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請給我食譜。謝謝🙏
連結無法點
❤
食譜
請問用甚麽朱古力？無糖牌子推薦？
謝謝❤
我能單吃香蕉+黑巧克力/咖啡，燕麥另外泡熟，這樣更簡單了。🤓🎉
請問我血壓偏低（下壓：59-62）有什麼合適的吃配？我也愛吃咖啡、朱古力、香蕉（但香蕉性寒我不敢常吃）。
我年輕的時候也是血壓偏低但是在現己五十幾歲了就變高血壓你最好是去諮詢營養師
健家飲食♡喜歡
營養又簡單的點心👍
😢😢😢😢😢😢😢😅😅😅😅😅😅😅😅😅
巧克力就有可可脂，就是油
好油對身體很重要
她是説「完全不需要加油」，那她有加「油」嗎？注意聽別人的內容好嗎？
看到能吃香蕉真好，我車禍斷骨的人，我香蕉已經有30年沒吃了😢
如果沒有農藥，連皮吃，另外加黑之麻粉。
可以吃阿！是你自己不要吃的！😅
可以直接吃香蕉和巧克力吗，因为我是懒人😂😂😂
燕麥會升血糖呢！少吃為妙
為何總是有批評的話?
哇！譚老師也知道國外這個很夯的點心，原來要加巧克力，我也要抽空再來做看看❤❤前陣子我在國外也跟著做看看，但是我沒加巧克力，太乾🤣🤣
你不能上網查作西點嗎？她又不是烘焙老師！
👍👍👍👍👍
咖啡因過量，會影響睡眠品質，三高病人最怕睡眠不足
神奇😮
譚老師 髮型看起來要乾淨利落 清爽
好奇一問，她的頭髮這樣是天生的嗎？
@@perthh8534聽說是真髮
怎么看起来总是乱乱的。
👍
塊狀巧克力會自我融化？神了
進烤箱就好了
吃到巧克力才更有層次
哇！高醣、吃這樣的組合血糖不會太震盪嗎
當然是要適量啊。她意思是，點心搭配咖啡吃的，而且要記整句話：咖啡+巧克力。外國很多咖啡對心血管的研究報告，可以自己去了解。巧克力的研究你也可以去了解，巧克力含有可可多酚，對人體健康也有益處。當然原則上，適量就好，不要一次大量過多就好。
黑巧克力喔！
@@YoyoChen-km8eu 嗯嗯，但是我身邊很多親友，不敢吃黑巧，覺得苦，敢吃黑巧的話更好，可以降低更多糖度，我也愛黑巧，有更濃的巧克力香味☺️
哪有糖尿病患者就不適合吧！
這些酸民是怎麼一回事⋯⋯
有病找醫生，影片僅供參考，不建議完全聽信
問題是又不是每個人家裡的烤箱都能用來烘焙
這個髮型，不太適合耶
自從看到了她以來、這次髮型是最棒的、特殊、另類
头发怎么那样？是假发吗？
她頭髮比較少 所以燙頭髮而已....說人家假髮 真沒禮貌
@@smile94412 不知道才要问呀！你自己的礼貌在那里？😂😂
@@smile94412小粉紅沒有禮貌可言
是真髮！頭髮少！燙很細的卷髮型較蓬！本人有跟譚老師近距離 講過話！因此保正那是真髮喔！
@@smile94412他的頭髮一場災難。台灣很多人細髪都処理的漂亮的。大方的。他就是菜場小店歐巴桑美髮店的顧客。我看到台大長庚仁愛醫生太太們頭髮都剪得好漂亮。短々或大波浪令人赏心悅目。他們也穿著大方。
太甜了把香蕉已經很甜了，巧克力又那麼甜好像不健康喔
用無糖黑巧克力！
這是配咖啡在吃的點心，重點要記整句話：咖啡+巧克力。現在很多98%黑巧克力不愛太甜就找不甜的
譚女士你不是醫生也沒有營養師執造不要－天到晚說些一沒有醫學根據的胡言乱語。最近你不敢宣傳少鹽少油的理論了。因為你的胡說已落伍了。而且違反台灣衞生局規定非醫學人士不應發表醫療知識。
執“照”...😅醫學本來就是會在實質知識上持續進步的領域。如果真的因為醫學的進展而不再提倡舊知識，那不是應該是好事嗎？
衛的衛 打不一樣...她先生之前是醫生啊，兒子也是醫生
你不知道麥片已經out了嗎？你不会吸收學習新知識嗎？
整型過？臉部拉皮？
微醫美，上班有年紀者必為之，什麼問題呢？
@@henglee7864还帶著假眼毛。林醫師將耒在地府也認不得他了。另結新歡！她最不要臉了！自稱無毒教母！自己頭髮染成烏七媽黑從來不敢提染髪剂的毒害。
號外號外譚女士！陽明大學研發報告民眾攝取過量的銷酸鹽及亞硝酸鹽竟然是蔬菜及白米飯而不是香腸熱狗。怎麼樣？打臉了吧？快點去陽明大學進修吧？不過当年你考不進的！
有必要酸言酸語嗎？
不知道你跟她有仇嗎？何必
譚老師好像以前也說過一些蔬菜類有硝酸鹽之類的要小心，她也知道這個。香腸那個是一般民眾的認知，加那個也是防止肉腐壞不得已，適量我覺得是還好。
那叫“研究”，不叫“研發”，研發是被發明出來才叫研發。錯字：“硝”酸鹽研究報告跟以往說的並沒有什麼衝突，加工肉品確實是有亞硝酸鹽，只是你不會一直很頻繁的吃加工肉品。相對的白飯也含有亞硝酸鹽，但是你吃白飯頻率會高過加工肉品，所以米飯是國人亞硝酸鹽主要來源沒有異議。至於攝取到硝酸鹽的主要來源為某大類的蔬菜，同上類推。最後，適量硝酸鹽、亞硝酸鹽，有益心血管。
@@yishianwu5766謝謝你的解釋👍
譚南郭你太沒有見識了。你不知道黑巧克力是有名的含重金屬嗎？買時不可以隨便買一定要選擇牌子有信用及價格較高較有品質保障的！
大家數數。她的頭點了几百次？有獎中答！
這老女人頭动耒動去有什麼毛病？全家兒子老公。婆婆爸爸姐姐全要陪她出电视台。
沒有油？你太過時了。還是忽悠观衆？人不能缺少好油。缺乏油。你的細胞沒有是完整的。談南郭吹牛忽悠观衆太久了。會有報應的！
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請給我食譜。謝謝🙏
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請問用甚麽朱古力？無糖牌子推薦？
謝謝❤
我能單吃香蕉+黑巧克力/咖啡，燕麥另外泡熟，這樣更簡單了。🤓🎉
請問我血壓偏低（下壓：59-62）有什麼合適的吃配？
我也愛吃咖啡、朱古力、香蕉（但香蕉性寒我不敢常吃）。
我年輕的時候也是血壓偏低但是在現己五十幾歲了就變高血壓你最好是去諮詢營養師
健家飲食♡喜歡
營養又簡單的點心👍
😢😢😢😢😢😢😢😅😅😅😅😅😅😅😅😅
巧克力就有可可脂，就是油
好油對身體很重要
她是説「完全不需要加油」，
那她有加「油」嗎？
注意聽別人的內容好嗎？
看到能吃香蕉真好，我車禍斷骨的人，我香蕉已經有30年沒吃了😢
如果沒有農藥，連皮吃，另外加黑之麻粉。
可以吃阿！是你自己不要吃的！😅
可以直接吃香蕉和巧克力吗，因为我是懒人😂😂😂
燕麥會升血糖呢！少吃為妙
為何總是有批評的話?
哇！譚老師也知道國外這個很夯的點心，原來要加巧克力，我也要抽空再來做看看❤❤
前陣子我在國外也跟著做看看，但是我沒加巧克力，太乾🤣🤣
你不能上網查作西點嗎？她又不是烘焙老師！
👍👍👍👍👍
咖啡因過量，會影響睡眠品質，三高病人最怕睡眠不足
神奇😮
譚老師 髮型
看起來要乾淨利落
清爽
好奇一問，她的頭髮這樣是天生的嗎？
@@perthh8534聽說是真髮
怎么看起来总是乱乱的。
👍
塊狀巧克力會自我融化？神了
進烤箱就好了
吃到巧克力才更有層次
哇！高醣、吃這樣的組合血糖不會太震盪嗎
當然是要適量啊。她意思是，點心搭配咖啡吃的，而且要記整句話：咖啡+巧克力。
外國很多咖啡對心血管的研究報告，可以自己去了解。
巧克力的研究你也可以去了解，巧克力含有可可多酚，對人體健康也有益處。
當然原則上，適量就好，不要一次大量過多就好。
黑巧克力喔！
@@YoyoChen-km8eu 嗯嗯，但是我身邊很多親友，不敢吃黑巧，覺得苦，敢吃黑巧的話更好，可以降低更多糖度，我也愛黑巧，有更濃的巧克力香味☺️
哪有糖尿病患者就不適合吧！
這些酸民是怎麼一回事⋯⋯
有病找醫生，影片僅供參考，不建議完全聽信
問題是又不是每個人家裡的烤箱都能用來烘焙
這個髮型，不太適合耶
自從看到了她以來、這次髮型是最棒的、特殊、另類
头发怎么那样？是假发吗？
她頭髮比較少 所以燙頭髮而已....
說人家假髮 真沒禮貌
@@smile94412 不知道才要问呀！你自己的礼貌在那里？😂😂
@@smile94412小粉紅沒有禮貌可言
是真髮！頭髮少！燙很細的卷髮型較蓬！本人有跟譚老師近距離 講過話！因此保正那是真髮喔！
@@smile94412他的頭髮一場災難。台灣很多人細髪都処理的漂亮的。大方的。他就是菜場小店歐巴桑美髮店的顧客。我看到台大長庚仁愛醫生太太們頭髮都剪得好漂亮。短々或大波浪令人赏心悅目。他們也穿著大方。
太甜了把香蕉已經很甜了，巧克力又那麼甜好像不健康喔
用無糖黑巧克力！
這是配咖啡在吃的點心，重點要記整句話：咖啡+巧克力。
現在很多98%黑巧克力
不愛太甜就找不甜的
譚女士你不是醫生也沒有營養師執造不要－天到晚說些一沒有醫學根據的胡言乱語。最近你不敢宣傳少鹽少油的理論了。因為你的胡說已落伍了。而且違反台灣衞生局規定非醫學人士不應發表醫療知識。
執“照”...😅
醫學本來就是會在實質知識上持續進步的領域。
如果真的因為醫學的進展而不再提倡舊知識，那不是應該是好事嗎？
衛的衛 打不一樣...她先生之前是醫生啊，兒子也是醫生
你不知道麥片已經out了嗎？你不会吸收學習新知識嗎？
整型過？臉部拉皮？
微醫美，上班有年紀者必為之，什麼問題呢？
@@henglee7864还帶著假眼毛。林醫師將耒在地府也認不得他了。另結新歡！她最不要臉了！自稱無毒教母！自己頭髮染成烏七媽黑從來不敢提染髪剂的毒害。
號外號外譚女士！陽明大學研發報告民眾攝取過量的銷酸鹽及亞硝酸鹽竟然是蔬菜及白米飯而不是香腸熱狗。怎麼樣？打臉了吧？快點去陽明大學進修吧？不過当年你考不進的！
有必要酸言酸語嗎？
不知道你跟她有仇嗎？何必
譚老師好像以前也說過一些蔬菜類有硝酸鹽之類的要小心，她也知道這個。
香腸那個是一般民眾的認知，加那個也是防止肉腐壞不得已，適量我覺得是還好。
那叫“研究”，不叫“研發”，研發是被發明出來才叫研發。
錯字：“硝”酸鹽
研究報告跟以往說的並沒有什麼衝突，加工肉品確實是有亞硝酸鹽，只是你不會一直很頻繁的吃加工肉品。
相對的白飯也含有亞硝酸鹽，但是你吃白飯頻率會高過加工肉品，所以米飯是國人亞硝酸鹽主要來源沒有異議。
至於攝取到硝酸鹽的主要來源為某大類的蔬菜，同上類推。
最後，適量硝酸鹽、亞硝酸鹽，有益心血管。
@@yishianwu5766謝謝你的解釋👍
譚南郭你太沒有見識了。你不知道黑巧克力是有名的含重金屬嗎？買時不可以隨便買一定要選擇牌子有信用及價格較高較有品質保障的！
大家數數。她的頭點了几百次？有獎中答！
這老女人頭动耒動去有什麼毛病？全家兒子老公。婆婆爸爸姐姐全要陪她出电视台。
沒有油？你太過時了。還是忽悠观衆？人不能缺少好油。缺乏油。你的細胞沒有是完整的。談南郭吹牛忽悠观衆太久了。會有報應的！