Kdybych vedel,ze tu jednou bude Ales,tak jsem ten fitness kurz pred 5lety nedelal. Ale ne nelituju ,jen si to s Alesem dobre opakuju a zavidim trochu dnesnim mladym,jake maji informace ,takhle pod nos na videu .Dobry a prinosny video .
Jaká je ideální doba na regeneraci svalů (celkově) aby rostly? Respektive když cvičím každý den, kdy je dobrý dát "pauzu" aby mi tedy rostly svaly? Dík za odpověď
Filip Vacek kulovy...cvicil sem jednu dobu pul roku full body 6 dni v tejdnu...zregeneroval sem stejne...jde o intenzitu, vahy a vsechno...nejde to tak snadno konkretizovat
zdar aleši hele neudělal by jsis na mě pár dní času potřebuji trenéra samozřejmě by to nebylo samozřejmě !! ?? XD jestli se ti chce tak mi můžeš napsat na facebook: Matěj Vrba Vrbický
Matěj Vrbický ty asi nekoukas dlouho na videa co? Aleš je on-line trenér a za každým videem a proste všude dává odkaz na stránky,kde si od nej můžeš nechat udelat tréninkový plán a jidelnicek
Aleši možem z bench press dostať pruh ? Dakujem predom za všetký odpovede.
Kdybych vedel,ze tu jednou bude Ales,tak jsem ten fitness kurz pred 5lety nedelal. Ale ne nelituju ,jen si to s Alesem dobre opakuju a zavidim trochu dnesnim mladym,jake maji informace ,takhle pod nos na videu .Dobry a prinosny video .
Jaká je ideální doba na regeneraci svalů (celkově) aby rostly? Respektive když cvičím každý den, kdy je dobrý dát "pauzu" aby mi tedy rostly svaly? Dík za odpověď
Sicarius Magnus každý sval regeneruje 48 hodin,takže mezi partii alespoň pauza 2 dny
Filip Vacek kulovy...cvicil sem jednu dobu pul roku full body 6 dni v tejdnu...zregeneroval sem stejne...jde o intenzitu, vahy a vsechno...nejde to tak snadno konkretizovat
Sval neregeneruje 48 hodin, ale o dost déle. Maximálně 48 hodin sval "pouze" roste, což je velký rozdíl.
Ako sa vola the song 0:40? ani shazam to nenajde prosim
A proč mi nerostou všechny svaly?
Aleši otázka strašně k tématu, máš ve svém jídelníčku zařazeny vajíčka? Popřípadně s jakou přílohou? Předem děkuji :)
ano, mám celkem často :)
Pekné video ale dal by som to staršie intro :) LIKE
Ahoj chtela bych ti podekovat za tva videa, ktera mi hodne pomahaji. Budes delat video, proc mi nerostou zada?
Fanda dík za tipy
3:24 aký si tam splašený !! :D :D :D
Dano Kováč Alešovy herecké výkony mě občas dostávají do kolen :D
hahaha to aj mňa :D :D :D
i realize I am kinda off topic but does anyone know a good site to watch newly released movies online ?
@Walter Wyatt i use FlixZone. You can find it by googling =)
@Ronan Maison Yup, have been watching on Flixzone for months myself :)
Vždy keď idem cvičiť .. vždy aleš vydá video 😂 keď idem hruď dá video o hrudy dneska idem ramena a dal video o ramenách😂
💪💪
ja mam duvod c.6 = rotator cuff syndrome :( Video v pohode jako vzdy :)
Ty žiješ :O :D?
Tak dá se tak říct :D přežívám :D
Beo velká škoda , že jsi přestal se streamováním byl jsi pro mě TOP 1 a nikdo tě nedokáže nahradit
diky, vsak ja to nejspis nekdy zapnu zas , vyjmecne :)
To by bylo vážně super po dlouhé době takovej stream :)
ja davam tie priťahy na zadky ramen v sede a citim to paradne, vo vrchnej polohe to podržím chviľu a je to masaker
To neni špatnej nápad. To zkusim dík !
Rozumíme si :D
nemám žádný vtipný koment, tak prosím všechny lajky najebejte sem! :D
Čau Aleši, mohl by jsi prosím rozebrat video Fredyho Krígla o ramenech?
ruclips.net/video/Wz_64p2jwJo/видео.html
zdar aleši hele neudělal by jsis na mě pár dní času potřebuji trenéra samozřejmě by to nebylo samozřejmě !! ?? XD jestli se ti chce tak mi můžeš napsat na facebook: Matěj Vrba Vrbický
Matěj Vrbický ty asi nekoukas dlouho na videa co? Aleš je on-line trenér a za každým videem a proste všude dává odkaz na stránky,kde si od nej můžeš nechat udelat tréninkový plán a jidelnicek
váždně ? díky a ne nekoukám teď nedávno jsem začal a za mě super ale jinak díky za radu ;)
já som prví 😂😂
Poserte se
Druhej
Poserte se
2
SOM TRETí
Poserte se