(4k)(현직 운동선수) 더빨라지기 위한 민첩성 순발력 트레이닝

신의손 임쌤
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인스타 lim_sports
DM이나 메일주세요 ^^
불펌은 하지 말아 주세요 ^^

[@홍종한-e8r]

강하고 더 빠르게 그리고 부상방지를 위해 올바른 박스피칭 동작을 알려주셔서 감사합니다!

[@김봉운-t8c]

부상방지 운동에 최고우선이죠ㅡ스텝잘보고갑니다

[@90sk-pop75]

생활체육으로 축구와 배드민턴을 하는데 느린발때문에 고민인데 열심히 해보겠습니다. 감사합니다

[@신의손임쌤]

@@90sk-pop75 네응원합니다

[@임미엘-j7j]

순발력을 늘 수 있게 하는 훈련법인가욬ㅋㅋㅋ 제가 달리기가 많이 느려서 도움이 될 것 같아요ㅎㅎ 근데 제가 운동을 꾸준히 할 수 있을런지...-_-;; 잘보구 갑니다^^

[@킹덕배-d8k]

와 매일저렇게하시겠죠?정말 대단하신듯

[@chyang7]

운동은 꾸준히 해야되죠 영상 잘 보았습니다

[@hydropotesable]

왜 이제야 이영상이 보였는지, 앞으로 자주오겠습니다

[@김아룬-c2j]

정말 알찬 트레이닝 콘텐츠네요

[@쫑꽁]

열심히 훈련하는모습이 넘 멋있습니당~^^♡

[@고워스]

순발력 향상 방법 정말 잘 봤어요~

[@서나-g7v]

좋은훈련법 알려주셔서감사합니다.

[@준기김-s8g]

연습으로 순발력이 좋아지내요^^ 저는 타고난다 생각했는데...

[@daronamombom]

대박이네요! 멋지십니다

[@-SMIZE]

빡세게 운동하는 선수분들 멋있어요

[@이경미-f4u]

신기하네요👏👏
좋은정보 감사합니다~~

[@김로즈데이]

한번 따라 해보겠습니다

[@조선미-t6h]

너무 좋은 훈련법이네요~~

[@뿌아-w5r]

훈련법이 너무 좋네요

[@투눈]

와 진짜 강도높은 운동네요 대벅

[@이종화-t2h]

좋은훈련법 좋네요

[@푸른바다-b6m]

와 좋은방법 감사합니다

[@박수일-j1z]

운동하는 모습이 대박이네요

[@송종훈-n4e]

영상 잘보고 갑니다

[@노-g2p]

순발력 좋아지는거 맞조ㅡ?
민첩성은좋은데 순발력이딸려서..

[@노형준-r2v]

운동은 보기만해도 힘든거같아요

[@20대의무모한도전]

오 오늘부터 바로 따라해보겠습니다!!

[@신의손임쌤]

화이팅입니다 ^^

[@나님-f2q]

선생님 벌크업 하셨군요 ㅋㅋㅋ

[@sstc-baseball]

좋은 훈련법 잘봤습니다~
너무 너무 좋네요~
저도 한번 다뤄보고 싶습니다~

[@신의손임쌤]

많은 관심 감사합니다 좋은 영상으로 찾아뵙겠습니다 ^^

[@쾌걸근육맘]

상체나 팔의 민첩성을 기르는 운동도 있을까요? 팔의 움직임이 빨라지고 싶습니다.

[@김명은-d4x]

몇개씩 몇세트하는게 좋을까요 ??

[@신의손임쌤]

@@김명은-d4x 시간으로 20초유지로시작해서 30초40초 점진적으로 늘려주시면 좋을것같습니다^^

[@힐링-r8j]

운동량 엄청 나겠네요

[@colalee2]

오늘도 영상 잘 보고갑니다. 감사합니다. ↖(^o^)↗

[@신의손임쌤]

감사합니다 많이 응원해주세요 ^^

[@body_tongx2]

감사합니다 혹시 일반인은 몇세트 몇회 정도 하면될까요?

[@신의손임쌤]

안녕하십니까 기본 종목별 30초씩 3세트진행합니다 개인역량에따라 강도는 조절해주시면 됩니다 ^^

[@조판제-r1r]

안녕하세요 스텝박스는 1단인가요?2단인가요?

[@신의손임쌤]

안녕하십니까 기본 1단이구요 선수난이도에맞게올려주시면 됩니다 ^^

[@임준우-t2d]

좋은 영상 감사합니다~ box pitching에 pitching이 발을 앞으로 던진다라는 뜻에서 나온건지 궁금합니다~

[@신의손임쌤]

팔과 다리를 던지고 흔든다는 의미에서 붙여진게 아닐까 생각드네요 ^^

[@가즈아-i8l]

어느 지역이에요?

[@신의손임쌤]

부산입니다

[@가즈아-i8l]

너무 아쉽다 대구 입니다 ㅠㅠ

[@신의손임쌤]

그래도 대구는 가까운것같습니다 ^^

[@HyeMinPaPa]

선생님 초등학생 배드민턴 선수 몇초정도 해야될까요?

[@신의손임쌤]

30초씩 해주시고 괜찮으시면 조금씩더늘려주세요 ^^

[@김화영-p8x]

와~~~빠르당^^

[@Haejun__090]

ㅇㅈ

[@blood8879]

계단에서 해도 상관없겠죠?

[@신의손임쌤]

충분히 지형지물 사용하셔두 됩니다
대신 좌우 이동 동작에서는 무리가 있을듯합니다 ^^

[@조석-j9i]

스텝박스라고 검색하면 나오나요?
저 훈련 용품이 뭔가요?

[@신의손임쌤]

스텝박스라고 치면 많이 나온답니다 ^^

[@채승연승연]

좋아요

[@헤일리존스2013]

수원유니폼있다

[@김철진-c2t]

발판 이름이.....

[@신의손임쌤]

스텝박스입니다

[@김철진-c2t]

@@신의손임쌤 감사 합니다.^^

[@이종현-b2k]

보기만해도 숨차네요

[@신의손임쌤]

꾸준히하시면 숨차는것도 좋아진답니다 ^^

[@griplegend]

스텝박스를 들고 다닐여유가 없을때는 어떻게 하는게 좋을까요?

[@신의손임쌤]

계단을이용하시던지
아니면 바닥에 라인그어서해보시는것을 추천드립니다^^

[@kkkk-sv1dc]

저 계단 같은거 이름 뭐에요?

[@신의손임쌤]

스텝박스라구합니다

[@user-ww8gc4tp1y]

선생님 순발력이 문제일듯