Wie Du es vermeidest, Dich ständig schuldig zu fühlen - Befreie Dich von deinem emotionalen Ballast
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- Опубликовано: 2 окт 2024
- Wie Du es vermeidest, Dich ständig schuldig zu fühlen, Befreie Dich von deinem emotionalen Ballast. Viele Menschen leiden unter ständigen Schuldgefühlen, doch steckt dahinter in den meisten Fällen keine Schuld, sondern ein Komplex aus Angst, Scham, Wut oder Ärger, der uns regelmäßig schuldig fühlen lässt. In diesem Video spreche ich aber nicht nur über die Ursachen von Schuldgefühlen, sondern zeige schuldgeplagten Menschen Lösungswege auf, wie sich von Ihrem emotionalen Ballast befreien können und ein Leben ohne ständige Schuldgefühle führen können.
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Schuldig, weil mein Bruder starb.
Schuldig, weil mein Sohn starb.
Ewig in der Schuld,…..
Unglaublich wie ich 63 geworden bin
und nicht schon längst daran gestorben bin.
Heute lebe ich nur noch im hier und jetzt
und ohne viel zu denken, denn das erleichtert.
Aber in Wirklichkeit habe ich keine Schuld.
Schreckliche Umstände - ich frage mich, wie ich
überhaupt noch existieren kann, ohne daran zu
Grunde zu gehen,…..
Danke für das gute Video ❤❤❤
Vielen Dank für Dein offenes Kommentar und Alles Liebe!
Menschen mit Starken Schuldgefühlen kann man gut manipulieren. Stimm genau. Zum Beispiel am Arbeitsplatz, man ist nie gut genug , man arbeitet zu langsam oder man macht zuwenig Überstunden ect. Heisst es dann…
Das stimmt. So gut es geht weg von diesen Menschen. Das tut so weh😢
Vielen lieben Dank auch für dieses Video, liebe Pet, - wiedereinmal mehr hast du mir die Augen geöffnet. Ich war schon als Siebenjähriger oft Schuld, wenn meine Mutter meinetwegen mal wieder einen Herzanfall hatte oder Migräne bekam, weil ich ungezogen war - vielleicht sollte ich meine ständigen Schuldgefühle mal etwas genauer hinterfragen. Wenn irgendwo irgendetwas schiefgelaufen ist, prüfe ich bis heute immer erst einmal, ob ich nicht doch verantwortlich sein könnte ...
Meiner Meinung nach sind Sie sind außergewöhnlich gut darin, Dinge so zu erklären, dass sie wirklich bei einem ankommen. Zumindest ist es für mich so. Herzlichen Dank für Ihre Arbeit.
Meinen Kindern gegenüber fühle ich mich schuldig, denn ich hatte nicht den Partner, der ein guter Vater gewesen wäre. Ich mußte mir auch schon Vorwürfe anhören.
Heute ist der Mann ein Pflegefall, nach jahrzehntelangem Alkoholkonsum. Ich wollte ihn auf keinen Fall pflegen, war aber nicht in der Lage, dies konsequent abzulehnen. Das macht mich wütend auf mich selbst und alle an der Rettung nach Schlaganfall Beteiligten, was natürlich Schwachsinn ist.
Neinsagen durfte ich als Kind nie, später konnte ich es auch nicht. Ich erfülle fast jeden an mich getragenen Wunsch mit gezwungenem Lächeln und Zähneknirschen. Nur mein Mann erhält kein Lächeln, keine Freundlichkeit. Ihn stört es nicht, Hauptsache, das Essen schmeckt und er ist versorgt.
Es ist sehr wichtig, Verständnis für das eigene Verhalten zu haben, das Warum zu erkennen. Dazu hat dieses Video sehr beigetragen, es ist eine große Hilfe. Danke dafür!
Liebe Birgit, und sich sage Die ganz herzlichen Dank an dieser Stelle für Dein tolles Engagement in dieser Community!
Alles Liebe
Pet
Liebe Birgit, Du darfst jeder Zeit Dich dafür neu entscheiden, Dein Mann nicht zu pflegen und endlich FREI zu sein!!!!!
Ich bin mit einer narzisstischen Mutter und einem nicht anwesenden alkolabhängigen Vater aufgewachsen.
Und habe irgendwann den Kontakt zu beiden abgebrochen weil mich das psychisch sehr belastet hat.
Auch wenn beide mit Manipulation mich zurück haben wollten, sage ich noch immer NEIN. Es ist auch dein Geburtsrecht glücklich zu sein!!! Alles Liebe und Gute für Dich! 🥰🙏
Ich bin Ihnen sehr dankbar! Ihre Themen sind sehr klug erklärt, als wenn Sie meine Vergangenheit kennen würden.Toll, dass es kluge und emphatische Fachfrauen gibt, die aufklären und helfen.Ich freue mich auf weitere interessante Videos!
Das freut mich sehr Christian, vielen Dank für Deinen Kommentar!
Alles Liebe
Pet
Liebe PET, du bringst es so krass auf den Punkt 👌ich finde mich in allen Punkten wieder, so lange lief dieses Konzept in mir und natürlich unbewusst ab! 😵💫1000 Dank für deine wahnsinnig guten Antworten auf so mächtige Gefühle und Störungen, um zu (über)leben und die Ängste zu unterdrücken 💭🙏🏻❤🎉
Vielen lieben Dank… 🌺ich fühle mich am meisten schuldig wenn ich mich abgrenzen will…sage ich mal nein… fühle ich mich so elend und schuldig als hätte ich sonst etwas verbrochen… sage ich nicht nein gehts mir auch schlecht weil Überforderung und selbstverrat… ein unglaublich wichtiges Thema… auch zum Thema essen dann ist regelrecht ein Selbsthass da…nochmals vielen Dank 🌺
Vielen Dank für Dein Feedback und Alles Liebe für Dich!
Musste den Kontakt zu einem Freund abbrechen, das macht mich total fertig! Er hat mich meistens sehr gut behandelt, aber hat Andere manipuliert und belastet. Ich bekam plötzlich Kopfschmerzen bei den Telefonaten, da bemerkte ich zuerst, dass ich nicht mehr zu ihm stehen kann, nicht Mal gesprächsweise sein Verhalten tolerieren....Nun habe ich schlimme Schuldgefühle und bin traurig, obwohl er gemeinsame Bekannte anrief, um mich zu diffamieren, und zu behaupten, dass er den Kontakt verweigere...... Eigentlich habe ich nunmehr die beste Entschuldigung, ihn zu ignorieren......fühle mich auch manchmal sehr befreit...aber dann abends oft das Gefühl: Du hast versagt, hast jemanden im Stich gelassen!!! Ich habe gehört, dies wird mich cirka ein halbes Jahr noch belasten.....wäre die Zeit doch schon um!!!!
...dazu muss ich noch ergänzen, dass ich JAHRE lang versucht habe, ihm sein schädigendes Verhalten vor Augen zu halten, und zu versuchen, ihm andere Wege aufzuzeigen....er hat alles beiseite gewischt, ....mit der Erklärung, ich sei einfach zu verklemmt, mir zu nehmen was ich will......er wolle nur, was ihm zusteht. Dabei hat er auch extrem mit doppeltem Maß gemessen....denn Anderen stand , nach seiner Meinung, viel weniger zu als ihm. Eine furchtbare Kindheit ist dafür die Erklärung, das war auch keine Lüge, ich kenne sein Umfeld. Damit habe ich Alles entschuldigt. Deshalb hat er den Kontakt zu mir auch sehr gepflegt.....aber ich konnte nicht mehr, so blöd es klingt.....aus moralischen Grundsätzen heraus....denn es wurde schlimmer, statt besser. Ich habe also gar nichts ausgerichtet....höchstens wohl noch verstärkt. Das ist bitter
Das ist dein Selbstwert du hast alles richtig gemacht. Der Fehler lag nicht bei dir. Man denkt oft zu viel darüber nach.solange bleibt es. Ich höre immer meditationen.gehe viel in die Natur. Die Zeit heilt alle Wunden. Keiner ist vollkommen. Gib nicht die die Schild für das Verhalten eines anderen.steh für dich ein. Selbstliebe ❤
@@teresi91Deine Antwort hat mir extrem geholfen! Danke dafür! 🙏🥰
Liebe PET, 60 jahre Schuldgefühle und jetzt kommst DU und sagst, Schuldgefühle sind überflüssig! Wie toll ist das denn?!😃😄😁
Vielen dank für den Augenöffner! Lb grüsse Claudia 👇🏼
Liebe Claudia, es war mir eine Freude :-)
Danke ❤ Wir feiern Dich. Liebe Grüße aus der Mecklenburgischen Seenplatte 🕊 peACe
Vielen lieben Dank und Grüße zurück :-)
Wie wahr! Es war sehr interessant und hilfreich! Herzlichen lieben Dank!
Vielen lieben Dank zurück!
Danke, das Beste, was ich bisher zu diesem Thema gehört habe!
Das freut mich sehr, danke liebe Saitenfee!
Wow, spannend, hab erst heut morgen in meinen morgen seiten über das Thema Schuld geschrieben und das ich in meiner Ursprungsfamilie für alles Schuld hatte, und dann springt mir dein Video vorm Bildschirm! ✨ weil du immer so schlimm warst, haben wir soviel gestritten, weil du immer das letzte Wort haben wolltest, deswegen ist es so oft eskaliert, weil du....... Und das ist bis heute so. Und ich hab mich schon öfters gefragt ob dieses 'schuld haben' mit dem 'Schulden haben' (also finanziell) zu tun hat. Bin noch am forschen 😊😅😍💯✨
Testfrage bei Schuldgefühlen:
Was würde jemand, der sich selbst LIEBT, in dieser Situation (in der ich mich gerade befinde) tun?
Ein sehr gut erklärtes Thema. Vielen herzlichen Dank dafür liebe Pet Anthony 👍❤️👍
Vielen Dank Isabella!
Oh gott ja... was für ein Thema.. 😮😮 ich arbeite auch schon ne weile dran, mich nicht immer schuldig zu fühlen... furchtbar....
Es ist, als wäre dieses Video nur für mich erschienen...Ich bin wirklich geflasht! Danke für Ihre Erklärungen und die Hilfe, sich diese Dinge bewusst zu machen...
Das freut mich sehr! Vielen Dank und Alles Liebe!
Mein Mann wäre aus Schuldgefühlen beinahe gestorben:
Er lag bei uns zu Hause zwei Tage mit einem BlinddarmDurchbruch auf dem Sofa und konnte nicht zugeben, dass es ihm so schlecht ging, dass er SOFORT ins Krankenhaus musste.
Erst als ich ihm sagte, dass ich es mit der Angst zu tun bekomme, willigte er (nur mir zuliebe!) ein, sich ins Krankenhaus bringen zu lassen. Dort wurde er notoperiert und kämpfte danach auf der Intensivstation zwei Wochen lang um sein Leben, weil er zu lange ausgehalten hatte.
😮 Daran kann man sehen, dass es sogar lebensgefährlich sein kann, wenn man keine Arbeit machen möchte.
Ich erinnere drei Situationen aus meiner Kindheit, die damals Scham und die Angst bestraft zu werden ausgelöst haben. Diese Gefühle trage ich nun seit etwa 35 Jahren mit mir herum. Schuldgefühle sind ein riesen Thema bei mir.
Mega toll! Du hast im Grunde mich beschrieben 😅 Dank einer tiefenpsychologischen Therapie konnte ich diese ewigen un für mich bis dahin "unerklärlichen" Schuldgefühle erkennen und teilweise abbauen. Aber sie sind hartnäckig. Immer wenn ich mich diesbezüglich sicherer und freier fühle ... bääähm ... holen sie mich noch immer ein. Deswegen fand ich den Hinweis immer wieder dagegen zu gehen so wertvoll. Das ist so anstrengend und ermüdend, doch am Ende lohnt es sich wirklich! Ich schätze, dass mich diese Schuldgefühle noch lange, wenn nicht sogar lebenslänglich begleiten werden, aber der Umgang damit wird peu à peu leichter! Bis zum nächsten Einschlag 🤣
Alles Liebe für all die Berufsschuldigen hier und danke für dieses Video ❤
Vielen lieben Dank und viel Kraft auf Deinem weiteren Weg!
Alles Liebe
Ich höre immer noch den Pfarrer in der Kirche:… durch meine Schuld, durch meine grosse Schuld… wenn man in einer/m streng katholischen Familie/Dorf aufgewachsen ist und man schon als kleines Kind mindestens jede Woche einmal in die Kirche musste, war das schon eine Gehirnwäsche!
Das kann ich mir sehr gut vorstellen!
😊stellen sie sich einfach mal vor, welche grausamen Verbrechen im Namen der Kirche schon begangen wurden und gerade jene sollen ein Maßstab für die Menschen sein?
So eine Therapeutin kann man sich nur wünschen. Danke für die vielen Beiträge. Hoffe sehr, dass ich demnächst ein Online-Seminar buchen kann 👍👍👍
Vielen lieben Dank Sandra für das liebe Feedback.
Alles liebe
Pet
Danke fürs dieses Video ❤
Ich habe Schuldgefühle, weil ich glaube zu wenig für mein eigenes Kind dagewesen zu sein, da ich mich um meine kranke Mutter zu kümmern musste, obwohl ich es gar nicht wollte (co-abhängigkeit)...
Oh ja, das kenne ich gut. Ich bin auch mit schlechtem Gewissen erzogen worden. Arbeite jetzt schon Jahre an mir... Es wird immer besser, aber die alten Muster sind sehr hartnäckig.
Freut mich dass es Dir besser geht Erika! Alles Liebe
Vielen Dank für diesen sehr lehreichen Beitrag.
Bin häufig in der Situation, dass ich unsicher bin, ob ich Bekannte besuchen kann ( bin ich unerwünscht) oder bin ich unhöflich wenn ich sie nicht besuche.
Mir geht es heute genauso, weil ich Babysitten verneint habe, weil das Kind erkältet ist 🙈
Sie haben sogar richtig gehandelt. Ich schicke mein Kind nicht zur Schule, damit es die anderen nicht a steckt und wieder gesund wird. Eltern haben die Verantwortung, ein krankes Kind selbst zu versorgen, bemuttern sag ich mal. Vielleicht braucht es gerade nur das.
Danke für die sehr hilfreiche Erklärung.
Obwohl uns Schuldgefühle 😞 runterziehen, man noch über Vergangenes nachgrübelt oder darüber später sogar immer noch manipulierbar ist, kann einem psychisch echt zu setzten.
🖕Gut, dass Du das hier auch einmal ansprichst.
Vielen Dank Anita für Dein Feedback!
Alles Liebe
Pet
Ich bin dankbar auf Ihre Videos gestoßen zu sein. Aber bekanntlich gibt es ja keine Zufälle ;-). Wunderbar, wie verständlich Sie die komplexen Themen erklären. Sie helfen mir, mich besser zu verstehen. Ich möchte immer gerne verstehen, was sich dahinter verbirgt, welche Zusammenhänge es gibt und woher etwas kommt. Gerade auch dieses Video hat mir so viele Aha-Momente beschert...herzlichen Dank! Und bitte: weiter so.
Vielen Dank Mareike, schön dass Du hier bist und herzlich willkommen hier in der Community!
brilliant! Danke!!!!
Ich danke dir!
Vielen Dank liebe Pat, durch dieses Video ist mir gerade bewusst geworden, dass ich mein Leben lang unter Schuldgefühlen litt, und ich deswegen erpressbar war, was wiederum zu Schuldgefühlen führte. Schon als Kind wurde mir eingeimpft, die Schuld grundsätzlich erst einmal bei mir selbst zu suchen, und die Erwartungen anderer weitgehendst zu erfüllen, um gemocht, geliebt und wertgeschätzt zu werden. Das führte über kurz oder lang zum ausgeprägten Perfektionismus, der mir heute mein Leben unerträglich schwer macht. Ich habe nie gelernt, mich um mich selbst zu kümmern, weil es mich garnicht gab. Ich war auf der Welt, um die innere Leere meiner Mutter zu füllen, um ihr verlängerter Arm zu sein, um sie glücklich zu machen. Ich erkannte erst im Alter von 50 Jahren, dass ich mich um mich, um meine Bedürfnisse kümmern muss, dass ich mich abgrenzen muss, und dass ich Nein sagen darf, ohne mich schlecht zu fühlen. Ich sehe es inzwischen als Riesenfortschritt an, dass ich toxische Personen als solche erkenne, und dass ich imstande bin, mich selbst zu hinterfragen, was ICH denn wirklich möchte, und NICHT, was der andere denn von mir erwartet. Es hat viel mit dem Selbstwert zu tun, ob man Schuldgefühle hat oder nicht.
Ich fühle mich noch heute meinen Kindern gegenüber schuldig, da ich nach der Flucht mit beiden Söhnen vor dem Vater das Jugendamt um Hilfe bat, und ich der Fremdplatzierung beider Söhne zustimmte, nachdem man mich dermaßen unter Druck gesetzt hatte mit Hilfe von Schuldgefühlen, weil ich vollkommen überfordert war, Angststörungen hatte, und in einer Endlosschleife im Krieg mit dem Vater war. Ich hätte dieser Fremdplatzierung NIEMALS zustimmen dürfen, denn so konnte der Vater den Großen manipulieren, indem ich die Schuld für alles bekam. Die furchtbare Richterin vom Familiengericht machte dann ihr eigenes Ding daraus, und erklärte dem Großen, dass seine Mutter (also ich) ihn ja nicht haben wolle...... Den großen Sohn habe ich mehr als fünf Jahre nicht gesehen, der Kontakt ist sehr selten und sporadisch, nur wenn ich mich darum bemühe. Es tut einfach nur weh. Wie ich jemals damit fertig werden soll, ist mir ein Rätsel. Es fühlt sich so an, als hätte ich eines meiner Kinder verloren.
Das tut mir sehr leid, ich kann Dich gut verstehen. Mein Ex hatte die Kinder immer gegen mich aufgehetzt, mir gedroht, mir die Kinder wegzunehmen, falls ich mich trenne. Vielleicht nützt es, einen klärenden Brief an den Sohn zu schreiben, wenigstens kennt er dann Deine Sicht der Dinge. Alles Liebe!
@@birgits2739 Liebe Birgit,
du hast mir einen sooo lieben Kommentar geschrieben, deine Anteilnahme bekundet und dir Gedanken gemacht, was in meiner Situation helfen könnte. Vielen lieben Dank dafür! Dabei hast du selbst ein Riesenpaket zu tragen. Was du über deinen Mann schreibst, lässt mich vermuten, dass er ein Narzisst sein könnte. Er hat dein Dilemma erkannt (Schuldgefühle), hat dich klein und gefügig gehalten, indem er dir Angst machte, dir die Kinder wegzunehmen. Dazu die Alkoholsucht, was bei vielen Narzissten der Fall ist. Dass du diesen Mann nun pflegst, können deine Kinder und wahrscheinlich auch dein Umfeld (nicht viele Menschen, da er dich mit Sicherheit schön isoliert hat) nicht verstehen. Ich denke, dass es nicht nur Schuldgefühle sind, sondern dass dieser Mann dich in eine Co-Abhängigkeit gebracht hat. Ich selbst war es, habe jahrelang mein ganzes Dasein um die Befindlichkeiten meines Mannes gerankt, mich völlig ausgeblendet, um ihm zu helfen, damit alles gut ist. Es gab mich selbst für mich quasi garnicht, mein gesamter Lebensinhalt waren Mann und Kinder. Ich kann sehr gut nachvollziehen, warum du diesen Mann nun pflegst. Es ist nicht nur das Schuldgefühl, dass du das tun musst, sondern es ist die Angst, plötzlich ganz allein mit sich selbst dazustehen. Eine Leere in sich vorzufinden, die das Gefühl der Einsamkeit, das sonst nicht wahrgenommen wurde, plötzlich ins Bewusstsein holt. Du könntest nun für dich sorgen, müsstest es eigentlich, um nach all den Jahren ein eigenes Leben zu haben, ohne Verpflichtungen und Schuldgefühle. Aber so einfach ist es nicht. Zuallererst muss ein dringendes Gefühl und der Wille nach Freiheit entstehen, so war es jedenfalls bei mir. Das Gefühl, dass alles besser ist, als bei dem eigenen Mann zu bleiben. Ich kann mir sehr gut vorstellen, dass der Mann auch jetzt noch mies zu dir ist, dich abwertet und dir Energie ohne Ende raubt. Ich habe lange genug in einer Pflegeeinrichtung gearbeitet, um zu wissen, dass sich die Persönlichkeit von Menschen nach einem Schlaganfall noch einmal drastisch verändert, und zwar meist nicht zum Guten. Sie kreisen am Ende nur noch um sich selbst, fordern grenzenlos und haben eine stark veränderte Wahrnehmung. Bitte informiere dich im Netz mal etwas genauer über Narzissmus und Co-Abhängigkeit, das schafft Klarheit. Ich kann dir nur alle Kraft der Welt wünschen, dass du trotz allem, und egal wie es weitergeht, ein wenig für dich sorgen kannst, dir Gutes tust und gesund bleibst.
LG Eva Koch
@@evakoch3555 , vielen lieben Dank für deinen Kommentar. Ich habe mich informiert, es hapert noch an der Umsetzung. Wir alle leben in einer schwierigen Zeit, ich denke aber, daß sich in den nächsten Jahren vieles grundlegend ändern wird. Alles Gute, wir dürfen nicht den Mut verlieren!
Liebe Eva, vielen Dank für Dein offenes und berührendes Kommentar. Ich finde die Idee von Birgit gut, ich würde auch versuchen mit kleinen Schritten und behutsam immer wieder versuchen, den Kontakt aufzunehmen.
Alles Liebe
Pet
Es ist auch Ok einen Kuchen zu kaufen nur weil du keine Lust zum Backen hast. Du musst nicht unbedingt arbeiten gehen. 😉
Liebe Pet, vielen Dank für das tolle und wieder interessante Video. Ich habe schon einige Ihrer Videos gesehen, immer wieder schön.
Ich habe früher ständig Schuldgefühle gehabt. Meine Mutter hat oft den Satz gesagt: "Wegen dir..." oder "Andere Kinder sind schneller, anders etc." Auch im Berufsleben, besonders in der Ausbildungszeit wurde mir oft gesagt, ich sei zu langsam. Ich habe oft gedacht, mit mir stimmt etwas nicht, ich genüge nicht. Ich glaube, dass ich durch meine Schuldgefühle auch manipulierbar war. Durch die Schuldgefühle haben sich Gefühle wie Angst, Scham und besonders Wut entwickelt. Besonders in meiner ersten Ehe habe ich oft meiner Wut freien Lauf gelassen. Dadurch haben sich natürlich wieder Schuldgefühle entwickelt. Seit ich vor 12 Jahren zum Glauben gekommen bin, ist es zum Glück besser geworden.
Ich lasse mir heute nicht mehr alles gefallen und habe auch kein schlechtes Gewissen, wenn ich "nein" sage. Allerdings habe ich ab und zu noch Probleme, wenn mir mal ein Missgeschick passiert, daran muss ich noch arbeiten.
Ich habe übrigens kein schlechtes Gewissen, dass ich einen Benziner fahre.😅 Ich brauche mein Auto beruflich.
Alles Gute. 😊
Liebe Andrea, vielen Dank für Deinen Beitrag. Schön dass Du mit Deinen Schuldgefühlen schon so gut umgehen kannst.. Gib weiterhin Gas ;-)
🎩🫂❤️🙏
Vielen Dank, super erklärt mit tollen Beispielen!
Sie strahlen in der Kleid/Bluse!
Ich habe auch Schuldgefühle. Ich war sehr lange Alkohol und Heroinabhängig. Bin aber schon Jahre clean. Und doch bekpmme ich immer wieder Vorhaltungen. Werde nicht als vollwertig gesehen und bekomme immer wieder signalisiert, dass man mir keime Verantwortung übertragen kann. Das stimmt nicht mehr. Ich bin ein anderer Mensch geworden. Und doch fühle ich mich schuldig. Traue mich nicht mein Recht ei zufordern. Weil die Suchtkeule immer noch funktioniert..... Danke für den Beitrag! Super...
Erstmal 1000 Dank!! Unglaublich gut erzählt mit vielen Beispielen aus dem Alltag *normaler Menschen* nicht aus dem Business reicher Menschen...ich war auf einem katholischen Kloster Internat. Wenn ich das so hoere , macht das alles so unglaublich Sinn wie auch aus meinem Leben mit Familie, Verwandtschaft und Freunde 💯💯 Dank dir ist da aber auch ein *Kraut* gewachsen!! ☀️👍🌅
Danke fürs Feedback!
Bin Perfektionist und Sternzeichen Krebs. Doppelte Angst 🙈 innerer Selbstwert weg
Hallo PET
Stimme vielem zu doch wie kommt man da wirklich raus? Bin jetzt bald 63Jahre und hab stets für Andere gelebt. War auch Alkoholikerin und hab noch inzwischen erwachsenen Sohn. Meine Geschichte ist zu lang. Finde irgendwie nirgends richtig Hilfe. Habe vieles falsch gemacht. Leide nun unter Scham Schuld kein Selbstvertrauen usw.Danke für deine tollen Videos ❤
Liebe Pet,
wieder einmal ein klasse Video, welches sehr informativ und hilfreich ist. Vielen Dank für Ihre ganze Mühe. Könnten Sie auch einmal ein Video über Scham, also wenn man sich ständig und für jede Kleinigkeit schämt, machen? :-)
Vielen Dank Nancy für Ihr Feedback und den Videovorschlag!
Alles Liebe
Pet
Oh ja, bitte ein Video über Scham! Darüber würde ich mich auch sehr freuen!
Wow absolut mein Thema 💜 ich war glaube 10/11 und meine Freundin stand vor der Tür, weil wir in den Stall wollten. Meine Mutter rief aus dem Schlafzimmer ich solle ihre Kollegin anrufen gehen, weil es ihr schlecht geht. Ich war am maulen denn ich hatte andere Pläne, wollte mit ihr reden und wunderte mich das die Schlafzimmertür verschlossen war...irgendwie kam es dazu das meine Mutter dachte ich wäre schon weg und herauskam, während ich fast aus der Tür war. Sie brach vor mir zusammen und ich rief sie, wollte sie wecken aber sie kam nicht zu sich. Ich lief los und fand einen Nachbarn der mitkam...mich los schickte einen Krankenwagen zu rufen...sie hatte sich die Pulsadern aufgeschnitten und als der Arzt da war bekam ich mit das es schon fast vorbei war...ich sehe das heute alles noch verdunkelt vor mir...sie später in der Psychiatrie zu besuchen hat es nicht besser gemacht. Niemand hielt es für notwendig mich therapeutisch zu unterstützen...ich hab das nie gesund verarbeiten können...und nicht als hätte ich zu diesem Zeitpunkt nicht schon nen mega Schaden weg gehabt 💔 ich bin noch bis Mitte/Ende 20 in Starre gefallen wenn ich einen Krankenwagen gehört habe...
Schuld ist in mir ein großes Thema...immer noch an dem ich arbeite.
Dennoch kenne ich heute den Unterschied zwischen Schuld und Verantwortung...zb lebe ich deshalb zum Teil auch rein pflanzlich, weil ich weiß das unser tierisches Essen hier in der westlichen Welt jenen in der sogenannten dritten Welt das Essen wegfrisst...dort wird nämlich der Großteil des Treibstoffes dafür angebaut. Das ist tatsächlich ein Fakt.
Also schaue ich wo ich in der falschen Schuld bin oder in der echten Verantwortung 💚🙏
Nein konnte ich nicht sagen und dann ist was schlimmes passiert jetzt extreme Schuld
Ich liebe Ihre Videos! Ich fühle mich immer verstanden und frage mich sehr oft "spricht sie da gerade von mir?" Die Umsetzung ist natürlich ziemlich schwierig, gerade ohne professionelle Hilfe, die man leider nicht bekommt. Aber Ihre Videos helfen mir ein Stück weiter, vielen Dank dafür. 🙏🏼
Das freut mich, vielen lieben Dank!
Ich hab‘ mich in so vielen Dingen wiedererkannt… DANKE ♥️ auch für dieses Video, liebe Pet!
Mich hat es beispielsweise Jahrzehnte meines Lebens gekostet bis ich mir zugestanden habe, „am helllichten Tag“ einfach herumzusitzen und ein Buch zu lesen… Irre, was sich mein Gehirn hat einfallen lassen, um mich davon abzuhalten oder mich dabei unwohl zu fühlen…
Ich danke Dir! Schön dass Du Dir jetzt das Geben kannst was Dir gut tut! Alles Liebe
Dankeschön liebe Pet. Ein sehr wichtiges Thema, gut dargestellt. Nach langen Therapien, habe ich das auch bearbeitet. Manchmal bricht das Alte wieder durch, doch jetzt merke ich es eher. Wie du sagst, gegensteuern.👍👍👍👍👍😇
Vielen Dank Marita, es freut mich dass Dich das Video unterstützt!
Alles Liebe
Pet
schuldgefügle gab ich seit meiner Kindheit. Ich habe bis heute das Gefühl und mache immer wieder die Erfahrung, dass mir nicht die Wahrheit erzählt wird oder nur in der salamitaktik. Das verletzt mich am meisten. Dieses Gefühl, nicht ernst genommen zu werden, dass man mit mir nicht reden kann (den Vorwurf habe ich von Freunden aus dem nichts gesagt bekommen und keine Erklärung erhalten). Es gibt also oft Vorwürfe im Raum ohne dass ich einen Fehler bei der selbstreflexion finde bzw eine Antwort meines Gegenübers erhalte. Und dann kämpfe ich mit mir und meinem Selbstbewusstsein und muss aufpassen, mich nicht immer komplett in frage zu stellen. Kannst du dazu ein Video machen? mich macht dieses Verhalten anderer traurig und ich misstraue deshalb vielen und kann keine tieferen Beziehungen eingehen
Hallo,
zweifle nicht an Dir sondern hinterfrage Dein Umfeld! Wie es scheint erspüren die Anderen, dass sie Dir leicht ein schlechtes Gewissen machen können, um Dir das Gefühl zu geben schuldig zu sein. Wenn sie Dir auf Deine Frage was Du gemacht hast, keine klare Antwort geben können, dann ist es ein Indiz dafür, dass Andere Macht über Dich ausüben können. Wenn sich dieses Verhalten von der Außenwelt Dir gegenüber wiederholt, dann hinterfrage warum Du diesen Situationen immer wieder ausgesetzt bist und vor allem was diese Situationen mit Dir machen. Du wirst im Prinzip immer wieder zu Deinem Grundproblem zurückgeworfen. Wenn Du das erkannt hast wirst Du mit Selbstsicherheit Paroli bieten können, und indem Du merkst, dass dann nichts Schlimmes passiert gestärkt daraus hervorgehen und Selbstbewusstsein entwickeln können.
Alles Liebe
Pet
@@PetAnthonyMind mit einem narzistischen Vater, der sehr viel psychische macht ausgeübt hat und einem familiären umfeld mit familiengeheimnissen und salamitaktik, bin ich vorgeschädigt und scheine dieses schmerzhafte Thema immer wieder anzuziehen. Meine körperreaktion ist jedes Mal eine körperliche und psychische traumareaktion mit freezezustand.
@@aml4399 was du schreibst, ist mir total vertraut 😮
Aufarbeitung und Familienaufstellung ist einfach das A und O incl Auflösung 💯☀️
Familienstellen kann eine gute Sache sein, ich empfehle Hypnosetherapie 👍
Natürlich abhängig von der Person welche die Aufstellung anleitet.Mir hat eine Aufstellung sehr geschadet und meine Schuldgefühle verstärkt.
Ja..aber wo..kannst Du empfehlen?
Ich fühle mich schuldig , wenn ich nicht so positiv über meine verstorbenen Eltern rede. Dann habe ich Angst , eine Nestbeschmutzer sein.
Weihnachten. Kerze wurde raus gestellt für Kinder denen es schlechter geht als mir. Entschuldigen musste ich mich bei Papa wenn er mal wieder ausflippte und seine Wut nicht im Griff hatte. Mama weint wegen dir. Usw........es ist furchtbar. Kein Wunder dass ich oft Schuldgefühle habe.....mein Vater ist Narzisst......danke für das Video und die wertvolle Aufklärung ❤
Schuld ist eine große Belastung. Bereits in der Bibel( bin Atheist) wurde diese Last immer wieder gut dargestellt. Leider wurde ich erst heute auf diese Site aufmerksam. Dadurch wurde mir nochmal deutlich, wie alle verschiedene negative Themen in einem engen Zusammenhang zu sehen sind. So wie das Thema: Narzissmus von Partner, deren Mütter und ewiger Versuch abzunehmen, Partnerwahl uuu. Danke.
Vielen Dank Nora für Deine Worte! Alles Liebe
Ich habe in langen Therapie-Jahren nicht so viel verstanden von diesem Thema, wie nach diesem Video. Meine Therapeutin war unfähig, diesen Komplex zu erkennen bei mir, obwohl ich selber wusste, dass da was nicht stimmt. Am deutlichsten hat sich das ironischerweise beim Weintrinken gezeigt, da bin ich mit so rigiden Vorstellungen (nicht nur bezüglich Gesundheit wie es ja dein Anliegen ist) aufgewachsen, dass ich mich auch als Genuss-Trinkerin und Wein-Liebhaberin, nie befreien konnte davon. Ohne den Weinkonsum hätte ich aber auch nie gemerkt, was für ein Un-Tier da in mir schlummert. Dass Schuld ein großes Thema ist in sehr religiösen und sektiererischen Kreisen, und das über Generationen geht, wusste ich, wie sehr sich das aber in jede Zelle frisst, auch wenn man sich gedanklich davon befreit hat, ist mir jetzt erst klar nach diesem Video. Ich bin so froh, dass ich auf dich gestoßen bin - genau zur rechten Zeit... Gestern hatte ich in meinen Lenormand-Karten die Ruten/Peitsche (für Schuldgefühle und Konflikte, auch innere) und das Buch (etwas ist verschlossen). Und Störche: es kommt was Neues... - Ich hab die Botschaft nicht gleich verstanden, aber dann fiel mir dein Video in die Hand! Herzlichen Dank an dich...
Vielen lieben Dank Dorothea, es freut mich dass Dir dieses Video weitergeholfen hat bei Deiner Erkenntnis.
Alles Liebe
Pet
Danke für dein Video, es hilft freier zu leben, zu fühlen und zu handeln. ❤
Das freut mich sehr, vielen Dank!
Hallo Pet, für mich eines der schwierigsten Themen überhaupt..... danke 💪
Vielen Dank zurück Brigitte!
👍👍👍👍👍ganz , ganz viele Daumen hoch für dieses wichtige Thema! Herzlichen Dank 😘
Herzlichen Dank Gabriele!
Dankeschön für das Video, es hilft mir sehr weiter, die Hintergründe zu verstehen. Fühle mich schnell für alles schuldig und verantwortlich. Der Standardsatz meiner Mutter bei jeglichem Verhalten, was ihr nicht gefiel, hieß "das hätte es bei uns früher nicht gegeben "
Liebe Christiane, diesen Satz kenne ich auch sehr gut, ich denke der ist Vielen bekannt! Alles Liebe
Wow, vielen vielen lieben Dank!!!!! Das hat mir wirklich fürs Erste geholfen und deine Ratschläge setze ich direkt um.
Ich habe immer wieder das Gefühl, dass ich an Menschen gerate, die meine Schuldgefühle benutzen und seit einigen Jahren ist es mein Exfreund, der auf sehr perfide Art manipuliert.
Ich wusste nie, wie ich mit Schuld umgehen kann, obwohl mir vom Verstand her klar war, dass meine Schuldgefühle viel zu drüber sind.
Ich blieb fast 5 Jahre in der Beziehung, obwohl ich bereits nicht einmal mit ihm zusammen kommen wollte , aber er hat so gebettelt und geweint ..... Er hat immer Krankheiten erfunden, wenn ich im Begriff war zu gehen und auch andere Traumata.
Vor zwei Monaten habe ich es geschafft mich zu trennen und nun muss ich durchhalten. Danke für deinen Content!
Antonia
Vielen Dank Antonia!
Sobald ich einen Schritt in meinem Leben in mehr Freude gehe zB Sport machen und mich attraktiv fühlen und auf mich achten fühle ich mich schuldig begleitet von „habe es nicht verdient“ und „dann bin ich zu eigenständig“ ich komme da bislang nicht raus
Hab mich befreit, erkenne jetzt auch unterschwellige emotionale Manipulation und es wundert mich gar nicht mehr, dass das so lange funktioniert hat
Wahnsinn ich habe es immer gewusst...aber nie bestätigt bekommen..mein Gott...das waren wirklich 200 Punkte für mich..😚😚😚
Mich wundert immer wieder, dass meine älreren Angehörigen keine Schuldgefühle mir gegenüber hatten.
Liebe pat, vielen dank. Erinnert mich an bonellis :moralischer nsezissmus...
Meiner Meinung sollte man nicht aus Schuldgefühlen Geflüchteten helfen sondern aus reiner Nächstenliebe . Du siehst und schaust was kann man als Staat tuen ohne dabei zu sagen wir müssen es tun die nächsten Liebe ist genauso wie die Liebe zu sich selbst .
Würden wir wirklich Nächstenliebe praktizieren. Würden wir Menschen aus armen Ländern nicht zu uns holen, sondern versuchen sie in ihrer Heimat zu unterstützen, indem wir sie lehren ,selbst für sich zu sorgen. Alles Andere ist pure Scheinheiligkeit.
@@johannakirchberger1184 es geht hier um Kriegsflüchtlinge. Man kann keine Menschen in ein Kriegsgebiet abschieben. Haben sie denn ein bisschen Empathie? Wie würden sie sich fühlen wenn sie in einem Land geboren wären wo gerade Krieg herrscht? Jeder normale Mensch würde sein eigenes Leben und seiner Kinder in Sicherheit bringen . Wenn sie sagen sie würden mit ihren Kindern in ihrer Heimat bleiben um zu kämpfen, wäre das scheinheilig denn das würden sie nie machen , sie reden nur . Danken sie Gott das sie hier in Deutschland geboren sind . Ich persönlich bin selber laut Definition arm in Deutschland. Da ich alleinerziehende Mutter bin und Bürgergeld bekomme . Ich habe aber keine Angst „zu kurz „zu kommen . Deutschland tut schon eine Menage für Menschen wie mich hier da kann ich mich nicht beklagen
Vielen Dank für dieses Video Sie haben mir sehr viel damit geholfen
Das freut mich sehr!
“Das tut man nicht”. Als ich den Satz gerade im Video gehört habe, war es fast im Bauch zu spüren 🙈 So ein furchtbarer Satz. Genau wie “…weil es sich so gehört!“ Es war ein langer Weg, mich da herauszuwühlen. Und wenn das Schuldgefühl sich wieder einschleicht, braucht es die Achtsamkeit, hinzuschauen, warum denn jetzt schon wieder. Ich finde mich in allem wieder, was du beschreibst. Danke wieder einmal für das erhellende Video 😇
Vielen Dank retour liebe Andrea!
👍
...wie wenn Sie in mein Hirn schauen würden! Unheimlich... wohltuend! Es tut gut, verstanden zu werden!
Das freut mich, dass Du Dich abgeholt fühlst. Alles Liebe
Pet
Neuer Superstern am Hilfehimmel! DANKE,
meist past alles wie die Faust aufs Auge, nein, wie die eigene sanfte Hand die uns selbst zärtlich streichelt und den gechillt den Moment geniesst, wenn man die Trigger dank ihnen lächelnd heimschickt hat, setzen 6. Auffällig das ich 0 Pubertät hatte, wäre ich ja wieder schuldig an nix gewesen.
Vielen lieben Dank retour!
Eigentlich machen Schuldgefühle oder alles in diese Richtung auch sympathisch. Diesen Menschen fehlt wenigstens die Überheblichkeit. Aber leider fühlen sie sich für Bescheidenheit und Demut schlecht und minderwertig. Man glaubt doch einfach viel zu oft der Meinung der anderen, die das Gesagte manchmal nicht mal so meinen oder Kritik üben aus Neid. Also stimmt die Kritik dann niemals mit der Wahrheit überein.
Vielen Dank für Dein Feedback Daniela, ich denke als selbstbewusster Mensch mit einem intakten Ich-Komplex muss man weder überheblich noch demütig sein. Es gibt also doch einen Weg der goldenen Mitte und ganz ohne Schuldgefühle und schlechtem Gewissen.
Alles Liebe
Pet
Danke, wiedermal ein sehr gutes Video ! Sehr gut erklärt 🤗👍😃
Gern geschehen 😊
Vielen Dank!
Pet
Frage: Gibt es überhaupt "berechtigte" Schuldgefühle und wenn ja, wie kann ich erkennen, ob ich jetzt zu Recht Schulgefühle habe oder von mein Unterbewusstsein da gerade wieder "übertreibt". Ist es z.B. immer berechtigt, die eigenen Bedürfnisse über die der anderen zu stellen. Ein Beispiel: Meine Oma lebt alleine und wünscht sich, dass ich sie besuche. Da es in meiner Kindheit aber viel Streit innerhalb der Familie gab (an dem meine Oma einen großen Anteil trägt) und ein Besuch bei ihr auch immer ein bisschen mit dem Aufwärmen alter Themen und schlechter Gefühle zu tun hat, besuche ich sie nicht. Sind meine Schuldgefühle in dem Fall berechtigt oder habe ich das Recht, hier mehr auf mich zu gucken, auch wenn ich weiß, dass meine Oma traurig ist, weil ich sie nicht besuche? Oder eine Person bittet mich um Hilfe, aber ich habe keine Lust ihr zu helfen oder habe das Gefühl, dass ich die Zeit eher für mich selber brauche und sage ab, obwohl es mir ja im Prinzip möglich gewesen wäre, der Person zu helfen. Sind hier Schuldgefühle angemessen oder gilt immer "Deine Bedürfnisse stehen an erster Stelle" (Ausgenommen sind hier Situationen, bei denen es um Gesundheit oder Leben der anderen Person geht)
Tolles Video! Eine Frage ❓Schlägt das Schuldgefühl manchmal in eine Aggression/ passive Aggression um…. WEIL man nicht ertragen kann sich schuldig zu fühlen ? Danke
Sehr interessantes Video. Ich habe auch mit starken Schuldgefühlen zu kämpfen. Bei mir kommen zu den Schuldgefühlen auch starke Wut dazu, Wut auf die Person, die die Schuldgefühle in mir auslöst.. Beispiel: Person X bittet mich um etwas, das ich eigentlich nicht machen möchte. Ich fühle mich zwar eigentlich verpflichtet es zu tun , denn ich hätte Zeit und wäre auch körperlich in der Lage, der Bitte nachzukommen, will aber nicht. Also sage ich nein, denn man soll ja lernen, Nein zu sagen. Dann fühle ich mich schuldig und werde sauer auf die Person X, weil ich jetzt wegen ihrer Bitte in dieser Situation bin. Das geht so weit, dass ich einigen Menschen gegenüber (nämlich denen, die mich oft um etwas bitten) schon dauerwütend bin. Oder ich bin wütend auf eine Person, weil ich DENKE, dass diese Person etwas von mir erwartet, obwohl ich gar nicht weiß, ob sie diese Erwartung hat. Beispiel: Person X hat Geburtstag und ich habe das Gefühl, ihr ein tolles Geschenk besorgen zu müssen. Mir fällt aber nichts Tolles ein und ich fühle mich schlecht, weil ich kein tolles Geschenk habe. Dann werde ich sauer auf Peron X, obwohl mir vom Verstand her bewusst ist, dass X gar kein tolles Geschenk von mir erwarte.
Vielen Dank für die super Erklärungen. Ich habe sehr viele Themen bereits gehört und sie helfen mir bei dem finden und Auflösen meines Verhaltens und in ein befreites Gefühl, was von innen nun kommt. Besonders die Hypnose zur Blockadenlösung hat mich überzeugt und regelrecht befreit. Ich frage mich gerade, ob ich den Ich Komplex nach C. G. Jung auch noch im Erwachsenenalter entwicken kann.?
Vielen Dank und viele Grüße
Sehr schöne und für mich sehr wichtige Videos machen Sie.Dankeschön.Ich habe auch eine Frage.Können sich Schuldgefühle auch als Zwänge zeigen? Stecken hinter Zwängen Schuldgefühle?
Danke, sehr gut erklärt 👍
Danke fürs Feedback, das freut mich!
Danke für diese tollen Videos. Ich habe soviel schon für mich persönlich daraus mitnehmen können. Ich arbeite sehr an mir. Oft 3 Schritte vor und 2 retour. Aber es ist ein Lernprozess und ich bin der Meinung man gibt nie auf,ich habe auch gelernt anderen zu verzeihen und mir selbst da Unwissenheit dabei viel mitspielt. Ich bedanke mich dann und sage mir das es ein Lernschritt war. Alles gute jeden der an sich arbeitet und bereit für Veränderung ist. 🌈🧘♀️🌈
❤sehr heilsam
Vielen lieben Dank!
❤
Ich danke dir
Ich danke Dir mal wieder aus tiefstem Herzen für Deine wunderbaren und hilfreichen Ausführungen und Erklärungen! Es macht wieder sehr, sehr viel Mut!!! Heilung durch Deine Worte. Vielen lieben Dank!!!
Vielen Dank für Dein positives Feedback, das freut mich wirklich zu hören.
Alles Liebe
Pet
💯👍👍👍👍👍👍👍👍👍
Ich finde schuld gegühle könen auch entstehen wen man nicht ernst genommen wird oder jahre lang mit jemanden zusammen war der sich nicht für das innere interessiert hat
🙏🙏
Du bisch so goldig....Schnitzel!😅
Vielen Dank 👍🏻❤
Gerne 😊
Du bist eine der besten Ratgeber/innen bei RUclips. Danke für deine Arbeit. Deine Themen sind einfach super. Auch das Thema Grübeln. Du sprichst vieles an und es hilft!
Ich grüble bis zur Migräne und hab tagelang kein Apetitt. Ich habe oft Schuldgefühle und wenn ich mal Nein gesagt habe, war wieder Migräne die Folge. Ich muss noch sehr viel daran arbeiten. Deine Videos helfen mir ein Stückchen dabei.
Ich hoffe bald etwas freier im Kopf zu sein. Das Leben mehr geniessen zu können.
Liebe Grüße
Vielen lieben Dank für das tolle Feedback! Ich wünsche Deinem Köpfchen gute Besserung, das schaffst Du! Alles Liebe
Ich bin einerseits sehr dankbar für das Video. Andererseits hat es nicht geholfen, meine Schuldgefühle in den Griff zu bekommen. Ich habe etwas wirklich schlimmes getan (was niemand tun sollte). Und leider wiederholt es sich. Obwohl ich weiß, dass ich vom Opfer zum Täter geworden bin, konnte ich es noch nicht ändern. Und die Schuldgefühle fressen mich fast auf. Ich schaffe es nicht, da liebevoll mit mir umzugehen.
Wenn du weißt, dass du so etwas Schlimmes getan hast, dann gibt es vielleicht eine innere Instanz in dir, die dir sagt, dass das wirklich nicht in Ordnung ist. Vielleicht hörst du erst mal auf damit. Denn in diesem Fall hast du vielleicht zurecht ein schlechtes Gewissen.
Wow, dein Video hat mir total geholfen mir der Gründe meiner Schuld bewusst zu werden. Besonders mein Verantwortungsbewusstsein für alles ist der Grund. Und meine hohen Ansprüche an mich selbst. Danke, jetzt kann ich dran arbeiten.
Das freut mich sehr, vielen Dank für Dein Feedback Keynira!
Das war sehr erhellend, vielen Dank.
Das freut mich, vielen Dank!
Sehr wichtiges und unterschätztes thema. Danke für die Lichtblicke ❤
Freut mich sehr, vielen lieben Dank 😊
P.S Und danke ebenso das du so praxisorientiert, in einfach verständlicher Sprache deine Beträge kommentierst!
Das freut mich, Danke Astrid!
Super Erklärt 👍
Vielen Dank :-)
❤
Danke Pet für deine stets wertvollen Beiträge zu einem sehr leidvollen Thema!!
Vielen Dank Astrid!
Gebe dir absolut recht was das Politische angeht :)
Vielen Dank, das freut mich!
Alles Liebe
Pet
So sehr Danke 💞
Sehr gerne 🤗
Woher kommt sucht? Bulimie?
Das möchte ich auch gerne wissen🥰...Bullimie...Süchte....Shoppingsüchte...Beautylabor...
Herzlichen Dank❤
Vielen Dank zurück Silke!
Danke, liebe Pet 🙏❤️
…sehr Befreiend und Aufschlussreich für mich, Dein energiereicher Beitrag 🙏🙏🙏🐣
Frohe Ostern ❤
Frohe Ostern für Dich Tanja und Alles Liebe!
So vielen Dank,
im Grunde genommen habe ich mich schuldig gefühlt für all das was mir andere Menschen angetan haben.
Ich habe mich immer darüber gewundert,jetzt macht es mir Sinn mit dem Angst,Scham,Wut und Ärger Komplex.
Ich fühle das diese Erkenntnis ein Schlüssel ist um mich von meinen immer wiederkehrenden Depressionen zu befreien für die ich mich dann auch noch schuldig fühlte...
🤍 🤍 🤍
Vielen Dank Ellen, es freut mich wenn ich zum besseren Verständnis beitragen kann. Alles Liebe
Pet
Ich bin eher durch zufahl auf dieses Video gestoßen aber ich muss sagen es wahr sehr intresant und auf schlus Reich.
Tolles Video.
Ich lasse mal ein like.
Herzlichen Dank und willkommen in der community😊