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ボクジムチャンネルの目的を初めて知ったかもー😁食欲コントロールができるようになり、情報にも揺るがない今の自分を形成してくれた計太さん！&からの繋がりで知り得た方々の助言情報にも感謝です❣️
嬉コメですーーーーーーー！！！！！
メイク動画楽しみにしてます！綺麗になってくださいね🥰
けーたさんの初期パターンの動画っぽくて、なんか嬉しい😆。この頃まだ登録者は五千人くらいだった。この頃から見させていただいて、知識もついて、元気ももらえて、今もブレずにボディメイクを続けられています。時々うまくいかなくなるとけーたさんの初期パターンの動画を見返しています。助けていただいた一人としてこれからも応援させていただきます♪ありがとうございます🎂🍜
うおーーー昔から見て下さって…感謝です( ;∀;)！！！！
見ると食べたくなりますよね！確かにRUclipsで食べ物の動画ばかり見ていた時は、頭の中も食べたい物だらけでした。年を重ねても食欲が変わらないからホント困ってます。まだまだダイエットに囚われている自分を変えたい~！
さすがケイタさんわかってくれる😭
自分の生活に合った食べ方を知る事ですね。自分の身体の反応を見ながら色々試してみると、多少食べ過ぎてもリカバリーが可能かと🙂
確かに、お年頃になってからは食べられる量が減りましたねえ。昔は食べ放題で楽勝元取れるレベルやったのに(←って節子それアカンやつや)今は質と内容重視でたまにハメをはずして好きなもん食べてますー。要はメリハリやと気づきました。これもけーたさんのおかげですー。🙏🙏🙏ほな🖐
いやー、年齢重ねると共に全然食べれなくなりました〜😂昔はホールケーキ🎂やら、ケンチキをバーレルで、なんて当たり前だったのに。今じゃ全然食べれませーん😂質より量→量より質になりましたw食欲の乱れはモーマンタイです👍
僕もこの数年で、質を重視できるようになりました！でも、食べ放題というワードは好きです(笑)
食欲が安定すると味覚も整いますね。甘味や塩味、脂質を美味しいと感じるというより、出汁や素材の味を感じることで美味しいと。ただケーキやアイスなどを摂る頻度がたまたま増えると、食欲が乱れる感覚が出るのが分かります。すぐに整えちゃいますけど😁
今回も有益な情報ありがとうございます。もうアラサーになるので気をつけておきたいことだらけでした。断糖は難しいから天然のもので置き換えたり工夫していきたいです。
断糖（砂糖という意味ですかね？）は難しいですよね！頻度や量だけ気を付ければOKかと！
多分あえて言うのを避けられたのかもしれないですけど、外食は要注意ということですね。味付けも強いのでついつい癖になります。計太さんのおっしゃる通り、禁止にはしませんが本当に食べたいと思う時だけにします。
いつも参考にさせていただいてます😃毎回 観てその時は納得❗️ですが、自分に必要な事や！の時は動画を停止しながらノートに記録をしています。書く事でインプットしやすくなるしアウトプットしやすいでーす💕玄米 野菜 魚 肉 ぬか漬けで色々楽しく作って食べています！めっちゃ痩せました〜（╹◡╹）いつもありがとうございまーす☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆💕
方法が行動分析の理論と合ってて納得です。
ダイエットの情報は本当に病みます。それによって食欲も乱れてしまうこともあります。材料を置き換えてお菓子作ることぐらいが慰めでしょうか。
けーたさん、肌キレイですよね！艶々！！普段の食生活が大事ですね(*｀･ω･)ゞ
そういえば110kおめでとうございます！111になったらなんかやるのかな…
お～～～…そういえば最近登録者数は増えないので、一切見ていませんでした！泣笑とりあえず、今も見て下さる皆さんに感謝です( ;∀;)
内容参考になるし声にめっちゃ癒されます。あと個人的にはセンターパートより短髪時代の方が好きです笑
私もそう思います。
もう一つの原因は食欲だったんですね😂食欲の秋😅ですよねー😊TV. S N S.広告、雑誌なと常に身近にあるので気をつけます。でも、新米美味しい❣️秋は美味しい物が沢山あるので、ついつい食べ過ぎちゃいます😊
前回の動画で皆さんがコメント下さった内容も、それぞれ正解だと思います(^^)！！！！
必死でノートに記録中に必死やなwww家族からコメントもらいました（╹◡╹）
食欲の乱れかぁ…🤔うちに砂糖はないし…加工品も前よりぜんぜん買わなくなったし…油もMCTオイルや亜麻仁オイル、加熱ならオリーブオイルやギーを使うようになったし…小麦入ってるのも食べてないし…美味しそうなものは、おからPやオートミールで自分で作ってるし…けっこうちゃんとやってるハズなんだけど、なんか体重増えてきたんですのねぇ…これはやはり前回のもんだいですねー。筋トレ足りないのねー🙈ハイ！今からジム行ってきます！😆笑
素晴らしい努力ですね(^^)体重増、なんでしょうね(*_*)分析分析…！
@@ke_ta あ、睡眠時間ちゃんととれた日はけっこう体重落ちます！😆『睡眠の質』も私には重要かもー😂いろいろ分析ですね！
ストレスの対応はどうしたらいいんだろうかあ。。。食材は全く見てないのに(*μ_μ)食べる以外の楽しい情報をいれるってことですよねえ。
ストレスの根本原因を見つけたいですね(^^)身体的、精神的、環境的、、など、どんな要因が考えられるか深掘りしてみると、ストレスとの良い距離感が見つかりますよ✨✨趣味を見つけるのも一つの手です😊👍
質の良くない油、食欲を乱しますね。
乱れますよね〜(^^)
タイトルに前編とありますが…後編では？🤔？
ありがとうございます！早速、修正しました！！！
ボクジムチャンネルの目的を初めて知ったかもー😁
食欲コントロールができるようになり、情報にも揺るがない今の自分を形成してくれた計太さん！&からの繋がりで知り得た方々の助言情報にも感謝です❣️
嬉コメですーーーーーーー！！！！！
メイク動画楽しみにしてます！
綺麗になってくださいね🥰
けーたさんの初期パターンの動画っぽくて、なんか嬉しい😆。この頃まだ登録者は五千人くらいだった。
この頃から見させていただいて、知識もついて、元気ももらえて、今もブレずにボディメイクを続けられています。
時々うまくいかなくなるとけーたさんの初期パターンの動画を見返しています。
助けていただいた一人としてこれからも応援させていただきます♪ありがとうございます🎂🍜
うおーーー昔から見て下さって…
感謝です( ;∀;)！！！！
見ると食べたくなりますよね！確かにRUclipsで食べ物の動画ばかり見ていた時は、頭の中も食べたい物だらけでした。年を重ねても食欲が変わらないからホント困ってます。まだまだダイエットに囚われている自分を変えたい~！
さすがケイタさんわかってくれる😭
自分の生活に合った食べ方を知る事ですね。
自分の身体の反応を見ながら色々試してみると、多少食べ過ぎてもリカバリーが可能かと🙂
確かに、お年頃になってからは食べられる量が減りましたねえ。昔は食べ放題で楽勝元取れるレベルやったのに(←って節子それアカンやつや)
今は質と内容重視でたまにハメをはずして好きなもん食べてますー。要はメリハリやと気づきました。これもけーたさんのおかげですー。🙏🙏🙏
ほな🖐
いやー、年齢重ねると共に全然食べれなくなりました〜😂
昔はホールケーキ🎂やら、ケンチキをバーレルで、なんて当たり前だったのに。今じゃ全然食べれませーん😂
質より量→量より質になりましたw
食欲の乱れはモーマンタイです👍
僕もこの数年で、質を重視できるようになりました！
でも、食べ放題というワードは好きです(笑)
食欲が安定すると味覚も整いますね。甘味や塩味、脂質を美味しいと感じるというより、出汁や素材の味を感じることで美味しいと。ただケーキやアイスなどを摂る頻度がたまたま増えると、食欲が乱れる感覚が出るのが分かります。すぐに整えちゃいますけど😁
今回も有益な情報ありがとうございます。
もうアラサーになるので
気をつけておきたいことだらけでした。
断糖は難しいから天然のもので置き換えたり工夫していきたいです。
断糖（砂糖という意味ですかね？）は難しいですよね！
頻度や量だけ気を付ければOKかと！
多分あえて言うのを避けられたのかもしれないですけど、外食は要注意ということですね。味付けも強いのでついつい癖になります。計太さんのおっしゃる通り、禁止にはしませんが本当に食べたいと思う時だけにします。
いつも参考にさせていただいてます😃
毎回 観てその時は納得❗️
ですが、自分に必要な事や！の時は
動画を停止しながらノートに
記録をしています。
書く事でインプットしやすくなるし
アウトプットしやすいでーす💕
玄米 野菜 魚 肉 ぬか漬け
で色々楽しく作って食べています！
めっちゃ痩せました〜（╹◡╹）
いつも
ありがとうございまーす☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆💕
方法が行動分析の理論と合ってて納得です。
ダイエットの情報は本当に病みます。
それによって食欲も乱れてしまうこともあります。
材料を置き換えてお菓子作ることぐらいが慰めでしょうか。
けーたさん、肌キレイですよね！
艶々！！
普段の食生活が大事ですね(*｀･ω･)ゞ
そういえば110kおめでとうございます！111になったらなんかやるのかな…
お～～～…
そういえば最近登録者数は増えないので、一切見ていませんでした！泣笑
とりあえず、今も見て下さる皆さんに感謝です( ;∀;)
内容参考になるし声にめっちゃ癒されます。
あと個人的にはセンターパートより短髪時代の方が好きです笑
私もそう思います。
もう一つの原因は食欲だったんですね😂食欲の秋😅ですよねー😊TV. S N S.広告、雑誌なと常に身近にあるので気をつけます。でも、新米美味しい❣️秋は美味しい物が沢山あるので、ついつい食べ過ぎちゃいます😊
前回の動画で皆さんがコメント下さった内容も、それぞれ正解だと思います(^^)！！！！
必死でノートに記録中に
必死やなwww
家族からコメントもらいました（╹◡╹）
食欲の乱れかぁ…🤔
うちに砂糖はないし…
加工品も前よりぜんぜん買わなくなったし…
油もMCTオイルや亜麻仁オイル、加熱ならオリーブオイルやギーを使うようになったし…
小麦入ってるのも食べてないし…
美味しそうなものは、おからPやオートミールで自分で作ってるし…
けっこうちゃんとやってるハズなんだけど、なんか体重増えてきたんですのねぇ…
これはやはり前回のもんだいですねー。筋トレ足りないのねー🙈
ハイ！今からジム行ってきます！😆笑
素晴らしい努力ですね(^^)
体重増、なんでしょうね(*_*)
分析分析…！
@@ke_ta
あ、睡眠時間ちゃんととれた日はけっこう体重落ちます！😆
『睡眠の質』も私には重要かもー😂
いろいろ分析ですね！
ストレスの対応はどうしたらいいんだろうかあ。。。食材は全く見てないのに(*μ_μ)
食べる以外の楽しい情報をいれるってことですよねえ。
ストレスの根本原因を見つけたいですね(^^)身体的、精神的、環境的、、など、どんな要因が考えられるか深掘りしてみると、ストレスとの良い距離感が見つかりますよ✨✨趣味を見つけるのも一つの手です😊👍
質の良くない油、食欲を乱しますね。
乱れますよね〜(^^)
タイトルに前編とありますが…
後編では？🤔？
ありがとうございます！
早速、修正しました！！！