[ eng / vlog ] 다이어터 집순이의 별거없는 일상 l 54kg-48kg 마름에서 뼈 마름으로 가게해준 운동루틴 ㅣ샐러드 식단 레시피.
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- Опубликовано: 18 сен 2024
- 다이어트하면서 보낸 평범한 한주를 간단하게 기록하면서
제가 만들어 먹었던 식단하고 하체운동루틴
같이기록해서 적어두었어요:)
유산소 루틴은...꼭 따라해보시면 정말 효과보실거예요..
사실... 다이어트는 스트레스를 받지 않고 하는게 제일 중요해요!!
멘탈관리가 반절일 정도로 ... 평생 해야하는거니깐
스트레스 받지않고 건강하게 여름준비 같이해요 화이팅
![[ italy 🇮🇹 ] 자막없이 그냥 내가 좋아서 올리는 영상 (이탈리아여행,유럽여행,프랑스 니스, 모나코여행)](http://i.ytimg.com/vi/JF4hhR0dSBo/mqdefault.jpg)
다음에 운동 세부영상 올려주세요
올릴게요 세부영상 맨날 늦어져서 🩵🦋
집에서 하시는 홈트가 있으세요??
네:) 엉덩이랑 복근 루틴있어요 🩷
아 그럼 홈트나 스츠레칭 영상으로 업로드 하시면 좋을거 같아요!!
@@jaegeun0205 네! 예정브이로그 업로드후, 짧게나마 올려볼까 생각중이었는데 빠른 시일내에 편집해서 올려볼게요:)
기다리고있어요 ㅠㅠ
@@jaegeun0205 안녕하세요! 제가 늦어졌죠 곧 올라갈거예요🩷 기다려주셔서 감사합니다
키는 어떻게 되세용?
안녕하세요166입니다🫶🏻