬥 。
80%: 普通一般人-極少戰鬥經驗，遇到戰鬥機會盡量逃避。
祝各位武運昌隆，早日脫離最低階層~！ 
Спорт
感謝你潘哥 讓我確診在家不致於如此荒廢
恭喜你康復
謝啦，小感冒而已
後面那兩招很像馬師傅….原來閃電五連鞭 是有料
潘哥偶像 有速度 能打能坦有速度有耐力有爆發~就是要這樣的身材
做抬腿 腰都好酸
肋骨那邊的肌肉好帥
好棒的體格呀
謝啦！
👍
請問全速是什麼意思？
多久練一次？
發現你家還蠻古色古香的耶~
有質感!😎🤗👍😊潘哥的出身應該不差?!🕵️
本週日的頭條大戰~Artur Beterbiev vs Joe Smith Jr.🥊貝特比耶夫是否有明顯退化跡象~絕對是本戰的觀察重點!🕵️期待貝特比耶夫和Bivol的175磅終極統一戰!😎🤗👍😊
Joe Smith超大隻
@@BOXPAN 真的!😎而且是拼命三郎的打法!🕵️
@@sayangkelinci8875 看了Bivol把他完全控制住，那時發現Bivol超強
@@BOXPAN 真的!😎🤗👍😊
@@BOXPAN 剛看到改行當保全的前重量級拳手 Julius Francis 一拳就直接讓一名癖孩奧客睡😴🛌🚑🏥馬路!😎🤗👍😊自從臺灣好市多[小孩👶面前]哥🦏之後~好久沒有這種振奮人心，令人熱血沸騰的遭遇戰🥊影片了!😝
Donaire 老了~ 兩回合就被井上TKO!🕵️而且之前話說的太滿~自己主動放棄要求三戰的機會!😎
Donaire被打到眼神渙散欸，腳還QQ軟軟的，真的好慘
@@BOXPAN 中小級別特別著重反應和速度~ 39歲確實有點老了!🤔像里貢多這種天賦異秉的拳手畢竟不多!🕵️拳擊很講究天賦條件的~小霍的表現不如其父光頭老霍👴，即是一例!🤠
拖字輩的出來...把地拖乾净 ，潘總：「是！我拖」，歪樓；看完影片我覺得跟著做到弓箭蹲完就想去睡了，痠爆
我最怕的是拱橋，做那段好痛苦
肌肉好扯
謝啦！
單腳蹲那個是鋼琴椅嗎🥺
對啊，鋼琴最有用的就是他的椅子
@@BOXPAN 坐的舒服最重要!😎🤗👍😊😝
鋼琴椅表面微軟 可以增加不穩定性 進而練到肌肉的穩定性XD