등 상부와 광배근은 '이 운동'만 잘해도 모두 키울 수 있습니다! 제발 이대로만 하세요.

[@muscletv111]

🔥 최고의 덤벨 - 더스크랙 무게조절덤벨
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‣ 국내최초로 1kg 단위 무게 조절이 가능한 덤벨
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[@thakuriamac]

오 더스크랙 협찬 받으신건가요? 축하드립니다.

[@강북쌥쌥이]

산다

[@김민규-b9t]

내용 좋네요! 👍👍

[@muscletv111]

시청해주셔서 감사합니다🙏🙏

[@moontellsme]

등뿌시기
미드로우 머신 (원암-풀스트레치, 양손-중상부)
티바로우 머신(수평그립-상부, 45도-중상부, 뉴트럴-중부)
인클라인 벤치 덤벨로우(중부+밸런스)

[@weakDNA07]

집에 벤치가 없어서 그런데 서서도 가능할까요? 아님 허리에 무리가 많이 갈까요...

[@배영욱-i3i]

등상부 몇도로해야되요?
35?

[@muscletv111]

45도 이상에서 자신에게 잘 맞는 각도가 제일 좋습니다!

[@RhanMidnite]

뭐야 헬창극장인가

[@최광훈-v7j]

너무배긴티나네ㅋ

[@ch-rb6ii]

개나소나 운동 유튜버여