In diesem RUclips-Video zeige ich dir eine wichtige Übung um mit deinen Augen gegen verspannte Schultern und Nacken vorzugehen. Erfahre, wie du diese Übungen richtig ausführst und warum sie so effektiv sind. Als Physiotherapeut teile ich meine Expertise, um dir zu helfen, Verspannungen zu lindern und deine Schultern und Nacken zu entspannen. Schau jetzt rein und probiere die Übung selbst aus! Ich freue mich über ein Abo von Dir: www.youtube.com/@mein-physio?sub_confirmation=1 Kanalmitglied werden und jederzeit Antworten auf Gesundheitsfragen erhalten: ruclips.net/channel/UCkUPvYD5m03VVvtA8YvT5cgjoin Mein Bestseller Onlinekurs - Schmerz verstehen: www.udemy.com/course/schmerz-verstehen-dein-onlinekurs/?referralCode=EC35BCB2A38A02878E33 Meine Webseite: www.schmerzcenter.com/ Meine Bücher: www.epubli.com/autoren/roman-welzk-44034 Mein TikTok: www.tiktok.com/@meinphysio Wir auf Instagram: instagram.com/schmerzcenter/ Wir auf Facebook: facebook.com/schmerzcenter Unsere Facebook-Gruppe: facebook.com/schmerzcenter
Ich wurde wegen Glaukom an den Augen operiert. Seitdem liegt der Augeninnendruck auf einem Auge bei 2 bis 3 (also weich). Ich habe seit Jahren (wegen Skoliose oben) mit extremen Verspannungen und Schwindel zu kämpfen. Besonders im Nacken und knacken zwischen Atslaswirbel und Schädel. Es geht soweit, dass das weiche Auge nach außen gezogen wird (wandert), wenn die Verspannung vom Nacken zu Hals zu Schläfe + Kiefer + im innere des Auges (Augenmuskeln) zunehmen. Ich merken den widerstand deutlich, also würde mir jemand das Auge drehen. Leider schaut mich mein Augenarzt an, als würde ich Gagasoße reden. Selbst mit Bilder, wo man mein verstelltes Auge sieht hilft nicht. Mittlerweile mache alle 2 Tage Triggerpunkte-Massage am Nacken. Mein Auge dreht sich seitdem nicht mehr stark, aber ich merke es noch. Bis heute kann mir keiner sagen, ob Verspannung im Nacken und Hals, die Augenmuskulatur beeinflussen können, auch wenn die nicht direkt verbunden sind. Traurig.
Sorry aber ich habe die Ausführung nicht ganz verstanden. Male ich mir eine Uhr auf ein Blatt Papier und auf ein anderes Blatt ein Kreuz? Klebe beides wo(?) hin? Danke ich möchte diese Übung gern ausführen. Deine fachkundige Anleitung hilft enorm!🙏🫶🍀 Lieben Gruß von Birgit 😊
Du machst 13 Klebezettel, 12 für die Zahlen der Uhr und eines mit einem X Das klebst du wie eine Uhr an die Wand. Kannst auch eine riesige Uhr kaufen 😋
In diesem RUclips-Video zeige ich dir eine wichtige Übung um mit deinen Augen gegen verspannte Schultern und Nacken vorzugehen. Erfahre, wie du diese Übungen richtig ausführst und warum sie so effektiv sind. Als Physiotherapeut teile ich meine Expertise, um dir zu helfen, Verspannungen zu lindern und deine Schultern und Nacken zu entspannen. Schau jetzt rein und probiere die Übung selbst aus!
Ich freue mich über ein Abo von Dir:
www.youtube.com/@mein-physio?sub_confirmation=1
Kanalmitglied werden und jederzeit Antworten auf Gesundheitsfragen erhalten:
ruclips.net/channel/UCkUPvYD5m03VVvtA8YvT5cgjoin
Mein Bestseller Onlinekurs - Schmerz verstehen: www.udemy.com/course/schmerz-verstehen-dein-onlinekurs/?referralCode=EC35BCB2A38A02878E33
Meine Webseite: www.schmerzcenter.com/
Meine Bücher: www.epubli.com/autoren/roman-welzk-44034
Mein TikTok: www.tiktok.com/@meinphysio
Wir auf Instagram: instagram.com/schmerzcenter/
Wir auf Facebook: facebook.com/schmerzcenter
Unsere Facebook-Gruppe: facebook.com/schmerzcenter
Danke dir. Was es alles für Möglichkeiten es gibt. 🎉
Gerne! Es gibt soooooo viele 👍
Ich wurde wegen Glaukom an den Augen operiert. Seitdem liegt der Augeninnendruck auf einem Auge bei 2 bis 3 (also weich). Ich habe seit Jahren (wegen Skoliose oben) mit extremen Verspannungen und Schwindel zu kämpfen. Besonders im Nacken und knacken zwischen Atslaswirbel und Schädel. Es geht soweit, dass das weiche Auge nach außen gezogen wird (wandert), wenn die Verspannung vom Nacken zu Hals zu Schläfe + Kiefer + im innere des Auges (Augenmuskeln) zunehmen.
Ich merken den widerstand deutlich, also würde mir jemand das Auge drehen.
Leider schaut mich mein Augenarzt an, als würde ich Gagasoße reden. Selbst mit Bilder, wo man mein verstelltes Auge sieht hilft nicht.
Mittlerweile mache alle 2 Tage Triggerpunkte-Massage am Nacken. Mein Auge dreht sich seitdem nicht mehr stark, aber ich merke es noch.
Bis heute kann mir keiner sagen, ob Verspannung im Nacken und Hals, die Augenmuskulatur beeinflussen können, auch wenn die nicht direkt verbunden sind. Traurig.
Sorry aber ich habe die Ausführung nicht ganz verstanden. Male ich mir eine Uhr auf ein Blatt Papier und auf ein anderes Blatt ein Kreuz? Klebe beides wo(?) hin? Danke ich möchte diese Übung gern ausführen. Deine fachkundige Anleitung hilft enorm!🙏🫶🍀 Lieben Gruß von Birgit 😊
Du machst 13 Klebezettel, 12 für die Zahlen der Uhr und eines mit einem X
Das klebst du wie eine Uhr an die Wand.
Kannst auch eine riesige Uhr kaufen 😋