Супер мастера тренинга в комментах ))) бля вот бы ваши фотки и заслуги узнать и заново читать ваши комменты и ржать в голос, кстати клевый формат для ютуба
А кто сказал, что какие-то тренера выдумывают волшебные упражнения?😂Все качаются более или менее одинаково, просто такая тренировка шок для мышц. Конечно ее не стоит постоянно делать, иначе веса не будут особо расти
Это не то...пол амплитуды на приседах пол - на гакках. покажите мне хоть одного профи, который так делает это раз.во вторых. дожим во всех подходах, зачем? последние 3 повторения дожал с помощью и всё. зачем выкладываться в каждом подходе использовать помощь? это вводит в непонятки, того кто качается,фактически он понимает, что за него дожмут и не парится. И у Пахлавога явно плечи отстают.
Ох, Александр, сново, самолюбие своё тешит. Любой человек на свете получит понимание перетреннированности ,если после отказа в упражнении ему ещё помогать. А ведь нужно наоборот,чтоб он тренил меньше чем делает это сам всегда и при этом чтоб больше мышцы устали.
Так девки только качают ноги!😂 После Жимов ногами в полную амплитуду 600кг вот эти разгибания 117.5 кг с задержкой в верхней точке и в напряжении в нижней на 15ть раз! Вот как надо качать!
@@ИсламАбдулов-ь6у у него отец таджик, мать - узбечка (мой мозг, нахера ты хранишь эту информацию???). Кем он себя считает - не знаю. Кстати, он может вообще из РФ, про Узбекистан, может, я придумал (или опять мозг хранит ненужную информацию???), просто корни там. И в Узбекистане процентов 40 населения таджики.
Что за рахитский жим ногами? Дроч какой-то беспонтовый. С такими копытами веса вообще смешные. Имею гораздо меньшие ноги, но веса использую больше при весе 82 кг. в 43 года
![Felix "Unfair" | [Stray Kids : SKZ-PLAYER]](http://i.ytimg.com/vi/Oswujxm2Ag0/mqdefault.jpg)
Смотрите видео от ТОПовых бодибилдеров России и Чемпионов Мира!
Огонь! Фёдоров крут!
Уважение Пахлавону .....такой труд !!!!!!!!!!!!! 👊👊
Респект,Пахлавон простой и добрый чемпион!!!Успехов
Уникальная энергетика от Александра!
Отличное видео, удачи чемпион🏆, Александру респект
Пахлавон красавчик, мотивирует 💪
Oxy лучшие💪✌️
Классный хардкор 💪🏼❤️🔥🤘🏼что надо
Ничего себе Александр всхуднул как знатно
Очень мощное видео! Крутая тренировка 🦾🦾🦾
спасибо!!!
Супер мастера тренинга в комментах ))) бля вот бы ваши фотки и заслуги узнать и заново читать ваши комменты и ржать в голос, кстати клевый формат для ютуба
Уникальность федорова сделать разгибания по 1000 повторов. Там любой забьется и будет орать на весь зал
@Worlds_Strongest_Man_LIVE да у федорова постоянно одни и те же
Ребят, это другой тренинг, отличный от вашего, он на поддержке, там и усилия иные нужно прилагать
Сашок найдет способ продать свое говно
А кто сказал, что какие-то тренера выдумывают волшебные упражнения?😂Все качаются более или менее одинаково, просто такая тренировка шок для мышц. Конечно ее не стоит постоянно делать, иначе веса не будут особо расти
@@dcredo938будут расти,уже проверено,попробуй сам(негатив особенно помогает)
Молоток.
На 3 минуте оператора просто люто затрясло, придерживайте иногда его)
Крутой оператор!!!
обязательно ему передадим!) спасибо!
Красавчики!
Чётко 👍
Молодцы 😊
Мечта 1 января также покачать ноги 😢
все впереди!)
Буду 2 января качать 🎅
Ноги это характер
Тренировка супер
Сними с Игорем Брюховым ноги
Зайдёт поверьте мне
Хочу мерчь 😎
Мощщщ💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💣💣💣💣💥💥💥💥💥
Классные шорты что за фирма?
молодцы
Это мой тренер !)) Ждём на Олимпии ✊🏻
😂
У вас своя какая-то Олимпия, поселковая?
🔥🔥🔥
Когда нибудь этот пузырь лопнет. Под названием «уникальность тренировок федорова»
😂😂😂👍
Мужик чуть не сдох...
Зато ЦНС не нагрузили? 🤔
😂
Веса маленькие
@@justiliahвеса не суть☝️ отказ грузит ЦНС☝️
Когда грузится ЦНС , человек начинает тупить не по детски, а это хрень собачья...😂😂😂@@RCh1
Вот и я смотрю всегда и не понимаю где этот самый "обход ЦНС", когда люди кричат, еле ходят и т.п.
Это цирк
🔥🔥🔥🔥
Шортики розовые бы больше подошли😂
Женщины будут на канале?
обязательно!
6:32 кисти пздц на приседаниях 😢😢😢
Вот теперь видно , что Фёдоров на гзт сейчас. А то рассказывал... Зачем пи.ть то.
*Федоров на пкт или мост?* )
На откате
Че то федоров откатил сильно или мне одному это кажется
Ппц как бесят эти стоны, ну сколько можно 🤯
Это добавляет малехо силы
Делай молча😂
Попробуй так же, только молча, потом расскажешь
💪😊🤝👍🏋️♂️💯✅❤️
Вы бы приглушали этого монстра, смотреть сложно, хочется и речь послушать, приходится постоянно громкость менять
Работа внутри амплитуды?прикольно но не эффективно
конечно не эффективно, лучше скинуть 50% вес и работать в полную.. Ведь от лоховских весов такие ноги и расскачивают🤣
Это не то...пол амплитуды на приседах пол - на гакках. покажите мне хоть одного профи, который так делает это раз.во вторых. дожим во всех подходах, зачем? последние 3 повторения дожал с помощью и всё. зачем выкладываться в каждом подходе использовать помощь? это вводит в непонятки, того кто качается,фактически он понимает, что за него дожмут и не парится. И у Пахлавога явно плечи отстают.
Ну могу двоих назвать это Майкл рулл и Фил хит посмотри на их присед. Дальше посмотри как все профи делают жимы ногами у всех пол амплитуды.
с дивана виднее)
@@q4ffe ты за себя говоришь, я надеюсь
Федоров молодец,но только шею надо подкачать,тонкая по сравнению с телом!
Он карман качает
Бажанов мне разборками в реале угрожал за то что я про его морду сказал
Самое бесполезное упражнение .он точно тренер?
Он таджик?
Да
В натураху ты такого Пампа не получишь....только если новичок....
И новичок не получит, сетка сосудов кровообращения ещё не развита
@@2_thumbs меня разрывало от Пампа когда новичком был....организм молодой был сердечно-сосудистая здоровая....так что не нагнетай если не знаешь...
@@ИгорьПарфенов-о5б когда ты новичком был, ты даже мышцы не мог нормально напрягать,какой памп, не смеши
соль и простые углеводы до тренировки и во время. Охренешь от пампа.
Ужасная работа оператора!
опять этот нудний лисий
Том платц тоже так фигачил
Ох, Александр, сново, самолюбие своё тешит. Любой человек на свете получит понимание перетреннированности ,если после отказа в упражнении ему ещё помогать. А ведь нужно наоборот,чтоб он тренил меньше чем делает это сам всегда и при этом чтоб больше мышцы устали.
Дориан тоже тренировался с форсированными повторениями. это профи, какая перетренированность?
На поддержке другие принципы
@@q4ffe я не про состояние в принципе, а ощущение после потходов когда ноги подкашиваются.
Так он на гзт , быстро восстановится
Лицо у пахлавы такое,будто ему паравозик в песочнице никто не дает поиграть
Так девки только качают ноги!😂 После Жимов ногами в полную амплитуду 600кг вот эти разгибания 117.5 кг с задержкой в верхней точке и в напряжении в нижней на 15ть раз! Вот как надо качать!
Держи в курсе🤡
Такие тренировки до первых травм, а они гарантированны, если ты так тренишь
@@Zarran У меня стаж 27лет с железом)
Опять какую-то выбит салафитской бородой как они всё-таки уже достали
Тебе то что ?
Салоед гуляй отсюда😂
он хотя бы из Узбекистана. Когда так славяне гоняют, то хз. Хотя Халилуллин тоже татарин) а я про него вспомнил. Идет, кстати, только Сологубу.
@@vadzimv.7559 он таджик вообще-то
@@ИсламАбдулов-ь6у у него отец таджик, мать - узбечка (мой мозг, нахера ты хранишь эту информацию???). Кем он себя считает - не знаю. Кстати, он может вообще из РФ, про Узбекистан, может, я придумал (или опять мозг хранит ненужную информацию???), просто корни там. И в Узбекистане процентов 40 населения таджики.
Инфоцыган от дилдоболдинга
Пахлавон Халватгерей Щербетаглы
Пахлавон красавчик, Федоров рядом с ним просто недоразумение
Что за имя? Пахлава, домой.
Бред какойто нервная система незатронута,парит людей капитально..
Подздулся
Что за рахитский жим ногами? Дроч какой-то беспонтовый. С такими копытами веса вообще смешные. Имею гораздо меньшие ноги, но веса использую больше при весе 82 кг. в 43 года