تكاليف و مصاريف انك تعمل جسم حلو
HTML-код
- Опубликовано: 10 сен 2024
- Basic supplements for fat loss:
1. Multi vitamin
2. Omega 3
3. Whey protein
Basic supplements for mass:
1. Multi vitamin
2. Omega 3
3. Whey protein
4. Carb powder
5. Creatine monohydrate
Use code durrah20 for 20% discount in redcon1 supplements:
redcon1.com/?a...
For Online Coaching:
Www.durrahnation.com
Official Instagram:
Www. thedurrah
-----------------------------------------------------------------------------------------------------
من هو محمود الدرة؟
.مهندس مدني خريج من الجامعة الأمركية
.بدأ حياتو العملية في كندا بدراسة نوتريشن
مدرب تجهيز بطولات، و مدرب تخذية و مكملات منذ عام ٢٠١٢، بعد إنتصاره في بطولة كندا بمركز أول
إحترف في كمال أجسام في عام ٢٠١٧ في سن ٣٠. و أخذ بطولة محترفة في أول سنة إحترف الذي أدى إلى تأله لبطولة المستر أوليمبية. - أسرع لاعب محترف في تاريخ كندا يتأهل للمستر أوليمبية
Basic supplements for fat loss:
1. Multi vitamin
2. Omega 3
3. Whey protein
Basic supplements for mass:
1. Multi vitamin
2. Omega 3
3. Whey protein
4. Carb powder
5. Creatine monohydrate
Use code durrah20 for 20% discount in redcon1 supplements:
redcon1.com/?aff=6358
For online coaching:
Www.durrahnation.com
Official instagram for daily stories:
Www.instagram.com/thedurrah
كابتن ممكن تقول عن الناس الي بدها تخس بس بتوخد antidepressants :/
مثلي الأعلى
Si Kaa ااستغفر الله العظيم
Mahmood Al Durrah كابتن عاشت يدك ع النقاط و عاشت يدك ع الفديو و تغذيه جانب مهم من جوانب كمال اجيام قليل ما يتصلت عليه الضوء و خصوصاً بهذه الدقه
Mahmood Al Durrah thank you so much once again for your reply ... can you give me an offer for 3 month plan as you did on new year time ? Or if I can chat with you to explain will be great ... but as I asked that I am looking for trainer can follow up and keep motivate me.
أكثر حاجة تعجبني فيك هي أنك تتكلم بواقعية أكثر وبتستخدم عقلك مشان تتقدم واللهي بحب فيديهاتك كتير متابع إلك من الجزائر 💪💪💪💪
*والله
اهدر باللهجة تاعنا صحبي ياك غع نهدرو بالعربية
خخخخ شكوبستاني حسبتك جاي من لبنان الشقيق
كلامك صح ، قليل من يكون صريح ويتكلم ببساطة وغمقات فى لعبة كمل الاجسام ، الكثير منهم يتفلسف فقط . ( درة مشاء الله )
تحياتى لك
محمود أنت أستاذ في اللعبة ، وافضل شي عفويتك في الفيديوات وانا بستفيد منك كثير ، #ليبيا .
انت شخص غير عادي يا دولي تسلم والله يا الغالي
7:55 للناس الي بدو موضوع ال ضخامة
بطل كفو
*شكراً جزيلاً 👍.،🧔🏻☝️*
اتمنى انك تسوي فديو للمبتدئين في النادي ولا ينوي الاحتراف 😁
لازم تدفع
“There is never good time to do something “ 👍🏽
بارك الله فيك وجزاك الله خير الجزاء(دره)
فعلا انتا انسان قمه تستاهل كل خير
تحياتي اخوك #فلسطين
الخلاصة الجيم عايز فلوس ...
معاك فلوس جسمك هيبقى زي فل طبعا ده الى جانب الارادة في الفعل ..
يادرة انت صريح زيادة عن اللزوم ياصاحبي واللهي اني احبك في الله
تسلم والله انت تستهل تجيب المليون لانك بتقول حاجات تفيد الناس بجد
بإذن الله ي دره راح نتقابل يوما ما
اتذكر كلامي❤ اخوكك احمد من الاردن
ولو اضطريت اني اسافر ع كندا راح اجي و اشوفك❤
لايك
نايس
محمود اتمنى فعلاً تسوي حلقة خاصة عن الجسم المتوسط الي يكون في النص ما يعرف يضخم او ينشف ما يعرف ياكل عشان يكبر عضل او يقلل عشان ينشف ... قناتك ناقصه هذا الفيديو لانك اتكلمت عن السمين و الرفيع لكن فاتك هذا .
صلو على الحبيب
علبه افضل الصلاه والسلام
الدرة انت نلهم لكل شباب الوطن العربي انت المفروض تمسك وزير الشباب و الرياضة ربنا يكرمك يمعلم❤️❤️❤️❤️❤️
وشوفوا بطل العراق محمد الموسوي، عضلاته ضخمة وجسمه كبير، ولكنه انهزم أمام فيروس كورونا !!!
الله يرحمه.
دره ممكن حلقه عن الأكل اللى بيتعب القولون والأكل اللى مش بيأثر على القولون و إزاى نعوض الأكل اللى بيتعب بمكمل
مثال (الألياف الغير قابله للزوبان زى الطماطم والخيار بتتعب القولون ف لو بطلنا نكلهم نعوضهم بأكل ايه تانى او مكمل ايه)؟!
الحديد والحب للأغنياء فقط
15:44 words of gold
ممكن تتابعون الكابتن عبدالوهاب الحداد لتعرفوا أضرار هذه المكملات...
الف سلامه يا بطل مصر ربنا يشفيك يا رب انت قدها ❤️
شخص عظيم من كل جهات❤️❤️
والله اني لوهبني الله حفظ القران والصوت الحسن واقدم محتوي ديني لوجه الله تعالى فتشجيعكم لي لاستمراري والثواب والأجر لي ولكم🖤
انا راح سميك الدكتور الدرة ما شاء الله عليك بدعمك كثيرا كثيرا شكرا على كل المعلومات الي بتديها لنا . انا عمري 17 سنة من المغرب بتمرن كمال اجسام عام و نص تقريبا ، هل يمكن اني اخد منشطات و ماهي الاحترازات الي لازم اتخدها علا شان اخد المنشطات بشكل سليم؟
انا من متابعيك من المغرب Much love from Morocco
انا بالنسبه الي بحب رياضة الحديد فقط لاجل صحتي تكون كويسه وفكرة الاحتراف شايلها من دماغي ومش عايز فلوس وشهره وشكرا جزيلا لك صديقي على جهودك وعلى المحتوى الجميل اللي بتقدمو ... شكرا
ممكن تشرح يعني اي Testosterone booster، وهل يوجد فيه أعراض جانبية لو فيه أي هية؟ شكراً و يعطيك العافية Champ
التستوستيرون بوستر ده هرمون بيساعدك على تكبير العضلات بحيث انها تنمو اكبر من الحد الطبيعي بتاعها و ده غلط جدا و بنصحك نصيحة لله اوعى تستخدمه ... لو انت عارف بتستخدمه ازاي هيعملك جسم حلو فعلا بس بعد كام سنة هتلاقي نفسك ضعيف و عضلاتك هتخس جدا ..
نصيحتي ليك خليك طبيعي💪
ربنا يحفظك يا درة ويجعل فيديوهاتك في ميزان حسناتك ان شاء الله
طب متقولنا طريقة نشكرك بيها ونفرحك زي متجبر بخاطرنه الله يجبر خاطرك ❤️ الف شكر الك 🇮🇶
كؤنت برنامجي من كلامك فقط شكرا لك ياكابتن ,,,, كلام مفيد جدا جدا ,, والله مااعرف كيف اشكرك انت فعلا بطل يأخلاقك
من قبل ما اشوف الفيديو بس خد قلبي على اخر فيديو تحفيزي ليك وكلام ايجابي منك😍♥️♥️♥️
بصراحة درة أنت في الفيديو ده إتكلمت بدون مروغات و لف دوران
تحياتي من تونس
انت اسطورة حقيقى 💪💪 افضل كوتش بسمعة بستفيد منه بتدينى طاقة ايجابية عفوى و اسلوبك ممتاز 👌 كمان فى توصيل اى فكرة 💡 شكراً ليك بجد على مجهودك 😍 و دائما نشوفك ناجح 🏋️♀️
احلى حاجه تعجبني فيك يا كوتش اللي انت تتكلم على طبيعتك ودائما بتدينا فوائد و بجد ربنا يبارك لك
مثل اعلي بالنسبة ليا و دايما متابع كل الفيديوهات اول ب اول و حبيت الجيم و بدأت من 8 شهور ب سببك و بدأ جسمي يتغير 180 درجة ب سبب نصايحك و فيديوهاتك ♥️♥️
Omega 3 مليانة في السردين ومن مصدر طبيعي ورخيص في كل الدول
أحسن شيء بناء الجسم والعضلات بصورة طبيعية بعيدا عن المكملات والبروتينات وغيرها، ايش فائدة تنفيخ الجسم بمكملات ومواد الله أعلم كيف عملوها. ؟!
واصل تزويدنا بمعلومات يادرة خاصة لي حابب جسم حلوة فقط ♥️🇩🇿
ياترى هتحقق طلبى انك تعمل حلقه عن الكوليسترول لانى زهقت من آراء الناس اللى بتفتى ومتأكد انك هتفدنى فى الموضوع دا ربنا معاك
وأحلى جرعه Mahmood AlDurrah الله يحفظك
15:33 نفس مشكلتي التسويف وانتظار الوقت المناسب
انتبه من هذه النقطة فهي فعلا آفة الحياة ومقبرة للمواهب ومقبرة تحقيق الاهداف وانا فعلا قد مررت بهذه التجربة وقد احرمتني من تحقيق اهداف وفرص الماسية وانا الان نادم علي ذلك التضييع أشد الندم ولكن للأسف قد ازف الوقت ومرت السنون وما عاد ينفعنا الندم
يا درة يا ريت تفتكر أيام لما كان عندك 17سنة كنت بتآكل ازاي وكنت بتتمرن ازاي وازاي برضوا كنت موفق بين الدراسة والجيم يعني من الآخر كده في ابطال بعمر ال17وفوق بيعانوا سواء من الأهل أو من المعيشة بشكل عام يا ريت لو تشجعنا في ابطال كتير ناطرين حد يزقهم ❤️❤️❤️❤️
أحلى اشعار وصلني اليوم قبل ما احضر الفيديو ❤️✋🏼
درة اتكلم عن الشباب والشغل والحالة الاقتصادية اللى الشباب بتعيشها ومقصرة معاهم
وازاى يتحفزو ويوصلو للهدف
وحد الله ❤❤
صلي على النبي محمد اشرف الخلق وتبسم ❤
اللهم ما صلي وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه وسلم تسليما كثيرا فداك ابي وامي ونفسي وكل شئ يارسول الله استمروه في مقاطعة المنتجات الفرنسية فليس هناك اغلي من رسول الله صلى الله عليه وسلم بعد الله تبارك وتعالى
انسان مبدع .. مش زي الناس البخيلة اللي بتحتفظ لنفسها
ياريت حلقة عن الرجال فوق ال٤٥ مع تاريخ رياضي متوسط، والذين بدون تاريخ رياضي نهائي.
كابتن محمود انت انسان مثقف محترم وراقي جدا واتشرف باني اتابعك دائما
انا علي من سوريا عمري الآن اربعين سنة وطولي ١٧٠ ووزني ٧٠
لو بديت تمرين والتزمت هل ممكن اعمل جسم حلو شوية لا هدفي انافس ولا العب بطولات ولا شي كل هدفي جسم قوي حلو مقبول لكن بالعمر ده ممكن ؟؟؟؟!!!!
احسن كوتش في العالم
بعد اذنك يا كوتش عاوزين حلقه عن الاسبوع الاخير (peak week)قبل البطوله اللي معايا لايك علشان الكوتش يشوف التعليق
حوارق الدهون بترفع الدهون الثلاثثية بالجسم وخصوصا ال L-Ceriatine
استغفر الله العظيم❤
اللهم صلي علي النبي
اللهم كلية طب اسنان المنصوره❤🧡
Keep it up love u from iraq❤️🇮🇶
اجمد كوتش في الدنيا ربنا يجعلك ديما فايده لغيرك
كابتن الدره انت بجد قدوتي بحبك جدا
تسلم ياكوتش على الكلام ده وضحتلنا كلام كتير❤️🔥💪🏻
كل سنة وانت طيب يا درة رمضان كريم عليك ودايما بنستفاد منك ومن كلامك الواقعي
يا كابتن دره. لو ممكن تعمل صفحه تانيه تحكي فيها عن المواضيع الاجتماعيه لان انا شخصيا بتعجبني افكارك و اللي مش عاجبو ما يروحش هناك و تخلي دي عن الرياضه بس علشان ما يزعلوش منك يعني. استمر
بالبدايه او النهايه مالت بعض فيدواتك بيه ويه الاغنيه يطلع كلمة Easy Easy يااريت ترجعه هاي الشي المفضل الي احب اسمعه دائما مرات اكرر الفيديو بس حتى اسمعه
الله يحميك يا اخي الكبير وشكرا على جهودك الرائعة لتعليمنا و توعيتنا شكرا من القلب
نبي فيديو عن كيف تنزل المياه وتنشف صح
كابتن محمود انا متابعك من سورية اقسم بالله اني بحبك من كل قلبي وانتا مثلي الأعلى بلدنيا بتمنا منك تنزل فديو عن مصاريف المينز فزيك هل هي نفسها مصاريف البدي بلدنغ ام الموضوع بيختلف بتمنا الكل يحط لايك عشان يبان التعليق وشكرا للجميع ❤❤❤
تحياتي لك ياطيب الله يوفقك يارب اخوك من بلجيكا ربي يحفظك بل توفيق تستاهل كل الخير وكلشي الي تحكي عنو صح ربي يوفقك يارب 🌹🌹🌹
احلى زلمي دخيل ربك والله بنحبك لانك صريييح وبتحكي عن تجربة وخبرة😘😘😘
هلا بلودي❤️
احلى تحية للبطل الدرة 👍
تحيه من المانيا ❤️💫
اتمنه من الله انو قناتك يصرون فيها مشتركين كثرون
فقد روى أبو داود من حديث أبي سعيد الخدري قال: دخل رسول الله صلى الله عليه وسلم ذات يوم المسجد، فإذا هو برجل من الأنصار يقال له أبو أمامة، فقال: يا أبا أمامة؛ ما لي أراك جالسا في المسجد في غير وقت الصلاة؟ قال: هموم لزمتني وديون يا رسول الله، قال: أفلا أعلمك كلاما إذا أنت قلته أذهب الله عز وجل همك وقضى عنك دينك؟ قال: قلت: بلى يا رسول الله، قال: قل إذا أصبحت وإذا أمسيت: اللهم إني أعوذ بك من الهم والحزن، وأعوذ بك من العجز والكسل، وأعوذ بك من الجبن والبخل، وأعوذ بك من غلبة الدين وقهر الرجال، قال: ففعلت ذلك فأذهب الله عز وجل همي، وقضي عني ديني
انت طول عمرك بطل
بص يا دره بعيد عن البيج رامي بعيد عن اي واحد محترف في مصر انا طب من مصر فيها محترفين كثير بس باعشقك انت اقسم بالله وبعدين انت بتدي امل الفقير والغني واشكرك على نصيحك يا هرم من اهرامات مصر الدور ه تحياتي لك يا قائد
كل سنة وانت طيب يادره🧡💗💙💓💞💞💕💕
Yes thats true
ممكن تحكيلنا عن الفرق بين السيرياس ماس و الدب الروسي
انت بتتكلم من قلبك بجد
شكرا يا كابتن
ما شاء الله ، شرح مبسط واكثر من رأئع ♥
يديك العافية لأن أفضل معلومة لي
كلامك درر يادره قبل ما اشوف الفيديو بس اكيد بيطلع جميل great job keep going🔥
معلوماتك رهيبة!! ان شاء الله تحصل على يلي انت بتمناه ❤💪
انت راجل واضح ووصريح
كلام حلو بس ممكن تعمللنا فيدو عن تمرين الكتف وبالاخص المنطقة بين الكتف الخلفي والجاننبي كيف نبني دائرة كويسة
ياكابتن عاوزين فيديو عن أنواع الأجسام إلي معايايدوس لايق علشان الدره يشوف التعليق
استخدمو سرعه 1.5 عشان تشوفون الفيديو بالسرعه الطبيعيه وشكرا
1. 25
شكراً اسطورة❤️
لايك واحد لا يكفى 👍
الفيديو الافضل فى 2020 حتى الان 👌
ياكابتن اتمني تعمل فديو ان كيف نعمل جسم بحر
انا معجب ب صراحتك. فعلا انك راجل ابن رجل. بالتوفيق والى الامام
انك تحلم ونتا نايم ان الدرة منزل فيديو وتصحى الصبح تلاقي منزل ...ياااه محلا الشعور
ي زينك لما تخلي نفسك بحديد والرياضه اتمناء تخليك في المجال الرياضي ي غالي
اخر دقيقتين قسم بالله قال كلام من قلب ❤️
كلامك كويس جدا ومنطقي عاش يادره
هايل يا عالمى فيديوهاتك كلها روعة فيها استفادة رياضية حتى خبرات من الحياة تسلم يا بطل
Merci chef
شكرا لك يادرة انت نقطة جيدة في حياتي , اشكرك على المعلومات
التيلابيا دي سمك بلطي
ياريت يا كوتش فيديو عن السمك المقلي احسن ولا المشوي و انهي احسن و يتعمل ازاي بأحسن طريقة صحية ممكنة
أنت ذهب وكل كلامك ذهب
كابتن اذا تكدر تسوي فيديو تشرح فيه كيفية استخدام البروتين والحبوب او الهرمون راح تساعدنه كثير خصوصًا الأوقات والكميات وشكراً .........
There is never good time to do something, I agree with you, you always makes point, champion 🙏
الاب الروحي ❤️🔥🔥❤️
الحلو فيك انك بتعطي المتابعين الصافي او زبدة الموضوع ، بس استغربت كيف مستبعد الكرياتين عن المكملات ، انا اللي اهم شي عندي بالمكملات الpre-work out and protein
كتبت مرة على الفيسبوك ما كان يخالج صدري حينها .. (العصاميون هم فلاسفة الحياة، وهم من يسطرون الحكم الخالدة)
(There is no time to do something)
بوركت يا دره
الف شكر حبيبي على النصائح 🇧🇭😘