【バレエ】ポワント履く前の準備（筋力とコントロール）

[@和美-e5o]

廣瀬先生、お忙しい中、貴重なアドバイスをありがとうございました。
ポワントを履ける様に、引き続き頑張ります。

[@balletcollege1338]

WSご参加ありがとうございます。
>今後は体が大きく変化していくと、確信しました！
嬉しい！継続ですよ。日々自分の体の変化を感じてください。
>、その時にわたしの変化をご報告できたら と思います。
お待ちしております。

[@和美-e5o]

外反母趾の治療が終わったらポワントを履きたいと思っていました。また片足閉眼で立つ練習をしていますが、３０秒立つことができないので、ポワントを履ける様に練習を続けたいと思います。

[@balletcollege1338]

外反母趾の治療後はしっかりと下半身の筋力UP、足裏の3つのアーチのトレーニング、固有受容性感覚のトレーニングをお願いします。
ポワント履きたい気持ちはわかりますが…慌てずしっかりと身体の下準備してください。

[@富岡由貴子]

ポワントは今、週1で履いています。久しぶりに履いたので不安でしたが履ける喜びの方が大きかったです。😊怪我に気をつけて頑張ります。

[@balletcollege1338]

そうですね。怪我には気をつけたいです。

[@chris00fussa]

ポワント始めましたが、ルルベに立ったり降りたりするコントロールの感覚が全くないです…ポワントレッスンが週1しかないのですが、履けば慣れるというものでもないのですね。まずは家で筋トレして足作りしようと思いました。

[@balletcollege1338]

筋トレ大事です！怪我しないように

[@chris00fussa]

@@balletcollege1338 　体と相談しながらがんばります！

[@Qoo-q6g]

カーフレイズ…13回しか出来ませんでした🥲伸び代と思って頑張ります🙂

[@balletcollege1338]

早めに伸びる伸びしろですね！

[@レサブ]

私なんて、伸びしろだらけです　ホホホ(＾◇＾)/

[@balletcollege1338]

いいですね！伸びしろだらけ