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AUMENTA TU VELOCIDAD EN EL FÚTBOL CON ESTE ENTRENAMIENTO
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- Опубликовано: 2 сен 2019
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AUMENTA TU VELOCIDAD DE SPRINT EN FÚTBOL ASÍ - Entrenamiento
Qué tal todo compañeros! En este vídeo os vamos a mostrar varias propuestas de entrenamiento para aumentar vuestra velocidad de sprint en deportes como el fútbol.
Esperamos que os sea de ayuda, un abrazo :)
![Jordan Adetunji - KEHLANI REMIX (feat. Kehlani) [Official Video]](http://i.ytimg.com/vi/EeJ8n5PxFGE/mqdefault.jpg)
Antes era un tronco , pero empecé a hacer retracción escapular al correr y ahora alcanzo los 50 km/h
el_vladimirputin como????
@@viridianabautista1152 antes de empezar a correr coges aire y haces una retracción escapular a la máxima velocidad posible y del impulso que generas empiezas a correr como un atleta profesional
@@javierhuerta5 retracción escapular en español? Por favor
@@cristianalvarezvelazquez29 busca algún video de Power en el que explique la retracción escapular, es la mejor forma de entenderlo. Un saludo!
Jajaja
Grande timo werner enseñando como correr mas rapido que el :v
Jsajsjajajaajaja
te la sacas jajaja
Ja ja que gracioso! Casi me muero de risa
Jajajajajajaj
I realize it's quite off topic but does anyone know a good place to stream newly released tv shows online ?
Fantástico contenido, se suele ver muy poco sobre como entrenar siendo futbolista y mejorar tu rendimiento al máximo:)
Saludos desde ARGENTINA!, David!! Seguí aportando todo lo que sabes
Powerexplosive muchas gracias por su información. Gracias por aportar al conocimiento. Que nos puedes hablar sobre el entrenamiento concurrente. Muchas gracias.
5 años esperando este videoooo 😭😍
Perseverancia y Paciencia!!, muy BIEN Nico!! ❤❤⚽
Estaría espectacular que hicieran juntos una serie de videos para guiar más deportistas.
Tengo 60 años y nunca he hecho una retracción escapular , pero viendo tus vídeos siento que puedo hacerla
Xd
Lpm, te ganaste una serie de puñetazos a tu costilla
Excelente! si pudieras subir un vídeo así dedicado al aumento de velocidad y potencia para el tenis o pádel sería genial.
Gracias por tu buen contenido!
Realmente si, la velocidad, la potencia, vienen acompañados de una planeación de cargas pesadas y medias, así como de entrenamiento de pliometrico, y de ejercicios de velocidad con los pies, excelente video!!!
David, eres el que mejor hace videos de entrenamiento, todo basado en ciencia.
ojala existiera alguien que haga videos tan detallados y completos como tu pero de futbol :,c
Me gustan estos vídeos que proponen ejercicios que van más allá de los pesos libres :) 👍🤘
Hola david muy buen video eres el mejor en esto del entrenamiento, este tipo de entrenamiento puede ser ocupado para ejercerlo en otros deportes como el rugby??👌
Gracias por este vídeo !! Ahora si a entrenar !!!!
Hola David, muchas gracias por tu aporte, que ejercicios recomendarias entonces para un futbolista para hacer en el gym especificamente (que ejercicios de pliometria y cuales de levantamientos olimpicos)
Mucho valor en este video gracias
GENIAL!!
Yo mido 1.90 tengo 17 años y soy central soy muy agresivo a la hora de defender, pero me falta velocidad, el día de hoy me propongo a mejor mí velocidad para llegar a jugar fútbol profesional.🙏
Que tal te fue?
Hola que tal, podrias subir un video mejorando la velocidad en atletismo?
Grande omar !!💪
Justo lo que queria, saludos sr, power explosive
Buenísimo
Gracias por tanto David, sos una Leyenda en esto
Gracias david! Saludos desde Argentina!
Se juntaron los astros jaja buen video cracks ;)
Sos lo mejor que le pasó a RUclips, loco
Hola David ....me encantaba cuando hacías los contenidos de esta manera ...pero ahora te soy sincero no me atrae la manera como los haces por supuesto los tiempos cambiaron y la pandemia produjo todo esto y pues había que evolucionar por supuesto es solo el comentario de este humilde servidor ....igual eres un crack David saludos ala distancia
Te amo powerexplosive
:)
Pero q gay eres
Tengo unos ciertos puntos debatibles y unas matizaciones, sobre algunos aspectos del video, espero su opinión, pero antes agradecer a David por aportar tanto valor:
1) El entrenamiento de toda la curva fuerza-velocidad, principalmente el entrenamiento pesado de la fuerza (80-100%) es bastante ineficiente para mejorar la velocidad de carrera e incluso perjudicial en algunos casos, en sujetos con un rendimiento y/o nivel intermedio avanzado de velocidad (a nivel de reclutamiento, frecuencia, posible conversión de fibras, mayor coactivación antagonista, etc).
Si bien es cierto que el video va concentrado para jugadores de futbol, estas posibles interferencia no serían tan negativas, e incluso en algunos casos pueden ser potenciadoras, pero si alguien que no juega futbol y quiere mejorar únicamente su velocidad y aceleración, este tipo de trabajo no sería el más eficiente, ni el mejor, y hay que hacerlo con una buena distribución del volumen e intensidad para reducir y/o eliminar los efectos negativos
Los ejercicios de potencia si son todavía más útiles para el propósito de mejorar el rendimiento en el sprint, pero todavía se queda corto para este objetivo, sobre todo este tipo de ejercicios (máxima potencia y entrenamiento pesado de la fuerza) te ayudará especialmente en la salida y la parte inicial de la aceleración, no tanto para la velocidad máxima, pero te ayudará lo que marca la diferencia es el trabajo específico y trabajo sobre las adaptaciones que queremos causar para este objetivo
En principiantes es otro cantar, este tipo de ejercicios son fundamentales para la mejora del rendimiento en los novatos y tiene un efecto polivalente, se ve mejora a todos los niveles, desde nivel de stiffness hasta los procesos neuromusculares, la causa de esto principalmente es por lo desentranados que están, si eres novato a entrenar fuerza y potencia, siempre con buena técnica y que no tengas limitaciones que te perjudiquen
Este tipo de entrenamiento en sujetos intermedios o avanzados, si pueden ser útiles pero lo hacen infimamente que otros, pero se ha visto que son de los mejores, por no decir el mejor tipo de ejercicios para prevención de lesiones
2) Hay ejercicios como los arrastres, cuestas, método asistido de saltos o sprint, entre otros que son más específicos para mejorar muy mucho esto, no solamente el método pliométrico, y dentro de este grupo hay ejercicios pliométricos más específicos para el sprint, bounces, pogos, hopes, etc
Por todo lo demás me pareció muy bien, por favor -si lo ves obviamente- tomatelo como una crítica constructiva, y ciertas aclaraciones sobre esto, estoy abierto al debate con cualquier suscriptor, y sigue así máquina, saludos
Que buen comentario bro mejor comentario no puede haber .
@@MarCousLIKE Muchas gracias bro!! si te gusta el tema del sprint, empezaré a subir videos pronto, si te interesa. Saludos
@@sprintperformance1882 a muy bien , Excelente Me voy a suscribir a tu canal bro. Animo
Avisa si ya tienes videos me interesa este tema gracias, saludos
@@marvinelias5480 Buenas bro, si de hecho ya tengo videos, y estoy preparando un video sobre ejercicios de máxima potencia con pesas tansfieren al sprint, saludos!!
Omar: Ya weon deja de mirarme así, pinshe cara de asesino alv me pones nervioso
Esos ejercicios de fuerza/velocidad se pueden combinar con trabajos cardiovasculares como tempo running o HIIT?
Ya tengo un rato siguiendo a Omar Ruiz es un gran profesional, es un vídeo ¡súper épico! Saludos 😃
Alan Saloma Muchísimas gracias futbolero!!
@@Omarruizht gracias a ti amigo!!!
Recomiendan los sprints para atletas de halterofilia?
Como son los ejercicios o alguna rutina para empezar
Buenas David, lo primero increíble video como siempre. Has hablado que para un jugador de fútbol o deporte en general, lo un muy buen trabajo sería en piscina para desarrollar fuerza máxima, pero, sie el futbolista esta sano(sin lesiones)¿no sería contraproducente en cuanto a restar propiocepcion, en situación real de juego cuando por ejemplo saltamos y caemos que el tobillo no se vaya a inversión?
Más videos sobre fútbol crack ⚽
Se puede aumentar velocidad saliendo a correr con un peso externo, como un chaleco con peso?
No olviden la retracción escapular para aumentar la velocidad
Funciona?
qué es eso?
Como puedes mejorar tu resistencia
david, que recomiendas para tratar la escoliosis? un abrazo bestia.
Este entrenamiento sirve para aumentar mi velocidad para alcanzar el camión para ir al trabajo?
Tambien sirve para rugby?
gran video david falto profundizar un poco mas se me hizo corto el video
Porque siempre sólo explicación técnica que no está mal, pero que les cuesta matizar con imágenes de los ejercicios, entrenamientos... Algo más visual.. De todas gracias por el aporte 👍
Gracias bro gracias a ti perdí 20 kilos y gane 55km de velocidad
Ejercicios de como aumentar tu salto para el basket !!!💪
Aplicaría esto para carreras de 50, 100 y 200 metros planos? mi hija entrena estas disciplinas pero No encuentro cómo ayudarla, ella tiene 9 años. Ella tiene mucha fuerza y en la primera carrera le gana hasta usain bolt. Pero luego se agota muy rápido xq tiene sobre peso.... y si la carrera es de 200 metros planos llega última.
Es normal que saques fuego al correr cuando llegas a maxima velocidad, o es que desbloquie turbo?
Tiene video para carrera de larga distancia
Se puede mejorar la velocidad en una caminadora?
Un ejemplo tio
Haz un video de como ser mas veloz en general o en el rugby
Saludame power 💪💪
Un saludo!
Estos vídeos lo valen
Muy interesante. Pero ojo al daño que puede surgir en el tendón.
Haz un video sobre judo please
Mas videos de futbol
Puedo bajar ya la mano?
A un que hubieran hecho una rutina para que nos pudiéramos guiar !!
Y cuál es el entrenamiento?
Es bueno. Pero me parece que faltó mostrar opciones de rutinas, mostrar ejercicios
Yo si quiero aprender🙋♂️🙋♂️🙋♂️🙋♂️
Muchas gracias timo werner y bueno ahora pinta unos fortnite?
@Powerexplosive. Porque muchos dicen que los que hacen pesas se vuelven más lentos al correr?
Porque por razones lógicas si no eres específico en correr y entrenas a hipertrofia o fuerza no vas a lograr correr más
🤷
aja pero que paso con alguna rutina o ejercicios específicos ?...
Yo no entrenó ni me gusta fútbol pero si hago todo tipo de ejercicios funcionales y soy boxeador amateur. Me a gustado el vídeo y me ha dado ideas para mejorar. Estaria bien otro vídeo en el cúal no te enfoques tanto en un solo deporte sólo en como mejorar la velocidad , fuerza y resistencia y condición estuviera estupendo aprender con ustedes que son unos grandes gracias. Espero lean mi comentario y den like :D
En ocasiones hay muchos conceptos técnicos en los videos, que los noobs como yo, no alcanzamos a comprender del todo.
No sé que decir tío es la primera vez que llego tan pronto 😉🤙🤣
Autolike para no desaparecer :v
Colocarse pesos en la piernas ayudan????
Sigan en el fitness o musculacion, aca estan muy lejos de prescribir algo.
Y siempre al mover lo brazos correctamente
... También es importante la retracción escapulár
Cuanto tiempo se lleva para recuperarse de una lesión de hombro?
que es la retracion escapular y como se hace
Y x no veo a Bolt diciendo como ser muy veloz en 100 mts
Que bien habla español Miroslav Klose
Vídeo: ¿Cómo mejorar la velocidad?
Comentario: Timo Werner e Ibiseviç xd
Waht your from
muchas gracias haora mi record es de 90 km x hora y corre mas que un caballo profesional
Como se llama la canción del principio?
From ashe to new -my name
@@levinig6539 y la del final? :V
Un vídeo de velocidad en boxeo por favor seria muy bueno
Okey Timo Werner te creo
✔
Ahora corro 180km/h
aaah!! ooh!!! que bien!!
No entendi nada.. y los ejercicios?? No llegaron ... Eso me deja peor de lo que ya estaba,seguire siendo el mãs lento.....
Timo Werner i miroslav klose en su prime
Kroos no es muy rapido y es una bestia.. Es de experiencia. Aumentar la velocidad se puede. Pero no esperemos milagros
Ya siento que soy más rápido que Cristiano Ronaldo y con retracción escapular
PONGAN a prueba ps😑😧
Los dislikes son defensas
Velocidad para artes marciales, please! 🙏
Y el entrenamiento?
Ya pero sería bueno un ejemplo no?
Si, no explican una mierda, además los ejercicios de los que hablan son con requerimientos de materiales ridiculos.
No mames, no existe el 200%,no seas exagerado,se serio...le restas seriedad a este canal
Mucha teoria poca practica xD
El video lo puse en x2 para ser más rápido👊
Al final no me dice nada 😒😒👎🏼
Mucho floro ejemplos prácticos es mejor
Muy Tecnico , difícil de entender
Muy pobre
Puro bla bla bla.
Y no dicen nada a poner en practica.